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人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到顛峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。常見會偶爾腦筋失靈，比方說弄錯東西放置處、叫不出朋友姓名，以及忘記和他人有約等，做事變得容易分心，甚至很難記住方才談話的內容，這是老化的現象。中醫有甚麼方法可以延緩退化、提升腦力呢？
這一集很高興邀請到台北市中醫師公會理事長也是駿琳大直中醫診所院長黃建榮中醫師來到現場請他來分享如何提升腦力，增加工作效率。
本集內容主題如下：
1.以中醫來看大腦是甚麼樣的器官？
2.如何提升腦力？
3.失眠對腦力是否有影響？
4.情緒會影響記憶力嗎？
5.提升腦力穴位：
(1) 百會穴
(2) 勞宮穴
(3) 湧泉穴
(4) 梳頭
6.補腦中藥材：
(1) 核桃
(2) 遠志
(3) 酸棗仁
(4) 石菖蒲
(5) 龍眼肉
7.補腦名方：
(1) 孔聖枕中丹
(2) 天王補心丹
8. 健腦食物
9. 補腦藥膳
10. 健腦操
天王補心丹睡眠 在 [請益] 天王補心丹的證型和都市傳說？ - 看板ChineseMed 的推薦與評價
因睡眠問題，十餘載求醫，試過方、針法無數，
之前一直在酸棗仁湯加減繞來繞去，以為很接近了，卻差臨門一腳。
十月初二度確診，西醫開的藥中有古老的第一代抗組織胺，那週有進入睡眠。 病癒後，
和中醫師討論可否用抗組織胺配合中藥輔助睡眠，決定來試試看。
不料開始單用抗組織胺後惡夢連連，兩週有紀錄的超過10個惡夢，大多是已經過世的親人
、臨終和生前的畫面，虛實都有（我有5、6位至親連續短時間過世的經驗，但都已逾10年
，已經很久沒有這樣一直夢到他們了），
用抗組織胺後主要症狀就是可以入睡，但惡夢、悲嘆驚怖不斷，醒來後頭腦很鈍（類似吃
抗憂鬱劑和安眠藥醒來後的感覺）。
什麼藥都不吃的話可以連續幾個月每天晚上無法入睡，白天累到快死掉。
酸棗仁湯則是會讓我連續打幾個小時的哈欠，但就是無法斷片。
西醫睡眠檢查有中樞性（非阻塞性）睡眠呼吸中止，原因不明。 睡眠時最低血氧70%，平
均血氧93%，24小時血氧平均也是93，不知是
否是地中海貧血低血色素導致的低血氧），兩次檢查睡眠總時間均為2-3小時。
醫師聽完惡夢的那段，改用天王補心丹+桂枝龍骨牡蠣湯，我已經近十天每晚入睡，睡超
過4-5小時且完全沒使用任何西藥，這是我過去多年沒有過的，天王補心丹為什麼對到證
的藥理真的很讓我好奇。
如果持續效果這麼好，我會很想試用同方的水藥看能不能進步到7-8小時。
昨天回診，醫師分享從前她學醫時老師說這方有些都市傳說，還有分享了他老師在十三鬼
穴上的臨床醫案，中醫藥有些地方真的是種藝術和玄學，蠻佩服古人的經驗和智慧。
不知各位前輩有用過天王補心丹（或加）桂枝龍骨牡蠣湯的收效的經驗嗎？他辯證的特異
性在哪呢？最後請問科中應該不用擔心丹的硃砂問題吧？XD
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