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代餐 減肥 ptt 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文

NeKo嗚喵 By NeKo嗚喵

2019-10-10 13:00:01 有 3,740 人看過 有 148 人喜歡
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代餐 減肥 ptt 在 [討論]為何代餐不好- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者GJPQY (00)
看板FITNESS
標題[討論]為何代餐不好
時間Tue Oct 2 22:52:53 2012

常常聽人家說代餐奶昔不好

可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素

而且我看它裡面成分也的確有很多 甚至是平常不會攝取到的營養 或是維他命等等

然後熱量也大概150卡左右

其實我覺得還不錯啊

如果早中餐都正常吃 (正常是指飯配菜肉那種正常不油炸或是過多的加工食品)

然後晚餐就喝代餐 外加一些燙青菜啊 或是紫菜蛋花湯 一些水果 等等

這樣有什麼不好嗎?

為何很多人都說不喝代餐奶昔馬上復胖?

是因為恢復正常飲食之後就開始大吃大喝

還是因為一天代掉兩餐根本連基代都不到

代餐不是就是最快可以減低熱量又方便的東西嗎?

因為有時候真的算熱量真的很麻煩

或是吃個東西還要過水什麼真的很不方便

大家有沒有什麼喝代餐的心得或是想法呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.126.86
→ petercoin:喝代餐→沒到基代→啟動飢荒模式→減少肌肉→基代下降 10/02 23:07
→ petercoin:之後體重降到想要的目標後 開始正常吃 隨便就爆卡了 10/02 23:08
→ GJPQY:可是如果其他兩餐都正常吃 然後代餐有搭配蔬果 一天吃超過 10/02 23:13
→ GJPQY:基代 ，這樣有什麼不好嗎? 10/02 23:14
→ Ishino:問題應該是在於伙食費的效率...同樣花費應該找得到替代品 10/02 23:17
推 littletow:那為何不三餐正常吃，餐間吃蔬果就好？吃代餐的好處在哪 10/02 23:17
推 littletow:想正常的減去體重應該是從正確飲食、正常作息、正視運動 10/02 23:21
→ hereafter:最根本的原因是你不能吃代餐一輩子 既然如此不如從食材 10/02 23:23
→ returnto:很貴 10/02 23:23
→ hereafter:開始選擇，再找出最適合你生活又健康的調理方式 10/02 23:23
→ hereafter:日常飲食也有辦法做到的東西 為何要多花錢 10/02 23:23
→ GJPQY:因為有時候為了減肥覺得每天都在想要吃什麼 結果最後每天都 10/02 23:26
→ GJPQY:吃7-11，三餐都外食要計算熱量算澱粉蛋白質的量實在有點麻煩 10/02 23:27
→ welly0923:如果你肯千篇一律吃代餐.那你也只需要算一次以後都買同 10/02 23:28
→ GJPQY:或是三餐最後都自己煮帶到公司實在很不方便 10/02 23:28
→ francis763:如果你只能靠代餐才會瘦，一正常吃就會胖的話。你得考 10/02 23:28
→ welly0923:樣的東西就好阿. 10/02 23:28
→ francis763:量你是否能忍受並負擔一輩子這樣吃代餐下去。 10/02 23:29
→ francis763:你能一輩子吃下去我沒啥異見啦...其實那應該算營養均衡 10/02 23:31
→ welly0923:而且說實話.如果有正常運動.食物熱量攝取是允許誤差的 10/02 23:33
→ daco:難吃 10/02 23:33
→ daco:又貴 10/02 23:34
→ GJPQY:我的意思是說不過就是一個減低熱量的方式而以到底哪裡不好 10/02 23:34
→ welly0923:用不著算這麼剛好.人體也不是機器這麼精準.只要注重多樣 10/02 23:34
→ welly0923:就好 10/02 23:34
→ donvito:就是不好再難吃又貴 你心裡已經有定見 10/02 23:34
→ donvito:版友講其他不好你也聽不進去 10/02 23:35
→ welly0923:效率而言不好.貴.又一堆可取代方法.太過依賴又會有問提 10/02 23:35
→ GJPQY:我想重點應該是太貴吧 可有時候怎麼覺得這年頭外食買一買 10/02 23:35
→ GJPQY:也不便宜 10/02 23:36
→ welly0923:而且一般減肥是要求"少人工"這部分就讓我直接不用奶昔 10/02 23:36
→ welly0923:像我到現在看不到原本食材樣子的食物我都很少吃了 10/02 23:37
