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: 吸菸有害身體健康，請勿吸菸
: 補充菸齡14年...
: 努力戒菸中
: 第一天晚上去掛了戒菸門診，醫生開了三種藥
: 吃的必伯寧，貼片，口香糖
: 醫生說：三種全用上大概戒菸成功率是3成多
: 戒菸的第一天早上：趕快最後一包菸約10根抽完...
: 現在想想第一天蠻痛苦的：戒菸的第一天就被警察開罰單，未兩段式待轉...
: 真的很想衝去便利商店買菸
: 但想想怎能被這小小的鴿子打敗，就放棄買菸的念頭了
: 感覺易怒，很容易生氣，但還是盡量壓下來了
: 晚上回家睡覺後，頭有點暈暈的吧，到陽台就會想抽菸
: 但都是習慣，洗澡前抽，洗澡後抽，不去後陽台
: 睡前有點暈跟煩就睡著了
: 第二天：心情不好感覺降低了許多，然後正式FB說我要開始戒菸了
: 好友按讚，覺得戒菸就是不為誰而做作
: 貼片忘了貼著睡覺
: 晚上睡前手有點斗..好像有點冒冷汗
: 但感覺血液循環變得比較好一點
: 早上起床後也都很有精神，體力好
: 第三天：心情不好，覺得心情還是有差，但比前兩天好很多了
: 現在覺得有點慌，不知道要幹嘛，又有點找不到事情做
: 不知道下來會經過什麼戒菸症狀，蠻慌張的
: 想請問戒菸這個療程，是盡量減少口香糖的使用，然後慢慢對尼古丁依賴減少
: 是看完一個禮拜後藥吃完，期間都沒抽菸
: 戒菸的療程就結束了嗎?
小魯我講一下 我的過程 雖然也就一個月
我是去看門診 醫生會開戒必適
吃戒必適 坦白講沒啥不適
重點是啥? 重點是
你吃戒必適後 你抽菸會覺得跟沒抽一樣
以往都是沒抽菸 => 哈菸 => 抽了菸 => 快樂似神仙
但吃了戒必適 你抽了菸也不會有啥爽感
久而久之 菸對你來講就沒啥吸引力
就像白開水一樣 放你身邊 你也不會覺得受到啥誘惑
但戒必適是處方箋用藥 你外面藥局幾乎買不到
只能去戒菸門診 不過那有健保補助 很便宜
但你一次只能拿12顆 所以用一天1顆計算 你每12天就要跑一次診所
其他還有貼片 吸入劑 咀嚼錠
這些屈臣氏都有賣 只是很貴
貼片我是沒啥感覺 剛貼上去20分鐘 會很癢 癢到受不了
所以用貼片 有個很大的禁忌 就是不要貼在肛門
不然會感覺好像得了蟯蟲一樣
這是美國約翰霍普金斯大學
最新出爐的專業醫學報告 經嚴格人體實驗
吸入劑有個好處 就是可以滿足你那種
手上總是要拿根菸的慾望
之前有人說 那抽電子菸也行
但我是覺得 你都要戒菸了 從菸變成到電子菸 這好像不算戒菸
而且吸入劑沒有煙霧 所以你在哪抽都行
不管是辦公室 家裡 電影院 飛機上 騎車 開車
只是 因為它可以滿足你手上總是要拿根菸的慾望
所以叼吸入劑時 還會像抽菸一樣 吐一口氣
明明就沒煙霧 感覺有點像笨蛋一樣 只差沒找菸灰缸
但無所謂 其實很多抽菸的 倒不是多享受菸的快感
就是戒不掉 手上要拿根東西的慾望
吸入劑可以算是一個過渡產品
如果是抽雪茄抽習慣的 吸入劑可能太小支
可以嘗試用捲心酥當過渡產品
https://a.ecimg.tw/items/DBAR4SA90060G7N/i010002_1462951014.jpg
咀嚼錠其實就是口香糖 只是含有尼古丁
剛嚼的時候 口腔舌頭會有點麻麻的 那正好就是你抽菸時的感覺
吃多了頭還真的會有點暈
我本來想說 靠 不就口香糖 我花錢買這衝三小??
因為咀嚼錠 一盒大概96顆 要價930
差不多一顆10元 我買無糖口香糖不就好了??
只是拿無糖口香糖取代時 發現效果確實有差
而且市面上無糖口香糖 其實都有代糖 嚼起來還是很甜
而且我不是很喜歡代糖的味道
心想算了 人家一顆賣10元 也不是沒道理
所以只好繼續買 看能否努力過渡到吃Airwave即可
930買Airwave 你看那可以買幾包??
