
... 10 โล, ลดน้ําหนัก 10 กิโล, ลดน้ําหนัก 14 วัน, ลดน้ําหนัก 2 เดือน, ลดน้ําหนัก 20 กิโล, ลดน้ําหนัก 3 กิโล 1 อาทิตย์, ลดน้ําหนัก 4 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 ... ... <看更多>
Search
... 10 โล, ลดน้ําหนัก 10 กิโล, ลดน้ําหนัก 14 วัน, ลดน้ําหนัก 2 เดือน, ลดน้ําหนัก 20 กิโล, ลดน้ําหนัก 3 กิโล 1 อาทิตย์, ลดน้ําหนัก 4 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 ... ... <看更多>
#1. ลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ 10 กิโล ทำได้มั้ย?? - Pantip
2 อาทิตย์ 10 กิโล แอบยากสำหรับคนที่ไม่เคยลดมาก่อน แต่ของเราถือว่าใกล้เคียงนะ ตอนนั้นคุมอาหารอย่างมีวินัยมากๆ ไม่เอาชานมไข่มุกเลย ถ้าโหยน้ำหวานจริงๆก็จะกินชาเขียว ...
#2. ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 2 อาทิตย์ ใครมีวิธีบ้างคะ แบบไม่อยากกินยาเลยค่ะ
ลด แบบเร่งด่วนยังไงก็ต้องพึ่งตัวช่วย ลำพังคุมอาหาร ออกกำลังกายมันลดไม่ทันหรอกค่ะ เราก็เคยลดเร่งด่วนแบบนี้ก่อนใส่ชุดเจ้าสาว ก็ต้องกิน Honey Q วันละแคปซูลช่วยเสริม ...
#3. ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมภายใน 14 วันต้องทำยังไง - Pantip
เคสที่ลด 10 กิโลได้ใน 2 อาทิตย์ มีแค่คนที่น้ำหนักตัวเยอะมากๆ ระดับ 100+ กิโล ที่มีไขมันทุนเดิมเหลือเฟือให้ลดมากมาย และต่อให้ถึงแม้จะทำได้ ก็ ...
#4. น้ำหนัดลดแบบ เอาให้สุด 3 อาทิตย์ 10 กิโลกรัม - Pantip
อ่านวนไปหลายแหล่ง หลายรีวิว จนไปเจอวิธีลดน้ำหนักที่เรียกว่า IF(Intermittent fasting) คือการอดอาหารอย่างถูกวิธี ไม่อันตราย และมีผลการวิจัยรองรับ
#5. 12 เทคนิค ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ใน2อาทิตย์ ไม่อันตรายไม่โยโย่!!
12 เทคนิค ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ใน2อาทิตย์ ไม่อันตรายไม่โยโย่!! · 1. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเช้า · 2. มื้อกลางวันให้เน้นอาหารโปรตีนสูง · 3. กินของว่าง 2 มื้อต่อ ...
#6. แชร์ประสบการ์ณลดความอ้วนด้วยตัวเอง 2 เดือน 10 โล ในวัย 35 ไม่อด ...
จอมเอาทั้งสองวิดีโอมาปรับใช้ในรูปแบบของตัวเองค่ะ จอมโฟกัสเรื่องอาหาร 70% และ 30% เป็นเรื่องออกกำลังกายค่ะ แต่จุดสำคัญที่สำคัญมากๆๆๆๆๆคือ “ ...
#7. ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใช้เวลากี่เดือน - Pantip
จริงๆเราเคยลดมาแล้ว จาก 68 เหลือ 55 แต่หลุดมาเกือบ2เดือนแล้ว ทำให้น้ำหนักขึ้นมา เป็น 57 ตัวบวมขึ้น ไขมันใหม่สะสมเพิ่มขึ้น ก่อนหน้าเราลดไป 13 ...
#8. อยากลด10โลใน1-2เดือน - Pantip
เย็นทานไก่บ้าง ไม่ทานแป้ง อื่นๆ คุมปริมาน ออกกําลังกายเยอะ หิวทานนม 10 โล ใน5 สัปดาห์ อายุมากละ ตอนนี้ไม่ค่อยออก เพราะติดงาน แต่นน ขึ้น2โล ...