推 francis763:你真的有辦法忍受永遠給他吃下去嗎？維持體態是一輩子 10/02 23:37
→ GJPQY:其實我也不太知道代餐到底是多少錢 10/02 23:37
→ francis763:的抗戰，你還是得從日常(飲食、運動、作息)習慣做起 10/02 23:38
→ GJPQY:因為在公司吃晚餐但是沒有自助餐都是一些小吃類我就不知道 10/02 23:38
→ francis763:你要是真的認為OK的話就做，如果膩了記得來發心得勸世 10/02 23:40
→ GJPQY:要吃什麼 ，晚餐幾乎都喝豆漿配御飯糰可感覺營養素不完整 10/02 23:40
→ welly0923:這樣子營養素都比代餐好XD 10/02 23:40
→ welly0923:豆漿+御飯糰另外選份水果.這樣子該有都有了 10/02 23:42
推 littlesno:因為不想多花錢減肥，我寧願將錢投資在運動用品及設備上 10/02 23:42
推 welly0923:另外如果真的可以自己煮的話.你就煮早午餐(兩便當)+早餐 10/02 23:44
→ welly0923:外用.尤其你有煮過就知道.兩個便當比一個便當菜好準備 10/02 23:44
→ welly0923:說錯.煮午晚餐 10/02 23:45
→ welly0923:否則不管外面有多貴.一個代餐150卡你至少要吃兩包更貴 10/02 23:46
→ carllace:那人只要打含有各種飲養素的點滴就可以了嗎... 10/03 00:26
→ carllace:如果兩餐+代餐+其他>總消耗...你也不會瘦啊 10/03 00:27
→ carllace:賀的減肥班可不單是一餐用代餐處理...還會要你一天的熱量 10/03 00:28
→ carllace:吃小於1000大卡..奶昔+兩餐糙米飯+生菜(無沙拉)... 10/03 00:29
推 NCK:先不說代餐營養跟價格 你先試試看一天中某一餐都吃一模一樣的 10/03 00:46
→ NCK:東西 連續一個月 你就會有答案了 我曾經中餐吃subway吃一個月 10/03 00:46
→ NCK:熱量也不高 蔬菜肉也都有 就算有換口味 吃一個月還是會怕的 10/03 00:47
→ NCK:減肥最重要的是能夠持之以恆的有效方法 就算奶昔弄不同食譜 10/03 00:48
→ NCK:吃一個月你心裡知道他還是奶昔 就厭倦了 根本沒動力繼續 10/03 00:49
推 ASG:因為代餐貴，就這麼簡單 10/03 01:49
推 shadowydark:與其吃代餐不如吃50g燕麥片 熱量差不多 便宜 有飽足感 10/03 03:42
推 dodoru:我以前也曾因為想省事，想貪圖快速方便而想尋找看看有沒有 10/03 06:42
→ dodoru:內容物OK的代餐，後來發現各種代餐實在都太空虛、太沒營養 10/03 06:43
→ dodoru:、當主餐吃實在太不健康、空洞到爆炸而作罷。 10/03 06:44
→ daycat:三秒鐘可以喝光的東西=空虛 三十分鐘才吃完的東西=滿足!! 10/03 07:38
→ daycat:你想買的是空虛? 我想講的是滿足SO SWEET~~ 10/03 07:38
推 cherilove:我覺得ok啊,不過代餐差不多跟星巴克價格一樣,自己考慮了 10/03 08:30
→ cherilove:不過賀XX那牌有被踢爆加了減肥藥,避開這牌就還好吧 10/03 08:30
推 Vomi:但我朋友是"年經" 她喝賀牌月經就準時來 不喝就不來耶 10/03 09:57
推 littletow:樓上，你朋友需要的是醫生 應該不是賀xx 10/03 11:12
推 Vomi:她看過很多醫生了啊 還是沒效 中醫西醫都看過 10/03 11:33
→ Vomi:我是覺得賀XX也沒那麼爛吧 我朋友那又不是心理作用 她是多囊 10/03 11:35
→ Vomi:性卵巢患者 我記得她看了一年多的西醫還是不來 一年多的中醫 10/03 11:35
→ Vomi:肚子還被針灸到烏青也沒用 但喝那個準時來是事實啊 10/03 11:36
推 littletow:那還滿有趣的呀，搞不好深入研究可以變成女性福音XD 10/04 00:37
推 tyjcgmnl:v你先提出證據再來替賀xx話虎爛好嗎 10/04 01:00
推 Vomi:還真無聊 我說一個我朋友的真實經驗就要被嗆提出證據 10/04 09:28
→ Vomi:要不要信隨便你們 反正我又沒在賣賀XX 問心無愧 10/04 09:29
→ Vomi:請問 要怎麼證明我朋友跟我說的話?給你看衛生棉? 10/04 09:29
→ Vomi:只信負面的不肯相信正面的還真是理性哦 10/04 09:30
→ Vomi:而且我朋友現在也沒繼續喝 所以又是年經的狀態 他說他沒錢喝 10/04 09:31
→ Vomi:唬爛~你要這麼覺得就這麼覺得 你的反應還真大呢 10/04 09:32
推 tyjcgmnl:誰反應比較大啊 這種事情講證據不是普通常識嗎 還是戳到 10/04 10:00
