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懷孕後期運動ptt 在 [懷孕] 懷孕期間多走路生產時比較順利是真的嗎- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者kilala12 (kiki)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕期間多走路生產時比較順利是真的嗎
時間Fri Jan 8 15:54:39 2021


懷孕後常常跟我媽聊當年她懷我的事情，

她還回憶當年她懷孕期間都很勤勞的每天走路，

也建議我可以的話多走一點，適度運動對生產有幫助


我也很想每天多多走路，但是挺著大肚子走久了會有下墜感很不舒服

大家有可以改善的方法嗎？

(也相信多走路會順產嗎~~)


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.197.177 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1610092481.A.FC2.html
→ cysgirls : 運動多寡和產程快慢無關，有人天天運動還是生很慢 01/08 15:56
→ cysgirls : 有人很少運動生超快！但是運動的好處是維持肌耐力， 01/08 15:56
→ cysgirls : 生完孩子抱孩子比較不累。 01/08 15:56
我其實是個坐不太住的媽媽XD，走一走心情也會好，避免產後恢復會很慢，但是下墜感害我有點擔心...
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:04:58
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:05:59
推 angelicwing : 見仁見智，我太太有走路運動，一開始很順但是到用力 01/08 16:06
→ angelicwing : 生的那刻卻變成難產進開刀房，產程不順利跟孕婦有沒 01/08 16:06
→ angelicwing : 有運動沒什麼關係。 01/08 16:06
天啊，生產真的不容易....辛苦了辛苦了！
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:08:50
推 tingtingyy : 我覺得沒有 01/08 16:09
推 neverleave9 : 我也在想多走路會不會幫助順產，但照高層次時醫生說 01/08 16:11
→ neverleave9 : 我肚子滿硬的，叫我盡量躺著休息不要亂走，畢竟還沒 01/08 16:11
→ neverleave9 : 到可以生產的週數，您可以判斷除了下墜感還有沒有肚 01/08 16:11
→ neverleave9 : 子很硬？ 01/08 16:11
推 always04 : 覺得沒有+1 01/08 16:12
推 YYCCAA999 : 我懷孕都不太愛走路只想吃.... 版主媽媽很強！！ 01/08 16:12
→ YYCCAA999 : 建議可以穿托腹帶或骨盆帶來做支撐喔， 01/08 16:13
→ YYCCAA999 : 試穿後再買尺寸準確很重要 01/08 16:13
推 loveron : 沒有耶，我是個辦公室的上班媽媽，沒有運動習慣（是 01/08 16:15
→ loveron : 真的沒有，連散步那種都沒有），第一胎還常加班，常 01/08 16:15
→ loveron : 常一坐就是早上九點到晚上九點，中間只有裝水上廁 01/08 16:15
→ loveron : 所這樣，但第一胎從進醫院到生大概5個小時，第二胎4 01/08 16:15
→ loveron : 0分鐘 01/08 16:15
推 yuurei : 並沒有，我覺得生產時憋氣要長，出力要久，跟運動沒 01/08 16:19
→ yuurei : 關係，但保持肌肉生完體態比較好也不容易身體痠痛 01/08 16:19
推 rainbow624 : 沒差 01/08 16:21
推 allloveme : 沒有 01/08 16:21
推 shiaobobo : 不舒服就要休息，相信自己的感覺！另外我也覺得多 01/08 16:25
→ shiaobobo : 走路跟生產沒有關係 01/08 16:25
推 litlin : 真的沒有,我一個朋友很有毅力,產前至少兩個月每天一 01/08 16:25
推 catspajamas : 我記得我飛輪教練生完後跟我們大抱怨，有運動習慣的 01/08 16:25
推 why01 : 覺得沒差，我也是幾乎每天走，結果還不是生的要死 01/08 16:25
→ why01 : 不活的... 01/08 16:25
→ litlin : 萬步,結果吃全餐 01/08 16:25
→ catspajamas : 女生其實生孩子都不太順利..... 01/08 16:25
推 cara0120 : 覺得沒差+1 01/08 16:26
→ litlin : 覺得跟小孩大小比較有關係,自然產想好生別吃太高熱 01/08 16:27
推 svul3mp5 : 我自己生的時候覺得用力方式跟髖關節那邊的肌力有 01/08 16:27
→ svul3mp5 : 關係 走路應該是多少能訓練到 01/08 16:27
→ litlin : 量東西把小孩養太大 01/08 16:27
推 maryegg : 目前孕期中 走太多路 會恥骨痛 01/08 16:27
推 winniecsw : 那年寶可夢正夯，陪著老公追很多寶，也還是剖腹了 01/08 16:28
→ mumuw : 我的醫生叫我不要走多休息 01/08 16:28
推 dswing : 我的醫生說，平常沒有運動習慣的人為了好生才運動來 01/08 16:30
→ dswing : 不及XD 01/08 16:30
推 acady0712 : 每天走破萬步但還是吃全餐的我大聲的說：沒差！！！ 01/08 16:30
→ shantsou : 適當就好，不舒服不要免強走，覺得身體可以的時候再 01/08 16:31
→ shantsou : 走 01/08 16:31
推 answer1213 : 覺得沒差+1 01/08 16:31
推 pinkggii : 真的沒有關聯 01/08 16:32
推 betty921 : 沒差喔，孕後期都躺著，但催生時無痛打完睡醒，三胎 01/08 16:33
→ betty921 : 都噴出來呢 01/08 16:33
→ betty921 : 堅硬的子宮頸，但對催生藥和無痛藥效果很好 01/08 16:34
推 dswing : 我自己第一胎一直沒空走路，到38週待產想多走路爬樓 01/08 16:35
→ betty921 : 三胎分別是3100、3400、3300g 01/08 16:35
→ dswing : 梯，但每天睡到自然醒+整理小孩東西根本時間一眨眼 01/08 16:35
→ dswing : 就沒了，但後來陣痛開指和生產都很快。孕前有做瑜珈 01/08 16:35
→ dswing : 和慢跑，我的醫生叫我孕期不要運動，36週後再上孕婦 01/08 16:35
→ dswing : 瑜珈（結果當然沒上，整個孕期都沒運動） 01/08 16:35
推 chimedbest : 第一胎完全沒運動，但懷孕前是運動狂，5小時生完 01/08 16:36
推 angelicwing : 我想到我太太當初還深蹲，結果小出血被醫生說要靜養 01/08 16:36
→ angelicwing : 。 01/08 16:36
