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天使倒掛教學 在 天使倒掛- Jelajah 的推薦與評價
一開始要進入天使前，背後要有一個X，這個X就讓許多人卡關，很多同學會扭轉不過去或是X跑到小腿。接著要再往後面倒掛，除了核心力量外還需要腿一起使力，同時進行是 ... ... <看更多>
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... 許多次， 越簡單的動作越難！ 剛好有場地，就來練一下在家不能做的事。 接著 教學 時就會有更多的小Tips可以告訴學生們！ ... <看更多>
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