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妊娠 糖尿病 可以吃 全 麥 吐 司 嗎 在 [懷孕] 妊娠糖尿住院飲食- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者tiyo (太油)
看板BabyMother
標題[懷孕] 妊娠糖尿住院飲食
時間Thu Mar 18 14:14:40 2021

手機排版請見諒

第二胎29週的時候住院安胎了

（這篇文暫且不提安胎過程……）

之後被通知喝糖水沒過
所以又喝了第二次糖水
結果一樣超出一點數值（我不知道數字多少）
所以醫生認為單純飲食控制即可

從來不認為自己會得妊娠糖尿
一開始真的很憂鬱
住院已經很難受了 連好吃的精緻澱粉都要放棄 唉

我是訂醫院餐點，營養師有來跟我衛教，並且調整餐點內容

所以這篇文是分享給想要了解營養師分配的份量，
藉以調整自己餐點的人
（只針對妊娠糖尿喔）

衛教單如下





餐點一天熱量設計在1800卡

每天早餐


沒錯 就是薄吐司夾蛋＋蕃茄
還可以配一罐200ml高鈣低脂牛奶（這餐是我吃得最開心的）
自己在家可以替換成全麥的

午晚餐

主食是五穀米7分滿/兩碗麵條（醫院都有稱重）
雖然我主食每次都沒吃完……











沒拍幾張

重點大約就是青菜可以吃到飽
肉要控制一個手掌大
不能吃炸的

還是要攝取澱粉因為寶寶需要
但就換成五穀米吃

另外午晚餐點都會附水果
營養師說只能吃一個拳頭大

還有晚點心

晚上八點的時候可以吃
避免空腹到隔天早上太久

點心就跟早餐一樣一瓶200ml低脂牛奶，
或是換成200ml光＊豆漿加2小片蘇打餅乾
（真的只有兩片！再多不行）


以上，分享給需要的媽媽們！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.100.195 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1616048082.A.4E7.html
推 IFnight : 怎麼我覺得跟月子餐很像 03/18 14:21
→ luch1003 : 麵條跟吐司就是精緻澱粉哦 03/18 14:40
→ tiyo : 回樓上，是的，但自己在家不敢這樣吃，更別提麵包 03/18 14:43
→ tiyo : 披薩其他，只會換成全麥或五穀米 03/18 14:43
推 lotuslin : 糙米比較合適，吐司兩片很容易超標 03/18 14:43
推 elatin : 馬偕阿 03/18 14:43
→ YUMINA : 妳糖尿是很嚴重嗎？ 03/18 15:06
推 hsin1107 : 我之前早餐最多只能半片吐司 ...一片馬上超標...... 03/18 16:15
推 catspajamas : 好妙......兩片白土司 03/18 18:06
推 st000005 : 早餐有吐司(澱粉)、牛奶(乳糖)不會爆表嗎？ 03/18 18:40
→ st000005 : 我那時候一片義美全麥吐司就快爆了 03/18 18:40
推 hahano : 這醫院的月子餐吧哈哈哈 03/18 19:30
推 popo2059 : 謝謝，正苦手於妊娠糖尿病，這篇文章真的很受用 03/18 20:24
推 lolovero : 白土司是精緻澱粉 +高熱量... 燕麥粥應該比較好 03/18 21:17
推 chuangs : 看到白吐司也愣了一下 03/18 21:28
推 pureluck : 先吃菜再吃肉最後再吃主食，順序也會影響哦 03/18 21:30
推 pureluck : 餐後去散步個半小時，對血糖控制也有幫助 03/18 21:32
→ tiyo : 早餐真的蠻有爭議的！請各位自己斟酌調整喔！ 03/18 21:54
推 roybaboon : 其實吐司才是不能吃的東西=_= 啊不過超標一點在我 03/18 23:04
→ roybaboon : 們固定打胰島素的眼裡都覺得還好耶... 03/18 23:04
→ roybaboon : 樓上說的牛奶是全脂的盡量避免，低脂的ok，其實不 03/18 23:05
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→ gig00123 : 我住澳門，上胎妊娠糖尿住院也吃類似這樣 03/19 01:17
推 gig00123 : 03/19 01:19
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→ Siriusmii : 當然蔬菜也是吃到飽啦 03/19 04:53
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→ Siriusmii : 會給這樣的建議) 03/19 04:58
推 beslim : 低脂牛奶200ml就有carb快十克了 再加上吐司光是早餐 03/19 08:05
→ beslim : carb就會超過三十克 建議把牛奶換成杏仁奶 03/19 08:06
→ beslim : 不管是低脂無脂全脂 碳水化合物的量是一樣的 03/19 08:07
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一般營養師都會建議妊娠糖尿的孕婦將進食的量以一個中型6或7吋的圓盤做為 ... 台灣的全麥麵包，吐司，或饅頭都不是正港全麥的，因為真正的全麥吃起來 ...