推 winnie759281: 我每天走近萬步,不過還是等了16小時才生,但進產房後 01/08 16:37
→ winnie759281: 擠三下小孩就出來了XD很難跟你說有沒有差 01/08 16:37
推 priya : 進產房聽醫生跟護士的指令用對力氣比較實際 01/08 16:40
推 suj0826 : 我四個月開始全程臥床安胎，到最後一個月甚至床上如 01/08 16:43
→ suj0826 : 廁都不能下床。我兩小時就把小孩生出來了..一切都 01/08 16:43
→ suj0826 : 很難說 01/08 16:43
推 ponytail13 : 第一胎很愛走路超愛走路、沒事就一直整個台北走走 01/08 16:44
→ ponytail13 : 走，生14小時。第二胎累死走不動，生2小時。 01/08 16:44
推 makepoo : 長輩超愛拿這題說嘴的 01/08 16:45
推 BLUEJOANNE : 完全沒關聯 我還每天深蹲100下以上 結果全餐收場 01/08 16:46
推 autumn0669 : 覺得沒有+1 01/08 16:48
推 s96603196 : 我覺得會欸，我們工作性質要一直走蠻勞動的，我大 01/08 16:48
→ s96603196 : 概全開到生十分鐘，我主管去急診十分鐘急產，我身 01/08 16:48
→ s96603196 : 邊同事們都很好生耶哈 01/08 16:48
推 f875400 : 工作是常常要走動的，每天5千至一萬步，第一胎還是 01/08 16:49
→ f875400 : 吃了全餐 01/08 16:49
推 sakuralove : 用托腹帶? 01/08 16:50
推 akane822 : 看體質，多動好生應該都是剛好而已 01/08 16:50
推 FM028 : 沒關聯...孕期每天都躺在沙發上懶得動...第一胎五小 01/08 16:51
→ FM028 : 時生 01/08 16:51
推 greensdream : 我快臨盆了，醫生只有交代醒來到睡前不斷做深蹲，這 01/08 16:54
→ greensdream : 樣要生才知道用力的方式，已經要用力的肌肉才會被鍛 01/08 16:54
→ greensdream : 鍊到，上胎都在安胎沒練習差點生不出來，這胎想乖乖 01/08 16:54
→ greensdream : 練了。 01/08 16:55
推 berrychiu : 沒差，但以前沒有無痛的年代，你多運動至少體力好， 01/08 16:56
→ berrychiu : 產程長的話可以撐住，我想他們可能是指這件事 01/08 16:56
推 popojunp : 覺得沒有，我的工作長時間要站還爬樓梯搬東西，我同 01/08 17:03
→ popojunp : 事們都怕我太早生，結果我也是生了很久 01/08 17:03
推 wuting0106 : 沒有+1 01/08 17:04
推 ffipl : 我懷孕期間也很常走路，我都會使用托腹帶來支撐， 01/08 17:06
→ ffipl : 我用的是犬印的全腹加強型托腹帶，包覆力很夠我出 01/08 17:06
推 ginger0911 : 覺得運動沒有比較好生，但懷孕過程比較不容易喘 01/08 17:06
→ ffipl : 門逛街一天都HOLD的住，我是雙胞胎很夠力很推喔 01/08 17:06
→ ffipl : 01/08 17:07
推 c357416 : 沒差，身邊也是很多人說多走比較好，但慢慢走連不到 01/08 17:08
→ c357416 : 400公尺就是刺痛，而且身體累得要死中後期能躺就躺 01/08 17:08
→ c357416 : ，進產房一樣是噴出來，但我孕前很愛跑步就是。自己 01/08 17:08
→ c357416 : 的狀況自己最清楚，就量力而為囉 01/08 17:08
→ zoemimi : 沒有。不舒服就休息，不用刻意走路運動 01/08 17:10
推 nino0939 : 我覺得是要訓練核心肌群，生的時候才比較好出力。 01/08 17:15
→ nino0939 : 跟好不好生沒關係 01/08 17:15
推 yueling98 : 我覺得沒差 01/08 17:19
推 glot : 完全看個人，我超懶的，都不走路，在家躺到39周4後 01/08 17:20
→ glot : ，想說我要開始運動囉！結果隔天就生了，生不到5小 01/08 17:20
→ glot : 時！ 01/08 17:20
推 s18950628 : 推犬印，我上班族需要久坐，常常開個會要坐個三小時 01/08 17:20
→ s18950628 : 左右 我買過媽媽餵 & 犬印，兩個的支撐性都不錯，但 01/08 17:21
→ s18950628 : 我後期全都用犬印，犬印最大的優點是材質非常舒服 01/08 17:21
→ s18950628 : 坐一整天也不會覺得托腹帶卡卡的，而且自己一個人 01/08 17:21
→ s18950628 : 穿脫都很方便。 01/08 17:21
推 Sourxd : 運動跟生產順利完全沒關係，有下墜感疲憊肚子硬都 01/08 17:23
→ Sourxd : 不該再走了。 01/08 17:23
推 allbs : 第一胎，認真走+運動，一天1.5小時，吃全餐 01/08 17:29
→ allbs : 第二胎，因為妊辰糖尿，繼續走，一樣得剖腹 01/08 17:29
→ allbs : 朋友不運動的人，連生三胎都自然產 01/08 17:29
→ allbs : 個人不負責心得，順不順產跟體質關連性比較大 01/08 17:29
推 j900414 : 游泳不錯 01/08 17:32
推 ru899 : 覺得是很方便用來囉嗦跟怪孕婦的都市傳說 01/08 17:36
推 daphne0626 : 沒差吧，我幾乎沒運動，進產房用力三次就出來了，十 01/08 17:42
→ daphne0626 : 分鐘收工。 01/08 17:42
推 s1002313 : 沒差 01/08 17:42
推 Jyhi : 後期四個月每天八千步以上，催生12小時才出來，3130 01/08 17:46
→ Jyhi : 。但產後恢復很快，不知道有沒有關 01/08 17:46
推 iluvum311 : 我同事在那邊提倡多走路才好生的都是男性，真的煩死 01/08 17:46
→ iluvum311 : 自己都沒生過還在那出意見 01/08 17:46
推 luoyvonne : 不曉得週數多大了？有下墜感要休息，平常走路要用 01/08 17:49
→ luoyvonne : 托腹帶。 01/08 17:49
推 sotired : 看過運動網紅孕期都有重訓，最後吃了全餐，我想好 01/08 17:50
→ sotired : 不好生都是運氣吧(跟生出來是不是天使一樣都是命... 01/08 17:50
→ sotired : ) 01/08 17:50
推 joy25881371 : 沒有 懷大寶時每天操場走3公里 也是生了17個小時 01/08 17:53
→ Kukuxumusu : 覺得第一胎生比較久的很正常就是了 01/08 18:00
推 kleinerprinz: 看體質 01/08 18:09
推 hwsher : 我孕前每天上健身房，孕期兩天走一次一小時，最後吃 01/08 18:12
→ hwsher : 全餐... 01/08 18:12
推 filipe : 覺得沒有+1 01/08 18:14
推 hsiao72 : 很看體質吧！ 01/08 18:15
推 sunnie5566 : 當然是假的啊，還有運動員吃全餐，但有運動是比較有 01/08 18:16