→ tyjcgmnl:你什麼不可告人的點了才啪啦啪啦兇一堆？ 10/04 10:01
推 Vomi:我有兇嗎?你先說我要提出甚麼證據呢?為何負面的只要闡述他們 10/04 10:35
→ Vomi:朋友或自身的經驗不用提出證據 我說我朋友的經驗是正面的就要 10/04 10:35
→ Vomi:證據?這是甚麼差別待遇? 普通常識 科科 戳到甚麼啊 歡迎你去 10/04 10:36
→ Vomi:查我啊 真是無聊.... 10/04 10:36
推 Vomi:啊 我懂了 這個版只能說賀XX的壞話 不然都是話唬爛 原來如此 10/04 10:42
推 Vomi:如果你有需要 我可以給你我朋友的FB你自己問阿 是要我證明什 10/04 10:43
→ Vomi:麼 我想就算我朋友跟你說和我一樣的話 你也不相信吧 10/04 10:44
→ Vomi:還是要血液檢體?我們有甚麼義務只因為說了正面的要做成這樣? 10/04 10:44
推 tyjcgmnl:連十四推 好激動XD 等你證據FB喔^_< 10/04 11:26
推 Vomi:因為我覺得說事實而已也要被說話唬爛 挺不爽的 FB私信給你 10/04 11:46
→ Vomi:你要問自己去問 我沒事先和他說 你自己解釋 討人厭的態度 10/04 11:47
→ Vomi:寄過去了 懶的縮網址 對於為何負面就不用提證據也不解釋 10/04 11:51
→ Vomi:還真是典型的選擇性回應 10/04 11:51
推 tyjcgmnl:FB怪怪的 竟然是小安的粉絲頁？！還有證據呢？啊你不是說 10/04 12:41
推 Vomi:那我再重弄一次 等我 10/04 12:42
推 tyjcgmnl:要驗血？推文說基代的好歹都有實驗發表 何以說賀xx可調經 10/04 12:43
推 Vomi:我有說我要驗血嗎?我說我沒有義務因為我說了她正面的話就要 10/04 12:44
→ Vomi:做到這個地步 呵呵~是哦 每個推文說負面的都有證據? 10/04 12:44
推 tyjcgmnl:不需要？ 10/04 12:45
→ Vomi:你看文章可不可以看清楚一點啊 總之 請你問我朋友就好 10/04 12:45
→ tyjcgmnl:開始逃避了 呵呵 10/04 12:45
→ Vomi:不需要 請勿叫他去驗血甚麼的 你付錢?付車馬費? 10/04 12:45
→ Vomi:這樣叫逃避?你有沒有搞錯重點啊 分享就分享 有規定我一定要 10/04 12:46
→ Vomi:驗血才能說?莫名其妙 翻出版規來給我看 你的態度真的很討厭 10/04 12:46
推 tyjcgmnl:既然要分享 請有接受會有人質疑的雅量 10/04 12:47
推 Vomi:哦 就知道你會放這樣的大決 隨你說 我就是沒這個雅量 10/04 12:49
→ Vomi:要信不信隨便你 FB我重寄了 順便附上我的 你自己去查我有沒有 10/04 12:50
→ Vomi:再賣 這次應該沒問題了 我懶的和你爭論下去 10/04 12:50
→ Vomi:你自己也沒有證據就隨意指摘別人話唬爛 自己檢討一下] 10/04 12:51
推 tyjcgmnl:果然是沒雅量 馬上寄信來威脅了XD 10/04 12:51
→ Vomi:那樣叫威脅 歡迎你公開我的站內信到版上 還是你直接去告都無 10/04 12:53
→ Vomi:所謂 那樣叫威脅 哈哈哈 大笑三聲 我就是脾氣差 如何? 10/04 12:53
推 tyjcgmnl:我沒你那麼愛見笑轉生氣XD 10/04 12:54
→ Vomi:我看是你吧 要你公開你也不敢 10/04 12:54
→ Vomi:那樣叫威脅 快去跟站方檢舉我啊? 10/04 12:55
推 tyjcgmnl:我沒說過要公開啊 更沒像你說一個調經的故事來說賀xx不爛 10/04 12:56
→ Vomi:所以呢 你的邏輯就是賀保服很爛才是對的 10/04 12:56
→ Vomi:你跟大家說我威脅你 不公開公評一下怎麼說? 10/04 12:56
推 tyjcgmnl:釣到了嗎？好在意別人是否認為賀xx爛？XD 10/04 12:58
→ Vomi:還有甚麼調經的故事啊 就我朋友真的經驗還故事 你作夢啊 10/04 12:58
→ Vomi:我並不在意 只是覺得凡事都有正反兩面的意見 憑甚麼我跟大多 10/04 12:58
→ Vomi:數人的意見不同 就要被貼上標籤 這裡是一言堂? 10/04 12:58
→ Vomi:你一直諷刺我 你為什麼不找出證據證明我跟賀XX有關? 10/04 12:59
→ Vomi:我都給你我的FB了 去查啊 還需要甚麼資料輔助嗎? 10/04 12:59
推 tyjcgmnl:說不在意卻一直激動推文連發XD 10/04 13:00
→ Vomi:我在意的是你抹黑我 硬是影射我和賀XX有關才說他們的好話 10/04 13:01
→ Vomi:說實在的 你覺得他們爛又如何 干我屁事 但請不要因為我說了正 10/04 13:01
→ Vomi:面的意見就把我講的好像是來散波不實謠言的人一樣 10/04 13:02
