こんにちは！えっちゃんです♪
今回はストレスで黄金デブ期に入っていた
https://youtu.be/9Hl-47kuV18
↑の動画から太ももが10センチ以上痩せたんで動画にしました！
開始は5月の一ヶ月！
前回のサイズ計測↓
1週間ダイエット対決で体重と3サイズダウン！筋トレVS食事制限で過去最高短期痩せ！ https://youtu.be/3V-XV6skrGk
の時は46.5センチでしたが現在41.5センチまで細くなりました〜！努力！
食事や日常の動き、マッサージなど少しずつ心掛けていることはもちろんありましたが
それもまた今後も動画にしていきますね！
足って本当に浮腫で大きく変わるんだなあと過去の動画見ても実感ですねえ。
運動もすりゃいいってもんじゃないってのも分かったし・・・(筋肉つきやすいから
とりあえず下っ腹も凹んで一石二鳥でした〜！
みんな一緒に毎日やろうね！！本気で毎日やれば8月に間に合う！！
HIITとかも流行ってるし！ファイト！
#ダイエット #足痩せ #減量 #短期ダイエット #トレーニング
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