→ sunnie5566 : 體力把小孩擠出來啦（如果生很久） 01/08 18:16
推 kira2899 : 自己覺得上下樓梯比較有效 01/08 18:20
→ farrah : 我後期安胎臥床沒在動，我只生五分鐘就出來了 01/08 18:21
推 mini0912 : 我產前被婆婆要求一直爬樓梯，反而生的比孕期都沒運 01/08 18:24
→ mini0912 : 動的我妹還慢還痛.... 01/08 18:24
推 anniekinki : 我覺得運動對生產施力正確有幫助 01/08 18:26
推 zjkpdo : 我媽現在只會回我少吃多動，覺得煩。 01/08 18:31
推 s60552004 : 覺得沒差+1，堂嫂第一胎中期開始都坐或躺，從破水 01/08 18:34
→ s60552004 : 到生出來才11個小時，我的工作是需要一直走動的， 01/08 18:34
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推 aaliyah13 : 孕期常走路 後期還加碼去溪頭走完全程 最後吃全餐 01/08 18:41
推 misa1015 : 覺得沒差也 01/08 18:43
推 yellow77 : 走太多恥骨痛+1 01/08 18:44
推 hc04801427 : 我懷孕中後期從單身無電梯公寓搬進公婆家，後期想退 01/08 18:47
→ hc04801427 : 貨把家當/垃圾小包小包，瘋狂上下樓梯搬運，結果小 01/08 18:47
→ hc04801427 : 孩仍然待到快40週。本身有健身習慣，後期瘋狂深蹲， 01/08 18:47
→ hc04801427 : 結果最後生不出來還是全餐，體質很重要，給妳參考。 01/08 18:47
→ hc04801427 : 補充其他樣本：我跟大我十幾歲的學姊同年生頭胎，她 01/08 18:49
→ hc04801427 : 忙到沒時間運動，順產，覺得羨慕。 01/08 18:49
推 april0111 : 我覺得沒有 01/08 18:50
推 verneesa : 沒有關聯，生產前每天幾乎都要走8-10公里，第一胎25 01/08 18:53
→ verneesa : 小時，第二胎19小時，都還要壓肚子 01/08 18:53
推 emilyq : 宮縮頻繁被醫生建議少走動 睡到一半肚子痛到生只花 01/08 18:58
→ emilyq : 了3個半小時 只能說每個人體質不同 01/08 18:58
推 fayeya : 完全不信這個，身邊有運動的朋友很多還是生很久，我 01/08 19:01
→ fayeya : 第一胎偶爾走路從一指到生產6小時，第二胎完全沒運 01/08 19:01
→ fayeya : 動從一指到生產2小時 01/08 19:01
推 fasio0808 : 沒差 我最後一天還在沙發上當蛋黃哥 結果急產 01/08 19:01
推 qq1217 : 沒有關係，我第一胎孕期每天下班都去走路一小時， 01/08 19:16
→ qq1217 : 快生之前還多加半小時，結果19小時才生完... 01/08 19:16
推 nieley : 看體質喔，我就是超偷懶沒運動，愛喝紅茶但進產房 01/08 19:16
→ nieley : 不到15 分鐘出來，生了可愛寶寶，自己最了解自己身 01/08 19:16
→ nieley : 體就自己決定。 01/08 19:16
推 itaz : 我是走太多結果早產^^” 01/08 19:26
→ lavylavy : 我一直走，但還是吃全餐 01/08 19:26
推 dir2007 : 看個人體質 01/08 19:34
推 a944110 : 36周之後天天都在走，39周還是等不到產兆，最後催 01/08 19:47
→ a944110 : 生剖腹產喔 01/08 19:47
推 feather26 : 從四個月開始每天走一小時或一萬步 ，生的前幾天走 01/08 19:51
→ feather26 : 二樓到五樓樓梯來回算一趟，每天走50-60趟，無產兆 01/08 19:51
→ feather26 : 破水到生 不到七小時（初產）。 01/08 19:51
→ noko0221 : 個人覺得沒有關係，跟體質有關 01/08 20:11
推 yunghuihsu : 覺得沒差+1 01/08 20:19
推 pbt9969 : 我安胎躺了3個月完全沒走路，結果自然產超順利，自 01/08 20:20
→ pbt9969 : 己驗證兩者沒關係 01/08 20:20
推 amelierain : 沒有，兩胎都動很少但生很快 01/08 20:36
推 mumingu : 我是爬不少樓梯 頭胎產程快5hr加開指 胎兒也小 多灼 01/08 20:42
→ mumingu : 看自己是否舒適 不過我覺得是要練習那種把巨大大便` 01/08 20:42
→ mumingu : 來的能力 01/08 20:42
→ mumingu : 我覺得體質影響大 01/08 20:43
推 anniecs : 假的 01/08 20:48
推 layslv : 做孕婦瑜珈會又有差是真的 01/08 20:49
→ yzdopurp : 有動有差～～ 01/08 20:55
推 linni517 : 但我孕期每天走 8 公里，生 5 分鐘。覺得有用 01/08 21:01
推 lalaYen : 假的，醫生叫我每天走三小時，我走到腿都要斷了，胎 01/08 21:05
→ lalaYen : 頭還是無敵高，全開之後胎頭還是不下來，好不好生 01/08 21:05
→ lalaYen : 我覺得，都是命～ 01/08 21:05
推 andyabby : 39+3走五公里 39+5 早上七點開始陣痛 晚上七點生 不 01/08 21:07
→ andyabby : 知道是好生還是不好生 01/08 21:07
推 arbre : 體質是主因 我懷孕時很懶都沒什麼運動..陣痛到生完 01/08 21:14
→ arbre : 共4小時 01/08 21:14
推 wig152003 : 「適度運動對生產有幫助」這句話一半對一半不對，如 01/08 21:15
→ wig152003 : 果針對容易出血宮縮的孕婦來說，這樣走路根本幫倒 01/08 21:15
→ wig152003 : 忙。但一般身體狀況ok的就可以～不能一言敝之 01/08 21:15
推 arashy : 因人而異，我就是不能一直走的，會喘，貓式也會喘 01/08 21:17
→ arashy : ，醫生叫我不要做了，還好沒做，我的胎位不正是因 01/08 21:17
→ arashy : 雙子宮造成的 01/08 21:17
推 dearqq : 無感 01/08 21:18
推 applemew : 我預產期前每天走兩個半小時，陣痛到生總共只有3小 01/08 21:18
→ applemew : 時 01/08 21:18
推 devilathena : 沒差+1 後期累走不了38w+2d 大約三小時自然順產 01/08 21:21
推 sisistar : 1樓媽媽已經回答完了XD 01/08 21:21
→ sisistar : 雖然懷孕運動跟產程沒什麼相關，但維持著肌力產後復 01/08 21:22
→ sisistar : 原比較快 01/08 21:22
→ albee923 : 有運動是產後恢復比較快，並不會比較好生 01/08 21:22
推 openorange : 我覺得是跟自己比，自己有運動自己可能比較好生， 01/08 21:28
→ openorange : 比較會用力 01/08 21:28
推 cpqri : 後期每天走一萬步跟產球運動還是剖腹 01/08 21:28