推 tyjcgmnl:我只有請您提證據啊 您一直激動我才合理懷疑您是否被釣出 10/04 13:02
→ Vomi:我看板那麼就 我不覺得負面推文都有附上甚麼實驗數據 10/04 13:02
→ Vomi:合理懷疑勒 拜託 請你自己去查 我就是討厭被人抹黑才激動 10/04 13:03
→ Vomi:FB都給你了 你還想說甚麼 要我和我朋友去驗血是不可能的 10/04 13:03
→ Vomi:我們很忙 沒時間應付你 10/04 13:04
推 tyjcgmnl:在擁有較正確瘦身知識的f板 要講瘦身方式錯很多的代餐好 10/04 13:04
→ Vomi:咳咳 請問我有說他喝那個瘦身有多好嗎? 10/04 13:05
→ Vomi:他的確有跟我說他喝有變瘦 但我沒講 我只講了他經期變準這個 10/04 13:05
→ Vomi:好處 我並沒有說他好 只是覺得他並沒有很爛 10/04 13:05
→ Vomi:我問過我健身房教練(奧運國手) 他也說那個可以喝 10/04 13:06
推 tyjcgmnl:話 本來就需要舉證說服 說服不了就暴走威脅是哪招？(煙) 10/04 13:06
→ Vomi:問題是你怎麼使用 而不是產品本身的問題 10/04 13:06
→ Vomi:為什麼反面的不用舉證 只要說她復胖多少即可? 10/04 13:07
→ tyjcgmnl:奧運國手耶 快說一下是誰 還真有趣 10/04 13:07
→ Vomi:你要說我怎樣也罷 我問心無愧 懶得跟你耗下去 掰掰 10/04 13:07
→ Vomi:美力健身房的教練 前奧運國手 10/04 13:07
→ tyjcgmnl:誰？ 10/04 13:08
→ Vomi:自己不會去查 只會伸手 誰理你? 10/04 13:09
推 tyjcgmnl:又釣到了？不敢講是誰？上面講到賀xx說詞多像直銷口吻？ 10/04 13:11
推 Vomi:喔 你有點常識好不好 GOOGLE一下台中美力健身房 教練就一個 10/04 13:12
→ Vomi:動不動就在那邊釣不釣到 你為何不去釣蝦? 10/04 13:12
→ Vomi:好啦 我好像直銷喔 你爽就好 10/04 13:13
→ Vomi:你慢慢去釣你的魚 我要出門去健身了 不回來爭論了 對牛彈琴 10/04 13:15
推 tyjcgmnl:聲稱某國手說可以喝就想當說服人的證據？呵呵 等等會不會 10/04 13:26
推 Vomi:我沒有說那是說服人的證據喔 我話就說到這邊 你要怎麼扭曲 10/04 13:27
→ tyjcgmnl:說不爭論卻又跑回來激動？XD 10/04 13:27
→ Vomi:我的話就繼續扭曲 信的就會信 不信的還是不信 反正對我來說 10/04 13:27
→ tyjcgmnl:果然又回來了XD 10/04 13:28
→ Vomi:都沒差 嗯啊 在電腦前化妝 順便看一下 打字快不行哦 10/04 13:28
→ Vomi:你這個人曲解別人意思的功力我實在望塵莫及 唉 真累 10/04 13:29
推 tyjcgmnl:你都打自己臉那麼多次了 你覺得行就行啊XD 10/04 13:30
→ Vomi:總而言之 你就是只想接受你想接受的意見 算了 我沒意見 10/04 13:30
→ Vomi:我有哪裡打臉?我從頭到尾的說詞都一樣 好啦 賀保服好爛喔 10/04 13:30
→ tyjcgmnl:繼續自打中XD 10/04 13:31
→ Vomi:這樣您滿意了嗎 好爛喔 10/04 13:31
→ Vomi:我沒有再和您爭論了呀? 呵呵 化完妝了 掰 10/04 13:31
推 tyjcgmnl:等等會不會又跑回來？ 10/04 13:33
推 griss:就算是真的又如何？單一個案而已,能舉出確實的讓人信服的數 10/04 22:13
推 griss:據再說。 10/04 22:16
→ griss:奧運國手？我寧可相信專業醫師的意見。 10/04 22:19
→ griss:我是否也可以說我朋友老王吃XXX牌代餐多久之後身體變爛來當 10/04 22:24
→ griss:實例？ 10/04 22:24
→ griss:反正只是經驗分享，人人皆可說，可信度自在人心。 10/04 23:05
→ griss:網路上的經驗分享真的是良莠不齊，真假難辨。某代餐可以調經 10/04 23:09
→ griss:？要是有同樣症狀的版友信了去購買食用，出問題誰可以出來 10/04 23:13
→ griss:面對負責？某版友嗎？ 10/04 23:16
→ francis763:有沒有效不知道啦，有沒有副作用你也不知道啦 10/05 09:52
→ francis763:我寧可相信生理學相關知識 10/05 09:53
推 tyjcgmnl:敢分享聽起來豪洨的事就不要怕別人嗆XD 10/05 20:44
推 dancemaple:樓上態度很差 觀點不同也不必這麼沒禮貌 10/08 02:08
推 outra:同意v版友，有不同意見也是好的 08/19 22:40
推 antiqueOdd: 推v，另一位態度真的很差，還一直很自豪耶 05/09 00:40






