關於 アブクラックス女子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 筋肉質なお腹より魅力的！？ 女性らしい溝「アブ ... - YOLO

「アブクラックス」という言葉は、解剖学の英単語で「腹部」を意味する「abdomen」の「ab」と、「割れ目」や「溝」を意味する「clack」を組み合わせて作 ...

#12. 「お腹が割れたら人生変わった！」腹筋女子たちはどんな ...

女性らしい美しい腹筋とは、ガチ腹筋の「シックスパック」一歩手前、ほどよい筋肉の厚みで、おなかにタテ3本の線が走る「アブクラックス」のこと。 アブ（abs…

#13. 急増する「#腹筋女子」があこがれる、「アブクラックス」って何だ？

加圧インストラクターである山崎麻央さん監修の書籍『#腹筋女子 お腹が割れ ... 急増する「#腹筋女子」があこがれる、「アブクラックス」って何だ？

#14. 縦線『アブクラックス』で美腹筋に！短期間で作る方法 - Slope

アブ ラックスとはお腹に縦に入る線のことです。男性の場合は、腹筋が6つに割れるシックスパックに憧れる方が多いですが、女性の場合はシックスパックよりもしなやか ...

#15. 目指せ！アブクラックス 腹筋女子の作り方 | 東京/表参道

アブクラックス ♡腹筋女子の作り方. 2018.03.10. カテゴリ: Dr.田路 メディカルダイエット 女医ブログ. Tags: ドリームバーン, 痩身, 腹筋. こんにちは、田路です！

#16. 【トレーナー監修】激しいトレーニング不要！アブクラックスを ...

お腹に入った縦線『アブクラックス』に魅力を感じる女性が急増中！ぜひともに手に入れたいけれど、何かいい方法はないの！？そん…

#17. いま「#腹筋女子」がトレンド！？女らしい縦スジの腹筋”アブ ...

... を割る「腹筋女子」が増えています。でも腹筋って6つにバキバキに割れているイメージないですか？最近はバキバキではなく縦に綺麗に溝を作る「アブクラックス」が ...

#18. 美腹筋アブクラックスについて | フィットネスジムT.I.S

女性の平均的な1日の消費カロリーは2000kcalと言われています。 摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体脂肪率が減っていきます。 初めから急激に落とさ ...

#19. #アブクラックス - YouTube

みおの女子トレ部. みおの女子トレ部. •. 191K views 1 year ago. 17:39 Now playing. 【アブクラックス】たった3つのトレーニングであなたもSexyなお腹になっちゃ ...

#20. 「アブクラックス」が超セクシー！加治ひとみさんの美ボディの ...

インスタグラムでは、「#腹筋女子」というハッシュタグをつけた投稿が22万件超え目前。いまや、細いだけでなく引き締まったウエストが女子の憧れ。

#21. 理想の腹筋「アブクラックス」の鍛え方・作り方（女性 ...

「アブ・クラックス（Ab Cracks）」とは腹筋にできた一本の縦筋のこと。「アブクラックス（Ab Cracks）」の鍛え方・作り方（女性）・トレーニング ...

#22. ‪#‎アブクラックス‬ - Explore | Facebook

𓇼࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐༄ #ジム #筋トレ #尻トレ #プラド女子 #プラド #スポーツ女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #スミスマシン #アブクラックス #シックスパック #車好きな人と繋がり ...

#23. #アブクラックス女子ハッシュタグに関するTikTokの動画

#アブクラックス女子. 923.7K 回視聴. アプリでフル体験をお楽しみください. お気に入りのアカウントをフォローしたり、最新トレンドを見つけたり、自分で動画を作っ ...