推 ap333 : 沒差，32w之後每天走2-3小時＋深蹲10下，生了20個小 01/08 21:39
→ ap333 : 時 01/08 21:39
推 camomie : 我同學在醫院當護理師，走夠多了吧，生三天！ 01/08 21:41
→ camomie : 應該是順其自然，不要刻意不走，也不需要一直走 01/08 21:42
推 tracy7911 : 話說我也是聽信多走路比較好生，結果36週到醫院已經 01/08 21:42
→ tracy7911 : 開指3.5，但是胎位未下降也是生很久... 01/08 21:42
推 viky59 : 我兩胎生的前一天都吃了臭豆腐 01/08 21:50
→ viky59 : 你要不要也試試看 01/08 21:50
推 godrabbit : 我一直愛走路到生還是全餐囧 01/08 22:27
推 ERTJKL : 懷孕都攤在沙發上～兩公分到全開五個小時～進產房 01/08 22:33
→ ERTJKL : 用力一次小孩就出來了XD 01/08 22:33
推 punkdragon : 沒有！但沒運動體力不佳是真的，每天都想睡覺因為出 01/08 22:40
→ punkdragon : 血也不愛動，還是生很快喔 01/08 22:40
推 ping30610 : 醫生當初是建議我深蹲 01/08 22:44
推 lidyn : 每個人體質都不同，懷孕期間走路和運動真的量力而 01/08 22:50
→ lidyn : 為就好 01/08 22:50
推 loveuall : 覺得沒差～每天走一萬步，開一指到生產19小時 01/08 22:52
推 chelseamiyu : 每天走近萬 最後還是剖腹 拜託別再逼孕婦走路了 01/08 22:54
推 ru899 : 看完推文經驗 讓人懷疑事實是不是剛好相反=.= 01/08 23:12
推 momoisacat : 整個孕期沒運動 生產花10分鐘 01/08 23:23
推 iulla : 從來不運動 兩胎都超好生 覺得臀寬跟正確用力比較 01/08 23:25
→ iulla : 重要 01/08 23:25
推 magic20035 : 覺得沒差+1 01/08 23:32
推 slyhare : 平常沒有運動習慣，第一胎3小時生完。第二胎需安胎 01/08 23:48
→ slyhare : 幾乎完全不敢動，1小時生完收工。兩胎都來不及打無 01/08 23:48
→ slyhare : 痛。 01/08 23:48
推 man77220 : 我就是短時間走太多路結果就安胎到生... 01/08 23:54
→ calucu24 : 我的醫生說，好不好生和運動無關，和胎兒大小、產 01/08 23:56
→ calucu24 : 道、宮縮有關，跆拳道國手一樣剖腹產 01/08 23:56
推 a2468000 : 我也是走路會不舒服 醫生就請我少走動 01/08 23:59
推 kenbaw : 覺得沒有 01/09 00:13
推 rojita9746 : 不是 沒有關係 01/09 00:15
推 a24984547 : 產程是遺傳 我躺整天也生很快 01/09 00:21
推 orange3 : 懷孕期間，我不斷和寶寶說日期出生，果真他在那個 01/09 00:31
→ orange3 : 日期出生.所以我認為寶寶會自己挑時辰出來～ 01/09 00:31
推 sCReT : 走超多路，難產進開刀房+1 01/09 00:57
推 flower6 : 假的，我孕前期安胎後期恥骨痛幾乎沒有走路，產程 01/09 01:02
→ flower6 : 很順我還憋了一下等醫生進產房 01/09 01:02
推 ivan4579045 : 我自己是沒差喔！幾乎沒什麼走路，進產房半小時內就 01/09 01:03
→ ivan4579045 : 擠出來了 01/09 01:03
→ flower6 : 我朋友天天游泳結果壓肚什麼痛到不行還撕裂傷 01/09 01:03
→ flower6 : 覺得產程是遺傳+1 我媽說她生我跟我妹像在下蛋 01/09 01:04
推 karenlo : 看完推文就放心了。捷運走回家走到都宮縮肚子硬到 01/09 01:04
→ karenlo : 不舒服誰在叫我多走路看看 01/09 01:04
推 kilun : 真的沒有關係 01/09 01:21
推 Barbarianww : 沒有喔，我每天在外趴趴造後來吃全餐 01/09 01:22
→ goodgril : 對我是有感的，因為整個孕期沒有運動，最後幾週才盡 01/09 01:54
→ goodgril : 量走路，甚至一天一萬步，昨天生下3640g寶寶，覺得 01/09 01:54
→ goodgril : 沒有走路真的沒力氣一直用力那麼多回合。 01/09 01:54
→ goodgril : 當然也是看個人身體狀況啦～每個人不一樣 01/09 01:55
推 mintycat5566: 我明天上下班走路超過一小時，生產差點來不及去醫 01/09 02:08
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推 nonomary : 懷孕時每天又走又跑又蹲又爬的，結果吃全餐，覺得沒 01/09 02:20
→ nonomary : 有相關性 01/09 02:20
推 HadesSide : 沒差，我懷第二胎時天天帶大寶出門散步放電兩三次， 01/09 02:31
→ HadesSide : 每天走路三四個小時，生產時中午就開十指，但胎頭一 01/09 02:31
→ HadesSide : 直降不下來，搞到晚上九點半才生出來差點吃全餐， 01/09 02:31
→ HadesSide : 生產時間比第一胎還久 01/09 02:31
推 ypla : 不一定，我孕前走路運動重量訓練都有，孕中期走太多 01/09 02:34
→ ypla : 路一直宮縮我不知道，結果變成安胎三個月連家事都 01/09 02:34
→ ypla : 不能做 01/09 02:34
→ ypla : 後來開指超慢變成吃全餐 01/09 02:35
推 dowyatasy : 我覺得沒差，我懷孕常走路，挺大肚子快走，結果孩子 01/09 07:42
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推 Lotso0217 : 我健身到32週+後期每天爬樓梯，結果催生20小時只開 01/09 09:09
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推 babyangela : 應該沒有吧？不過我是很順利那種，也喜歡動 01/09 10:03
→ babyangela : 覺得拜拜跟胎教？比較有用 01/09 10:03
推 AlFeng : 我覺得沒有，但身邊兩個同預產期有運動習慣的真的 01/09 11:01
→ AlFeng : 生很快，爬山游泳住公寓天天爬樓梯… 01/09 11:01
推 ccwterokz : 好像沒有什麼直接影響...沒感覺 01/09 11:13
推 magicemily : 我覺得沒有，沒特地運動但產前上班光通勤時間的走 01/09 11:14
→ magicemily : 路一天就超過一個小時，最後結局是催生出不來剖腹 01/09 11:14
推 yam81728 : 36週放產假後每天都走操場一小時，結果生了48小時後 01/09 11:36
→ yam81728 : 吃全餐QQ 01/09 11:37
推 princessharn: 沒有，我躺平安胎兩個月都沒動，陣痛到生三小時 01/09 13:16
