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【目次】
00:00 オープニング
00:18 インクラインリバースクランチ&ボールクランチ
02:40 ハンギングレッグレイズ&クランチ
05:51 Q&A(ケトジェニック中のナッツはどのくらい?)
08:41 エンディング
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ケトジェニック 期間 山本義徳 在 片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的最佳貼文
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ー参考文献ー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25387778
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人(かたくら がくと)
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
六本木で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
不定期
ケトジェニック 期間 山本義徳 在 山澤 礼明【筋肉チャンネル】 Youtube 的最佳解答
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