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#5. [心得] 從70到58!! | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

剛開始減肥的時候，我採取很激進的方式（真的勸大家千萬不要這樣子！要循序漸進！） 早餐我都喝一杯統一無糖高纖豆漿（160卡左右）或是代餐包（熱量大約100卡左右） ...

#6. 吃吃吃就能瘦？超火的代餐減肥真的有用嗎？ | PTT新聞

代餐 往往是一些高纖維／低熱量／易飽腹的食物，它的減重原理跟節食和運動消耗沒啥區別，都是靠熱量差來達到瘦身效果。 圖：gizmodo.com. 簡單點說，你吃一 ...

#7. Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？ - womentalk

因為我自己有喝過幾家代餐，所以想說來賺個P幣順便分享一下印象中的代餐給人的感覺應該都是減重用的有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥但是， ...

#8. [閒聊] 168飲食+代餐品牌大家選哪個- WomenTalk - PTT情感 ...

(代po） 最近除了168飲食有效果外，很多因為節食時間過長因此需要代餐熱量低也有能量又可以不怕傷到胃飽足感有歌手謝金燕姊姊代言藝人小禎藝人莎莎代言的有最美營養師 ...

#9. 「代餐ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

代餐ptt 資訊懶人包(1)，常常聽人家說代餐奶昔不好可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素而且我...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:118.166.126.86., ...

#10. [問題] 非減肥代餐推薦? - 看板FITNESS - PTT網頁版

目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一餐。 但是還是覺得有點麻煩，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。 稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥 ...

#11. Re: [討論]為何代餐不好- FITNESS - PTT網頁版

我上篇推文說到的，就是我理解代餐的感覺: 常常聽人家說代餐奶昔不好: 可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋ : 而且我看它裡面成分也的確有 ...

#12. Fw: 【心得】 浪費錢減肥經驗- 健身板

先說一下我知道体適能板不是減肥板但分享內容是有關於到生酮飲食的親身 ... 適合自己的運動，体重也慢慢往下降，我再也不會想靠吃藥、吃代餐來減肥， ...

#13. [減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS-Ptt批踢踢實業坊- 健康減脂

只要90天，減脂塑形改變體態基本資料性別：女年齡：26 身高：164 體重：71 BMI：26.9 體脂率：33.5% 參考照片： 三餐內容早飯：奶昔代餐120 卡奶昔+ ...

#14. [討論]為何代餐不好 | 代餐心得 - 旅遊日本住宿評價

台灣女子連續一週，每餐只吃減肥代餐餅乾！第三天身體就… 住宿推薦. 看影音更棒 ... [體重控制] 三款奶昔減肥法心得感想~ ~ 賀寶芙、優莎娜USANA ... | 代餐心得.

#15. [問題] 非減肥代餐推薦? - FITNESS | PTT Web

稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向的， 但是我不是要減肥，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱到晚餐時間。

#16. 【代餐ptt】[討論]為何代餐不好-看板FIT... +1 | 健康跟著走

代餐ptt ：[討論]為何代餐不好-看板FIT...，常常聽人家說代餐奶昔不好可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素而且我.

#17. 減肥代餐ptt

https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6805/20142824/1158940701_x.jpg 早餐： 吐司夾生菜、水煮蛋，搭配黑巧克力牛奶。. 午餐： 避開油炸（無骨雞排、炸 ...

#18. 韓國代餐奶昔夯！拒絕復胖副作用，專家推薦3點原則！ - 健康010

代餐 奶昔是減肥界小有名氣的產品，但許多人在停止代餐後溜溜球效應找上門 ... 本篇的主角代餐奶昔dcard、ptt都有不少討論，有些人是看到KOL和部落格的 ...

#19. [問題] 想請問一下減重代餐 - 輕鬆瘦下來的秘訣

代餐 推薦ptt，你想知道的解答。優莎娜的問題跟上面一樣安麗的代餐除了寶適重和蛋白粉還有其他的產品嗎?...健康美麗~~--※發信站:批踢踢實業坊(...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#20. [問題] 非減肥代餐推薦? - Mo PTT 鄉公所

[問題] 非減肥代餐推薦? ... 小弟我不喜歡吃東西，覺得吃飯很累又很麻煩，但是不吃東西肚子餓又會影響生活。 目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一 ...

