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大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險， 所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596946467. ... <看更多>
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彈力帶 通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉大部分的人都會說阻力不夠但是明明就有大阻力的彈力 ... ... <看更多>
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統一超商電信; (2019/05/22 22:01) , 編輯; 240; MuscleBeach; 為何彈力帶不會增肌？ 240; 240. 之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材(而且很不規律) 現在 ... ... <看更多>
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去年疫情剛爆發就去迪卡農買了三條，各是15、25、35KG的彈力帶然後……就沒有然後了昨天終於心血來潮拆開來用，一開始還很有自信地直上35KG 結果發現根本拉不動就拆15KG ... ... <看更多>
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可調式拉 繩 11件組100磅拉力器(安全門扣拉力 還沒用這個就落伍了：彈力帶訓練彈力帶訓練是在家健身的好選擇。動作變化 ... ... <看更多>
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彈力帶 門扣 ptt 在 [問題] 台灣哪裡可單獨買到阻力帶的「門扣」？ 的推薦與評價
為了配合政府居家防疫少去密閉公共空間的精神，開始接觸阻力帶訓練了。
心得：還蠻好玩的！感覺很神奇，大概買2-3個不同阻力的帶子就可以練完全身（小肌群
適用比較輕的阻力，大肌群需要比較大的阻力）。
還不知道是否能完全取代健身房就是了？PS: 我是練肌肥大的。
目前發現手邊還少了一個很重要的東西，就是「門扣」，長這樣：
它可以讓你把阻力帶掛在門上：
但台灣的購物網站大多沒單獨販售門扣，通常都是搭配整套的阻力帶賣你的。可是，我已
經有阻力帶了，我只要那個門扣就好了。
而有單獨販售門扣的，大多會從港澳中進口。雖然說，這個時間點，從海外進口不見得會
帶病毒進來，可是還是覺得能避免就避免。而且，我只想要儘快拿到門扣就好，不想另外
採購一堆東西來湊運費。
如果可以在台北的體育用品店買，哪裡可以買得到？我想直接過去買就好。
或，有沒有其他可以替代的物品？
感謝。
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584696063.A.39E.html
兩端各打成八字結或其他各種結，就可以一端擋在門上，一端接阻力帶。
我最先是想到皮帶，似乎是勉強可以，但怕一般皮帶不受力，所以最後找到攀岩的。不過
，攀岩用的繩子若太粗，也不能用，因為要能把門關上。所以只能找最細的。我的門，
3mm的繩子，OK！
剛花了點功夫研究一下繩子的綁法，發現只要綁成這樣：
就可以當作扣住門的一端。
另一端則綁成這樣：
就可以接阻力帶。
很簡單就自製出一個門扣了！
使用前，請先確認你的繩子夠牢固，可以承受你訓練的重量。
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c129662.html
阻力帶目前用起來還蠻不錯的，推薦居家防疫者使用，而且非常不佔空間喔！
不過TRX似乎一定要有地方懸掛？好像都掛在高處？
阻力帶是就算你完全無處可掛，也可以練。但有得掛，變化更多。
純用繩子就可自製，不需其他什麼金屬扣。
※ 編輯: ezdoesit (114.24.175.44 臺灣), 03/21/2020 12:44:07
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