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... 長輩健康不能等借朋友帳號代發，文長，想要鼓勵家裡長輩好好運動歡迎詳讀～重點是長輩他自己也有意願運動！這超重要！，之前在高大讀書時有注意到這間健身工作室. ... <看更多>
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Thz26807916. 2023-08-03 11:24. 台灣沒評測的,日本已經評測~civic e:hev VS CAMRY hybrid. jimnychu. 2023-08-02 16:13. CRV 5 DA 主機破解及安裝軟體！ 禮誠工作室. ... <看更多>
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... 謝宜安, 阮宗憲, 臺北地方異聞工作室. o o o 。清大人社院後確實曾有過一些遊樂設施。人社院建於一九八九年,遊樂健身器材的設置時間應該與人社院同時。 ... <看更多>
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想請問各位
因為長期沒有運動的習慣，現在體重過重，體脂也過高，
想到健身房運動增肌減脂，不曾進過健身房，對器材跟訓練也都完全不熟悉，
因此想找教練做一對一的課程指導，也搜尋過板上的文章介紹，
因此問過了好幾間健身房後，覺得有兩間不錯，但有一些差異，
想請各位給予建議，
第一間是工作室，
優點：
1.很詳細細心地聆聽我的問題，再仔細給予建議，及安排
2.會有兩位教練指導，根據各自的專長給予建議及補足對方不足的地方
3.教練會以個人的目標去培養讓人喜歡且能夠長期運動的習慣
4.距離較近方便
缺點：
無法去自主練習，只有上課時才能過去，若要自主練習可能要到別的地方，
但教練說會以在家中可以做的訓練予以安排
工作室需買一定的課程，但我覺得這不是缺點，因為覺得自身的體能不佳，
需要一定的時間去努力才能達成
第二間是健身房，
優點：
1.每天都可以去自主訓練
2.教練多，可以依專長挑選，也不會強迫購買課程，課程可依個人訓練情況自行決定購買
3.教練會也都會仔細給予建議及狀況調整，
4.教練會盡量在能力許可的狀況下盡量不用花太長的時間達成自主訓練
缺點：
距離較為遠，不方便，大約單程要40分鐘
以上，想請各位的經驗給予建議如何挑選，謝謝大家！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.42.33
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535961952.A.CEC.html
健身房一定要騎車，慢慢騎的話大概40分鐘，騎快點大概30分鐘，
工作室是坐火車20分鐘內，散個步5分鐘內可以到達，但是坐火車我比較習慣的交通方式，
其實兩個在地圖上的距離一點點，但我比較能接受坐火車就可以到達的方式，
另一個是火車到達不了，也無轉車方式，一定要自行騎車過去，
我考量的另一個因素是，能不能有地方練習，因為我是一個很需要反覆練習的人，
不然就無法熟悉跟記憶教練教的內容的人，
所以才會在這兩家猶豫不定，然後花費當然也是一個考量，畢竟不便宜！
健身房的花費會比工作室便宜一些，但我可以選擇一個負擔，
以上謝謝大家。
※ 編輯: ZOEmilk (1.170.18.121), 09/03/2018 19:16:37
原本就沒有運動的習慣，是應該先培養運動的興趣及學習如何避免受傷，
我知道該如何抉擇了，再次感謝大家！！
※ 編輯: ZOEmilk (36.232.247.212), 09/04/2018 11:24:17
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