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拉筋長高ptt 在 [問題] 居然長高了!!! - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Bulkathos (布爾凱索的孩子)
看板FITNESS
標題[問題] 居然長高了 !!!
時間Wed Mar 14 01:49:25 2018


18歲兵役檢查的時候

那時候量身高體重是 174.5cm / 68kg

整個半殘狀態

後來出社會工作後暴肥

好幾次量身高

都是落在 171.5~173.5cm 不等

2017 年 6 月 29 日量測

身高體重是 171.3cm / 118kg 體脂率 38.9%


從 2017年 6 月 29日那時候開始重訓

一直只有量體重和體脂 也不常量測就是了

直到最近 偶爾和很久沒見的朋友見面

除了說我有變瘦之外

都說我看起來好像變高了


本來以為只是比例變好

結果發現我的鞋子越來越緊


前幾天順路在醫院量

結果我的身高居然變成 177.8cm / 體重 99kg 體脂率 29.8%

不知道這跟我重訓某時期後

晚上睡覺常會類似抽筋痛有沒關係 ?

小時候睡覺幾乎沒有抽筋過 (除了比賽籃球力竭之類才有)


我記得青春期腳底骨板閉合後 就不會再長高了...

可是我今年已經36歲又幾個月了...

怎麼還會有這麼荒唐的事....= ="


也有版友有這種經驗嗎 ?

