正念日記（煮飯或畫畫真的好舒壓。和 @lillian10_21 安安在一起都凍齡回到18歲了😘）
7/17
悠悠我心。
因為慢，感受到心靈和外在空間是有連結的，才會有心靈上的感受。
交付給修復生命的奧義，心靈受到洗滌。傷口的療癒，生命的恩典。
這一些提醒我們心境上的轉化，不一定得旅遊離家很遠，有時候可能就在家裡，透過呼吸覺察、瑜伽、正念靜坐，心境上的悠閒自然來到。
我一直是很幸運的，四月進修的時候Michelle 老師說「羊羊很好。」「羊羊不用再原諒自己了。」跟著老天爺的麵包屑，並且臣服，並且隨順因緣。我知道我會有能力自在飛揚，圓滿自己。信服所以幸福。
願你我沒有憤怒，願你我沒有瞋恚，願你我沒有苦痛，願你我快樂。
7/14
學習正念。擁抱自己。在心底許諾，給予自己空間和家人空間。無論內在的外在的。
我一直是很獨立的孩子。
許多台北雨裡有淚痕。
每個人都是眾多面向組成的，大家都有天真浪漫的一面，也有成熟務實生活。有時候白天無所批敵的自信，也有時候小小希望著天上小星星照亮一切。
小時候很嚮往童話故事裡王子拿著玻璃鞋來找公主，或是小美人魚勇敢地踏上新世界，即使泡沫了也很美。被植入的記憶靜靜的沈積在心底，那上頭漸漸長出大人的我擁抱自己故事和情感的植被。
有意思的是，社會資訊洪流框架了大多數的人，我則在小美人魚的海裡順著風飄泊，吹起了自己，將盛夏翻湧成一分鐘的夢。
我相信我有足夠的能力判斷世界，也有能力在雨中獨舞。得之我幸，不得我命。
7/10
逆光溫柔穿透下 ，靜靜的鬆開美麗煙海。
我自由自在地盡情呼吸，我放下那些心靈的傷，身體記住的淚痕。允許一切新的生命流經過我。一步一步循階梯而上，我知道階梯頂端有著張開雙手等待擁抱我的自己。
臣服於愛，臣服於存在。
感覺到安全、放鬆、清明。
7/9
不要害怕留白。
謝謝我最美的學生莉莉安。一起畫畫精細的能量。
泡影浮生夢幻身，小美人魚閃爍嫁紗。
每一片雪花都輕輕的飄落在它應該去的地方。
#正念 #瑜伽 #mindfulness #正念日記
得之我幸不得我命 在 [生活] 得之，我命；不得，我幸- 看板wisdom - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
徐志摩寫給恩師梁啟超的書信中曾寫道
「我將在茫茫人海中尋訪我唯一之靈魂伴侶。得之；我幸。不得；我命。」
而高中時，我的國文老師則說不妨改成：
「得之；我命。不得；我幸」
老師那時說了幾個很有道理的原因，而我記不得。
但我對於這句話非常認同，應該說，對於以這種角度思考，我想也許是我們偶而要做
的事情。當然，其實我也不常是個那麼可以跳脫的人，而今天讓我想到這句話，是我妹妹
的基測成績。
並不理想吧，我們是生在桃園的家庭，而我妹妹的成績還不及陽明高中。相對於我已
畢業的武陵高中而言，在媽媽的期待下並不算好。她成績大約是壽山高中，而我媽媽計劃
讓她去讀新興高中當然這不是為了戰我妹妹，更不是為了標榜我有多聰明（當然，母校永
遠讓我與有榮焉:]），可是當知道她的成績的當下，最多的是感到可惜的吧。
其實，一直以來我常覺得我無知，只是，一直以來我的無知讓我做的選擇帶我走向了
許多看似聰明的結果。一直以來都是這樣的吧。如果這個世界有神，那麼當祂創造我的時
候，真的給了我好多特出的能力，我是個吃到七十公斤都看不太出來的人（體脂似乎沒超
過十二），其實真的有心想學的話有好多事都是我可以輕易上手的。知足一點，想想許多
這個社會的人，我想我，應該是要努力幫助更多人的。當然啦，我並沒有那一目十行、數
理強人那樣的多才，但專心做一樣事的時候往往能做好。我想就是這樣一次只能做一件事
情的笨笨的我、讓自己一次只做一件事的笨笨的我，變的聰明的吧:)
試著安慰妹妹許多話，想到了這句，勾起了太多回憶。
有時，我不知道該不該相信命運。如果相信命運，一切的偶然都是註定；如果不相信
，一切的註定都是偶然。而生命中總有太多的事情，讓我們希冀著開始追朔起它的發生。
希望將不知道的一切寄託在虛無的命運，又期待能將知道的所有涵蓋在努力裡。偶而想著
與初戀卻沒在一起、卻在十八歲的生日卡片中互訴的默契；想著本來以為將一無所有的友
