1.アヒージョの締めに♡タコのイタリアン炒飯｜C CHANNEL レシピ
■材料（2人分）
・にんにく…1片
・タコの足…100g
・オリーブオイル…適量
・鷹の爪…少々
・卵…1個
・オイスターソース…小さじ1
・ごはん…茶碗2杯分
・塩こしょう…適量
・ブロッコリー…40g
■手順
1. にんにくをみじん切りにし、タコをぶつ切りにする
2. スキレットにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくと鷹の爪を加えて弱火で炒め、タコ入れたらさらに1㎝位オリーブオイルを加えて2〜3分加熱する
3. フライパンに2のオイル(大さじ2)を入れて熱し、オイスターソースを混ぜた溶き卵を入れる
4. 卵が半熟のうちにご飯を加え、木べらで手早く全体にパラパラになるよう炒める
5. タコを入れ混ぜ合わせ、塩こしょうをして、茹でたブロッコリーを散りばめたら、完成です♪
2.お米じゃないよ豆腐ダヨ 豆腐チャーハン！
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