推 nancychen68 : 孕期躺好躺滿 完全沒在運動走路 結果我破水到生五小 01/09 14:17
→ nancychen68 : 時結束 也沒什麼痛到 01/09 14:17
推 vanessa57 : 運動是好事 但是量力而為就好了 01/09 16:23
推 pierides47 : 也要小孩配合，頭圍太大之類的也不好生 01/09 18:41
→ bigpink : 覺得沒有...反而覺得體重控制得好也比較快生 01/09 19:04
推 bigpink : 生兩胎都沒運動，第一胎胖14kg生了26小時打無痛還無 01/09 19:07
→ bigpink : 效痛死。第二胎孕吐嚴重沒胖到，打無痛效果非常好 01/09 19:07
→ bigpink : 兩小時後生完收工。 01/09 19:07
推 Firedo0o0 : 陪小孩練滑步車到38w 生產約一個鐘頭 01/09 20:48
推 mobile01lds : 懷孕期間有運動習慣，後期休假在家更是天天早晚走 01/09 21:58
→ mobile01lds : 路，但最後還是吃全餐...... 01/09 21:58
推 imrealone : 無關 01/09 22:36
推 wei86 : 我個人是從四個月開始幾乎每天都走路到快生，一樣子 01/09 23:33
→ wei86 : 宮頸不開，最後剖腹～ 01/09 23:33
推 BeckyTai : 沒有，不舒服不要勉強，走太多反而宮縮早產怎辦... 01/10 00:04
推 angel082315 : 假的 01/10 00:27
→ kyoko8523 : 沒有，我兩胎都生很久（崩潰 01/10 08:03
推 blueash : 覺得沒有 大寶時 我陪我老婆天天走樓梯至少半小時 01/10 10:25
→ blueash : 結果最後還是吃全餐... 01/10 10:25
→ Ewhen : 不舒服就別勉強，我自己孕期都是走路搭公車上下班 01/10 10:30
→ Ewhen : ，但最後胎位不正剖腹XD 01/10 10:30
推 leona719 : 我的醫生說平常多休息比較實在，要生前再走就好 01/10 11:55
推 yuanwa : 沒差吧，我是病房護理師上班到37週才休息，每天病房 01/10 13:43
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→ TERIYAKI : 你無法知道生產順利跟運動的直接關係啊 別勉強 01/10 14:14
推 PPGUA : 體質問題，我覺得沒什麼差，第一胎很認真實行但也是 01/10 15:23
→ PPGUA : 40+6催生 01/10 15:23
→ PPGUA : 第二胎我就很懶XD然後親戚說不要這麼懶要多走才好生 01/10 15:25
→ PPGUA : 啊，我直接回我第一胎走到不行也是過期催生啊 01/10 15:25
推 niao0430 : 醫生跟我說懷孕時多休息，不要刻意走動，太累對身 01/10 17:17
→ niao0430 : 體不好，反而造成宮縮還要安胎，真的要走的時候是 01/10 17:17
→ niao0430 : 有產兆但開指延滯時 01/10 17:17
推 wantface : 假的，但你如果體力好產程拉長妳比較有體力堅持下去 01/10 17:31
→ wantface : ～ 01/10 17:31
推 kyokodomoto : 我孕吐到生，整個孕程都很虛弱無法久走或運動，但 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 生很快，陣痛到生出來大概6小時（頭胎），看到胎頭 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 推進產房再用力三次就生了，我媽也生很快，感覺是 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 體質。 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 但如果許可，覺得孕期保持運動是好事，肌耐力變強 01/10 18:13
→ kyokodomoto : 心情也好，對生產和日後育兒都有好處呀 01/10 18:13
推 kyokodomoto : 覺得有下墜感就不要勉強，多休息就好 01/10 18:15
推 licstar : 無關 01/10 19:05
推 ma201501 : 用托腹帶 01/10 19:08
推 w00850 : 沒有 我的工作要常蹲下起立也常走 住公寓回家每天 01/10 23:47
→ w00850 : 走樓梯 結果羊水破了 陣痛了24小時生不出來 最後剖 01/10 23:47
→ w00850 : 腹 01/10 23:47
推 cestmoii : 沒運動也不愛動，然後第一胎自然產3小時生完，所以 01/11 00:00
→ cestmoii : 真的無關聯 01/11 00:00
推 khlwo : 生產前也是一堆長輩唸要爬樓梯走路 但我實在太不舒 01/11 05:45
→ khlwo : 服都能坐就坐能躺就躺 產程還是滿順利的 而且感覺 01/11 05:45
→ khlwo : 肌肉好像也不太適合突然在懷孕時開始練吧…就放寬 01/11 05:45
→ khlwo : 心吧~ 01/11 05:45
推 kissbye5566 : 完全沒有 01/11 11:40
推 JJWW3 : 我的托腹帶是趁著去年12月在犬印A8專櫃開幕活動買的 01/11 12:16
→ JJWW3 : 試穿後很舒服當下也有感覺效果就買了覺得物超所值 01/11 12:17
推 chyhhwai : 完全沒關 01/11 12:58
推 bluevillage : 假的 01/11 15:28
推 wantsmile : 沒差+1, 有運動還是吃全餐啊.... 01/11 23:31
→ iloveme : 生產前一天走了操場4圈還5圈 生的當天7點半入院寶寶 01/12 00:33
→ iloveme : 9點半出生 2小時收工 而且是第一胎唷 01/12 00:33
→ yoruneko : 我覺得還是和體質和會不會用對力氣擠出來比較有關係 01/12 01:36
→ yoruneko : ，當初孕婦瑜珈和教練課都有在上，但無產兆催生了20 01/12 01:36
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→ yoruneko : 你真空吸引直接上好ㄇ（有夠廢 01/12 01:36
→ yoruneko : btw，托腹帶真的很好用，我大概中期就開始拖了不然 01/12 01:37
→ yoruneko : 腰都會超痠 01/12 01:37
推 hardfish : 我覺得不一定，第一胎懷孕後期走路就不舒服，基本上 01/12 02:54
→ hardfish : 是能躺就躺，盡量休息，完全沒有刻意去散步，從產 01/12 02:54
→ hardfish : 兆開始生三個半小時卸貨，第二胎因為有一歲大寶， 01/12 02:54
→ hardfish : 完全不能好好休息，常在走動反而生五個小時 01/12 02:54
推 pityzero : 我不知道有沒有差 但我孕期常走路 也因為家住公寓常 01/12 22:16
→ pityzero : 走樓梯 痛10小時 進產房20分鐘生完 01/12 22:16
推 jade11213 : 我ㄧ直覺這是鄉野傳說，當初從36週開始天天走路趴趴 01/13 15:35
→ jade11213 : 到陣痛當天。但我還是花了35小時進入最後產程== 01/13 15:35

