卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編)
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
---------------------------------------------
逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
---------------------------------------------
不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
(同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期,
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹!
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單(運動+吃的)
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!)
如果真的很想吃零食
推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈)
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活,也開始不亂吃了
(雖然現在很愛喝酒)
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
「戴牙套 變 老 dcard」的推薦目錄:
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 Dcard Facebook 的最佳解答
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 好奇板上有多少人有牙套臉 - 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 為什麼做完牙套變不好看了- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套法令紋變明顯 - 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 (更)七年的牙套之旅之臉型變化- 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套真的可以改變臉型嗎? - 閒聊板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 矯正後臉凹陷- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 牙套臉 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 這輩子最後悔的決定-牙齒矯正 - 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 矯正牙齒對於臉型的改變 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 問改善牙套臉的方法- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套前後臉型差距分享- 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套改變真的很大- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 25歲才開始的牙套人生 (剛戴牙套小心得) - 牙齒矯正板 | Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 請大家熱烈回覆自己的看法,拔牙矯正的人,年紀大了都比較顯老 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 牙套臉與矯正器疑問- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 請益戴牙套後臉型的轉變- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 暴牙法令紋矯正能救嗎? - 美妝板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 #詢問#詢問該怎麼拯救我的牙套臉 - 醫美板 | Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 嘴凸 | Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 圖*戴牙套牙齒變小顆? - 閒聊板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 #文長戴牙套的心得/一些給想戴牙套的人的建議 - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套臉變小- 美妝板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 為什麼矯正要拔牙- part 2 - 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 Dcard - ※內有多牙齒圖※慎入※ 矯正後~臉變好尖喔(#多蘭編)... 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 Dcard - ※內有多牙齒圖※慎入※ 矯正後~臉變好尖喔(#多蘭編)... 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 本本的牙套進化史 |我的臉到底怎麼了!? - YouTube 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 高雄梓官牙醫診所推薦dcard-網友評價十大高人氣牙科診所 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 新北三重吸附式假牙dcard牙科推薦院所 - 全國牙醫資訊平台 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 問關於矯正後臉變短問題- 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 光一個牙齒矯正,就能改變你的容貌! - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 Dcard網民分享黑肉底終極美白進化史 - Yahoo新聞 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 矯正dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 牙套臉dcard的費用及心得,PTT、FACEBOOK和網友分享 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 牙套臉dcard的費用及心得,PTT、FACEBOOK和網友分享 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 牙套臉dcard的費用及心得,PTT、FACEBOOK和網友分享 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 #圖多牙套改變分享 - 牙齒矯正板 | Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套真的會讓臉型變好看嗎? - 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 牙齒矯正板 - Dcard 的評價
- 關於戴牙套 變 老 dcard 在 #問經驗戴牙套後的臉型 - 心情板 | Dcard 的評價
戴牙套 變 老 dcard 在 為什麼做完牙套變不好看了- 牙齒矯正板 - Dcard 的推薦與評價
為什麼會有這個問題呢? 最主要還是因為門牙角度沒有控制好還記得我們之前有說過門牙在往後拉的時候因為矯正器沒有辦法黏在牙根的旋轉中心所以在牙齒後退 ... ... <看更多>
戴牙套 變 老 dcard 在 戴牙套法令紋變明顯 - 牙齒矯正板 - Dcard 的推薦與評價
想問各位有經驗的水水們,目前戴牙套一個月也都還沒拔牙,但我發現我的法令紋變的很明顯,而且我本身五官就不是很立體偏塌,顴骨也算蠻高蠻明顯的 ... ... <看更多>
戴牙套 變 老 dcard 在 好奇板上有多少人有牙套臉 - 牙齒矯正板 - Dcard 的推薦與評價
俗稱的牙套臉就是因為矯正期間長期沒有咬硬物或有嚼勁的食物,兩個地方會萎縮:咀嚼肌(臉頰凹陷)和顳肌(太陽穴凹陷),這兩個地方一凹陷就顯得顴骨 ... ... <看更多>