#24. 女子の美腹の新トレンド！ 縦割れ腹筋のアブクラックス

アブクラックス （Ab Cracksアブ・クラックス）とは、ab=腹筋、Cracks=割れ目のこと。つまり縦に入った溝を持つ腹筋のこと。

#25. 女性が腹筋を鍛えて縦線をつくるには？ - note

お腹が引き締まることで現れるアブクラックス（ab cracks）は、バストの下からおへそにかけて、お腹の中央を通るように見える縦のラインのことを指す。

#26. 紗栄子、中村アン…ホットな女子は、みんなお腹を割っている ...

インスタグラムで「＃腹筋女子」とタグづけされた画像は12万以上！「お腹が割れていること」は、ホット ... 手に入れたいのは、美しいアブクラックス.

#27. 【アブクラックス】腹筋の縦筋を出したい女性がやるべきこと

アブクラックス. 女性が憧れる腹筋の縦筋のことを､最近はアブクラックスとさてSNSやメディアでも紹介されています。 腹直筋と腹斜筋の筋間ラインの溝 ...

#28. アブクラックスの作り方、鍛え方を解説！縦に割れた腹筋を ...

最近流行りの「腹筋女子」. 綺麗に割れた腹筋は男性でも女性でも惚れ惚れしてしまいますよね！ 腹筋は普段は見えないけど、見えた時に驚かれる重要な ...

#29. 20キロ痩せに成功し出場を決意、新目標は憧れの“アブ ...

20キロ痩せに成功し出場を決意、新目標は憧れの“アブクラックス”. 2022.03.25 ... 筋トレに目覚めた56歳のバイク女子、キッカケは同窓会での再会.

#30. 筋肉質なお腹より魅力的！？ 女性らしい溝「アブクラックス ...

アブクラックス っていったい何？ トレ女のあなたは、どんなお腹してますか？今、世界のトレンドは「アブクラックス・ボディ」です。女性のお腹を ...

#31. 女性らしいスレンダーなお腹に施術の症例 - ザクリニック

女性のお腹の脂肪吸引（アブクラックス）のお悩みをTHE CLINIC（ザクリニック）が解消。原因は? 解決のポイントは? 経過は? 値段は?

#32. シックスパックの時代は終わり？アブクラックス女子が急増加 ...

巷で急増加している筋肉女子。 筋肉女子が憧れるセレブやモデルたちがアブクラックスのあるお腹をSNSを通じて披露しているます。 …アブクラックスって ...

#33. #アブクラックス女子 - Twitter Search / Twitter

See Tweets about #アブクラックス女子 on Twitter. See what people are saying and join the conversation.

#34. 【動画あり】腹筋女子キテます！女らしいアブ・クラックスを ...

中村アンさんや、ほんわかイメージのきゃりーぱみゅぱみゅさんも、美しい「アブ・クラックス」を披露して話題となりました。女らしさをキープしたまま、 ...

#35. #アブクラックス女子 アーカイブ | 筋スタグラム BodyBuilding

2021/10/21 カラダ記録 一気に寒くなってセーターの季節到来 ☃️ 冬はセーター、コート、体型を隠す服が多くなる安心感から肥える傾向にあります ...

#36. 今年の夏はアブクラックス！腹筋女子急増中～ | ALOHA GIRL

より自然で美しい腹筋、セクシーなウエストとして世界中の女性たちのお手本となっているのです。 今回は話題のアブクラックスについてご紹介します！ 【今 ...

#37. 思い付きシリーズ⑤「憧れのアブクラックス」 - Ameba

アブクラックス とは、お腹の中心にスッーと入った縦筋（溝）のことを指します。正式な英単語ではなく、アブ(abs=腹筋)とクラック(crack=溝)を ...

#38. いま「#腹筋女子」がトレンド！？女らしい縦スジの腹筋”アブ ...

でもバキバキに割れてるお腹って女の子らしさはないですよね！ そこで今注目されているのが「アブクラックス」という腹筋。 アブ ...

#39. 女性らしい「美腹筋」を手に入れる筋トレ！縦ラインを作る ...

