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※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo
Chapter by にこ
0:00 (本日のテーマ)自宅で人生変えるマインドフルネス
3:53 おすすめの動画
9:44 おすすめの本
12:15 本日の無料オーディオブック
12:53 質疑応答開始
14:25 教員、休校に際し学校HPに予習動画を上げたいがネット環境の有無で不平等だと言われる
16:53 肉体的•精神的な限界を突破しようとするとき考えていることはあるか
18:08 相手が興味を持ち覚えてもらうための方法
20:47 上司のパワハラをやめさせたい
23:00 二度寝をしてしまう、ベットの上で身体を覚醒させる方法
24:20 出版した本が重版しました
24:38 むずむず脚症候群はどこまで解明されているか
25:31 集中しすぎてしまうのでコントロールできるようになりたい
26:55 自分を客観的に見て自分にしかできないことをしたい
30:13 失恋して楽になるためにするといいこと
33:35 デタッチドマインドフルネスのタイガータスクのコツ
36:21 転職しようと思うが、仕事を終わらす為に集中力とモチベーションを極限まで高める方法
39:02 統合失調症で自信がない、DaiGoさんならどのように生き抜くか
41:09 ふとしたときに過去の恥ずかしかったことなどを思い出す
42:34 人間関係の悩みの根本が母親が毒親だからだとわかった
46:18 不安型で相手の言動を拒絶と受け取り距離を取ったりしてしまう
47:57 男の子を褒めるのに効果のある言い方
49:36 瞑想で呼吸に意識を向けるのが苦手
51:36 出産してから夫が…(YouTubeエロ系NG)
52:33 やめたいのに彼氏の前妻のSNSを毎日チェックしてしまう
54:10 大学講師になり科学的に人生で役立つことを抗議したり時事ネタなどをディベートしたい
55:24 世間的には二重は好印象だが科学的にも同じか
57:37 業務が中々成果に繋がらない状況下でも部下に仕事は進捗してると感じてもらうにはどうすればいいか
59:37 DaiGoさんの動画を見て自分に必要な知識をインプットしたいが量が膨大で困っている
1:02:39 DaiGoさんは専門書などで理解したものをアウトプットするためにどんな学習方法をしているか
1:03:42 外国人向けに日本の文化を紹介する動画を作りたいが、求められているものの分析の仕方がわからない
1:07:41 ソムリエとしてワインのYouTubeをやろうと思うが親子でやるのはニッチか、またワインをテーマにするときのポイントは
1:09:55 お礼スパチャ
1:10:25 テレワークですれ違いが増えた、一般社員から会社にできる解決方法はあるか
1:11:56 ノリが悪いと言われるのは共感能力が低いせいか
1:13:04 MBさんとコラボ放送する可能性はあるか
1:13:28 運動を始めたが数回でへばる、一日の中で回数を分けても効果はあるか
1:14:48 変わりたいと思い自己受容しようとしてるが、変わりたいと思うということは今の自分を否定しているのか
1:16:11 感情的になり別れ話を突き出してしまったが復縁したい
1:19:11 緊急事態宣言中に飲みに行く旦那
1:23:19 看護師として働き相談者にはポジティブなアドバイスができるが、自分自身が悩みを抱えた時はネガティブな考えが反芻する
1:26:00 彼氏が酒好きで連絡を返さなかったり朝帰りしたりするのをやめてほしい
1:28:47 質疑応答終了
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