今天跟大家分享我其中兩款健康便當～～吃得飽又沒負擔！ (我食量超大)
辦公室附近沒什麼吃的，吃膩的話我就會自己帶便當。
但也不會太常帶，因為我也會吃膩自己煮的XDDDDDDDDDDD
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上班族午餐ptt 在 [心得] 上班族2021 May & Jun便當分享- 看板cookclub 的推薦與評價
自從疫情在五月中旬升級為三級後
加上分流工作的緣故
讓上班日午餐便當偶爾變為早午餐形式
在某個補糧草日，嘴饞買了一盒大可頌後
就卯起來挑戰了連續12天的可頌三明治…
現在看到可頌會覺得害怕XD
清爽酸甜的韓式(炸雞)醃蘿蔔，做法簡單也耐放，非常適合夏天做些當成冰箱常備菜。水
550ml+雪碧50ml+白醋200ml+白糖200g+鹽巴2小匙，沒有雪碧也可用水取代，大概就能醃
一整條白蘿蔔。
底下是這兩個月累積的便當記錄(圖多)
05/03
辣炒洋菇蘆筍牛小排/蒜炒甜椒黃瓜/香米飯佐海苔酥
05/04
牛小排炒烏龍/韓式醃蘿蔔/醃黃瓜
05/05
煎嫩肩牛排/香料鹽炒玉米筍黃瓜/番茄炒蛋
05/06
煎鴨胸佐無花果甜醋醬/川燙秋葵玉米筍/豆皮炒水蓮
05/07
糖醋甜椒排骨/炒椒鹽玉米筍櫛瓜
05/11
麻辣燉春雞烏龍麵
05/12
辣炒嫩肩牛小排/鴨油炒高麗菜
05/13
皮蛋松阪豬柳粥 / 韓式泡菜 / 清炒油菜
05/14
烤椒鹽台灣鯛/松露醬炒洋菇/川燙秋葵
05/17
烤柚子椒鹽雞腿排(日清柚子胡椒口味)/炒水蓮/烤蒜香奶油櫛瓜
05/18
烤香料雞腿排/炒玉米筍四季豆/松露醬炒洋菇
05/19
烤雞腿排(日清醬油口味)/炒小白菜/蝦鹽炒櫛瓜
05/20
辣炒泡菜牛肋丁烏龍麵
05/21
糖醋豬肉/蝦鹽炒櫛瓜/炒四季豆
06/02
檸檬椒鹽雞腿排三明治
06/07
香蒜奶油烤洋芋/蠔油茄子/糖醋豬里肌丁
06/08
甜麵醬炒蛋茄鴨肉麵
06/09
清蒸香菇鱸魚/XO醬炒豆乾秋葵
06/10
煎鴨胸橙醋番茄洋蔥醬/花生沙嗲炒櫛瓜/炒椒鹽秋葵豆芽
06/11
韓式烤肉醬炒什錦雞柳/清炒小白菜/炒椒鹽豆干綠豆芽
06/15
蒜炒洋菇牛肉可頌三明治
06/16
洋菇炒蛋可頌三明治
06/17
蝦仁炒蛋可頌三明治
06/18
明太子炒蛋可頌三明治
06/19
番茄歐姆蛋起司可頌三明治
06/20
蒜片牛小排可頌三明治
06/21
排骨酥可頌三明治
和風醬炒牛肉/明太子炒蛋/炒椒鹽玉米筍秋葵
06/22
酪梨醬起司可頌三明治
芹菜炒小卷/川燙秋葵/韓式醃蘿蔔
06/23
雞絲起司可頌三明治佐堅果沙拉醬
明太子洋菇奶醬烏龍麵/椒鹽炒豆干糯米椒
06/24
洋菇雞肉白醬可頌三明治
檸檬椒鹽炒秋葵杏鮑菇/綠咖哩雞柳
06/25
松露醬炒菇菇可頌三明治
烤鮭魚/蒜炒莧菜/醃蘿蔔/香蒜奶油烤洋芋
06/26
炙燒起司酪梨雞蛋可頌三明治
06/28
蒜炒杏鮑菇牛小排/醃蘿蔔/炒西洋芹
06/29
川燙秋葵玉米筍/炒西洋芹/鮭魚海苔玉子燒
06/30
蠔油茄子/蔥油雞腿排/豆干炒韭菜
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