各位大神好我是剛練2個月的新手，今天因為人多碰了一台很少做的機械式器材，如下圖（網路的圖片大致相同），雖然做完感受度很好，但結束後在換衣服時 ... ... <看更多>
「哈克深蹲dcard」的推薦目錄：
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- 關於哈克深蹲dcard 在 Dcard - 翹屁股大作戰練成後屁屁超性感超羨慕(#多蘭編)... 的評價
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哈克深蹲dcard 在 #問題哈克深蹲發生單邊膝蓋有滑動感 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想上來請教一下在做哈克深蹲發生右邊膝蓋有一個滑動感有可能是因為什麼原因造成以及可能造成的影響，抱歉沒辦法上傳影片因為忘了錄影檢視動作， ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 請益高雄健身工廠哈克深蹲機 - Dcard 的推薦與評價
請問各位高雄健工的朋友，之前在高雄去過鳳山、三多、同盟都沒看到這台哈克深蹲機，高雄有哪間場館有嗎？這台根本練腿神器（圖截取於大閔神巨巨IG） ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 #討論這動作是在練什麼？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
#討論這動作是在練什麼？ ... 滑限時動態看到有教練在做反向哈克這個動作好奇這樣做有什麼好處嗎？ ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 #閒聊老實說我覺得槓鈴深蹲應該逐漸退場 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
RT 有用是有用但是以學習難度、操作風險來說明明就有更簡單的項目可以代替比如說哈克深蹲、六角槓硬舉如果是已經掌握好技巧的老手可以繼續蹲沒關係 ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 台北哪裡有哈克深蹲機- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
如圖這種一直很想試試看但好像蠻少見的爬文搜尋也找不到什麼資訊求巨巨們推薦有這種機器的健身房單次佳簽約也可感謝 . ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 深蹲 - Dcard 的推薦與評價
想上來請教一下在做哈克深蹲發生右邊膝蓋有一個滑動感有可能是因為什麼原因造成以及可能造成的影響，抱歉沒辦法上傳影片因為忘了錄影檢視動作，也謝謝願意看完文章替我 ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 #問題槓鈴深蹲遇到瓶頸 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
小弟我身高180，體重72 目前建齡八個月左右腿部一個禮拜一練槓鈴深蹲到90已經是極限了有時候狀況不好就會降到70、80 但是哈克深蹲可以到270 腿推可以 ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 請益#請益下背酸痛，槓鈴深蹲、硬舉訓練替代動作- 健身 - Dcard 的推薦與評價
大家好，想請問大家在做腿前跟腿後的訓練時，除了曲伸跟後勾，還有哪幾些動作可以來替代槓鈴深蹲和硬舉？會發問是因為小弟最近一年以來有下背緊繃酸痛 ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 台北哪裡有哈克深蹲機- B7 留言 - Dcard 的推薦與評價
無知如我發問一下看靠墊的位子正常應該是要背靠著右邊才對吧但在強者們的訓練影片基本上都是像這張照片一樣反過來做這樣的用意是什麼呢？訓練到的部位有哪裡不一樣嗎？ ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 哈克深蹲機- B11 留言 - Dcard 的推薦與評價
剛練兩個月的新手胸肌怎麼練這這麼快？ ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 健身房滿載訓練方式- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
請問各位在健身房訓練時，如果遇到整個空間都是滿人的時候，會選擇，1.站在旁邊等候，2.直接跳過這個訓練去休息，3.先去有氧等人少再回去訓練， ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 哈克深蹲機- B12 留言 - Dcard 的推薦與評價
B11 可能是燈光角度的關係然後我的體脂很高下面這張是剛練完+用力夾給你參考https:／／i.imgur.com／JW1C94e.jpg. ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 哈克深蹲機- B2 留言 - Dcard 的推薦與評價
斜方練強就沒事了，但其實這樣也不會這樣. ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 #討論練腿很痛苦，但真的很重要 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
嘿對沒錯，整個比例都不對了，慢慢看照片後才發現到有這個狀況，所以我現在的課表改為一個星期兩練腿腿的課表如下： 1、哈克深蹲：4組（14、12、10、8 ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 #純分享女生真的不要再怕深蹲了！ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
身邊對重訓沒有概念的女生都會跟我說，：我不想變壯欸，：我不想長太多肌肉欸，：深蹲是不是會讓腿變粗啊，每次聽到這種問題我都只想直接上圖， ... ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 #問題高雄健身房功能性訓練 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
請益高雄健身工廠哈克深蹲機. 心情14・留言59. thumbnail · #問題高雄有家健身房. 心情3・留言17 · #問題想開始健身. 心情8・留言26. 共4 則留言. ... <看更多>
哈克深蹲dcard 在 深蹲機Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
最後網站#閒聊老實說我覺得槓鈴深蹲應該逐漸退場- 健身板| Dcard則補充：RT 有用是有用但是以學習難度、操作風險來說明明就有更簡單的項目可以代替比如說哈克深蹲、 ... ... <看更多>
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逛逛Dcard，有趣文章看不完 ... 去年暑假大概是人生最瘦的時期了哈哈哈（參加舞展+跑步），但是那時一直 ... DCARD.TW. #圖深蹲10個月的成果- Dcard. ... <看更多>
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卷腹深蹲可以每天都做嗎？ [問題] 深蹲完隔天膝蓋才開始痛? – musclebeach. 3, 重複動作，直到完成所要求的重複次數。 哈克深蹲鍛煉的主要肌肉, ... ... <看更多>
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哈克深蹲dcard 在 #請益哈克深蹲下背酸 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
RT 最近深蹲會使用哈克深蹲那台，但在蹲完後下背會酸也上網找過一些資訊，以下是我上網找過可能原因也都有特別注意過了但還是會酸痛，下背貼緊：我在 ... ... <看更多>