#9. รีวิว ลดน้ำหนักลง10โล แบบชิลมาก ใช้วิธีกิน Low Carb+IF และ ...
1. กิน LOW CARB ลดแป้งแต่ละมื้อ และทำ IF 17/7 กินในเวลา11.00- 18.00 2. เวท วันเว้นวัน เล่นวันละส่วน เน้นก้นกับขาอาทิตย์ละ 3 วัน 3. คาดิโอ้ วัน ...
คืออยากทราบว่าเป็นไปได้ไหมถ้าจะลดนํ้าหนัก10โลใน1อาทิต โดยเราจะเน้นออกกำลังกายโดดเชือกซัก30นาทีเเละเล่นฮูล่าฮูป30นาทีต่อวัน ...
#11. ปกติลดน้ำหนักประมาณ10กิโลใช้เวลากี่เดือนคะ - Pantip
ลด แป้งลดน้ำตาล ไม่กินจุกจิก ออกกำลังกายอย่างหนักส่วนมากคือ คาร์ดิโอ ครั้งละไม่ต่ำกว่า 90 นาที อาทิตย์ละ 4-6 วันต่ออาทิตย์ 90 ...
#12. บอกสูตรลดน้ำหนักอาทิตย์ล่ะ2กิโลง่ายๆ - Pantip
สวัสดีค่ะเพื่อนชาวพันทิปทุกคน ใครที่อ้วนน้ำหนักเยอะ พยายามจะลดแต่ก็พังทุกครั่งท้อทุกครั่ง ปากมันหยุดกินไม่ได้สักที ...
#13. เดินวันละ 10 กิโลช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ ขอความคิดเห็นจากทุกๆ ...
ช่วงสัปดาห์แรกผมกะเวลาไว้ว่าภายใน 10 กิโล ไม่เกิน 2 ชั่วโมงครับ แล้วสัปดาห์ต่อๆไปผมก็จะคอยปรับความเร็วให้ใช้เวลาน้อยลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ...
#14. ลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 1 เดือน เป็นไปได้มั้ย? - Pantip
แค่ 2 อาทิตย์ที่เริ่มทำกับข้าวกินเอง (แบบนับสารอาหาร) น้ำหนักลงพรวดเดียวเลย 4 กก. ทุกอย่างมันต้องใช้เวลาค่ะ ใจเย็นๆนะ ...
#15. ลดน้ำหนักอาทิตย์ละ2โล เยอะไปมั้ย - Pantip
ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมาได้1อาทิตย์แล้วค่ะ ทำif16/8 ควบคุมอาหาร ไม่กินน้ำตาล ลดของทอด ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงค่ะ ส่วนตัวหนัก72 ...
#16. น้ำหนักลงอาทิตย์ละ 2 กิโล ปกติไหมคะ - Pantip
Cardio ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ สุขภาพกาย. เริ่มต้นเลยเราน้ำหนักอยู่ที่ 105กิโลกรัม ตอนนี้ลดได้2อาทิตย์แล้ว ลงไปประมาณ5กิโล ไม่ได้อดข้าว ...
#17. ลดน้ำหนัก 2 กิโล ใน 10 วัน - Pantip
1. เน้นคุมอาหารไม่เน้นออกกำลังกาย 🍽️ ออกกำลังกายน่ะมันเหนื่อย พอเหนื่อยมากๆๆเราก็จะกินเยอะมากๆ แล้วเราก็จะเป็นผู้หญิงบึกบึน ...
#18. ลดน้ำหนักง่ายๆ ฉบับชิวมากก เกือบ 10 kg - Pantip
เป็นช่วงที่เรามีเวลาว่างพอสมควรค่ะ (ปิดเทอมมหาลัย) โดยใช้ระยะเวลา 2เดือนเท่านั้น !! โดยออกกำลังกายประเภท Cardio 5วัน/สัปดาห์ ได้แก่ 1. ส่วนมาก ...
#19. แนะนำการลดน้ำหนัก1กิโลภายใน1อาทิตย์ - Pantip
ขนมหวาน/เครื่องดื่มหวานๆมัน/Fastfood สัปดาห์ละ1ครั้งพอ ทานแป้งบ้าง ทานของมันๆให้น้อยลง อย่าอดอาหาร โดยเฉพาะ 2 ชมก่อนออกกำลังกายค่ะ ขอให้ลด ...