... 憧れる方は多いですよね バキバキのシックスパックではなく、女性らしい柔らかな肌にうすい縦線の入った腹筋は「アブクラックス」と呼ばれます。

#40. いまや＜腹筋女子＞が理想のカラダ！？ あなた ... - ヘルスプレス

「腹筋女子」とは、腹筋が割れて見えたり、アブクラックスといわれる腹部の縦筋が見える女性のこと。モデルでタレントのローラや紗栄子、中村アン、女優の ...

#41. 【美腹筋】アブクラックスを作るならハイパーナイフでカット ...

しかし通常の腹筋トレーニングだけでこのアブクラックスを作るはけっこう ... で話題の「腹筋女子」素敵な芸能人の「アブクラックス」を一挙ご紹介!!

#42. 女性の腹筋にメロメロな男性多数！美しいアブクラックスを手 ...

「すごい！」という素直な評価につながりやすいようです。 健康的な男性からモテる！？ このアブクラックスがある女性、「筋トレしてる女子とか引かれそう ...

#43. ただいま公開中！！ @FITNESS CAMP B3

それがアブクラックスです！！ 「FITNESS CAMP B3」では東京都で唯一、女性のアブクラックを作ることを得意としているパーソナルジムです！ アブクラックスを作る上で重要 ...

#44. 腹筋は6つに割るより「タテ」に割るのが美しい | TABI LABO

「アブクラックス（Ab Cracks）」とは、腹筋を意味する「Abs」と、溝を意味する「Crack」の造語で、その言葉の通り、お腹の真ん中に入った縦の溝のこと。 シックスパック ...

#45. 女らしい腹筋アブクラックスを作る腹筋女子が急増 ... - 女美健

アブクラックス は、縦割り腹筋のこと。 近頃は、女性でも縦割り腹筋を求めて、トレーニングをする人が増えています。 腹筋が鍛えられて ...

#46. カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング おうちで ...

女性あこがれ! しなやかで美しい腹筋(アブクラックス)を効率よくつくる最善かつ最短メソッド。 女優やモデル、アスリートから絶大な支持をされるフィジカルトレーナー山 ...

#47. アブクラックスインナー AbcracksInner 着るだけであなたも ...

筋トレ女子待望！着ながら美しいしなやかボディへ！SNSで話題の女性向け加圧シャツ【アブクラックスインナー】の情報をお届け！

#48. アブクラックスの新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）

アブクラックス に関するブログ新着記事です。|それは無理です！と、言われた〜|自分で買った ... 美Bodyを目指す！筋トレ女子 2021年07月07日 16:34.

#49. アブクラックスは遺伝なの？体脂肪率や鍛え方はどうすれば ...

シックスパックほど腹筋が隆起してなくても「腹筋女子」と言われる女性たちはアブクラックスがあり、女性の憧れのウエストをしています。

#50. ラカス(LAKAS)のブログ「あおりいなさんご来店 」

... トレーナー #ボディメイクジム #恵比寿駅 #恵比寿サロン #恵比寿パーソナルジム #アブクラックス #アブクラックス女子 #美脚になりたい #美脚美尻.

#51. 【それではダメ！！】現役コンテスト選手兼パーソナル ...

この”アブクラックス”を手に入れる為に、日頃筋トレやダイエット、減量を頑張っている女性も多いと思います。 しかし、この”縦ラインを見えるようにするに ...

#52. 中村アンの縦線腹筋アブクラックスの鍛え方に ... - 魔法の女子力

腹筋女子たちが目指しているものは,. アブクラックスです。 アブクラックスとは、鍛えた結果、. お腹に縦線が1本キレイに入った腹筋のこと。

#53. 「アブ・クラックス」はシックスパックを目指す過程でしかない

インスタグラムを見ていたら、「アブ・クラックス」という単語に出会いました。 何でも女性の間で、「アブ・クラックス」が流行っているそうなのです ...