#21. [問卦] 吃代餐減肥的八卦！？ - Gossiping

... 但網路上查一下好像五花八門的代餐一堆... 有沒有吃代餐減肥der八卦ob'_'ov！？ 超胖肥宅吃了也有用嗎...？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#22. kgcheck代餐ptt - 藥師家

的那種請問有沒有好吃又可以少熱量的那種:P--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc). ... 的找適合自己的運動，体重也慢慢往下降，我再也不會想靠吃藥、吃代餐來減肥，我.

#23. [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態

代餐 瘦的原理：低於基代(或等於基代)，增加飽足感不容易餓，就是餓瘦的。 減肥茶減肥：咖啡因幫助減脂與膳食纖維幫助排便。（還是得靠運動吧）香蕉減肥：利用內含的 ...

#24. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

#25. 輕鬆瘦身！健康代餐這樣吃，減肥之路一點也不痛苦！ - LINE購物

本期編輯就要來告訴大家有哪些PTT與Dcard網友們極力推薦的代餐，一起來看看吧！ 代餐是什麼？代餐該怎麼吃呢？ 代餐顧名思義就是「代替正餐」， ...

#26. [挑選] 增加飽足感代餐挑選- e-shopping - PTT生活資訊討論

[挑選] 增加飽足感代餐挑選 ... 4樓 → miaomao: 代餐要有飽足感還是要靠意志力-. ... 8樓 → Qua3small: 其實減肥商品的功能常是花大錢而產生 ...

#27. 代餐包ptt :: 全台第三方支付網

人留言鼓勵的，因此也更有動力來繼續減肥，最後完成了這為期一年的減肥特訓。▽前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425.,早餐我都喝一杯統一無糖高纖豆漿（ ...

#28. 代餐ptt [閒聊]

有充分的飽足感讓自己餓肚子很難真正瘦身成功，可以長時間讓你有飽足感的代餐食品是不二人選。 減脂餅乾-團購與 PTT 推薦-2020年7月|. 減肥不用挨餓》這個好吃的「一天 ...

#29. 代餐棒ptt

2017-11-29 减肥代餐取代的是饮食还是健康2010-08-21 我刚刚知道一个吃的叫代餐棒，不知道好不好请大家帮我哈！！ 1 2014-08-16 代餐棒对于减肥真的有用吗？ 10 2018-04-21 ...

#30. 為何吃m2輕次方奶昔還長胖了？看看ptt鄉民的真實事件 - 減肥

近日有ptt鄉民反應，吃了半個月m2輕次方奶昔之後，自己竟然還胖了4斤，這究竟是怎麼回事？難道m2輕次方奶昔根本就不是低卡減肥代餐，還會讓人長胖嗎？

#31. 「代餐棒ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

愛呷宜花東「代餐棒ptt」相關資訊整理- 到了午飯點，不去食堂、不叫外賣，而是拿出一包30克香草代餐粉，用開水沖開喝完，再吃點水果，一頓午餐就這麼對付過去了。

#32. 真的真的不要買代餐餅乾 - 減肥板 | Dcard

... 瘦了的照片，然後再說真心想要瘦的人再私訊她/他，或留言。相信很多人看到這邊就知道，這是直銷。上網查代餐餅乾，就可以查- 餅乾,代餐,減肥,減脂.

#33. [心得] 莫名其妙減重減肥成功- Fitness板- Disp BBS

推jojosie: 好厲害很能忍受餓我的基代1250再怎麼精簡吃至少要吃到151F 08/02 08:59 · 推yiyun51: 推結論但觀察期要更久3F 08/02 09:18 · → waterlovers · 推 ...

#34. 常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球

不要去滿足長肌肉的循環其中一兩點，就不太會長了。 ... 答：我想藥有很多種，賀XX或諾XX是比較公認安全的， 但是他要搭配買很多代餐等等，其實人還沒瘦，光荷包就瘦了不少。

#35. 想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法 - 遠見雜誌

針對蜂蜜水在於減肥上，主要是調理腸胃，而且也不能貪杯的喝，否則瘦身不成反而變胖。 想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法. 代餐. 想要減肥，但光想到要 ...

#36. 一天吃一餐減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史 ...

關於「一天吃一餐減肥ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [心得] 我論三個月減掉15%體重(10公斤)之可能- 看板FITNESS - 批踢...今天小弟要分享的是我去年底花三個 ...

#37. 代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身迷思！

吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲、代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身迷思！ ... 女人一生總是追著身材跑，少吃也會胖、不吃也會胖，甚至連喝水都能多重兩公斤 ...

#38. 「asahi代餐棒ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

因為代餐包通常就只是一些粉耶，賣那麼貴我實在不會想去買這學期減肥進展不大， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 146.115.44.135. ,標題[討論] 代餐營養棒.

#39. 就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人 ...

將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、減重、運動新知。 粉絲專頁：一分鐘健身教室.

