關於 ストレッチ しない方がいい ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

このチャンネルで紹介しているストレッチ論をお話ししています。
従来のストレッチでは、筋肉を伸ばすだけでした。
もっと深掘りして「可動性」に着目していくとより体を変えることができます。
いろんな考えを合わせて自分に合ったものをお試しくださいね(^^)

この動画の続きを解説しています。
【嘘を暴く】ストレッチがしない方がいい？そんな訳ありません。
https://youtu.be/HDXKVO9Htw8

ご質問、リクエスト気軽にどうぞ！

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★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です！ぜひみてね！

ストレッチは身体を硬くします【プロバレエ式、開脚、ストレッチ法】
https://www.youtube.com/watch?v=3kibCLnYH3Y&t=240s

【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
https://www.youtube.com/watch?v=seKH2UDzXOg&t=407s

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👑オガトレ動画Best５👑

【第１位】
股関節超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s

→ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！

【第２位】
股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる！】
https://youtu.be/1YcYOvUl0-M

→あぐらがかけないほど体が硬い人向け！かけるようになりますよ！

【第３位】
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k

→一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！

【第４位】
身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
https://youtu.be/o3iWK_UB3_8

→「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ！ぜひみてね。

【第５位】
「腸腰筋」のストレッチ”だけ”８種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch
https://youtu.be/xSMA0mpefEw

→マニアック向け！笑　柔らかい方専用です！


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#オガトレ #ストレッチ #身体を柔らかくする方法
楽曲提供：UUUMUSIC
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。

※動画説明欄2020/5/1 一斉更新
　過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。
　動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古いものを刷新するためご容赦ください。

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Opening talk　ビーレジェンドからすげー新商品10:38　
12:27　湯船につかりますか
17:08　増量期に意識してることありますか
19:15　使用重量をあげる5*5などのおススメのセットの組み方ありますか
20:47　鶏むね肉塩麴に漬けるのおすすめです
22:14　睡眠時間が取れない日はウエイトトレーニングしない方がいいですか
25:15　カフェインをとるのに缶コーヒーでは足りないですか
29:47　サイヤマンさんと簡単クッキングの動画とってください
30:34　ミネラルファスティングは筋肥大目的としてはよくないですか
32:48　コアラさんの今後の目標を教えてください
33:51　会社から通勤でも私生活でも自転車に乗ること禁止され、公園での筋トレも注意されました。上司に喝入れていただけませんか
38:52　世の中の筋肉情報の中でぶった切れるものがあれば教えてください
42:09　食事の感覚が6～7時間空いてしまいます
44:38　ジムのトイレが空いてません。どうしましょう。家でします。ありがとうございました。
45:20　身長は何cmありますか
45:41　増量はリーンにしますか。何でも食べますか
48:55　スーパーセットの必要性についてどう思いますか
50:10　着れる服が減りました。マッチョ達の服はどうしてますか。おススメブランドありますか。
57:27　脚の日は変な喘ぎ声とよだれが出ます。どうやったら爽やかにできますか
59:12　ビーレジェンドからコアラ小嵐モデルが出るとしたら何味がいいですか
1:02:16　芸人とファンの恋ってありますか。困るファンの行動ありますか
1:03:57　筋肥大に必要なことコアラさんの考え聞きたいです
1:08:12　大胸筋の内側が発達してません。ベンチとインクラインベンチプレスだけで見栄え良くなりますか
1:13:37　夜勤中カタボるのが嫌なのですがBCAAとプロテインどっちがいいですか
1:14:31　筋トレ歴半年ですが得意分野以外で苦手な部位もやるべきですか
1:16:21　デッドリフトで下腹部が痛くなります。どうすればいいですか
1:17:29　脚トレの後股関節やひざに痛みが出ます。回復にいい方法ありますか
1:19:25　コアラさんの動画冒頭のめっちゃ笑うやつ今やってください
1:20:23　初心者です。ダンベルプレス・フライで疲れません。効いてないですか。ダンベルカールで前腕が痛みます
1:23:37　なんでコアラなんですか
1:24:50　オートミールの食べ方
1:30:04　プロテインを混ぜて美味しいもの、お酒以外でありますか
1:32:31　減量中は粉飴やめた方がいいですか
1:35:13　BCAA以外のアミノ酸は肝臓での代謝が必要だそうです。これからもラジオ楽しみにしています
1:37:00　心を殺さなくて済む減量食はありますか。リーンバルクについてどう思いますか
1:40:05　筋トレ4か月ですが減量先延ばしにして今年いっぱい増量した方がいいですか
1:44:06　アブローラー膝ころで効いてない気がします。立ちコロできませんが膝ころ続けた方がいいですか
1:44:43　コアラさんのおしゃれみたいです
1:45:04　毎日1部位5種目やってます。やりすぎですか
1:45:29　ケトジェニックで糖質さえ摂らなければカロリー無制限でも痩せると思いますか
1:46:22　アームレスラーは二頭のピーク高いですよね
1:46:30　徐脂肪メソッド読みます
1:46:45　トレ前のストレッチ、アップはやった方がいいですか
1:47:15　肩と上腕のカットが見えません。減量すれば見えますか
1:47:46　セルライトがあります。やっつける方法ありますか
1:48:25　1回のトレーニング1~2時間と言っていましたがこれ以上やるとカタボりますか
1:48:50　大阪の生中頼んだら雑味がありました。なぜでしょうか


83kg


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