#54. 体重よりも体型がカギ！ 男性をとりこにするボディは が ...

最近セレブのあいだで流行のアブクラックス。腹筋の真中に一本の縦筋が入るようなムキムキした腹筋は、今や多くの女性が憧れる体型ですが、男性の評価 ...

#55. あの腹筋の縦線はこうして作られる！美しい腹筋の新基準 ...

シックスパックほどムキムキではなく、ほどよく引き締まった腹筋。 これならしなやかで女性らしいシルエットを演出できますね。 このアブクラックスを作る ...

#56. 腹筋女子の憧れ！菜々緒の縦線腹筋はクリアファイルで作れる ...

アブクラックス という縦割り腹筋。 縦一本にしっかり割れているけど、. しなやかな女性らしさがあり魅力的！ 有名なのは菜々緒さんの腹筋 ...

#57. 腹筋女子がお腹に縦線（アブクラックス）を入れる方法

動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『腹筋女子がお腹に縦線（アブクラックス）を入れる方法』は、セカンドフィットネススタジオさんが、2018-08-04 ...

#58. アブクラックスインナー - 筋肉サプリ

筋トレ女子の間で話題沸騰中の着圧下着、アブクラックスインナー。着るだけでだらしない身体が美ボディになると噂で、連続完売が続いているそう。

#59. 女性の腹筋トレーニング「フラッターキック」でアブ ... - BLABO

2018年7月12日 — ぽっこりお腹に筋トレで刺激を与えでひきしめませんか？フラッターキックは腹筋に効果的な筋トレで女性には嬉しいくびれやアブクラックスを作ることが ...

#60. 腹筋女子（アブクラックス）がこれからのトレンドか

さすがに女性なので、シックスパックとまではなかなかいかないものの、（というかそれはそれでやりすぎ感も否めないので）、「アブクラックス」という ...

#61. 腹筋女子になりたい！食事内容や鍛え方をチェックして腹筋を ...

腹筋女子という言葉をSNS上でよく聞くようになりましたが、それと同時に、アブクラックスという ...

#62. アブクラックス - LINE BLOG - 芸能人・有名人ブログ

腹筋女子(笑). ミス・スプラナショナル神奈川大会ではパーソナルボディラボさんに通うことができたので、毎回いろいろなトレーニングをさせていただきました！

#63. 腹筋を鍛えてお腹にまっすぐの縦線”アブクラックス”を作る ...

スペースさえあればすぐにできる腹筋トレーニング。 3.6 女性にメリットばかり!バストアップ効果も！ 3.7 腸腰筋も鍛えられ欧米人女性のような ...

#64. アブクラックスの作り方は？腹筋の鍛え方を知らなくても筋肉 ...

ローラとかきゃりーみたくアブクラックスを作ってかっこいい身体になりたいっ！！

#65. 【女性向け】腹筋をキレイに割るためのトレーニング - サツドラ

女性の場合、体脂肪率20%前後で腹筋がうっすらと縦に割れて見えるようになり、胸の下からおへそにかけて中央を通るように見えるたて線を「アブクラックス ...

#66. アブクラックスインナーの効果は嘘？口コミ暴露【※購入して ...

女性用の加圧シャツ「アブクラックスインナー」が、今かなり人気を集めています ... 最近「筋トレ女子」「腹筋女子」と言われる女性の間で、このアブ ...

#67. 13日目：プランク10秒だけ！腹筋縦線アブクラックス 作り方 ...

腹横筋(transverse muscle)を鍛えると、お腹に半月線がでる。半月線とは、女子が好きな”腹筋3本線の外2本線”。腹横筋が鍛えやすい筋トレはプローン・ ...

#68. 【ELLE】【アブ・クラックス of the Year】テイラー・ヒル

厳しいトレーニングを積むことでしか手に入らないとあって、全世界の女子の羨望の的になったアブ・クラックス。日本でも“筋肉女子”という言葉が流行 ...

