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※3:49のテロップが「鯖の水煮缶 1缶」になっていますが2缶使用しています。
▼今回使用した材料▼
◎さばハンバーグ◎
・サバ缶 1缶・木綿豆腐 1丁・卵 1個・枝豆 50g・ひじき 40g・片栗粉 大さじ2.5・すりおろししょうが 小さじ1・だしの素 小さじ1・醤油 小さじ1
◎さばと胡瓜の梅しそポン酢◎
・きゅうり2本・サバ缶 2缶・大葉 10枚ほど・ポン酢 大さじ2・だしの素 小さじ1/2・梅肉 小さじ2・いりごま 大さじ2
＃サバ缶 ＃作り置き ＃かっちゃんねる
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