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秋天來了，夏天的酷熱逐漸遠離；季節交替之際，卻是脂漏性皮膚炎好發的時節
脂漏性皮膚炎好發在臉上、頭皮、甚至前胸，外表看起來就是紅紅的皮膚，合併有明顯的脫屑；頭皮有病灶的患者，會覺得頭皮屑明顯變多，頭皮癢的情況也跟著惡化
提醒大家:脂漏性皮膚炎不易根治，擦藥、甚至短暫使用口服藥都能讓症狀明顯改善
想降低復發的頻率，生活作息的調整也很重要喔!
試試規律的作息，不熬夜、不吃刺激的食物(麻辣鍋、薑母鴨)、臉部勤擦保濕劑(適合自己膚況的面霜、乳液)，可以讓症狀好得比較快
頭部的脂漏性皮膚炎容易合併頭皮屑，除了使用頭皮藥水之外，洗髮精也會有幫忙，有效的成分包含: zinc pyrithione(常常聽到的ZP)、ketoconazole、selenium sulfide、tar等等
常見的市售品牌包括海倫仙度絲、耐斯ZP、仁山利舒，都含上述這些有效成分，不過記得一定要替換著洗，一種有效成分使用不超過一個月，再換另一種，這樣抗屑、止癢的效果才會持續
汗斑雖然不是大問題
但真的還蠻擾人的...
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春夏肌膚悶濕 易生汗斑
2013年05月02日 (蘋果日報)
流汗後應立刻擦乾，避免黴菌伺機感染。資料照片春天氣候潮濕悶熱，如果流汗後未確實擦乾，易導致肌膚發炎並出現白色汗斑，皮膚科醫師施懿玲表示，汗斑主要盛行於夏季，但最近門診已出現不少案例，提醒民眾注意清潔，特別是有汗斑病史、又常流汗者，可以抗屑洗髮精洗澡預防復發。
皮膚科醫師施懿玲解釋，多數人的皮膚表層都有皮屑芽孢菌，屬於黴菌的一種，正常情況下不會有影響，但若是皮膚抵抗力不佳如糖尿病患，或是常常流汗未擦乾，使黴菌伺機性感染，會出現紅腫、輕微搔癢感，後期會破壞黑色素，呈現不均勻泛白斑塊，即便治療後也需要3個月以上的時間才能慢慢恢復。
白花花的汗斑影響外觀，且至少需3個月以上才能消退。施懿玲醫師提供抗屑成分 可預防汗斑常見於容易流汗卻又忽略清潔的青少年，提醒民眾盡量穿著通風、吸汗的衣物，流汗、游泳後要盡速擦乾，避免讓皮膚潮濕而促使黴菌生長；若過去有汗斑病史者，可於進入夏天時，以市售含有Ketoconazole成分的抗屑洗髮精洗澡，洗澡時讓泡泡在身上停留5~10分鐘，每周1~2次可減少表皮的皮屑芽孢菌數量，有預防汗斑復發的效果。
【四方面改善頭皮屑體質】
日常生活中有效的預防頭皮屑要從洗髮、作息、飲食及環境四方面來改善。
一、洗髮方面：若為輕中度的頭皮屑情況，可選擇含zpt或ketoconazole等可抑制芽孢菌的洗髮精。若頭皮油膩，需天天洗頭，應選擇性質溫和的抗屑洗髮乳，避免用力拉扯頭髮。洗髮後也不用溫度過高的吹髮器，或太尖銳的梳子，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，加速頭皮屑產生。
二、作息方面：保持正常的生活作息與充足睡眠，避免長期情緒緊張與過大壓力。
三、飲食方面：避免攝取含過多咖啡因、糖份、油炸與辛辣的食物，適量補充含豐富維生素B的食物。多吃蔬果，調整自身的免疫力。
四、環境方面：保持所處環境的通風順暢，也可減少頭皮屑的產生。 若是強度的頭皮屑情況，應尋求專業皮膚科醫師診治，必要時需接受進一步局部或口服的藥物治療。