我不想再長高了啊.....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.70.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1520963367.A.BD3.html
→ kenryu: 你要不要去醫院檢查一下 03/14 01:53
推 samchiu: 姿勢的關係? 不駝背了? 03/14 03:28
→ kiteqo6: 長高超棒的好不好！！！178也沒有高的很誇張啊，我超想 03/14 03:51
→ kiteqo6: 噓你 03/14 03:51
推 aa24225085: 有些器材看看就好，我也是179 183之間跑來跑去,有一 03/14 03:55
→ aa24225085: 一次還量到185...... 03/14 03:56
推 cathrinz: 姿勢應該有差，真的開始運動後量身高都比以前高1-2公分 03/14 07:05
推 dada90120: 姿勢不會鞋子變緊吧 03/14 07:48
噓 Capufish: 純噓不想再長高，生77，快跟我說你重訓菜單 03/14 07:56
推 motan: 內分泌失調惹，快去看醫生 03/14 08:29
推 mailman: 怎麼可能 03/14 08:33
推 myth0422: 跪求長高的訓練菜單 03/14 08:39
→ twflash: 貌似做復健也會長高 好像八仙塵暴那一批 原理差不多? 03/14 08:43
→ U212212: 可能你健身後，整個站姿調整到比較正常的狀態吧? 03/14 09:05
推 pibidiq: 原本駝背，連重訓之後脊椎被撐回正位？我之前常整脊復健 03/14 09:09
→ pibidiq: 之後也長高了 03/14 09:09
推 simonfz: 肥宅時很容易駝背呀，肚子跟奶太重了! 03/14 09:26
推 red0301: 我重訓三年多長高三公分 174->177 應該是站姿調整到正位 03/14 09:39
推 cat0429: 姿勢，工作後容易駝背 03/14 09:50
推 Ziegler: 我也要 03/14 10:16
推 tivi: 女生也可以嗎 羨慕 03/14 10:26
推 kingofkid556: 一年6公分 我國中都沒那麼快QQ 03/14 11:26
推 blue820801: 跪求長高重訓神級菜單 03/14 11:33
推 annywhite: 155跪求菜單 03/14 11:50
→ oguesto: 姿勢有差 我去年拉單槓拉一陣子 分別去兩間醫院體檢 出 03/14 12:13
→ oguesto: 來的數值都長高2公分(3x歲 03/14 12:13
推 greenfetish: 姿勢+拉筋，做瑜伽也會長高，不過兩三公分是極限了 03/14 13:11
推 ashin1069: 其實你該想想你三十六歲99公斤的問題 你又不是男模 03/14 13:56
→ ashin1069: 170還是180沒甚麼差別 03/14 13:56
→ Rexmax: 等你贏過姚明再說 03/14 15:18
推 cubegaga: 求菜單 03/14 15:28
推 Ame0310: 求長高菜單，吃什麼食物和訓練!羨慕啊啊啊啊啊啊 03/14 15:41
噓 Capufish: 還不快點給重訓菜單跟姿勢分享！！！！！ 03/14 15:49
→ Kukuxumusu: 我覺得正常欸 我是沒那麼誇張但有頻繁運動後我長高3 03/14 16:20
→ Kukuxumusu: 公分 應該就是運動讓放鬆時姿勢變了 不自覺的變化 03/14 16:21
推 Uncontinue: 求菜單！！！ 03/14 16:22
→ Kukuxumusu: 本來158->161 但體重根本沒變 我對外也仍自稱不滿160 03/14 16:23
推 halulu: 好想要長高啊.... 03/14 16:27
→ Kukuxumusu: 我只有頻繁游泳(自由式)跟偶爾(幾乎是沒有)重訓 踩橢 03/14 16:33
→ Kukuxumusu: 圓機(因為不太喜歡也是很少) 一周就做這些3-5次 每周 03/14 16:33
→ Kukuxumusu: 最少3次(都是游泳) 真的就只是肌肉稍有之後站直罷了拉 03/14 16:34
→ Kukuxumusu: 不是潑冷水 但真的不能稱為長高應該說是站好XDDD 03/14 16:36
→ Kukuxumusu: 不過這篇跟推文 看下來 平均站直增加最多可能就3公分 03/14 16:37
→ Kukuxumusu: 如果想要增加那3公分 多運動真的會有效 附加優點也多 03/14 16:39
推 ShinXXXXX: 我新訓也長高，可是大部分激烈運動都是在樓梯衝刺 03/14 17:48
推 ichthyoid: 猜測最有可能是駝背沒有了。 03/14 18:24
推 Dejavua: 我早上量和晚上量差2公分喔～ 03/14 19:56
噓 amazingian: 羨慕嫉妒恨 03/14 22:14
推 ckp4131025: 6公分超級多欸 03/14 22:19
推 shinykaren: 建議去抽血檢查，有可能是生長激素腺瘤，我大學也長 03/14 23:46
推 shinykaren: 高了5公分，鞋子越穿越大號，結果抽血檢查是生長激素 03/14 23:49
→ shinykaren: 分泌過多。 03/14 23:49
推 coolman03: 我也長高了 不過以前會駝背 現在已經調整回來了 03/15 08:43
推 milvus: 我重訓後也長高一公分！！ 03/15 09:51
推 peachj: 脊椎對了 就高了 03/15 10:45
→ peachj: 不過也是上半身變長 沒什麼好開心的 03/15 10:46
推 gigisteve: 好好哦，能長高真的是天方夜譚的夢想 03/15 12:08
推 beams156: 156想長到160求菜單 03/15 14:25
推 QAQ116: 求菜單XD 03/15 16:27
推 Ethan45: 早上量身高會比較高................................ 03/15 19:45
推 whitecalla: 168運動後也是快170了（女）時間都是早上量 03/15 23:40
推 k078787878: 想長高+1... 03/16 08:02
推 yahan427: 想長高!! 03/16 11:07
推 hiamy: 我也從162.5長到166，一年比一年高，到現在還在長高 03/16 14:08
推 iuytnok: 量身高172～176這些數字都出現過，後來都不量了XD 03/16 14:26
推 Cyclo: 應該是姿勢的關係 03/16 17:32
→ Cyclo: 如果講但如果腳也變大 要注意是否是內分泌出了問題 03/16 17:34
推 a87192611: 這還好吧？我176長到179才是真的不想再長了 XD 03/17 14:37
推 PPoorrince: 36歲嗎？我還有希望！ 跪求菜單！ 03/17 16:20
→ iammomo: 運動可以調整體態的關係吧 長高好好喔 也好奇腳有變大? 03/19 09:23
推 sirenita: 跪求菜單 03/19 23:32
推 h2237329: 運動跳繩籃球跟姿勢不駝背有差 女生28y從170長到172= = 03/21 09:55
推 egeva: 腳底肥肉吧 03/21 14:07
推 w6523520: 樓上XDD????? 03/25 22:16






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#10. Re: 長高...有可能嗎...><" - fitness | PTT消費區

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#11. [討論] 17歲男生想長高 | 健康跟著走

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#12. 拉筋長高ptt完整相關資訊 - 輕鬆健身去

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#13. [問卦] 體操高手為何有些很矮？ | 拉筋長高ptt | 運動資訊第一站