#69. 中村アン、すみれも実践！カリスマ直伝「タテ割れ」腹筋術

「アブクラックス」と呼ばれる、'16年のトレンド腹筋。かつて憧れの腹筋といえば「シックスパック」だったが、今年は体の中心と左右にタテに線が ...

#70. いまや＜腹筋女子＞が理想のカラダ！？ あなた ... - ニュースパス

「腹筋女子」とは、腹筋が割れて見えたり、アブクラックスといわれる腹部の縦筋が見える女性のこと。モデルでタレントのローラや紗栄子、中村アン、女優の ...

#71. お腹をへこませると浮き出る「アブクラックス」の作り方

オトナ女子・男性がもう一度輝くフィットネスメソッド ... このアブクラックス（お腹の縦線）を作るには、体脂肪率が目安となります。男性なら10～12％、女性 ...

#72. 月曜日木曜日のエクササイズでモテBodyを目指す‼️

腹筋女子！が流行でしたが最近はアブクラックスといわれる綺麗な縦線がはいったしなやかBodyが人気。 Body make studio GRAND-SQUAREでは4月より体幹トレーニングをより ...

#73. おなかが割れたら人生変わる？「＃腹筋女子」増殖中 | 大手小町

このトレーニングは、お腹の真ん中に縦に入ったライン（アブクラックス）を出すのに効果的だそう。 次はお尻の上げ下げ運動です。

#74. インスタで話題の「腹筋女子」になるためには? エレコムが ...

女性が憧れる腹筋は、6つに割れたものではなく、まっすぐ伸びる縦線“アブクラックス”というもので、エクリア リーンは、そうした多くの女性が目標と ...

#75. インスタで話題の「腹筋女子」素敵な芸能人の「アブ ...

そんな中でもとにかく鍛えられていてセクシーと評判なのが「アブクラックス」で健康的なのにセクシーとモデルや多くの芸能人が披露するようになりまし ...

#76. コトバJapan！ - アブ・クラックス - - ジャパンナレッジ

大雑把な直訳をすれば「アブ（abs）＝腹筋」「クラックス(cracks)＝ ... たしかに、この3本線が自然に入る女子の腹部は見た目もセクシーで、男子から ...

#77. 女性が腹筋ローラーで鍛えたら身体全体が引き締まってきた！

かといって僕のようにガッツリ割れているのではなく縦線が入っている程度ですけど。 この腹筋に縦線の入った状態をアブクラックスと言います。 腹筋をを ...

#78. 腹筋女子 | 結婚指輪・婚約指輪はピンクダイヤ専門店 銀座リム

こんにちは♪ わたなべです 最近話題の腹筋女子！ 近年、モデルタレントの ... 伴い「私も腹筋を割りたい！」一般女子が増加中 今の腹筋はアブクラックスなんですよ～

#79. 中村アン、すみれも実践！カリスマ直伝「タテ割れ」腹筋術

【女性自身】「アブクラックス」と呼ばれる、'16年のトレンド腹筋。かつて憧れの腹筋といえば「シックスパック」だったが、今年は体の中心と左右に ...

#80. アブクラックスの作り方は？【鍛え方と栄養バランスが大事！】

モデルさんや女優さんが、綺麗な縦の線が出た腹筋を披露したことで、注目されるようになったものです。筋肉量の少ない女性でも鍛えられると言われています。 アブ ...

#81. アブクラックスインナーの口コミ腹筋女子必見の効果最安値で ...

2.1 SNSで話題のアブクラックスとは · 2.2 締め付けが程よいのでバストアップもサポート · 2.3 落ちにくい下腹部や腰回りのお肉の引き締めをサポート ...

#82. トレンドは #腹筋女子 - コトキジ KOTOKIJI｜株式会社ロフト

#腹筋女子 たちを美しく見せているのが、おへそに向かってまっすぐ伸びる縦線“アブクラックス”。 “アブクラックス”は、6つに割れたシックスパックほど ...