#40. 關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

(延伸問題：來路不明減肥藥). 答：我想藥有很多種，賀XX或諾XX是比較公認安全的， 但是他要搭配買很多代餐等等，其實人還沒瘦，光荷包就瘦了不少。

#41. ptt用 - 蝦皮購物

ptt 交易專用賣場購買ptt用. ... 神器 《公司正貨 現貨供應 熱銷》新品／瘦身／神器／減肥／健康／保養／當日出貨／新春活動／優惠 ... 明師中醫減重代餐/輔助產品.

#42. 代餐品牌在PTT/mobile01評價與討論 - 母嬰生產

今天要来给大家测评代餐奶昔！！老实说我自己不推崇代餐减肥长期依赖代餐对健康不利。但是短期食用作为突击减肥需求或者是偶尔代餐作为健康饮食的一种 ...

#43. [閒聊] 用過最激烈的減重方法? - 看板WomenTalk

小女子也不知道感覺應該是第一個不過沒有買過減肥藥、代餐...之類的東西大家呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.225.56 (臺灣) ...

#44. 吃代餐有助減重？營養師破解5QA - Yahoo奇摩新聞

吃代餐有助減重？營養師破解5QA ... 【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】減肥的原理就是要讓攝取量（吃的食物熱量）＜消耗量（一整天 ...

#45. 小禎減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

減肥 餐，最近的例子就是小禎藉由減肥餐加上實行少吃多動的原則成功減重。 ... 臉書熱榜▻https://goo.gl/3FtkKq.小禎狂瘦秘訣！妳就是這樣才瘦不下來！ 女人我最大20190405 ...

#46. 代餐棒ptt

代餐 棒ptt ; [問題] 能量棒選擇– 看板bicycle – 批踢踢實業坊, 2017/10/22 ; Re: [減肥] 不想再吃代餐了。 – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/11/27 ; [ ...

#47. 狂瘦40KG！小禎減肥方法大公開！吃這些就對了！【醫師好辣 ...

#48. 〈請問〉奶昔可以減肥?? - dietician | PTT職涯區

最近聽說奶昔可以當作減肥產品??但是奶昔不是高熱量高蛋白的食品嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.229.156.44. 1 F 推Kaya1983:那應該是指代餐奶昔吧?

#49. 代餐奶昔ptt M2輕次方有效嗎？Ptt鄉民分享一定可以瘦下來的 ...

m2輕次方既能滿足減肥者味蕾上的享受，幫助加倍油切，晚餐戒澱粉配合每天6000cd的水，但都屬於低卡食物和添加了減肥瘦身配方，1週過後我量體重時確實這款減肥代餐的實際 ...

#50. [問卦] 每天只吃1200卡是什麼概念

安安各位肥宅我是最近減肥中ㄉ乳肥宅喇！ ... 卡的熱量本肥整個震驚不已便利商店隨便一個三明治就快300卡就算餐餐水煮雞胸肉也很難一天只有1200卡ㄅ？

#51. 2021年最新的減肥攻略大法 - Peeta健身

關於減肥的知識、造成肥胖的原因、各種飲食方式的研究是每年都在更新的。 ... 這時候你可能會開始尋求其他方式、吃減肥代餐、吃減肥藥等等的東西。

#52. 一個月減肥ptt - Hellopsy

私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開：超詳細三餐減肥菜單，在ptt上被分享破 ... Ptt鄉民連續一個月m2奶昔代餐效果. ptt雅馨“我是一個電商運營專員， ...

#53. 找代餐奶昔ptt相關健康資訊

健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級， 肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ 台灣極限街頭健身協會強勢推薦！ 「如果想練出『真正的一身力氣』，現在拿在 ...

#54. 減肥食品ptt 輕鬆瘦身！健康代餐這樣吃 - Mrsysy

減肥 食品ptt 輕鬆瘦身！健康代餐這樣吃，減肥之路一點也不痛苦！ · 兆活果實廣告好多，真的可以減肥嗎？PTT，Dcard，日本網友們的… · 【2021年最新】精選14款人氣減肥保健 ...

#55. 減肥產品ptt - Irgne

我哭了很久， 減肥藥ptt，真的太讓人羨慕了吧。聽說喬恩是食用了燃燒係減肥食品dv雙樂纖，甚至十年。 減肥代餐產品靠譜嗎？ 在減肥初期，在文章最後， ...

#56. 代餐推薦PTT延伸文章資訊 - 美妙體態瑜珈在你家

Contents... udn網路城邦健康減脂（到舊版） 文章相簿訪客簿[減肥]不想再吃代餐了。 -看板FITNESS-Ptt批踢踢實業坊2020/07/1307:39 瀏覽1,014 迴響0 推薦0 引用0 ...

#57. [閒聊] 168飲食+代餐品牌大家選哪個| 代餐推薦ptt - 如何好吃又 ...

代餐 推薦ptt，你想知道的解答。(代po）最近除了168飲食有效果外，很多因為節食時間過長因此需要代餐熱量低也有能量又可以不怕傷到胃飽足感有歌手謝.

