會忍耐不等於高情商，頂多等於高道行！溝通和情緒之間的壓力，在面對自己或者孩子之間，該怎麼處理情緒問題？就讓康永哥陪我們解答吧！
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目錄：
2:06 讓分身問你為什麼
3:47 表達情緒不是展現權利
5:27 悲傷會強迫成長，失去會帶來啟發
6:39 自卑，是來自腦中理想的我
8:00 把別人的否定切成小塊，不要全盤接受
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《情緒寄生》https://youtu.be/WvJSPoC-RrI
《情緒致勝》https://youtu.be/VJbLNmFGWIw
《內向心理學》https://youtu.be/yJYY3He2dBU
蔡康永的情商課：為你自己活一次
作者： 蔡康永
出版社：如何
出版日期：2018/11/01
語言：繁體中文
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010802223
#說書 #情商課 #蔡康永
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內向者的溝通課ptt 在 [心得] 《安靜是種超能力》讀後心得- 看板book 的推薦與評價
圖文版：https://jane0306.pixnet.net/blog/post/48787992
我是內向者嗎？自認為是，因為書中說到很多內向者出現的情況都有，做了測驗是偏向內
向者多一點的性格，但也不算是不折不扣的內向者。
瀞仁把自己的親身體驗當做案例，分享自己身為內向者在職場上的挑戰和成功經驗，加上
的台灣背景，文字比起外國作家的內向心理學理論讀起來更平易靜人，也給內向者實際的
職場建議，不管你是不是內向者都值得一讀的好書。
有所得的重點：
一、關於工作
要找到我們可以提供最大價值的工作，而不是一個最舒服工作，這其實跟內向或外向沒有
關係，許多內向者都想找到一個可以完全獨立作業的工作，事實上獨立作業所需的溝通並
不會比較少。
二、關於人際
內向者精緻的交友圈，也因為深入經營，常常有意想不到的效果。
逃避當面講正是內向者在人際溝通上的一項癥結。(這也是我自己常面臨的難題，曾因為
工作調整的事情，從12月中拖到1月中才找到好機會跟主管表達，拖了一個月(冏)作者書
中提到面對面其實沒有那麼可怕(但我還是覺得挺可怕，而要克服的課題之一)
職場上的人際往來大部分建立在利害關係上：熟不熟固然重要，但更重要的是你能不能幫
他解決問題。
講電話的勇氣，嚐試克服電話恐懼症，書中有提到幾個方法，我想學習的方法是1.記得深
吸吸，保持自己的說話節奏。2.如果無法立即決定對方在電話中的提案，就指定回覆時間
。效率考量，有些事情，講三分鐘的電話勝過花三十分鐘寫電子郵件或line來回老半天。
有沒有野心跟個性沒有關係，可以極度害羞又謙虛，同時具有極度野心。
比起很會聊，傾聽、職人精神、分析能力的內斂特質可以幫助內向在談判場上解決各種棘
手問題，目標是征服主將，面對少數人的戰場，內向者通常不會吃虧。
三、關於社交場合
越是內向，越要往前坐，越是內向，越要上台講話。往前坐可以讓自己容易被講者看到，
上台則能夠省去一對一自我介紹、破冰的尷尬。站上台吧！不會比閒聊更可怕(這個是也
我需要克服的難題之一)
建立有意義的連結，事後有效率的追蹤。
四、關於發揮內向者的天賦
比起追求成為焦點，更希望幫助團隊的人，才是團隊最大的資產。真正的影響力不一定來
自鎂光燈，低調、謙遜、以團隊為重等特質是內向者得天獨厚的職場條件，找到自己定位
、善用特質、發揮優勢，內向者也可以成為不可或缺的要角。
大部分人都兼具內向與外向兩種特質，內向、外向並非絕對的二分法，多達三分之二的人
都是同時擁有內向和外向性質的中性性格者，對內向者來說，知道自己的優缺點、正視自
己的狀態，在不勉強自己的情況下，學習挑戰新事物與陌生環境。
沒有人要你變成外向者，個性或個人特質不能決定你是誰，如何發揮與應用才是關鍵。了
解自己的個性，但不要被束縛。越理解自己時，越要更有意識地去突破自己的極限，不要
被外向或內向這種標籤限制自己的可能性。作者想表達的就是當個「自在的內向者。」
書中有提到很多內向者的外國相關著作，作者已替大家做了整理，如果沒有太多時間再涉
略其他書籍，讀完這本就夠用了，如果有空閒時間，再找書中有提到，自己感興趣的書籍
研讀。
目前感到有興趣的是《內向心理學》、《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！
》、《幹掉獅群的小綿羊：內向工作人的沉靜競爭力》，但沒有那麼多時間，應會以《內
向心理學》為優先閱讀的書籍。
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雖然時間很少，但今年還是希望有機會跟大家見見面。如果有時間，歡迎台北的朋友來坐
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地點：台北市立圖書館總館10樓國際會議廳（建國南路二段125號，大安森林公園站5號出
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※ 編輯: ab12 (49.216.241.185), 01/29/2019 20:40:53
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