今回は大栄カントリー倶楽部のクラブ選手権に向けての最終調整シリーズです!
ですがここへきて絶不調に陥りました😭
飛距離アップしてドライバーは約210ydは飛んでいた のが今は約150yd、アイアンはゴロかスライスばかりです😰
本当に助けて下さい!山高プロ! (大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)という事で現状を見ていただき、再度、飛距離アップを目指してレッスンいただきました!
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飛ばない時は飛ばない打ち方をしているから飛ばないとの事で現状を見ていただきました。
今、私が不調ながらもウェッジで意識していることは山高プロに教えていただいたフェースの縦ラインを意識してフォローも上げ過ぎないように体の中で低く振る意識です。
早速山高プロにアドバイスいただいたのは、
不調の時は特にですが、練習場では上手く打ててもコースに出ると小さな動きでも持ち上げてしまっているのが原因だそうです💦
飛ぶ方の動きはコースでもダウンスイングでグッと頭が沈んできて、インパクトから今度は持ち上げてくる動きになるそうですが、私の場合はダウンスイングから伸び上がりに入ってしまっているそうです💦
さっそくこの沈み込みの練習をしてみました。
最初はタイミングの取り方が難しかったのですが、トップを作ってダウンスイングに入る時に頭が沈み込むのがジャストタイミングで少しずつできてきました!
一番良くないのがダウンスイングのタイミングで伸び上がってしまう事でトップやチョロなどエラーの原因になります。
そして私の場合は少しインに引き過ぎてしまうので右斜め前に出す 意識でヘッドの位置を確認しながら振ると良い当たりが出始めました!
特にコースに出ると飛距離が出ないと飛ばそうとする意識が働くので、ハンドファーストになり過ぎてしまい、必然的にインにしか引けなくなってしまっているようです😢
真っ直ぐ構えるとヘッドも真っ直ぐ引けるので頭も沈み込みやすくなりますが、
ハンドファー ストにするとインにしか引けないので、そこから頭を沈み込ませようとすると、
肩で引っ張るしかなくなるので、
体も開いてしまい必然的に上体が伸び上がってしまいます💦
わざとハンドファーストにしてみると、
そういう動きにしかならないのが良く分かりました!
頭の沈み込みは極端にではなく、ほんの2-3センチぐらいです。少しずつ芯には当たってきまし たが、まだしっかり捕まった球にはならず・・・
最近ボールを上から叩くというか潰してしまうような打ち方になってしまっていたのですが、
それはインからヘッドは出て包み込む動きができていなかったようです。
フェースにボールを乗せようとするのはNGで上からひっかけるような意識が重要です💡
この意識を強める為に右足よりにボールを置いてリストターンの練習をしました。
右足よりのボールの前にもボールを置き、
その前のボールに当たらないように処理する練習をしました!
ボールを右に置けば置くほどハンドレイトになり、そこでリストターンをする練習です!
山高プロのお手本で良く分かりましたが、手を返さず開いた状態のままだと目の前のボールに当たってしまいますが、
しっかりフェースターンするとボールは真っ直ぐ飛んでいきます!引っ掛けようとしても実際は左にはいきません!😳
これはヘッドが上から入っているからだそうです!下から入ってしまうとダフってしまいます💦
まだ捕まった良いボールは出ていませんが、クラブ選手権までにはしっかり練習をして感覚を取り戻したいと思います!
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ゴルフ クラブ選手権 とは 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的最佳解答
今回はアマチュアゴルファーとしての体の使い方の自分の癖を知り弱点を克服する為のレッス ンをしていただきました!
飛距離と精度を上げるため、今回も山高プロ(大栄カントリー倶楽 部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
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先日のバックスイングとフォロースイングの
4対6のバランスの意識とダウンスイングの時の真 下への沈み込みからインパクト後の背筋でしっかり伸び上がるイメージを今回はドライバーで練習してみました!
一番長いクラブなのでちょっと不安ですが頑張ります!🔥
まずバックスイングを10のうち6割にすることでトップからインパクトまでの距離が短くアドレスの残像がイメージとして残っているのでインパクトの形がアドレスの状態に戻しやすく再現性が高くなるのは自分でも実感できました✨
そして今日は軸が左右にぶれないようにダウンスイングでの左肩の沈み込みから、
インパクトで下がった肩を一気に上に引き上げるイメージで練習します!
この引き上げる時に肩を回そうとする意識が強くなり過ぎると軸がブレやすくなるそうで、
左肩が外れてしまうそうです💦
今回でこれまで習った柱ドリルや竹とんぼ打法の理 解が深まりました!
まとめると6割のバックスイングからダウンスイングで沈み込みながら、しっかりアドレスの形のインパクトに戻し、そこから左肩が横移動で外れないように一気に上に引き上げて10割のフォロースイングをする!
これまでレッスンいただいたことが綺麗につながってきました😭
特に勘違いしていたのはフィニッシュの位置です!
