私毎日豆乳飲んでるんですけど
それが黒ゴマが入ってる豆乳なんですよ。
なのでこれを機に
黒ゴマ食べると何にいいのか
ちゃんと調べてみたんです。
・美白効果
・美肌効果
・便秘解消
・脱毛予防
・髪ツヤ・ハリ
・白髪防止
・老化防止
・ガン予防
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
…万能過ぎん???
しかも参鶏湯だから
ここに韓方(漢方)追加されてるから
もはや美味しい薬では??????
でも黒ごまってそのまま食べても
歯でしっかり潰すことができないから
ほぼ吸収されずに💩で出ちゃうらしいので
食べる場合はしっかりすりつぶしたりして
食べるのがいいらしい......
この参鶏湯の黒ゴマすりつぶしてあるし
本当に最高なのでは???????
今回この効果調べて分かったから
毎日飲んでる豆乳
これからも続けることをここに誓います。
昔高校生のころ
「豆乳がバストアップに効果あり!」
みたいなのが凄い流行って
毎日スーパーで買って飲んでた
青臭い思い出がありますね......
あとその時ファイブ〇ニだっけな?それも
バストアップに効果あるって聞いて
毎朝買って飲んでから学校行ってた
青臭い思い出も...
どんだけバストアップに執着してんねん
って感じなんですけど。笑
後は大人になってからは肌綺麗になりたくて
キレートレモン大人買いして
毎日1本飲んでた時もあったんですけど
結局水をメインで飲んでる
今のほうが肌の調子がいいです。笑
水分大事。
▼おすすめトロトロ参鶏湯▼
https://youtu.be/yM1rIE8OVG8
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▼超有名、景福宮近くの参鶏湯▼
https://youtu.be/dqgCkVyQ-gg
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キレートレモン 効果 在 りこ氏。 Youtube 的最讚貼文
あわよくばそのまま寝落ちしてもらえるような編集にしてみたよどうでしょう☺︎
そしてお気づきの方もいるかもですが途中から別日に撮ったものです。Twitterではつぶやいたりしてたんだけどなんかアレルギーの反応が撮影中に出ちゃって途中で中断して続きを違う日に撮りました笑
あんまりわかんないようにしたけどネイルでバレバレだね
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みんなの救世主であるコンビニ!
今回はコンビニで買えるオススメリストをご紹介します♡
忙しくて自炊ができなかったり、スーパーでお買い物ができない時はコンビニに頼れば大丈夫♡
買うモノを選べば、体にいいモノを摂取できます♡
是非、コンビニで見つけて下さい♡
■貧血
・ポップコーン
→鉄分が多く含まれる。
小腹が空いた時やお菓子を食べたい時に◎
・プルーンFe 1日分の鉄分
ガラクトオリゴ糖入りでお腹の調子も整えてくれる
・ひじき煮
→鉄分が乾燥ひじき:55mg(100gに含まれる鉄分量)
■肌荒れ
・キレートレモン
→ビタミンCがたっぷり
・味付き半熟ゆで卵
→肌の乾燥を防いでくれる栄養食。
半熟の状態が消化、栄養吸収をさらに高めてくれる。
・納豆巻き
→ネバネバ成分が美肌や保湿効果に◎
大豆イソフラボンがホルモンの乱れを整えてくれる。
・素焼きアーモンド
貧血にも◎
→保湿&美肌に効果的なビタミンB、ビタミンEなどが多く含まれる。
小腹が空いた時のおやつにも最適。
■便秘
・ヤクルト
→乳酸菌の力で腸内環境を活性化させてくれる
・炭酸水
→炭酸の泡が胃を刺激して腸の運動を活発にしてくれる。
・ココア
→リグニンという腸内環境の善玉菌を増やしてくれる効果がある。
リグニンは食物繊維も含んでいる。
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