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「ジム初心者メニュー女性」的推薦目錄：

關於ジム初心者メニュー女性在ビタチャン Youtube 的最讚貼文
關於ジム初心者メニュー女性在タイ駐在チャンネル Youtube 的精選貼文
關於ジム初心者メニュー女性在片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的最讚貼文

ジム初心者メニュー女性在ビタチャン Youtube 的最讚貼文

2020-10-12 19:00:04 有 127 人看過有 17 人喜歡

とにかくやってみようシリーズでは

・運動が苦手
・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある
・自宅で気軽に運動したい

そんな方向けに
「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した
気軽にできるエクササイズをお届けします。

細かいことは気にせずに一緒に身体を動かしましょう！

びたびた♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★今日のメニュー★

①バンザイ両手上げ

②かかとつけ足上げ

③平泳ぎ

④手足バタバタ

この４種目だよ〜☆

★今日のBGM★
Josh Gram - Take Cover

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】
https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge

▷美背中メイクトレーナー Maiko 【プロフィール】
https://beauty-healthy.net/maiko-2/

▷ビタ部
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649

【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3

【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour

▷音源
・Epidemic Sound
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・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/

ビタチャン

About author

「美背中メイクトレーナーMaiko」が「総合格闘家V.V Mei」と共に【健康美】な身体になるための、様々なダイエット方法を紹介していきます。「ダイエットしたいけど、何をしたらいいかわからない、、、」「ダイエットで一度も成功したことがない、、、」「どのダイエット法をやったらいいかわからない、、、」そんなあなたに・おすすめのエクササイズ・最新のダイエットの情報・痩せるために必要な正しい知識・かんたんダイエットレシピなど、気軽にできる内容をご紹介していくので「あなたに合った方法」を見つけ痩せるためのお手伝いができたらうれしいです。正しいやり方を続けていれば必ずダイエットは成功できます！理想の身体を手に入れた先には、今より素敵な毎日が待っていますよ〜♪ ▷ビタ部【HP】 https://beauty-healthy.net/ ビタ部【twitter】 https://twitter.com/vitabu4649 ビタ部【instagaram】 https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3 ビタ部【Facebook】 https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour ▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】 https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge ▷総合格闘家 V.V Mei【instagram】 https://instagram.com/v.vmeimma?igshid=1w8dgtbx3fkt6"

ジム初心者メニュー女性在タイ駐在チャンネル Youtube 的精選貼文

By タイ駐在チャンネル

2020-06-09 18:00:10 有 3,848 人看過有 82 人喜歡

1フレーズをわかりやすく5分で学べる！新企画「ERIのタイ語レッスン」スタート！
第１弾は「メニューをください」
レストランで使える便利なタイ語をERIちゃんがレクチャーします！

こちらの動画では、旅行やお仕事、短期の駐在などでタイを訪れた際、現地ですぐに使えて役立つ、初心者向けのタイ語を紹介しております。
その為、動画内では日本人の方が表現しやすいよう「カタカナで言いやすい発音」で、タイ語を発音しております。

ネイティブな発音や本格的にタイ語を勉強されたい方は、是非、こちらにお問い合わせくださいm(_ _)m

ERIちゃんのタイ語学校　http://www.learninpattaya.com/

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タイ・バンコクにある最大手の日系不動産会社 "Dear Life Corporation （ディアライフ）”の公式チャンネルです。
タイに駐在される方に向けて賃貸物件情報はもちろん、生活情報やエンタメをお届けいたします。

【タイ駐在チャンネル】チャンネル登録はこちらから！是非よろしくお願いします！
▶️http://www.youtube.com/channel/UCi6uZ1tBYDRZP3fjlIWgzQg?sub_confirmation=1

○タイ駐在の方必見！お部屋探し、不動産、賃貸情報はディアライフ
バンコク
▶️https://www.dlife.co.jp/ (HP)
シラチャ
▶️https://www.sr.dlife.co.jp/ (HP)
インスタグラム
▶️https://www.instagram.com/dear_life_bangkok/ (Instagram)

