覚えていますか・・・ホームジムを作ったことを・・・
覚えていますが・・・痩せると宣言していたことを・・・
作ったホームジム→https://www.youtube.com/watch?v=QSqAFxO4y3g
というわけで、筋トレをまた再開するのに景気づけをしよう!と【ホエイプロテイン】を購入しました!
とは言ってもプロテインの知識がないので、ひとまずAmazonさんオススメの《ビーレジェンド》を飲んでみることに☆
味の種類がたくさんあって何も分からず一つに決めることは難しかったので、今回は人気のフレーバー11種類を試せるセットにしてみました!
明日から飲み始める予定なので、全種類を飲んだら味の感想をお伝えしたいと思っています!
今度こそ、年内にマイナス10kgは痩せたいです(T_T)
体重より見た目重視にしたいので、無理な食事制限などはせずに健康的に痩せていきたいです(∩´∀`)∩
オススメのプロテインや筋トレ方法など、よかったらコメントお願いします!!
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【今回紹介した商品】
ビーレジェンド ホエイプロテイン お試しパック 29g 11種セット
https://www.amazon.co.jp/dp/B071J9QR3R
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「健康的に10kg痩せたい」的推薦目錄:
健康的に10kg痩せたい 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的精選貼文
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こんにちは
藤井です!
約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し
内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。
現在はその会社の売却資金を元手に投資をしながら
海外で生活するかたわら、YouTubeで情報発信をしています。
経営者とトレーナー経験を活かして、YouTubeでは主に
健康やダイエット、筋トレに関することなどの
情報について発信していきます。
現在は住む国を変えたあと、FXトレードやいくつかの投資で
資産運用して、海外生活をしています。
今までの経歴は
営業マン ▶ たこ焼き屋(自営) ▶ キャバクラ経営
▶ 世界5カ国展開したパーソナルジムの社長 ▶ 会社の売却
そして今に至るという感じです。
最近は、FXの裁量スキルを億トレーダーの先生に学びつつ、
いくつかのシステムを稼働させて資産を増やしながら
新たなことにも挑戦しようと思っています!
そのため、別チャンネルではFXトレードなどの投資に関する
情報を発信しているYouTuber藤井の投資塾も同時に展開しています。
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健康的に10kg痩せたい 在 芳賀セブンの部屋 Youtube 的精選貼文
ダイエット振返りと今後の抱負:https://haga-seven.style/archives/1228
今年1発目の大会は7月7日横浜オープンボディビル選手権です。
そして大会約1か月前に差し掛かってきました。
と言う事で、ぼちぼち大会モードに切り替えなければいけません。
今まで1週間に1回好きな物を食べ込んだりお酒を飲み明かしたりしてました。
もしくは耐えられなくて、1週間に数回食べ込んでしまったり2日連続で食べちゃったり・・・
※2日連続で食って8kg増えた日もあったがそんなの俺のダイエットではよくある。
べつに良いんです!キレ食いしちゃったらそれはそれで。ダイエットのヤル気が復活してくれれば・・・ダイエットを放棄さえしなければそれはそれで良いと思ってます。
でもね、男はやらねばいけない時がある。とか言っちゃってww
そろそろ本気出します。そう。今までは様子見であるwwダイエットのお試し期間だwww
てことで正月明けから5か月経ったので今までの振り返りとこれからどう過ごすか書いていきたいなと思います。
ダイエット5か月間を振り返ってみて
5か月前、振り返ってみれば最初はヤル気に満ち溢れすぎてて、早くダイエットしたい。早く生まれ変わりたい。モテたい。待ってらんない。って気持ちでした。
もし、ボディビルの大会の事を考えるのなら正月明けに始めるのは早すぎるくらいのタイミングでダイエット始めました。
しかし、僕の早く痩せたい!って気持ちが先行してしまって1月7日からダイエットを始めることとなる。
チートデイも極力行わないで、健康的にダイエットを進める。「今年こそ健全なFitness」をテーマにしていました。👈今考えれば「は?」って感じですよね・・・
2月11日にJCPというパワーリフティングの全国大会があったんですが、その後から僕のダイエットに対する歯車が狂い始める・・・
それまでの40日間何の問題もなくダイエットが進んで10kg程落ちた時に、ふとこう思った「順調に体重落ちてるし少しくらい好きな物食っても大丈夫だろ・・・」これが悪夢の始まりだった。
1度チート(好きな物を食べる)を行うと、その快感が中毒になってそれを機に食べたいって欲がドンドン強くなって負のスパイラルに陥ってしまいます(僕の場合はね)それまで食いだなんて思ってもいなかったのに・・・
それ以降、1~2週間経ったらチートデイもしくはチートミール(1食)、キレ食い・・・と短い期間でドンドンやらかしてしまいました。
全文はこちら:https://haga-seven.style/archives/1228
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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。
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