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先說我的身體狀況~我的便祕期大概是從我工作開始
應該是因為壓力大加上住外面長期外食~營養不均勻
我的腸胃蠕動很慢~人家說飯後一小時可以去運動
我可能七點吃完~到了十點都還不能動
因為肚子很脹~如果去運動就會胃痛
我同事都覺得我的消化系統有問題~因為我每餐隔的時間都很久
也造成我都餐餐不定時，我可以五六天不上大號
我有試過解決便秘的方法如下
吃瀉藥(兩倍份量)：沒效，肚子很痛，卻只拉一點點出來
吃一大堆燙青菜：一開始有效，但後來又沒效，我也不知道為什麼
吃香蕉木瓜等水果：這個最沒效，肚子一點點反應都沒有
早晨起來喝一杯鹽水(250cc+小撮鹽巴)：我同事教的，也沒反應，而且鹽水很難喝
按摩肚子：因為我很沒耐心，所以每次都按沒幾下就不想按了，當然沒效~= =
吃桂格大燕麥片：這個有效，但是我只吃了不到一個禮拜，就好膩，當然也演完
空腹喝黑咖啡：這個也是會讓肚子很痛，然後拉肚子的，但是很傷胃，久了就免疫了
早上空腹喝多多加綠茶粉：這根本也對我的鐵胃起不了作用
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以下是我意外發現解決便秘的方法
因為前幾天聽我男朋友說他看到一個新聞
日本有一位老公公六十幾歲，看起來卻像三十五歲，
記者問他的養身秘方，
老公公說，他早上起床喝1千cc的水，午餐只吃水果餐，晚餐吃什麼我忘記了~= =
然後我男朋友的哥哥看到之後就開始實驗
沒想到實驗才2個星期，原本他哥哥臉上很多痘痘(很大的那種痘子)
全部都不見了，而且他的皮膚也變好，又變瘦了
現在三個星期了，因為他們家的皮膚都很白，我男朋友說
他哥哥的膚色變的很健康，不是以前的死白，而是有點白裡透紅(形容男生有點怪~哈)
所以我聽到以後，我就好羨慕~因為我皮膚最近狀況很糟糕，
今天是我實驗第四天，沒想到卻意外解決了我的便秘問題，
以前我可以最多五六天不上廁所，現在一天最多可以上三次廁所，
不過不過...要補充一下，我們實驗的只有早上喝水那一部分
因為我是不能接受正餐不吃飯的人，我會覺得沒吃過東西~= =
我的做法，早上還沒刷牙前先喝600cc的水(一個保特瓶)
然後不到十分鐘我的肚子就會咕嚕咕嚕了
等上完廁所，刷牙洗臉完，再把剩下的400cc喝掉
一定有人有疑問想問我，既然600cc可以解決便秘，幹嘛還要喝剩下的400cc
因為呢，我一開始就是為了讓皮膚變好才喝的
我怕少喝了會降低作用，哈哈，所以還是會把全部一千cc喝完啦
不過我喝水的速度是很慢的那種喔
我不是一口氣就咕嚕的喝光~我真的沒辦法做到~= ="
所以我都會提早20分鐘起床喝水~不然我會來不及上班
至於實驗至此我的皮膚有變好嗎？
目前我還看不太出來，因為我臉上原本有四顆痘痘，
是在我出國的時候(4/6)長的，現在不見了
我本來就容易水土不服(到任何國家都一樣)，每出國必長痘子
所以我也搞不清楚我的痘子消失是因為我回國了，還是因為喝水
但我覺得至少因為這個動作讓我可以排毒吧
因為去小便的次數多到我自己都覺得煩，哈哈
可是我同事跟我說這樣才好，身體有在排毒
我同事晚我兩天開始實驗，如果有新的進展，在上來跟大家報告囉
--
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◆ From: 114.46.137.135
※ 編輯: pos 來自: 114.46.137.135 (04/15 17:54)
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