❤雪莉推推❤《沒有垃圾的公寓生活》
為了這本書一定要浮出水面啊啊啊！！！這本書的作者是我家沒垃圾的譯者尚潔和她的老公阿選。他們倆住在台中的小公寓（最近還加入了剛出生的寶寶～～～），這本書是小夫妻寶寶三人的零廢棄生活習作紀錄
老實說紀錄零廢棄生活的書籍已不少，但我敢說這是最可愛最讓人會心一笑（或不小心噗嗤大笑XD）的未加濾鏡心路歷程全公開真人出演的零廢棄進行式實境秀！因為本書走的不是食衣住行育樂怎麼變成零廢棄魔人的那種工具書路線，而是具體詳實地記錄了為什麼尚潔和阿選選擇這種生活方式、過程遇到什麼困難、周遭人們的態度的變化，還有愛情、親情、友情......生命各個階段和零廢棄生活選擇交織的有笑有淚的過程
所以剛開始讀一讀不小心就被強烈閃光瞬間閃一片白，然後再繼續讀又不小心因生命的消逝和誕生激動得熱淚盈眶。我私心最愛婆媳那一段，有血有淚有挫折有感動，嗚～不想劇透（？）總之真的好喜歡哪～～～（必須題外說一下我從還沒進入適婚年齡就時常流連PTT婚姻版，有時當八卦有時當媽佛看XDD）
其實我和尚潔同年紀，以生命階段來說尚潔則是我的前輩，一路跟著書裡的文字和尚潔阿選一起搬進小公寓同住，然後結婚（傳遍全台灣的沒有垃圾的婚禮的主角就是他們！），然後生寶寶（在家裡客廳的水池裡溫柔生產～超酷！），我雖還沒完整經歷，但我能想像每一件事根本都難得要命，要脫離原生家庭完全獨立、要磨合雙方的生活模式、要習慣不同的角色責任和壓力，在這同時還要認真地實踐自己的信仰，真的好不容易！也因此最讓我感動的是，雖然過程難免手忙腳亂，但他們牽著手認真體驗生命的變化然後享受其中。因為目標一致，所以彼此的關係更緊密，生活也變得更豐富過得更快樂。真的好有愛也好美喔～～～～～～～
所以我真心推薦這本書！如果你也想一探9坪大的公寓裡，一對夫妻一個寶寶，沒有垃圾只有滿滿的愛的生活紀錄，你有文末的這些管道可以入手。支持紙本書很好，看電子書更棒！希望更多人入小公寓坑成為 #尚選CP 粉（？世界一定也會因此更美好的～～～
——《沒有垃圾的公寓生活》1/14全台上市——
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題外的補充XD我其實因為我家沒垃圾這本書而認識了尚潔，雖然只有見過尚選CP兩次，但我必須說兩人和書裡呈現的感覺完全一樣！！看書的時候我甚至可以想像尚潔說這行這句話的樣子！就是聲音好好聽整個人很有氣質但又很入世（？）的那種真誠可愛！！！真心推CP也推這本書啦！！
我家沒垃圾 ptt 在 [心得] 我家沒垃圾- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
好讀無音樂網誌板：（內含書摘）
https://dearlycat.blogspot.com/2019/08/ZeroWasteHome.html
作者：貝亞‧強森（Bea Johnson）
譯者：尚潔
出版社：遠流
作者貝亞原本是個什麼都不缺，甚至樂在享受物質生活的貴婦，家中應有盡有，充斥著一
次性的物品；某次暫時搬家到小公寓，她意外發現，東西少一點時生活品質似乎變得更好
了！自此開啟簡化生活，並嘗試垃圾減量，做到一年只製造出一公升垃圾之後仍持續挑戰
少還要更少，被《紐約時報》稱作「零廢棄生活教母」。她不但樂於演講分享經驗，也把
各個層面的實踐經驗與心得細細寫下，甚至不吝將住家定期對外開放，致力提倡友善地球
的「零廢棄」生活運動。
近來看了不少簡化生活的書，就屬這本最為「扎實」且顧及每個細節。原本翻到與封面清
爽完全不搭的密密麻麻內文一度想放下，但讀下去便知，作者為了讓人們都能更容易在日
常實踐，想分享的資訊真的太多，又須顧及紙張減量、不占空間，排版上難免與一般同性
質書籍所呈現的舒適閱讀訴求不同，當成看小說倒是就能接受囉！且在作者想要強調、更
進一步指導的步驟，還是有以圖示清楚教學，並不會難以閱讀。貝亞甚至還在書中提倡，
看完可以將本書轉贈出去或讓它到圖書館，完全是理念的宣揚而非著重銷售，這樣的精神
實在值得敬佩。
作者提出簡要而明確的５Ｒ原則－拒絕（refuse）、減量（reduce）、重複使用（reuse
）、回收（recycle）、堆肥（rot），每個層面都能以這一套原則施行，並在各篇章揭示
可以去做的５Ｒ清單；首先，拒絕（refuse）得從「慎重地下決定」開始，拒絕購物時不
必要的慾望，而路上小至名片、ＤＭ都是沒必要帶回家的，減量（reduce）我們需要與不
能拒絕的，重複使用（reuse）既有的必需品，避免浪費，回收（recycle）則還需確認真
正可回收的物品，堆肥（rot）則是將可以分解的殘渣回歸土壤成為養分。讀來都很實用
，但「堆肥」恐怕是對我來說最難的……既是剛起步，還是從拒絕開始吧！最後，貝亞也
提了許多可以主動參與改變的方法，例如接觸到過度包裝的商品可以致信製造商予以建議
，還附上既有禮又能清楚傳達訴求的範本供套用，非常貼心。
地球的資源有限，人類的慾望卻是無窮，為了追求方便與快速，許多一次性垃圾無止盡被
製造出來，不僅無法被分解還會遺留毒素，有越來越多地區垃圾滿溢成為無解的難題。「
零廢棄」絕非一蹴可幾，但身為一個期望孩子還能保有美麗地球的母親，不立刻循序調整
習慣實在不行！唯有讓垃圾減量變為日常，並從力所能及之處著手，才有可能長久進行甚
至影響身邊的人。
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