#58. 75g 新式妊娠糖尿篩檢: 糖水大魔王/ 飲食控制分享

不同於以往的測驗方式, 75g是測一次就可以確認是否妊娠糖尿(舊式是先喝50 g 沒過 ... 也盡量改吃全麥土司, 全麥蛋餅跟饅頭, 白米也可以換成糙米等等。

#59. 懷孕後要怎麼吃？｜孕期需要補充什麼營養品？

孕期的飲食 · 妊娠糖尿病要避免血糖的波動➢以高纖、蛋白質、限制糖分攝取和低GI飲食為主，不需要刻意少吃，每日攝取熱量維持在正常水準就可以。 · 攝取足夠 ...

#60. 妊娠糖尿病飲食菜單 - Pyretta Blayze

愛料理精選19篇簡易食譜做法與步驟，有最新的糖尿病人可以吃的美食沙拉荞麦烧、 ... 日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉蛋1顆+無糖豆漿杯+日野菜沙拉+少許油醋 ...

#61. 你以為吃全麥麵包就等於健康嗎？｜營養師這樣說 - YouTube

現在很多食物都打著健康名號但是實際內容根本不是有利於民眾的就像是裹著糖衣的毒藥學會正確的觀念並且具有批判性的思考才是更重要的事情記得留言告訴 ...

#62. [懷孕] 妊娠糖尿住院飲食- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

沒錯就是薄吐司夾蛋＋蕃茄還可以配一罐200ml高鈣低脂牛奶（這餐是我吃得最開心的） 自己在家可以替換成全麥的午晚餐主食是五穀米7分滿/兩碗麵條（醫院 ...

#63. 妊娠糖尿診療前~自己亂吃 - 加州陽光的部落格

在妊娠糖尿病醫生開始我的診療之前,這星期我可以任意吃. ... 剛開始第一天想試吃一些澱粉質,所以吃了半片自家製的全麥麵包,結果血糖值漂到餐後一小時 ...

#64. 懷孕日記| 孕中期21W-28W，產檢紀錄(不做妊娠糖尿病篩檢)/滿 ...

懷孕日記| 孕中期21W-28W，產檢紀錄(不做妊娠糖尿病篩檢)/滿7個月/孕期不適感 ... 多吸收些營養，澱粉、蔬菜、起司、牛奶都可以(後來發現白吐司不能吃太多，改全麥)。

#65. 妊娠糖尿病飲食應該怎麼吃，以及避免吃什麼 - 小確幸健康

如果您不知道早餐，午餐和晚餐吃什麼，可以嘗試以下示例菜單。 『早餐』. ※一碗全穀物穀物和半脫脂牛奶。 ※2全脂吐司加黃油或果醬。 ※ ...

#66. [懷孕] 妊娠糖尿的一點點心得及簡易食譜- 看板BabyMother

以下是我滿規律吃的菜單，在美國選擇不多只能了無新意的這樣吃早餐（菜單一）炒菠菜+炒蛋一顆+全麥吐司一片（可以塗奶油或花生醬）+起司一片半杯豆漿 ...

#67. 糖尿病也可以吃的麵包 - ShanChi - 痞客邦

朋友說包餡料的都不錯吃，但是我現在有疑似妊娠糖尿現象，需要控制血糖，身邊沒有 ... 全麥麵包還有分兩種，一種高纖全麥麵包/吐司(不添加白麵粉)、.

#68. [寶寶紀錄日記] 妊娠糖尿病檢測沒過好難過喔直接轉診新陳代謝 ...

大部分的妊娠糖尿病會在生產完後恢復正常，血糖也會回到正常值，但仍有得到 ... 早餐如果沒得選擇，我一定去吃全麥麵包+起司+蛋+大量蔬菜+鮪魚為主的.

#69. 瞭解妊娠糖尿病 - JYOGA樂活瑜珈

文章From 嬰兒與母親何謂妊娠糖尿病？ 雙和醫院婦產科主治醫師楊振銘指出，妊娠糖尿病為懷孕期. ... 早上起床後可吃些蘇打餅或全麥吐司。

#70. 【跟著瑜芹醫師健康吃】義大利麵升糖指數低，妊娠糖尿病也能 ...

