筋トレや脂肪燃焼、ダイエットに良いとされるカフェインですが、とりすぎによって頭痛や中毒などの副作用も心配です。また、子供では特に注意する必要があります。
今回の動画ではカフェインのメリットとデメリットを解説しました。
圓尾和紀（まるおかずき）
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
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