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#假日浮潛同樂會 #忘憂谷攻頂成功

連續兩個週末都帶大家去潮境公園浮潛🤿
看到大家玩到水的開心滿足樣，就足夠啦！
不得不說潮境公園的水下環境很不錯
海裡的魚跟水下的能見度真的很棒

覺得待在台灣也是蠻幸福的！可以說走就走
雖然不能出國去馬爾地夫，但只要有海
也是很滿足😃

而且每次帶大家出遊都學習到新的技能
水下拍照和空拍技巧又進步了
還多學到搭帳篷的技能還有划Sup！

我們平日忙碌工作、假日也是要帶大家用力玩
七月的活動都已經滿團了！再來就是下個月囉

八月的活動～
8/1 （六） 潮境公園浮潛
#專業團長帶你玩水消暑去～

8/9（日）龍洞Fun Dive & 體驗潛水
#不會游泳也來！前進水下時間
　
8/16（日）清晨象鼻岩Sup初體驗
#專業教練帶領海上看大象～

九月
9/11 （五）宜蘭龜山島牛奶海體驗
#專業教練&團長帶你航向Tiffany 海
　
快來跟我們一起玩，加入群組
跟我們一起玩轉福爾摩沙吧👉http://line.me/ti/g/pqFcvjDyAU

🚫長達10年的跑酷爭議🚫
空翻到底算不算跑酷的動作

我從 2010 一開始練跑酷，就開始練空翻
坦白說我並沒有想過空翻是否為跑酷這種問題
那時單純因為我想學而已
但是當我 2011 開始接觸跑酷圈的人
網路與交談之中發現
某些人認為空翻"不屬於"跑酷該學習的動作
覺得跑酷只是耍帥表演，沒有移動"實用性"
後來經過我3年 跑酷+空翻 的訓練
加上我對運動科學的理解與觀察國外的影片
確認了空翻對於跑酷運動的實用性

空翻的實用性之一，有點像"倒立"這個項目
倒立的練習目的，是為了訓練當你摔倒的時候
可以擁有能夠支撐你的體重的手臂力量
讓你能安全的保護自己不會造成頭部與身體的重度傷害
但是這是僅限於障礙物高度不高的時候
當障礙物高度超過150公分以上
你還用手臂去接 倒立 或 魚躍護身(Dive roll)
大多的人是沒有這麼強壯的手臂與背部肌肉
去承受這樣的衝擊，要用身體最大的肌肉群"腳"才可以

所以如這部影片，這名跑酷運動員在即將撞到脛骨的瞬間
先使用手臂的力量，全力緩衝準備撞擊脛骨的力道
但全力緩衝的結果造成運動員身體翻掉往前傾
準備進入魚躍護身或"側身炸"，其中側身炸會造成斷臂的機率
但這名運動員在極短的反應時間，與沒有事先預備的狀態下
使用類似團身側空翻的方式安全落地，脛骨也沒有受到嚴重的傷害

前天我剛完成中華民國跑酷協會C級教練的講習
其中有個內容關於反應時間對於運動員的重要性
空翻的常態訓練，有助於幫助你訓練高速的反應能力
讓你對高空的身體傾斜與身體翻轉，獲得更大的操作信心
我在經過自我鍛鍊與實際教學後
也發現空翻對與跑酷運動員的整體成長相當好
有考過的C級教練都知道，反應時間是屬於"運動體適能"
所以如果只是要健康的練跑酷，那反應時間不會是重點訓練目標
但是你想要成為優秀的運動員，那你不練當然是輸給會的人
所以經過 2015 Fun Action 的台灣跑酷特輯影片
🔥 https://www.youtube.com/watch?v=Lu8a-CpfgNs 🔥
空翻終於在台灣成為顯學
2020的今天，已經沒有跑酷人會指責新手練空翻
甚至一堆連上牆都上不好的屁孩🤣空翻還都練得有模有樣

所以說阿，世界的進步就是這樣
透過不斷的親身嘗試與實際的研究去佐證
幹翻那些食古不化還自以為是的人

⚡不實用的動作又怎樣，不進步的思想最沒用⚡

本影片擷取英國跑酷團體 STORROR :
https://www.youtube.com/watch?v=LgkBSfO5Vao

今天來給大家介紹一個最適合吉隆坡人潛水的地點！
不用進島，省下很多麻煩和時間！
24小時前我還在吉隆坡，24小時後我竟然完成了三次潛！
真的是好爽啊~~

Dungun Dive Resort 網址
https://dungundiveresort.com/
聯絡電話: +60 12-888 6885

希望大家喜歡今天的影片！

#DungunEscapadeResort #DungunDiveResort #Tenggol

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