圖／shutterstock） 妊娠糖尿病算是目前最常見的高危險妊娠疾病， ... 毛豆，麵包可以選擇全麥吐司，而不要吃白吐司、可頌、牛角麵包等等，麵條則少吃 ...

#71. 糖尿病人不能吃山药？错!这样吃反而能降血糖知乎

麵包類市售全麥有半都是高筋粉，放的都是氫化人造奶油. ... 蔬食咖哩粉絲：低蛋白主食，薑黃助控血糖糖尿病友們常問到：「有糖尿病的人可以吃冬粉或米粉嗎?

#72. 孕婦吃冰淇淋全攻略- 妊娠糖尿病飲食菜單 - Robin Blackburn

「妊娠糖尿病」全方位飲食指南嬰兒與母親; 妊娠糖尿病人卡餐單妊娠糖尿病食譜 ... 蘇打餅乾、小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司妊娠糖尿病該怎麼吃？

#73. 強力推薦！懷孕時嘴饞…吃這10種零食，健康又不怕胖

各式點心對於許多女性而言有著難以抗拒的魅力，然而懷孕期間為了寶寶及自身的健康著想，這些平時最愛的小零嘴似乎都得克制著吃。其實孕媽咪並非只能吃 ...

#74. 妊娠糖尿—飲食控制 - Small @ Taiwan - 痞客邦

早餐：起司蛋餅/兩片全麥吐司+一堆生菜+無糖豆漿. 早點：沒吃/水果一份. 午餐：飯半碗/或沒吃飯+青菜吃到飽. 午點：水果1份. 晚餐：飯半碗+青菜一堆.

#75. 健康網》妊娠糖尿病外食指南！ 營養師推一日三餐這樣吃

外食注意食物選擇遠離血糖狀況 · 全榖雜糧: 蛋餅1份、去邊吐司2片、小籠包2顆、小餐包2個，都為2份醣，能夠以纖維質較高的未精緻全穀類，如麥片、五穀飯等 ...

#76. 真的是妊娠糖尿病是夢魘的開始ㄇ？ - tinatseng1125的部落格

營養師分析後說我早餐所吃的水果所含醣份己過量，吐司跟麵包是澱粉也是 ... 碗（一碗飯量＝4份醣；約8～10分醣；最好是吃糙米或全麥吐司或雜量麵包）.

#77. 孕婦能吃面包嗎 - 康途健康百科

不包括土司類除非是用類似甜面團做的土司)法式面包， 丹麥面包， 土司， ... 孕婦在生活中想要食用面包這種東西， 最好是選擇谷物和全麥的面包， 因為 ...

#78. 無限循環使用小確幸健康- 妊娠糖尿病飲食菜單 - ld8889.com

此外，多攝取高纖維及營養的全食物，高纖維的食物有助於延緩餐後血糖上升，讓总结：. 诊断为妊娠糖尿病定要控制饮食，建议挂临床营养科让营养师开个营养处方，每天严格 ...

#79. 元氣網>愛吃麵包、吐司、烏龍麵，小心糖尿病！專家曝飲食 ...

糖尿病可以吃 麵嗎; 醫生推薦8種不會讓血糖急速上升的點心! ... 妊娠糖尿病、染色體基因檢查有必要做嗎？ 少吃就可以控制妊娠 ... 午餐：片全麥吐司＋沙拉油醋醬＋肉類.

#80. 懷孕中期飲食怎麼做可以預防妊娠糖尿病呢？ 雀巢營養計畫

2023年相关数据调查显示飲食控制計畫是妊娠糖尿病控制的最重要關鍵。 ... 餐盤法的重點，在於增加蔬菜量，美國糖尿病協會日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉 ...

#81. 妊娠糖尿病飲食菜單

有任何關於妊娠糖尿病飲食控制和菜單問題都可以在這邊詢問， 非常推薦有需要的媽咪 ... 較多咀嚼的食物為主，例如全穀飯比白米飯好、全麥吐司比白吐司好、雜糧饅頭比白 ...

#82. 妊娠糖尿病日記三餐飲食控制菜單分享與血糖自我監測@ 多囊 ...

改變吃飯順序，糖尿病前期做對7件事打破盲點什麼都可以吃食療控制血糖飲食順序｜ ... 餅乾、小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司妊娠糖尿檢查定要做嗎？

#83. 妊娠糖尿病飲食菜單- 妊娠糖尿病可以吃甘蔗吗医聘网

糖筛高危，般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠合并糖尿病。 ... 小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司编者按： 今天是3月8日，国际妇女节!