情，卻在一個我相信會終身去相信的團體裡有著更大的牽絆；從來沒有女友的我，從來不
缺幾個真正讓我信賴去相信去關心去博感情的摯友。
如果已經這麼的幸福，我們為什麼總要怨嘆一些失去呢？
失去的，不見得好。當然它或許也不見得糟。如果當一切都是註定，那麼偶而當得到
的是命的話，「失去」這樣的失序，代表了太多的不確定性，而不固定的狀態總會有些許
的希望存在，而只要有希望就可以繼續努力。
過多的期待會讓我們承載不了，曾有個撿石頭的故事，有人總期待著撿到個更大的寶
石，於是一直放下手中所握，最後幾乎一無所有。貪嗔癡或是聖經中的原罪，太多的故事
告誡我們的勤儉。但就是對美好的得到的渴望，讓我們總有期待吧。期待並沒有不好，只
要我們懂得知足。懂得知足我們便會平靜，這時得不得到也不是最在乎的事了吧。
得不到又有什麼不好呢？也許又有更需要它的人可以得到，而當我們擁有過多過猶不
及時，何必介意沒得到的事呢？如果有個更需要一份幸運的人得到了自己不主動所汲的那
份及時，知道這點的同時我想我們心中也是多少有點開心的吧，不為別的，一種由心而發
的滿足:) 人性本善還是本惡，我想在自己可以過的好的時候，也不再永遠那麼重要吧。
至於感情，其實感情不是我想表達的主題，沒交過女友的我也不懂，但當一個身心健
全的男孩偶而還是會有些幻想的。有時候看著人們怨嘆著自己的分手，覺得可惜覺得不解
，可是，如果當有一天，能夠接受自己不再是「得到」的狀態時，坦然接受著失去，也是
一種幸福吧。當我們不再被負面情緒枷鎖著，有著更自由的姿態可以去追尋著更美好的事
物時，是不是也值得我們去追求呢。
然後我們更該珍惜著所有，所擁有的。如果把一切想像成命、一種註定，那麼有個讓
我們得到的既定安排，又何苦不接受呢。
每個人都有對他而言的難關，雖然我是個幸福的人，但我也有屬於我認為的難關。也
許有這樣的想法其實也是種太過奢侈的幸福吧，但這樣的貪心也讓我感到美好，太恰如其
分了，渺小的困難其實很可愛。雖然面對時絕對不是那麼想，但既然得到這樣的困難是命
，那麼就接受吧，總也該有些困難輪到我。但如果有幸可以不得，那想我也不覺得可惜吧
。是真的也沒有必要覺得可惜XD
有些成就終究屬於你，那是你的命，坦然的接受吧。即使不夠好未必不仍是一個成就
。想想許多你並沒得到的更糟，你會覺得那是幸。
想了那麼多，卻也顧慮著更多。最後我有許多並沒說出口，或著不會正確表達。有很
多我沒有說出來給妹妹聽（有些她不適合啦XD），但我想我是希望她知道，有時好與不好
，不是現在所能遇見或看到的。有時人生的終點不是停止在某些時間點。也許現在的成就
與成績不能證明許多許多事，但現在開始的努力也許能讓她將來可以。
試著維持家裡的合諧，拐了許許多多的彎試著讓爸媽跟她有正面一點的想法，但也許
轉了太多次，是不是真的能讓她知道我也不確定。但我想，我可以多幫她一起遇習高中的
課程，試著讓她有著更好的起步和自信。這個我還做得到，好歹我也是個社會組國立大學
生，數學當初也不差啦當初有七十幾分（雖然也不值得驕傲），只是國文英文...（小聲）
，哎呀算了，反正這兩科她表現比我好啦不用太擔心 ○(#‵︿′ㄨ)○
（欸我到底是不是社會組啊！國文英文居然最差XD）
總之，也許我不能替她面對許多事情準備許多挑戰，但我可以陪她:)
然後也將國文老師的這句話分享給大家囉，世上真的有許多
「得之；我命。不得；我幸」
換個念頭去想，有時世界真的會美好好多:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.129.206
推 QiHuan:趙子!!!???
沒錯就是趙子，她真是個溫情的好老師:D 07/20 19:32
謝謝你的表態:)
那是最甜蜜的負荷! <(′﹀`)/ (驕傲樣)
沒啦我真的沒注意到呢，也許改一下下的確比較好:D
謝謝你:)
※ 編輯: siaosix 來自: 111.240.63.229 (08/08 01:07)
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