#83. 今年の夏はアブクラックス！腹筋女子急増中

今年の夏はアブクラックス！腹筋女子急増中～ ... Aloha! モデルの世界でも痩せすぎは不健康ということでクビになることもある今、ただ痩せるのではなく ...

#84. Yogini(ヨギーニ) 2018年11月号 Vol.66 - 第 9 頁 - Google 圖書結果

... をする女子はヨガにも興味津々。 ... MAIMAI「身体をきちんと使えるようになるためのヨガ」 18:00∼19:00 Shieca「女子の腹筋に縦線を入れるためのアブクラックス ...

#85. 腹筋女子の火付け役・山崎麻央が教える - 現代ビジネス

アブクラックス （＝タテ線）を夢見て、早速腹筋トレに励みたくなるけれど、やり方を間違えていては、いつまで経っても理想のお腹は手に入らない。 「 ...

#86. 腹筋を割るのにかかる期間とは？これが最速でシックスパック ...

というかシックスパックとかアブクラックス（女性の腹筋の縦線）とかそんなものは ... 今現在腹筋女子、として人気なのは腹直筋の間にある、白線、が ...

#87. (小林愛梨Instagram)「Back training . . . #腹筋女子 ...

腹筋 女子 #腹筋トレーニング #フィットネス #美容 #スタイル #体づくり ... ガール # アブクラックス #スポーツ ⠀⠀⠀ #くびれ #美意識 #筋トレ 女子 ...

#88. 和田 拓巳 - 女性が腹筋を鍛えて縦線をつくるには？ - foriio

筋トレに励む“筋トレ女子”という言葉をよく目にすることが増えた。 ...   お腹の縦線＝アブクラックス お腹が引き締まることで現れるアブクラックス（ab cracks） ...

#89. 腹筋女子！ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

腹筋するので腹筋女子の画像ください. ... 縦の線が入ってるの、アブクラックスというのだよね。 アブクラックスを手っ取り早く鍛えるのは、

#90. アブクラックスをきれいにつくるなら腹筋、EMSどっち！？

でもアブクラックスを手にいれるには頑張るしかありません。 腹筋運動ならクランチがいい. ーークランチ. 筋トレ クランチ 肩甲骨 女性 フリー素材.

#91. 【最短2週間】宅トレだけでアブクラックスを作る方法！

2週間でアブクラックス（腹筋の縦線）を目指すメニュー。ジムに行かずに宅トレで美腹筋を手に入れた腹筋女子の毎日やってるトレーニング法とは？

#92. アブクラックスインナーの腹筋への効果は！？口コミや評判 ...

以前は腹筋といえば6つに割れたシックスパックがもてはやされてきましたが、一部女性たちの間では、美しいアブクラックスづくりを目指す風潮もあるよう ...

#93. あなたもキレイなお腹の腹筋女子に！縦ライン入り ... - AGARU

アブ フラックスとはabdominal muscles（腹筋）を略したAb(腹筋 ... の図を参考に腹筋女子のポイントになる筋肉について解説してきます。

#94. 筋トレ女子必見！モチベーションアップにおすすめのインスタ ...

横から見た時、ウォーキングした時、この太もものデザインは大きな差を生みます。 ・ ・ 腹筋は縦に線が入るアブクラックスをくっきりと作り、 ...

#95. 腹筋女子注目のアブクラックスって何?セクシーな縦線の作り方

男性がシックスパックに憧れるように、今、女性の理想の腹筋はアブクラックスなのです。アブ（abs=腹筋)にクラックス(cracks=溝)とは、その名の通り ...

#96. 【11時腹筋】腹筋縦線の作り方やくびれとの関係

「アブクラックス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。腹筋にスッと三本線が入っているのは女性の憧れですよね。この記事ではその縦線の正体が ...