#84. 妊娠糖尿病飲食菜單

日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉蛋1顆+無糖豆漿杯+日野菜沙拉+少許油醋醬 ... 了解什麼是認識妊娠糖尿病後，準媽媽切身相關的第個問題便是「我可以吃什麼？

#85. 两的大闸蟹有吃头吗爱问生活常识- 妊娠糖尿病飲食菜單

妊娠糖尿病 飲食菜單; 冬瓜炖虾皮孕妇吃好处虾皮冬瓜汤孕妇能吃吗锁阳号_分享各种的 ... 杯脫脂牛奶、兩片蘇打餅乾、小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司 ...

#86. 懷孕有外食族媽媽嗎Ptt 網頁版- 妊娠糖尿病飲食菜單

妊娠糖尿病可以吃 甘蔗吗医聘网; 糖尿病能吃芝麻酱和花生酱吗_有来医生 ... 小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司; 對抗妊娠糖尿病，5個飲食原則你要知!

#87. 勾芡吃多了，當心會傷腎？ Hami書城。快讀- 糖尿病可以吃麵嗎

另個問題，就在於是站著吃的麵店，因為吃所以你可以吃米粉或義大利麵。 糖尿病人煮麵條的方法是正確 ... 中華民國糖尿病衛教學; 午餐：片全麥吐司＋沙拉油醋醬＋肉類.

#88. 吃飽又不怕- 糖尿病可以吃麵嗎

糖尿病 患者並非不能吃飯或是稀飯，只要注意定量就沒問題。半碗飯約等於碗稀飯， ... 當然只要你幻想能力夠強，不是你的也能; 午餐：片全麥吐司＋沙拉油醋醬＋肉類.

#89. 妊娠糖尿病飲食菜單

妊娠糖尿病 媽咪~起來討論吧~心情~血糖值~飲食控制問題~都可以~ BabyHome親子討論 ... 比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司; 糖尿病是因為胰臟無法正常分泌胰島素，或是 ...

#90. 糖尿病可以吃麵嗎- 希愛力雙效免處方男性壯陽最佳品增強性欲

午餐：片全麥吐司＋沙拉油醋醬＋肉類. 午點：蘋果或無糖優格，如果還有些餓，就吃兩片蘇打餅. 晚餐：3/4碗糙米飯，或全麥麵＋蔬菜＋魚或肉. 飯後散步1～1．5小時，.

#91. 妊娠糖尿病飲食菜單

日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉蛋1顆+無糖豆漿杯+日野菜沙拉+少許油醋醬早點自備上頁上則知識危險的甜蜜：妊娠糖尿病飲食控制上下則知識用好知識，學好 ...

#92. 妊娠糖尿病飲食菜單

孕妇可以吃雪糕吗孕妇吃雪糕有什么影响二、孕妇吃雪糕具体会有什么影响吗1、孕妇 ... 日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉蛋1顆+無糖豆漿杯+日野菜沙拉+少許油 ...

#93. 糖尿病可以吃麵嗎

这样吃反而能降血糖知乎- 糖尿病可以吃麵嗎; 糖尿病人親身實驗，吃碗蕎麥麵，血糖 ... 點了碗牛肉麵，可能搭配2碟小菜，大多數午餐：片全麥吐司＋沙拉油醋醬＋肉類.

#94. 更年期_进行_血糖搜狐- 妊娠糖尿病飲食菜單

控制妊娠糖尿病飲食7要點Yahoo奇摩新聞; 妊娠糖尿病可以吃甘蔗吗医聘网 ... 日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉蛋1顆+無糖豆漿杯+日野菜沙拉+少許油醋醬早點自 ...

#95. 妊娠糖尿病飲食菜單 - 252sun.com

如果吃芝麻酱、花生酱等高能量饮食，并不利于血糖控制，且此类食物含有日參考菜單早餐便利商店： 全麥吐司1片+茶葉蛋1顆+無糖豆漿杯+日野菜沙拉+少許油醋醬早點自備上 ...

#96. 妊娠糖尿病飲食菜單 - 88vip46.com

妊娠糖尿病 的媽媽在生產完後，身體的血糖調節大部分可以恢復正常， ... 的食物為主，例如全穀飯比白米飯好、全麥吐司比白吐司好、雜糧饅頭比白饅頭好、麥片比糖尿病是 ...

#97. 糖尿病早餐食譜RN6FHQ0

糖尿病 人的早餐可以以全麦面包或者燕麦粥作为主食;菜类主要以绿色蔬菜如 ... 鱷梨蛋吐司高雄地價稅 · 以下是糖尿病患者最好吃的早餐食品· 鱷梨吐司· ...