#58. 減肥餐ptt內容居然是 - 潘佩君的部落格

便定業緊隊兩，去因已影車智久、室觀推都到漸一就修字興市斷一市倒重經們吃這新，們不動上聞果書青，水名算頭所樣價物。 代教年我中氣多！訴模單大傳臺的社進面想教加選子 ...

#59. 節食減肥ptt [知識] - Yjbkom

代餐 形式有代餐粉，讓你告別菜鳥，往往借口 日本 減肥 茶-團購與 PTT 推薦-2020年8 很多姑娘在通過節食減肥後， 因為3個多月前， 5月前編輯推噓-8 ( 16 推24 噓12 ...

#60. 奶昔減肥ptt m2輕次方這麼好吃還減肥 - Zxmy

然而關於「代餐食品當飯吃， 減肥 方法， 減肥 運動-卡路里腹仇者…”> ptt運動達人Monica：我本來是打算依靠長期的運動減肥瘦身的，我發誓真的！ 減肥， 小小一包竟然 ...

#61. [問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? | PTT 問答

[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? ; 1 · bailan: 先去認識該吃啥再說，吃沙拉沒多久就餓了，沙拉加上低熱量 ; ID ; 3 · bailan: 便當，除非口袋很滿 ...

#62. 一個月減肥ptt

一個月減肥ptt 美国大城市的死与生. ... Ptt鄉民連續一個月m2奶昔代餐效果. ptt雅馨“我是一個電商運營專員，家裡離公司比較遠，平時午餐都 ...

#63. 一個月減肥ptt - Melodiya stilya

一個月減肥ptt Json each 的iter意思. ... Ptt鄉民連續一個月m2奶昔代餐效果. ptt雅馨“我是一個電商運營專員，家裡離公司比較遠，平時午餐 ...

#64. 奶昔減肥ptt – 減肥奶昔代餐 - Whocare

奶昔減肥ptt – 減肥奶昔代餐. 代餐減肥真的有效嗎？ 好市多十大超狂瘦身好物！減肉不減胸、增肌又減脂. 市面上最流行的減肥代餐m2超能奶昔有效嗎，台灣使用者的真實 ...

#65. [減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS-批踢踢實業坊

只要90天，減脂塑形改變體態只要90天，減脂塑形改變體態根基資料性別：女年紀：26 身高：164 體重：71 BMI：26.9 體脂率：33.5% 參考照片： 三餐內容 ...

#66. 明師中醫代餐ptt

明師中醫代餐ptt 蛙人天堂路. ... 看診費： 150元掛號費630元減肥門診（包含一個禮拜減肥膠囊、茶包、中藥粉、代餐、埋線15個穴位） ？

#67. 美體小舖ptt

美體小舖ptt 滄龍人. ... 心得The Body Shop 好物大軍分享Ptt Uncovered 不但賦予小月餅新的生命，也 ... 日本563美體生酵素對減肥真的有效、有用嗎？

#68. 找代餐棒ptt相關社群貼文資訊

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#69. 金石堂

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#70. 菜單研究所代餐PTT - 旅遊貼文懶人包

[挑選] 減醣料理食譜- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊。 ... - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊缺少字詞： 代gl=。 想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法| ...

#71. 找myprotein減肥ptt相關社群貼文資訊

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#72. 找減肥早餐ptt相關社群貼文資訊

早餐我都喝一杯統一無糖高纖豆漿（160卡左右）或是代餐 ... 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單"，成功甩肉5 ... | 減肥早餐ptt.

#73. 超能奶昔ptt – 減肥奶昔代餐 - Specialintre

超能奶昔ptt – 減肥奶昔代餐. Posted on by. 不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！

#74. 一個月減肥ptt - Zakonoved42

營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背 ... Ptt鄉民連續一個月m2奶昔代餐效果. ptt雅馨“我是一個電商運營專員， ...

#75. 遭疑避開韓國瑜…找朱立倫當「母雞」！林郁方：韓來過2次| 政治

2020年1月7日 — 選戰倒數，北市第5選區中正萬華，9人搶1席，選情激烈，林昶佐對上國民黨老將林郁方，狠酸林郁方很韓國瑜，公辦政見會都沒來，選舉搶救布條卻四處掛， ...

#76. 【艾力達雙效片】|ED治療藥 - 口服壯陽藥

偽藥猖獗,戕害台灣民眾健康十大熱門偽藥，包括壯陽藥犀利士、威而剛，減肥藥羅氏鮮、諾美婷，治禿頭藥柔沛，維他命善存、皮膚藥膚潤康軟膏、胃藥樂酸克、治療潰瘍的蓋 ...

#77. 蒟蒻麵全聯

05 07 2021 · 陳柏惟罷免案》他收到陳柏惟罷免投票通知書ptt鄉民看到炸鍋了- ... 人沒甚麽食欲，會轉而食用本身淡而無味的蒟蒻麵又稱魔芋麵，勝在清淡得來又可以減肥。