肩頸 上背疼痛的原因眾多，包括肌肉筋膜、頸椎小面關節炎、頸部椎間盤突出、五十肩、心臟問題等。建議改善、調整工作時的坐姿，減輕頸椎壓力。 仁生復健科 ... ... <看更多>
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後面是彈簧設計，可以隨著受力角度的不同，自動調整角度，不管啥坐姿，都能完美貼合腰部，支撐感很強，這樣腰背也能得到放鬆，不用懸空緊繃著。 ... <看更多>
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枕頭高度不對，輕則翻來翻去睡不著，醒來肩頸痠痛；嚴重的話常常落枕， ... 其中分享最近入手的放輕鬆專利肩頸舒壓帶各位上班族朋友們，平常下班都是 ... ... <看更多>
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專家表示，肩頸痠痛、卡卡的，不一定是五十肩報到，導致肩頸疼痛的 ... 長時間坐在辦公桌前、電腦前的上班族要注意，久坐會使梨狀肌受到壓迫而緊繃， ... ... <看更多>
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你是否坐在辦公室的時間越來越長，常常感到腰痠背痛、肩頸不適？ ... 需要久盯電腦的上班族，前側筋膜就會縮短，後側筋膜也就會順勢變長，造成肩頸酸痛、駝背等症狀。 ... <看更多>
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其他復健科的話你可以去PTT看除了pac、健保住院復健以外，也可以返家自主訓練並配合 ... 上班族常見之肩頸痠痛、腰痠背痛等問題，亦可透過專業物理治療搭配運動課程， ... ... <看更多>
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收治患者的長安醫院復健科主任王偉全指出，頸椎不好，除了會讓人肩頸肌肉 ... 頸椎病的患者多是中老年人、久坐上班族，睡眠姿勢和坐站姿勢不當是引發 ... ... <看更多>
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這是上班族和體力勞動者關心的話題,因為他們是肩膀痠痛的主要受害者。 三個動作鬆解頸椎關節及肌肉緊張,矯正脖子前傾。 平時也可以適當做一些頸肩部的按摩 ... ... <看更多>
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大拇指與手腕的肌肉筋膜，很大程度的影響 肩頸痠痛 ！照著我教的按摩看看，效果奇佳！後續還有其他招！牧仁物理治療所官方Linehttps://lin.ee/jc0FbwK牧 ... ... <看更多>
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年輕上班族常常坐在辦公室，長期下來開始感到肩頸痠痛！ 交易来的丈夫. 勞伯迪尼諾教父. ... <看更多>
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☆挑色/挑尺寸/挑款式: 款式☆個人資料簡述: 有重訓習慣，最近肌肉痠痛的狀況比較明顯，平常是久坐族也容易身體痠痛☆挑選需求: 在挑選筋膜槍被很多廣告燒 ... ... <看更多>
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拯救久坐 上班族 的頂叩叩筋骨#物理治療師開箱教學按摩#募資期間90天退費鑑賞 肩頸痠痛 是 上班族 常見困擾，主要是因為脖子長期向前傾，導致後面肌肉 ... ... <看更多>
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學德堂中醫診所有健保嗎？沒有健保的診所或醫院申請保險理賠都會被打折，因此前往有健保的醫事機構會好一些，臺北市的健保中... ... <看更多>
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你有沒有這種經驗？睡一覺起來脖子有點不舒服，嚴重一點還會落枕？讓你越睡越累的原因，有可能就出在沒有一顆好枕頭！ LINE購物商. ... <看更多>
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不管是壓力大的忙碌上班族、經常從事勞動工作的人或是有身體緊繃不適疼痛 ... 以最常見的肩頸痠痛為例，可以透過放鬆伸展的方法得到緩解，但可能問題 ... ... <看更多>
上班族 肩頸痠痛 ptt 在 [請問] 肩頸痛- 看板ask - PTT職涯區 的推薦與評價
[請問] 肩頸痛 ... 換所以才奇怪為什麼突然這樣子（床沒有太軟、枕頭也沒有讓脖子懸空） 另外上班是長時間 ... 我猜你大概也有圓肩，要放鬆胸外側肌群，加強肩胛骨附近. ... <看更多>
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一名42歲的上班族是「低頭族」，上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻 ... 療法治膏肓痛，包括針灸、拔罐等， 骨骼關節復健:關節炎、肩頸痠痛、腰 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.183.39 (臺灣) ※ 文章網址: ... 30 F →yvonneeeee: 深度肩頸隨時在痠痛的人，改善日常姿勢後就舒緩很多， ... ... <看更多>
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這是上班族和體力勞動者關心的話題,因為他們是肩膀痠痛的主要受害者。 肩膀酸痛是什么引起的1、颈部拉伤及扭伤:约有85%的颈痛是因为肌肉或是韧带伤害 ... ... <看更多>
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這是上班族和體力勞動者關心的話題,因為他們是肩膀痠痛的主要受害者。 其實造成肩膀痠痛的其中一個原因,是因為脖子的活動遭到限制,頸部肌肉僵硬帶來的不 ... ... <看更多>
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這是上班族和體力勞動者關心的話題,因為他們是肩膀痠痛的主要受害者。 泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」,洗頭時不彎腰泡澡可使脖子變溫暖,促進脖子的頸 ... ... <看更多>
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少運動、 太緊張就疼痛一般上班族的肩頸痠痛, 幾乎9成都屬於軟組織病症, 用儀器找不出原因, 主要是因為大部分白領階級缺乏運動, 肩、 頸肌力不足,無法支撐 ... ... <看更多>
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颈5－胸1脊神经前支组成臂丛，其分支支配肩胛、肩、胸肌。 颈椎病、腰背部疾。 少運動、 太緊張就疼痛一般上班族的肩頸痠痛, 幾乎9成都屬於軟組織病症, 用 ... ... <看更多>
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但依然肩頸僵硬酸痛困擾著我。 肩膀痠痛是什麼病?肩膀酸痛的治療方法有哪些?如何緩解肩膀疼?這是上班族和體力勞動者關心的話題 ... ... <看更多>
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不曉得有沒有版友跟小弟一樣，
因為長時間坐辦公室，
肩頸 背整個都很僵硬酸痛，
之前是覺得運動重訓完反而比較舒服，
所以即使看復健科醫生不建議，
也還是照樣重訓。
直到前陣子瘋狂加班壓力又大，
一天坐辦公室十幾小時，
整個背肩頸痛到不行，
去給醫生打了針後好很多，
隔天有空就去練了一下肩膀，
結果好像又開始不舒服...
所以我的問題是：
像我這樣的狀況是應該完全休息不運動嗎？
還是其實問題不是重訓而是辦公室坐太久姿勢不對呢？
希望有類似經驗的朋友指教謝謝！
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