但是咀嚼錠有個很大的副作用
就是嘴巴會很酸 而且不能吞
其實咀嚼錠跟貼片 健保也有補助
你去那些有合作的藥局 填寫資料就可以拿了
只是
診所 : 戒必適
藥局 : 咀嚼錠跟貼片
這兩項 健保不能同一時間 兩個同時補助
你只能選一項
也就是說 你不能早上去診所靠健保補助拿完戒必適後
下午再跑去藥局那邊 靠健保補助拿咀嚼錠跟貼片
兩個療程不能同一時間進行
因為戒必適 外面買不到 所以只好診所戒必適這邊靠健保補助
貼片 吸入劑 咀嚼錠靠自費
不過不便宜
貼片 吸入劑 咀嚼錠這三項一起買 會破2000元
用量因人而異 大概也就兩個禮拜
所以你可以自己挑 你覺得對你有用的 之後再用過渡產品取代
貼片就用蟯蟲貼紙取代
吸入劑就用捲心酥取代
咀嚼錠就用口香糖取代
之後再慢慢戒除即可
所以這樣看下來 你會發現
若要靠這些東西輔助 其實初期花的錢
比你抽菸還貴
你說戒必適有健保補助 問題是你掛號費跟藥費加一加 也是要160
況且你還有貼片 吸入劑 咀嚼錠
但這些都是暫時的 你不可能一輩子都花錢在這上面
而且剛說了 貼片 吸入劑 咀嚼錠 你也未必三項都會用到
你挑一個對你有用的來買就好 之後再取代
但好處絕對是勝過抽菸啦
6月多之後 菸捐又要漲20元
以Dunhill來說 一包就要120 等於一根6元
有比你1顆10元的咀嚼碇便宜多少嗎??
而且不戒菸 你就是一輩子都要花錢買菸
現在漲20元 哪天又漲了200元
所以用長期來看 戒菸絕對比較省錢
況且健康也不是用錢可以買到的
我每年健康檢查 都很怕檢查出來肺部會不會有毛病
還好現在是還沒有 但再過幾年就很難講
再來就是戒菸後 確實有比較好睡 我不曉得為啥?
因為要說尼古丁的話
貼片 吸入劑 咀嚼錠 這三項都是尼古丁療法
但我就算睡前同時採用這三項 還是比有抽菸時好睡
還有就是傷口比較快復原
以前抽菸時 長了痘子 都好很慢
現在戒菸後 感覺好得比較快
後來上網查 發現抽菸似乎會加速體內膠原蛋白流失
這樣一想 原來也是有根據的
所以很多女生 一邊抽菸 一邊吃膠原蛋白 我不知道在想啥
然後就是感覺頭皮跟臉 比較不會出油
所謂柔柔亮亮 閃閃動人 那是正妹的頭髮
肥宅油油亮亮 絕對不會閃閃動人
尤其夏天又快來了 一個油油亮亮的肥宅
說有多噁心 就有多噁心 你看五樓就知道了
戒菸前 去買早餐
老闆娘 : 『先生 你的培根蛋餅好了』
戒菸後 去買早餐
老闆娘 : 『帥哥 你的培根蛋餅好了』
效果實在很顯著
所以這樣看下來 你會發現
抽菸的爽 也就爽那個當下
但壞處一直如影隨形 還長期累積
先不講肺部 光是長期睡眠不好 一些有的沒的症狀都會跑出來
有些症頭 也不是說很嚴重 還不用到看醫生 但就是很煩人
但戒菸 一個月你就可以明顯感受到效果
如果老闆娘的稱呼沒改變 那你就換家早餐店
其實這個版蠻開放的 不會因為你貼戒菸文章
底下就一堆噓 反而還一堆加油
表示版上大大 都是文明人
雖然我戒菸 不過我是不會因此仇視抽菸的人
因為我自己也曾經是那樣子
我覺得互相尊重即可
很多同事也是會找我去吸菸區聊天 只是我沒抽
但其實大家都是文明人 他們也不會強迫我抽
所以我覺得 如果你有抽 沒啥大礙你就繼續抽
像我坦白講 我是因為菸捐又要漲20元
實在覺得太貴 所以才戒的
因此 總有一天 你一定會找到一個想戒菸的理由
畢竟大家都是文明人 都知道抽菸不好
戒菸到現在 唯一後悔的 就是沒有早點進行
像戒必適 你他媽真的是神藥 我當初根本不相信
如果早點戒菸 我那些菸錢就可以省下來
當然我知道 那些錢就算沒買菸 也是會花在其他地方
不過花在其他地方 也比給政府搶錢好
大Guy 4 這樣
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標題 [新聞] 華為員工平均薪資逾230萬 完勝台科技大
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我是覺得有夠 但說明是說 最高一天可以到2顆
可是一次只能拿12顆喔 一天2顆 你每6天就要跑診所
萬一你若要出國或出差 就很麻煩
所以我是一天一顆 外加咀嚼碇跟吸入劑
貼片我幾乎沒在用了 改用蟯蟲貼紙取代(大誤)
※ 編輯: MaligB (111.243.178.224), 05/14/2017 16:39:32
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