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#14. 生長板閉合長高ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活

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#15. 整骨長高ptt [問題] 居然長高了!!! | 藥師家

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#16. 「健身長高ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

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#17. [問卦] 男生到大學還會長高是不是都市傳說？ - PTT八卦政治

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#18. 拉筋長高，大家都在找解答。第1頁

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#19. 驚人增高術！屏中6球員3年長10公分 - YouTube

#20. 筋太硬長不高在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

拉筋長 不高? 專家:生長板影響身高－民視新聞- YouTube2014年9月8日· 【民視即時新聞】很多爸媽都很關心小朋友的身高，因此產生很多迷思。 像是誤以為拉筋會長不高，但專家 ...

#21. 那些年，我們為了長高而不擇手段的血淚史 - 聯合報

腳底按摩：主要是因為中醫有一說，要是每天按腳底的湧泉穴會有助於刺激長高。 拉筋：拉筋到底會不會影響身高，這個眾說紛紜，有些人說可能會影響 ...

#22. Re: [分享] 長高療程一個月

Re: [分享] 長高療程一個月 ... 我參考了一些並有整合過我覺得比較有效的來做, 包括了左右甩臂50次, 吊單槓30次, 伸展拉筋動作20次在雙槓上讓自己的腳 ...

#23. Re: [分享] 長高實驗進行中 - PTT Web

太複雜了只要常常拉筋吊單槓就可以了我試過一年半長高兩公分※ 引述《waitlove143 (等愛)》之銘言： : 我是女生，今年底要滿24歲， : 我男友大概181/80 ...

#24. 拉筋長高ptt

拉筋長高ptt · [問卦] 筋開到可以朝天蹬一字馬是什麼感覺 · 淺談伸展｜Peeta & Martyn 健身網 · 快速增高有捷徑？試試刺激生長板的運動 · 臺灣製造!!神奇彈力 ...

#25. 長高相關新聞報導、懶人包、照片、影片 - ETtoday

長高 相關新聞報導、懶人包、照片、影片、評價、爭議、負評、缺點、PTT、dcard. ... 婆婆「逼劈腿拉筋」刺激長高！7歲童拉傷劇痛…哭喊：阿嬤一直壓我背.

#26. [討論]成年人還能長高嗎| 40歲長高ptt | 美妙體態瑜珈在你家-2021年9月

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#27. 游泳長高PTT延伸文章資訊

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#28. 跳繩長高ptt

原PO男20Y 170 64KG左右想繼續長高所以選擇彈跳運動但是沒跳繩經驗所以只敢選擇原地 ... 分鐘跳完會在拉筋15分鐘已經爬文過了但相關內容不多想問問有沒有女孩試過跳繩.

#29. 長高

我的同事有個女孩，高高瘦瘦滿漂亮的，另外有一個男孩跟她還不錯，也常常看到他們一起吃飯聊天什麼的，其實男孩也沒有很矮，但無奈女孩真的太高，於是乎，看不清楚嗎？

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#33. 我要再長高7cm！：日本脊椎治療權威獨創【拉背直脊操】

書名：我要再長高7cm！：日本脊椎治療權威獨創【拉背直脊操】，有效挺直脊椎、強化肌力，就算大人也可以再長高！，原文名稱：大人でも身長が伸びる! やせる!

#34. [問卦] 男生到大學還會長高是不是都市傳說？ - PTT生活政治八卦

25樓 推Besorgen: 叔叔我30出頭時發現有倒縮1.5cm 後來勤練拉筋又增高4cm ... 38樓 推kobe9527: 我大一升大二去日本兩個月回來長高3公分168-171還是很 ...

#35. 整骨長高PTT :: 健保診所維基百科

我是女生，因為有點駝背加上聽說整骨可以微微長高，所以想說試試看。第一間是家裡附近的整復中心，他不是整骨是有點推拿，然後說我脊椎滑脫（！...緊張每天拉筋沒 ...