○タイで注目の”ムエタイ＋フィットネス”ジム【MIGAKU】
▶️https://dl-migaku.com/ (HP)
▶️https://www.instagram.com/dl_migaku/ (Instagram)

○バンコクでお子様の習い事、ナンバー1のサッカースクール
セレッソ大阪サッカースクール・バンコク校
▶️https://dlhd-fc.com/

【出演者情報】
石井エリ（いしいえり）
1991年7月29日生まれ埼玉とパタヤ出身
日タイハーフ大学卒業後からタイに本格移住
趣味は海外旅行/美味しい物巡り/動物全般/語学
特技はなんでも楽しめるというマイペンライ精神を持つ。
▶️インスタグラム https://www.instagram.com/eri_thailife.141/?hl=ja
▶️出演者ERIの仕事依頼は info@dlife.co.jp までお願いします。

田中D（女性、B型）
元テレビ局員（番組制作16年、宣伝プロデュース7年）
AD,FD,AP,ディレクター、プロデューサー、キャスティング、宣伝プロデュースを経験。
タイが好き過ぎて転職を決意。2019年11月にタイに赴任し「テレビと同じクオリティの番組制作」をモットーに日々奮闘中　

【スタジオ音楽】
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k

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タイ・バンコクにある最大手の日系不動会社 "Dear Life Corporation （ディアライフ）”の公式チャンネルです。タイに駐在される方に向けて賃貸物件情報はもちろん、生活情報やエンタメをお届けいたします。【出演者情報】石井エリ（いしいえり） 1991年7月29日生まれ埼玉とパタヤ出身日タイハーフ大学卒業後からタイに本格移住趣味は海外旅行/美味しい物巡り/動物全般/語学特技はなんでも楽しめるというマイペンライ精神を持つ。 ▶️インスタグラム https://www.instagram.com/eri_thailife.141/?hl=ja 安藤功一郎（あんどうこういちろう） 1981年8月10日生まれ神奈川県出身 2006年タイ/バンコクで旅行会社を起業、20億円規模に成長させM&A売却 2012年東南アジアを中心に不動産事業を展開するDear Life Corporation（ディアライフ）を創業、タイでの住宅仲介件数は10,000件以上現DLホールディングス株式会社代表取締役CEO。田中D（女性、B型）元テレビ局員（番組制作16年、宣伝プロデュース7年） AD,FD,AP,ディレクター、プロデューサー、キャスティング、宣伝プロデュースを経験。タイが好き過ぎて転職を決意。2019年11月にタイに赴任し「テレビと同じクオリティの番組制作」をモットーに日々奮闘中

ジム初心者メニュー女性在片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的最讚貼文

By 片倉岳人/ダイエットの知恵袋

2020-03-25 18:00:32 有 15,763 人看過有 604 人喜歡

この動画で分かること
(1)ジムに通うのが難しい人にオススメの筋トレメニュー

ーーー参考文献ーーー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25853914

ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー
このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。

質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。

チャンネル登録・高評価めちゃ嬉しいです。

ーーーサブチャンネルのお知らせーーー
「僕とチキンと映画ざんまい」ではオススメの映画を紹介しています。
https://www.youtube.com/channel/UCxoLSM6lx5FdwA7_l9TYiHg

「片倉岳人の思考回路」では、ご飯食べながらQ&Aしてます。
https://www.youtube.com/channel/UCqB7VisRrSs34gXluYV43mw

ダイエットの知恵袋と合わせてチャンネル登録お願いします。

ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉　岳人（かたくら　がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

都内で活動中のパーソナルトレーナー。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時

#自宅筋トレ
#器具なし
#質問お待ちしてます

自宅筋トレ器具なし質問お待ちしてます

片倉岳人/ダイエットの知恵袋

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あなたのダイエットの疑問・お悩みにズバッとお答えします。質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。チャンネル登録・高評価めちゃ嬉しいです。

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#96. エニタイムの初心者向け How Toトレーニング第1回

ジムに入りたてで「何をしようかな……」と思う人は〈ランニングマシン〉や〈クロストレーナー〉などの有酸素運動をおすすめします。持久力アップや体脂肪燃焼が期待できます ...

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