非常感謝大家的留言、分享
因為留言太多了，沒辦法一個一個回覆
我肚子的下墜感我會去買條托腹帶來使用
走路我還是會多走一點~ 因為要我一直躺在床上，我真的覺得太無聊了XD
再次感謝大家的留言~~各位媽媽真的辛苦了！！ >///<
※ 編輯: kilala12 (39.9.81.201 臺灣), 01/13/2021 18:51:27
推 philipus2 : 有，進產房擠3下搞定 01/14 00:01
推 icechih : 我沒運動，生很快，有愛運動的家人生了2天 01/14 23:53
推 plumeriaho: 孕期幾乎每週三天重訓加有氧，還是生了快一天，建議 09/15 13:47
→ plumeriaho: 看烏烏醫師的文章會更有概念，這問題她常講 09/15 13:47






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相信大家在孕期一定會遇到一些來自八方的好心建議有些真的聽聽就算了但唯獨有件事真的讓我聽的很怒「後期要多運動多走路才好生哦」 1.

#5. Re: [懷孕] 醫生不建議產前運動做深蹲

... 或者懷孕前就沒有養成運動習慣，身體突然無法適應而造成子宮收縮，我是孕前就有長期大量 ... 15 F 推cool88010: 我的醫生是說後期快生的時候才能做深蹲 06/30 11:23.

#6. [心得] 孕期運動心得文- fitness | PTT消費區

就這樣一路的持續運動直到懷孕37週…因為隨時都能生了，不想再到健身房驚嚇那些 ... O_o(事實是到後期我根本不敢量體重啊~~所以正確數字我也不知道！) ...

#7. [懷孕] 後期運動安排(先生出差)- 看板BabyMother - Mo PTT 鄉公所

打給厚.... 從13週開始換了醫生之後， 醫生看過超音波(評估我的肌瘤+原本的水泡沒了)，認為我可以開始運動，我就開始約教練一對一上課。 孕中期真的很適合運動， ...

#8. Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎 - PTT推薦

jane8028905/30 10:33不喜歡就不要勉強自己我去年三級時孕後期在家不是躺 ... ru88atgs05/30 11:08有運動，懷孕時多走路而已，自覺生得也很順.