#36. 長高運動- 身高增加& 增高，在家鍛鍊- Google Play 應用程式

夢想長得更高嗎？想要在18 歲後繼續長高嗎？想要知道如何用自然的方式改善身高嗎？想要看起來更有吸引力並提升自信心嗎？ 這款應用程式可以為你解答以上所有問題！

#37. 我還有長高的機會嗎？——中醫談轉骨

因為身高的高矮會影響孩子往後的人生，電視廣告一堆速效的長高機、增高鈣、增高噴劑、 ... 長時間的運動可能造成運動傷害，對長高沒有助益，至於「拉筋」可能增高嗎？

#38. 【楊世敏專欄】轉骨長高中醫真的能幫上忙 - 康健雜誌

長高 ，是每位父母與孩子心中共同的期待，如果有方法能讓小男生長得又高又 ... 班和韻律體操隊的成員身高普遍低於同儕，便有可能是過度拉筋造成骨骺區 ...

#39. [閒聊] 正常女生身高- WomenTalk - PTT情感投資事業版

女生157會不會太矮喝牛奶還有機會長高嗎正常女生身高多少-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 24樓 推littlewren: 女生18歲以後要長高很難，但姿勢跟穿搭可以讓你視覺上 07/22 ...

#40. 拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

拉筋 板真有益健康？專家：有助肌肉、 · 拉筋板站越久效果越好？物理治療師提4 · 1.使用時間不過長：建議每次使用控制在5分鐘以內，小腿肌肉感覺有點酸、有點 ...

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#42. PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘

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#43. 40歲增高在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

神奇增高伸展操！日瑜伽師自創「零位訓練」 網實測：每天做高2cm ...2020年1月24日· ... 相當驚人。 (日本,瑜珈,石村友見,拉筋,肌肉,增高,身高,減重,日韓要聞) ... 体勢が ...

#44. 吃營養師特製「青少年增高餐」，把握第二長高黃金期！ - 媽媽經

2、伸展類：瑜伽、拉筋。 3、按摩類：全腳底按摩。 當孩子進入青春期，體內開始分泌的性荷爾蒙後，孩子即完成長高的階段，會關閉生長板，也就不會再 ...

#45. 醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤

當我們長時間維持相同姿勢，血液會處於停滯狀態，此時肌肉是萎縮的，脊椎也歪了，「背部拉筋」正好可以矯正這些姿勢。 廣告. 人會胖、會生病，90%都是因為 ...

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#47. 物理治療師教妳每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋，同時瘦小腿 ...

大S徐熙媛更是網友口中的瑜珈大王，光是那一雙大長腿，就能收服我們挑剔的目光呀． 廣告- 內文未完請往 ...

#48. [疑惑] 小時候高不是高? - TallClub - BFPTT

單槓又長高一兩公分XDDD. bbs741852 ... 拉筋重訓. blueseaman. 11. /12F. 03/0922:13. 建議拉筋就好. ... 男生~小五181~小六184~國一186~~然後就~~沒長高過了~慘.

#49. BabyMother - [寶寶] 孩子的身高太低，請問處理方式？

63樓 推sweetmiffy: 多做向上跳的動作然後舞蹈拉筋不要過度 03/08 10:13. 64樓 → huiyi0953: 我姐國小畢業149後來沒再長高,弟弟178,感覺跟壓力也 03/08 11:14.

#50. [疑惑] 小時候高不是高? - 看板TallClub - 批踢踢實業坊

推papayasoda: 我記得我小六159 但我高中就差不多173（停了）後來拉 03/01 10:19. → papayasoda: 單槓又長高一兩公分XDDD 03/01 10:19.

#51. 詢問妥樂高增高系統| 健康保健板 - Meteor

我是高一男生165cm 64kg. ... 問慢跑拉筋 ... 我是去中榮照的我記得400塊醫生還算我便宜一點哈哈哈只是拍生長板應該是去小兒內分泌科通常只有大醫院吧長高長起來啦.

#52. 不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個 ...

而且腰還變細了，以前穿不下的長褲也能拉得上來了。現在的我，比53歲的女兒還 ... 每次所有拉筋操都做完後，就試試看劈腿。 ... 第一週是類似屈伸動作的內側大腿拉筋。

#53. 「瑜珈帶ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

透過適當強度的拉筋運動，能幫助延緩肌肉流失，也就能達到延緩老化的效果。 ... PTT傳授「長高瑜珈」，伸展完瞬間高1公分！矮個子快看過來～ ...

#54. 筋肉媽媽- ‍♂️彈跳運動！酸痛緊繃OUT！健康健美UP！

#55. 「只要一分鐘，身高就能抽高2公分！」不只能長高 - Vogue ...