#20. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม
1. งดข้าวเย็น · 2. งดข้าวเย็น เพิ่มการออกกำลังกาย · 3. ออกกำลังกาย คุมแคลอรี่ · 4. ใช้สูตรอาหารลดน้ำหนัก.
#21. การให้คำปรึกษาด้านยาและการเจ็บป่วย - ความแตกต่างระหว่าง ...
ลด น้ํา หนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ pantip การ ควบคุม น้ำหนัก ลด น้ํา หนัก 1 อาทิตย์ 3 โล ลด น้ำหนัก ผู้ชาย อยาก ผอม เร่ง ด่วน
#22. ลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | หมอท๊อป EP295
... 10 โล, ลดน้ําหนัก 10 กิโล, ลดน้ําหนัก 14 วัน, ลดน้ําหนัก 2 เดือน, ลดน้ําหนัก 20 กิโล, ลดน้ําหนัก 3 กิโล 1 อาทิตย์, ลดน้ําหนัก 4 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 ...
#23. ลดน้ําหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ pantip - สุขภาพและความงาม
แต่ฉันไม่พบผลของการลดน้ำหนัก ลดน้ําหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ pantip อาหารเพื่อสุขภาพ – ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย คุณจะลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มได้ ...
#24. รวมคนหุ่นเฟิร์ม ลดความอ้วน Pantip แชร์วิธีดูแลทรงสวยจากชาวโซเชียล
รีวิวลดน้ำหนักกระทู้ที่ 3 ในเว็บไซต์ Pantip กระทู้ รีวิว ลดน้ำหนักลง10โล แบบชิลมาก ใช้วิธีกิน Low Carb+IF และออกกำลังกายเบาๆ จากสมาชิกหมายเลข ...
#25. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน | Bangkok Hospital
... กิโลแคลอรี่ และผู้ชายต้องการพลังงานประมาณ 2,500 กิโลแคลอรี่ เพื่อใช้ในชีวิต ... 2) ช่วงลดน้ำหนักให้รับประทานเฉพาะเมื่อรู้สึกหิว. ความจริง: การรับประทานอาหาร ...
#26. รวม 10 กระทู้ดัง Pantip รีวิวลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน
หรือแม้แต่กรณีคนที่ผอมมากๆ จากน้ำหนัก 44 กิโลกรัม กินอะไรเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่เพิ่มขึ้น ทำให้กินตามใจตัวเอง กินตลอดเวลา กินทุกอย่างที่อยากกิน กินบุฟเฟต์อาทิตย์ละ ...
#27. รีวิวลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม ใน 4 เดือน แค่เปลี่ยนอาหาร หุ่นก็เปลี่ยน
หลัก ๆ ก็จะทำแบบนี้มาตลอด จนเวลาผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักลดไป 10 กิโลกรัม ... ลดไปแค่ 1-2 อาทิตย์ก็เริ่มท้อแล้ว. ไม่อยากให้ท้อและล้มเลิกความตั้งใจ ...
#28. นี่คือ 7 เทคนิคลดความอ้วน...จากคุณหมอนักชะลอวัย
เคยมีการทดลองจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ในปี 2015 ว่าผู้ที่ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว ก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาที ทุกมื้อ เป็นเวลา 3 เดือน สามารถลดน้ำหนักจากวิธีนี้ ...
#29. ลดน้ําหนัก1เดือน pantip - การค้นหาใน Lemon8
5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 เดือน. - ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นนิสัย - ลดไขมันแฝง - ลดน้ำตาลแฝง - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ #ลดน้ํา ...
#30. สาวแชร์กินยังไงให้น้ำหนักหายไป 30+ กิโล ฉบับวัย 30 ปี
แชร์เรื่องราวประสบการณ์ลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัม ในวัย 30 ปี ของสมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม คุณ uki hime ...
#31. ตารางน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ - Enfa A+
คนท้องจะเริ่มน้ำหนักขึ้นตั้งแต่ไตรมาสแรก แต่เนื่องจากทารกยังมีขนาดตัวเล็กอยู่ ในไตรมาสแรกจึงอาจมีน้ำหนักขึ้นเพียง 1-2 กิโลกรัม หรืออาจจะมีน้ำหนักลดลงได้เล็กน้อย ...