#9. 懷孕期間多走路生產時比較順利是真的嗎 | 懷孕後期運動PTT

懷孕後期運動PTT ，大家都在找解答。推betty921 : 沒差喔，孕後期都躺著，但催生時無痛打完睡醒，三胎01/08 16:33 ... 推chimedbest : 第一胎完全沒運動，但懷孕前是 ...

#10. 【懷孕後期運動PTT】資訊整理& 產前運動相關消息 - easylife.tw

【懷孕後期運動PTT】資訊整理& 產前運動相關消息 · 新冠肺炎延燒！防疫居家，工作怎麼辦？Ukeydeal 辦公軟體空前最低價！月末限時2 天office2021 下殺4折，多個更省！

#11. BabyMother - [懷孕] 不要再說要多走了！ 發洩文 - PTT網頁版

等足月再開始運動如果太早運動寶寶太早出生是誰要負責任！ ... 45樓 推iamyiantin: 我懷孕後期上廁所用坐式，還被關切要用蹲式才好生！ 06/15 13:22.

#12. 做什麼運動比較好生、孕婦運動量、懷孕29週運動在PTT ...

做什麼運動比較好生在PTT/mobile01評價與討論, 提供孕婦運動量、懷孕29週運動、孕婦後期伸展就來銀行資訊懶人包，有最完整做什麼運動比較好生體驗分享訊息.

#13. [懷孕] 身為一個很排斥運動的孕婦...有什麼誘因- BabyMother板

32週+3 可能以前運動太過度，現在非常排斥運動， 但我老公很怕我不運動之後 ... 推youareright : 我後期完全沒運動，因為太累了，但也是自然產順產54F ...

#14. [懷孕] 懷孕後期水腫問題- PTT看板babymother - 乾飯人

版友早安我是目前懷孕25W的媽媽最近早上起床量體重都會被迅速增加的體重嚇到目前 ... 比人媽媽可以分享一下後期大約會胖幾公斤T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#15. 懷孕後期運動在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室

tw圖片全部顯示 ...Facebook*小提醒:有陰道出血、前置胎盤、心臟病、多胞胎、罹患妊娠毒血症、或正接受治療的孕婦不建議運動。 資料來源:https://goo.gl/ooXSMA.胎兒體重 ...

#16. 【懷孕後期運動ptt】[心得]運動孕婦whynot心得經... +1

懷孕後期運動ptt ：[心得]運動孕婦whynot心得經...，所以寫個孕期運動的心得以後可以回顧！————————————————有圖網誌好讀版：FB...O_o(事實是到後期我根本不敢量體重 ...

#17. 懷孕初期運動ptt [Stay

有時候懷孕初期出血，並不全然是因為你運動的原因，受精卵著床就像一顆種子重在我們 ... 成懷孕初期（1週到12週），懷孕中期（13週到27週）和懷孕後期（28週到40週）。

#18. 醫生不建議產前運動做深蹲 - PTT Web

26 F 推mirrorhide: 一般人就算沒懷孕要是深蹲姿勢重心不對都會有運動 ... 71 F 推debbie951753: 媽咪在懷孕後期建議從事增進大腿及臀部肌力與肌耐力 ...

#19. BabyMother - [懷孕] 38w+4等產兆等到快憂鬱症

好疑惑為什麼反而到後期了反而壓力這麼大，我相信寶寶會自己選擇要出來的 ... 144樓 推mobile01lds: 我孕期一直都有在運動，一樣沒產兆催生2天失敗吃全 03/12 12:14.

#20. 免驚，孕媽咪做運動超Easy！ | 嬰兒與母親

懷孕 中期是整個妊娠過程最舒服的階段，此時害喜、孕吐也慢慢好轉，因此，運動時可以稍微增加強度，訓練肌耐力，如此，懷孕後期的體力也會比較好，亦能訓練 ...

#21. 烏烏醫師- 隨著孕婦確診比例越來越高，也有部分孕婦需要居家 ...

懷孕 中後期使用NSAID 類的止痛藥（EVE、部份酸痛貼布)會影響羊水量，也可能增加胎兒動脈 ... 首先，懷孕時規律運動有助於順產，關鍵在於規律性，不是後期才拼命衝刺。

#22. [懷孕] 宮縮與運動之間的關係 - PTT評價

ChuChiaoSu07/02 18:33我懷孕到後期常常這裡痛那裡痛、活動太久肚子也會硬，. →. ChuChiaoSu07/02 18:33我老公也是一直說是因為我平常沒在運動，有 ...

#23. 找運動ptt相關社群貼文資訊

缺少字詞： gl= tw每天健身PTT-2021-04-11 | 動漫二維世界每天健身PTT ... 時間長度： 7:56 發布時間： 2014年11月30日一休運動心得分享--棒.。 懷孕後期運動ptt完整相關 ...

#24. [生產] 請問媽媽們第一胎的生產日跟預產期都 - 生病了怎麼辦

幾週生產ptt，你想知道的解答。ptt熱門文章、政治八卦.熱門文章看板查詢看板BabyMother標題[生產]請問媽媽 ... 女人第一次懷孕一般會什麼時候生？醫生說| 幾週生產ptt.

#25. 懷孕後期輕鬆感在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主

輕鬆感在即將生產前的一到兩個禮拜，因為胎頭下降至骨盆腔內，所以準媽咪會感覺 ... | 找運動ptt相關社群貼文資訊tw每天健身PTT-2021-04-11 | 動漫二維世界每天健身PTT ...

#26. 孕婦ptt <> 麥當勞免運

目前懷孕28w多邁入孕後期從剛懷孕到現在都沒有買過孕婦裝本身瘦瘦的所以. ... 覺得您應該先跟醫生討論不建議妳運動的原因我第一個驗孕是在 一名孕婦在PTT抱怨，在9月29 ...

#27. Re: [減肥] 孕婦需要控制體重- 看板FITNESS | PTT消費區

在懷孕期間經常做規律的運動，不但能預防孕婦體能的消退，而且能必免疲勞，同時 ... 在懷孕的早期，羊水具有潤滑細嫩組織的功能，而且在懷孕的後期，它容許胎兒的自由 ...

#28. 高齡懷孕也可以運動？醫師破解5大孕婦運動迷思 - 康健

懷孕 時，究竟要像宮廷劇裡的娘娘們，怕磕碰著不要亂動，還是可以像不少女星，帶著肚子裡的寶寶跑馬拉松、跳芭蕾？尤其高齡孕婦愈...