フィニッシュは左へしっかり回すことを意識していましたが、インパクトから柱ドリルのようにヘッドは前に出すので、左へ回そうとするのではなく体が回転している結果として左へフィニッシュしているだけでした!
そして私の欠点は、上半身の開きが早い事と、
インパクトの時に右腰が止まるので煽り打ちにようになってしまう事なので、この欠点を直すにはまず左肩が外れないように意識します。
そしてその場で左肩と右肩の上下運動を意識し、
左肩を引き上げるタイミングで右手をフォロー でしっかり伸ばすと、
あとは上半身は起き上がっていくので肩のラインはレベルに回れるそうです。
これが肩が外れると回転軸がブレ、
肩もレベルに回らず軌道がずれてしまうのでひっか けやダフリの原因につながっていくそうです。
肩の上下運動は顎の位置で確認ができます!
バックスイングでは顎の下に左肩が入り、フォロースイングでは右肩で顎を押し出すような位置にあれば顔も残り軸がブレない理想のインパクトが迎えられます!顎から外れると左へ引っ 張ってしまっていて引っ掛けの原因になったりもします!顎がついている時とついていない時でどういう球筋になるかも体感できました!
私の中でイメージが持ちやすくなったのはバックスイングは6割、フォロースイングは10割のバランスでのスイングにしたことでフェースの芯に当たるイメージが一気に湧くようになりまし た!😊
意識しなければいけないところが減れば減るほど頭の中もシンプルになり、スイングにも集中できるよになります!今回のレッスンで改めて再現性の重要性を感じました!
関東女子ミッドアマチュア選手権まで1週間、大栄カントリー倶楽部の倶楽部選手権まで2週間を切りました!
弱点をしっかり克服して再現性の高いスイングができるように残り期間もしっ かり練習していきます!
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ゴルフ クラブ選手権 とは 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的最佳解答
今日は池ポチャの後の挽回方法で戦略、
狙いどころ、スコアメイクをラウンド中に教えていただきました‼️
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9月の大栄カントリー倶楽部の4大競技であり倶楽部競技の最高峰である“倶楽部選手権”に向けて、本番でトラブルショットがあった場合に冷静に対処するための考え方としてと ても勉強になりました✨
今回は大栄カントリー倶楽部12番ホールで山高プロ(大栄カントリー 倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただいてます!
今回もバックティーからですがフルバックティーの飛距離や景色も見ながら感覚を掴んでいきます。
フルバックティーだと池越えは厳しい景観になりますが、バックティーからだと狙える景観に見えます。
今回はバックティーからなので飛距離的には池越えを狙えますが池が右に流れているのでボールも右に流れると飛距離が更に必要となります💦
私のティーショットは少しこすってしまいスライス気味で池に入ってしまいました😥
山高プロ は狙い通りのポジションでした!
今の私のティーショットは手が前に出て体から離れてしまっていてそれを修正するために左肘を引いて調整したのでこすってしまったようなので、右手を しっかり返す修正が必要です!
そして3打目は池越えが必要なので左へレイアップしようと思ったら、山高プロのアドバイスは違っていました!
まさかのグリーン方向約180ydの池越えです!😲
確かに飛距離としては届く範囲かもしれませんが・・・ここから池と木が手前にあるグリーンを狙うとは思っていませんでした💦
ですが、山高プロの仰る通り、池に入れても3打目でグリーンオンすればパーも狙えるかもしれません!という事で池越えショットの挑戦です🔥
ドロップした位置が少しラフで沈んでしまったので、スプーンだと厳しいのでクリークで狙います!
どちらもキャリーはそれほど変わらないそうで、
池越えまで125ydなので落ち着いて打てば十分乗る可能性はあります!
そしてクリークで放った打球はなんと池も木も超えカート道も味方してくれ花道までいきました!😆
私が自分で考えて打っていたら、
完全に左のレイアップの池越えなので、
ほぼダブルボギー確定でしたが、これだとパーも狙えてボギーでおさまる可能性があります!
無理した方がいいという事ではなく、
ライと障害物と飛距離を考慮した上で狙えるなら狙うという事でした!
今回は全て揃っていたのでチャレンジできました!
そして4打目はカラー手前ですが少し距離があったので、ランニングアプローチで狙いました!
スライスラインでイメージ通りに打てたので1ピン以内まで寄りました!そして最後のパターも1パットでおさめることができ、
このホールボギーで上がれました😭💓
池に入った後の3打目を攻めたことで結果が全然変わりました!
ティーショットがナイスショットだった山高プロもボギーだったので、ミスショットがあっても落ち着いてリカバリーできる方法を考えれば何とかなるのを実践で学ぶことができました!
これは価値あるボギーだと山高プロにも褒めていただきました☺💕池に入れてやってしまった😭と思っても、こういうリカバリーができボギーで上がれれば、精神的にも楽になれ、むしろ上手くいった事で自信にもつながるのも実感できました!
次はトラブルがあっても落ち着いて自分で考えて攻めるゴルフができるように頑張ります!
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