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以前老師是說肝的休息時間是看太陽而定
正常人的身體器官都是在太陽下山之後開始休息
在晚上11~3點全黑的時候是休息的精華
所以很多日夜顛倒的人
就算你早上才開始睡覺補眠 也是一樣沒有讓身體休息到
就像植物早上(有陽光)行光合作用 晚上(沒陽光)呼吸作用一樣
人的身體早上(有陽光)正常運作 晚上(沒陽光)開始休息
以前我們老師說 如果日夜顛倒 卻要讓器官休息
那你可以用一種方法 (騙自己的身體器官)
就像在正中午的時候躲在全黑的房間裡睡覺
那個時候你的器官會認為(現在已經是晚上了) 所以他們就會開始休息
而樓下回文關於永晝或永夜
住在永晝地區的人 他們還是一樣會關燈 或是躲在房間睡覺 (那就是讓器官休息)
住在永夜地方的人 他們會開燈 那就是(騙身體器官現在是有太陽的)
大概這個意思
給你參考
※ 引述《kkeo (冬夜的火鍋最感動)》之銘言:
: 聽說肝是在晚上11點~凌晨2點休息排毒
: 所以要睡覺
: 是正確的嗎?
: 還是不睡的時候 肝也在排毒呢?
肝排毒是在肝休息的時候排毒
如果你都不睡 器官不休息 自然就不排毒了呀!
: 基本上 這時間睡的人不多吧 = =?
: 如果都是在凌晨1點才睡 肝還是會排毒嗎?
會呀 只要你肯讓她休息
: 還是...?
: 每個人的生理時鐘都一樣嗎?
每個人的生理時鐘都不一樣..
但是日出日落是一樣的...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.165.205.227
※ 編輯: ellen1215 來自: 115.165.205.227 (07/26 12:59)
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