#32. ลดน้ำหนัก 16 กิโลกรัม ด้วยวิธี Keto ภายใน 60 วัน - THiNKNET
2. การบริหารเวลาการทำงาน ที่สามารถจัดการเองได้ และทำให้เราไม่พลาดตารางการออกกำลังกายครับ ถึงการลดน้ำหนักแบบคีโตจะเน้นไปที่การปรับการทานอาหารเป็น ...
#33. โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก | สุขภาพ | Categories - Amway Thailand
แนวทางการลดและควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลแบบองค์รวม.
#34. ลด น้ํา หนัก pantip ออก กํา ลังกา ย
เราลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแล้วคะ ตอนแรกน้ำหนัก54 ลดอาทิตย์ละประมาณ1.5 กิโล ตอนนี้เหลือ 47 คะ ตอนแรกที่ลดน้ำหนักก็เพราะว่าเรา ... 2 เดือน ลดไป 10 กก. ลดความ ...
#35. วิธีการ ลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัมภายใน 2 เดือน
intermittent fasting คือการกินอาหารทุกมื้อตามปกติภายใน 8 - 10 ชั่วโมง ในช่วงที่คุณใช้แรงมากที่สุดของวัน หลายคนก็กินช่วง 7 โมงเช้า - 5 โมงเย็น แต่จริงๆ แล้วคุณ ...
#36. กรุงเทพมหานคร - วิกิพีเดีย
แผนที่แสดงความหนาแน่นประชากรของกรุงเทพมหานคร และเขตระดับความสูงจากระดับน้ำทะเลที่ต่ำกว่า 10 เมตร จะเห็นได้ว่ากรุงเทพมหานครมีความเสี่ยงจากการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำ ...
#37. ปัสสาวะบ่อยเกิดจากอะไร? | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
... น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน (30 ml/kg/day); โรคประจำตัวที่ทำให้มีการขับน้ำปัสสาวะมากกว่าปกติ เช่น โรคเบาจืด โรคเบาหวาน โรคไต; ยารักษา ...
#38. ราคาทองวันนี้ ราคาทองรูปพรรณ ราคาทองคำแท่ง ราคาทองย้อนหลัง
ทองรูปพรรณ, ราคา, รวมค่ากำเหน็จ. ทองครึ่งสลึง, 5,400.00, 5,900.00. ทอง 1 สลึง, 8,100.00, 8,600.00. ทอง 2 สลึง ...
#39. ttp cargo
... ขนส่งสินค้าจากจีน ชิปปิ้งจีน ราคาถูก ลดค่าใช้จ่าย ของถึงเร็ว ติดตามสินค้าได้ตลอด เป็น ... เกณฑ์การคิดราคา จะใช้การเทียบน้ำหนักปริมาตร (1 คิว : 250 กิโลกรัม) กับ ...
#40. ราคาปาล์มน้ำมันวันนี้
ราคาการรับซื้อผลผลิตขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ประกอบด้วย อาทิ ราคาตลาด ความต้องการในการใช้น้ำมัน รวมถึงนโยบายของรัฐบาล คุณภาพน้ำมัน. ราคารับซื้อทะลายปาล์มสด ...
#41. 'ท่อแคทตาไลติก' ถอดขายแล้ววิ่งดีแถมได้ตังค์ แต่รถจะพังไหม มาหา ...
หากแคทอุดตัน เครื่องก็จะมีกำลังที่ลดลง เนื่องจากระบายไอเสียออกได้น้อย รวมถึงส่งผลต่ออัตราสิ้นเปลืองเพราะเมื่อกำลังเครื่องน้อยลง คนขับก็จะกดคันเร่งมากขึ้น ทำให้ ...
ลด น้ํา หนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ pantip 在 การให้คำปรึกษาด้านยาและการเจ็บป่วย - ความแตกต่างระหว่าง ... 的推薦與評價
ลด น้ํา หนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ pantip การ ควบคุม น้ำหนัก ลด น้ํา หนัก 1 อาทิตย์ 3 โล ลด น้ำหนัก ผู้ชาย อยาก ผอม เร่ง ด่วน ... <看更多>