#29. [懷孕] 身為一個很排斥運動的孕婦...有什麼誘因- BabyMother

32週+3 可能以前運動太過度，現在非常排斥運動， 但我老公很怕我不運動之後生產會很辛苦加上他辦公室 ... 166樓 推sh3103162: 懷孕後期每天散步1小時結果也催生30小時…

#30. 刺激乳頭、做愛…孕婦想寶寶早點「退房」，產科醫師 - 風傳媒

門診曾經接過1位病人在懷孕36周行房後半小時，引起宮縮，但宮縮一下子又消失，因為陰道裡面精液中的前列腺素濃度變淡。 懷孕後期如果發生劇烈的子宮收縮，其實會帶來孕婦與 ...

#31. 運動女孩絕不會因懷孕而停止運動…… | PTT新聞

朱丹在孕前期吃太胖，後期趕緊健身補起來。 當然，不健身不運動的也有……就生得比較辛苦。大S在生產期間九死一生 ...

#32. [懷孕] 39+4了等產兆好煎熬 - PTT Brain

PTT 文章: [懷孕] 39+4了等產兆好煎熬看板: BabyMother 作者: maggie0901 (maggie09) ... 我是40+1生，生之前也是都爬21層三次+運動，但都沒. 181樓. ibb06190504.

#33. 【孕期分享x 衣】八個品牌孕哺內衣/背心實穿照和比較

本篇發表日期2018/ 09/13 最近更新2019/10/02 懷孕22+3wks(2018/06/20)開始穿上孕哺 ... 因為就像運動內衣一樣，要從頭直接套，覺得懷孕後期這樣穿太累～.

#34. Re: [問題] 孕婦登郊山- 看板Hiking | PTT美食旅遊區

當然我也不是什麼孕婦運動專家，不是婦產科醫師，沒法給出什麼不狹隘的 ... 福隆到大溪）等（其中抹茶山和草嶺古道更是懷孕後期） 不確定你的後期是 ...

#35. PTT網友戰月子中心30萬太扯！二寶爸回 - 媽媽寶寶

當然不是非要去月子中心不可，如何做月子，可視小家庭能力和生活習慣而定，但是從懷孕、生產到產後，對女人來說是一場驚天動地的生命大轉變， ...

#36. 【懷孕日記】靜不下來的孕婦～～孕婦瑜珈/重訓/健身/孕期運動

小亞一直都有健身的習慣沒懷孕前每週都會慢跑、重訓、上個瑜珈、飛輪課等等其實小亞 ... 害我以為我沒有懷孕！ ... 當然越後期肚子越大運動起來就越累.

#37. 「孕」動不可少! 必推薦4種孕婦運動!讓媽咪好孕到~ - mamaway

孕期間會補充許多營養，以供寶寶需求，當媽咪沒有規律運動時，其體重飆升，導致肥胖。孕婦肥胖會提高妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎的風險，且妊娠後期 ...

#38. 林珈安懷二寶孕吐、水腫樣樣來天天頻尿哀嘆「媽媽好厲害」

... 她透露兩胎初期都有孕吐的症狀，而這胎是一直到懷孕4個月後才逐漸緩解。 ... 她笑說「該運動的時候運動；該工作的時候好好用腦去闖關；該育兒的 ...

#39. 烏烏醫師破解懷孕迷思：孕婦「可以」也「應該」運動- Heho健康

那麼當懷孕生子遇上運動又會激出什麼樣的火花呢？ ... 就會造成胎兒生長遲緩、營養不良，甚至缺氧，影響腦部發育；有些孕婦到了懷孕後期，血壓莫名的 ...

#40. 港足東亞盃沒跟唱國歌內地網民圍剿：沒覺得是同胞 - 聯合報

日本殖民後期. ... 美國聯邦政府在林肯任內因南方的分離主義運動發動內戰，雙方各動員超過百 ... 都快被武統了還跟那些PTT綠網民一樣:滿腦子只有公投

#41. 孕婦肚臍突出是什麼原因引起的屏東無毒玩具嬰兒用品送禮推薦 ...

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫 ...

#42. 早產兒護理要注意些什麼雲林嬰兒浴巾母嬰品牌推薦2022新生 ...

每位女性在懷孕后都想在足月生下一個健康的孩子，但是就是有的寶寶想要快點 ... 到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購 ...

#43. 孕婦前期運動和中後期鍛鍊,各別適合這7種運動! - 奇妮孕哺

孕婦前期運動有哪些能做？4種運動帶你看 · 1.慢步行走：增加體力與耐力 · 2.有氧運動：減輕妊娠反應 · 3.伸展運動：訓練骨盆肌.

#44. 懷孕第36週: 拍拍手~媽咪更接近預產期了 - 孕產婦關懷網站

雖然懷孕後期要多休息，但還是要持續做一些和緩的運動，例如：散步，可以早晨或晚餐後跟老公一起出門走走，會讓妳生產時的體力比較好。 3.有時間就複習妳跟老公在媽媽 ...

#45. 胎位不正怎麼辦？ 5大原因與應對方法大解析

胎兒從正常位出生的機率高達95%，產檢時發現胎位不正問題，通常也會調整正常。 如胎位不正，懷孕媽咪可運用膝胸臥式運動來改變胎位。 胎位不正是否採取剖腹產，須以 ...

#46. 懷孕後期：8個月(28-31週) - 六甲村

肚子變大很多，極容易產生妊娠紋，所以要繼續保養。媽媽可以藉由適度的運動來緩和不適症狀。

#47. 12分鐘居家低強度有氧｜孕婦友善運動 - YouTube

跟我一起練！只有12分鐘的低強度、無器材居家有氧 運動 ！ 適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧 運動 ， ...

#48. 醒醒，他是你親生的！: PTT好評連載！濃濃台味溫馨生子多肉文，台南甜無誤！

PTT 好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 橙海. 但到了要登記結婚的前夕,到底是該拿懷孕手冊砸人好呢,還是拿懷孕手冊加上當時裝月子茶的保溫瓶一起砸人好呢?