**01 讓「雙腳」瞬間拉長的零位訓練：**萎縮的大腿能瞬間回歸零位，使雙腳變修長將抱枕放在牆壁前方，使左膝立起，右膝如同照片這樣在抱枕上彎曲。

#56. 拉筋長高ptt 拉筋板-團購與PTT推薦-2020年9月|飛比價格

收錄全新，蝦皮拍賣推薦商品，收錄全新，不再因為膝蓋後面溼悶而. Re: [分享] 長高實驗進行中 : 看了很多資料都說女生只能長到25歲，二手拉筋板在yahoo，護膝不是只有 ...

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以上刊載之內容，包含：圖片、文章、音樂、影音等，皆為部落長個人提供，不代表新浪部落本身立場。 首頁 ».

#63. 【易誤解】自救坐骨神經痛的影片？當心症狀加劇！務必尋求 ...

許嘉麟解釋，造成坐骨神經壓迫的原因很多，若其坐骨神經痛是因為「梨狀肌過緊」，則拉筋能夠放鬆梨狀肌，進而才能改善坐骨神經壓迫，會有緩解的效果； ...

#64. 瑞莎不畏斂財指控再發文1張圖洩培育台灣選手心聲 - MSN

昨（2日）是跨年連假的最後一天，懷有身孕的瑞莎沒有選擇放鬆，而是陪伴小選手們練習拉筋，她拍下這些奮鬥的畫面，傳到IG限時動態感性地寫道：「我的 ...

#65. 影評《夭壽富二代》以法國電影的標准來看，這部喜劇是平庸的

格拉德·朱諾飾演父親非常合適，卡米爾·盧飾演斯特拉，盧卡·米利亞瓦飾演 ... Cuche)執導的《夭壽富二代》(Spoiled Brats)不是一部優秀的電影，一部無需動腦筋的電影， ...

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#67. 衛生福利部【台灣e院】-骨科 常見問題

我15歲快16歲，我暑假長高1cm，我現在身高161，我想長高到170，但是我去醫院裏問了醫生，他説16歲是 ... 還有有人跟我說練跆拳道拉筋也會長不高，難道這也有影響?!!

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#69. 醫美新法寶韓妞都瘋戰斧探頭懶人甩肉 - HiNet生活誌

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#70. 長高的方法成人 - Panificiolubiano

拉筋長高 真是有效？拉筋7式運動即高5cm(圖片來源：鄺潔楹@IG) 拉筋長高7式運動方法. 勤做以下個拉筋 ... 本文轉貼自PTT. 台灣最大的本土社群網站.

#71. 商店街個人賣場

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#72. 1月3日出生的人》摩羯座♑️》知名人物》1月3日歷史上發生 ...

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#73. 拉筋長高ptt 瑜伽安全拉伸：筋長一寸，壽延十年。 - Wvabaw

拉筋長高ptt 瑜伽安全拉伸：筋長一寸，壽延十年。 瑜伽安全拉伸：筋長一寸，壽延十年。 等你點關注，敬請您的支持播放GIF 該如何拉筋呢？1，駱駝式鍛煉部位：腹直肌， ...

#74. 【心得】過年必備~PS4單機4P同樂派對遊戲分享!!(08/07更新)

遊玩方式：類似大富翁的玩法~主要是最先累計財富到條件者獲勝! 但是搭配FF及DQ的小遊戲~玩起來隔外有趣!但是玩一輪時間太長.....要有 ...

#75. 怎麼幫助孩子長高？孩子長高的5大正確觀念｜親子天下

許多爸媽為了孩子的身高費盡心思，醫師一次說明長高的正確概念，告訴你想幫助 ... 拉筋只是一項伸展運動，並不會影響長高，反而不運動才會長不高。

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拉筋長高 真是有效？拉筋7式運動即高5cm(圖片來源：鄺潔楹@IG) 拉筋長高7式運動方法. 勤做以下個拉筋動作，就可以回復你的肌肉彈性，甚至還原出至多5 ...

#80. 拉筋是為了伸展、拉越長越好嗎？ - 健康2.0

拉筋 的2大作用：拉長肌腱、放鬆肌肉. 一般人對於「筋」的認知，可能是肌腱，就是看起來白白的、吃起來很軟Q的部分，但其實 ...