疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 斷食頭暈ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「斷食頭暈ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

斷食頭暈ptt 在 [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者oriona (oriona)
看板FITNESS
標題[問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）
時間Thu Oct 21 13:44:26 2021

請問一下有168經驗的版友
不知道有沒有碰過姿勢性頭暈跟心悸（低血糖？）
請問是如何處理這種狀況

因BMI超標到30且有高血脂服藥
九月時爬文看版友分享
開始執行168
初始狀況都很好

第一週可能因為每天喝水量增加超過2000
體重反而上升1～2Kg
後來就慢慢下降
大概執行20天左右
已經減少近3Kg

以前沒有做過168
看版友分享裝了app後就開始執行
中午12： 00進食
晚上08：00斷食

其實一開始身體感覺是很好的
生理性飢餓也不會很不舒服
精神也不錯
看著體重慢慢掉
也越來越習慣與喜歡斷食的感覺

但是後面越來越常有
蹲下去站起來時頭暈
另外也會明顯感覺到身體虛虛的沒有力氣
有點要發抖感微微心悸（低血糖？）

實在覺得很怪
直接去找開血脂藥的醫生討論
他是告訴我他作為醫生其實不建議168
叫我用每餐少吃就好來減重

回來後停止斷食幾天後
果然就沒有繼續頭暈人也感覺好多了
當然體重也就沒有繼續往下降 （T_T）

其實還蠻喜歡斷食的感覺
但沒能量要做事就很難集中精神也不行
上網查了一下資料
似乎那時候不舒服症狀比較像是低血糖的症狀

不知道有沒有版友也遇到過相同問題
後來是怎麼處理低血糖問題
或是改用其他方法

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.120.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1634795068.A.C98.html
推 prodigal: 不適合就不要勉強 168效果沒有比較好 我自己會一天兩餐10/21 13:47
→ prodigal: 單純是因為這樣做對我比較舒服 每個人適合的不一樣10/21 13:47
推 babelon: 不適合就不要勉強 比起168更重要的是吃什麼吃多少10/21 13:48
→ babelon: 如果你本來168時會瘦，同樣的食物分攤成三餐吃也會瘦10/21 13:49
→ babelon: 還是想168就開始讓某餐逐漸減量，身體適應了再減一點10/21 13:52
→ babelon: 減到份量有或無都沒什麼差時再來執行身體就不會反應太大10/21 13:53
→ a22650619: 斷食要變信仰了嗎 不舒服就該停 我玩過 也不舒服10/21 14:01
→ a22650619: 就放棄不玩了 只是要減重方式很多 斷食不是唯一解10/21 14:02
推 kuninaka: 看醫生10/21 14:11
→ kuninaka: 醫生會叫你不要亂搞16810/21 14:12
→ kuninaka: 168不是萬靈丹阿 重點是你要熱量赤字10/21 14:12
因為168對我來說執行上比較方便
不用計算卡路里也不用太費心挑選食物
只是很可惜身體不太適應
所以才想請問看看有沒有方法
當然如大家所說身體健康比較重要
謝謝版友們的回應
也會再多瞭解看看有沒有其他方法
→ doggy0704: 停止斷食症狀就改善了還想繼續喔……將原本168的內容10/21 14:39
→ doggy0704: 多拆一餐出來比較實際10/21 14:39
對喔～想想似乎拆一些出來吃早餐
應該可以嘗試 謝謝建議
※ 編輯: oriona (42.76.120.130 臺灣), 10/21/2021 14:41:20
推 xu35l: 誰和你說168不用算卡路里和挑食物的？ 10/21 14:51
先前中餐晚餐多數時間是類地中海飲食
半碗～一碗糙米飯或地瓜
一隻煎海魚手掌大（竹莢 肉魚 紅盤 臭肚 剝皮魚 馬加剪 破北etc)
一拳到兩拳蔬菜
一碗味增湯（Optional)
偶有水果半顆到一顆
剛開始八點前快要到禁食時間
還會怕快要沒得吃跑去吃一球冰淇淋
或是啃餅乾 豆乾丁 核果乾
（怕沒得吃餓死鬼心態 哈）

但168執行越久
後來食慾越來越低
就自然不會飯後再吃點心了
沒有計算卡路里是因為大概計算份量而已
沒有挑選食物是因為現在多數是已經是吃原型食物

嘗試過新成代謝減肥法FMD
（分時段吃不同種類食物準備費時很複雜）
有十不吃：白米飯 玉米 精緻糖 小麥製品
咖啡 果汁 牛奶 酒 黃豆 防腐劑
正餐已經習慣不太吃這些
（胖在宵夜會吃餅乾點心）

還是謝謝提醒喔
推 FarkU: 宋晏仁168沒在算卡路里的，在211的飲食比例下，他說你能吃10/21 14:58
謝謝建議 我研究看看
→ FarkU: 多少就吃多少。10/21 14:58
推 toma410: 不會算熱量的真的蠻推薦211飲食10/21 15:04
→ ceca: 168不算熱量，你超標會變胖10/21 15:06
→ ceca: 頭暈是血糖過低10/21 15:06
推 halulu: 我同事168就沒算熱量跟挑食物 然後胖了不少XD10/21 15:06
謝謝 我會注意的
→ ceca: 血糖過低跟你有氧代謝能力比較差有關10/21 15:07
的確 不太運動
→ ceca: 要做足有氧，這樣會刺激身體活動時有氧代謝能力10/21 15:07
→ ceca: 所以減肥，有氧重要性大於重訓10/21 15:07
→ ceca: 只是太多重訓迷失者和逃避有氧者在醜化有氧10/21 15:08
→ ceca: 有氧除了關乎心肺能力，也關乎代謝能力和體力及恢復力10/21 15:08
→ ceca: 健康就是，有氧，重訓都要，不可以偏食10/21 15:09
的確是不太運動只有偶爾做五分鐘十分鐘徒手的 MayFit(水管）
謝謝建議
→ iamskinny: 可以改成1212啊 斷食時間減少試試？10/21 15:31
推 kuninaka: 211是真的不用算10/21 15:34
→ kuninaka: 211還能吃到卡路里爆表有點強10/21 15:34
推 vm3bp4t6: 比較想知道外食的話211怎麼看10/21 15:39
→ vm3bp4t6: 我自己是都用碗裝自己覺得夠的量就停了10/21 15:39
噓 b19880115: 吃的食物太髒，end。10/21 15:43
掩面
※ 編輯: oriona (223.141.165.136 臺灣), 10/21/2021 15:47:34
推 prodigal: 211抓個大概就好 目測就可以了 2算是很簡單有效的方法10/21 15:48
→ prodigal: 唯一的缺點是不計算熱量的話 不能亂吃其他的 對於愛吃10/21 15:48
→ prodigal: 某些高熱量食物的人比較痛苦 但只要211搭配粗略計算熱10/21 15:48
→ prodigal: 量 就可以在有控制的範圍內吃一些自己喜歡的食物了10/21 15:48
→ b19880115: 問題不在168，在你吃的東西，168已經非常寬鬆10/21 15:50
→ b19880115: 嚴格的說起來連斷食的邊邊都沾不上。10/21 15:50
請問一下正餐糙米+魚+菜很髒
那可以吃什麼比較好？就善甲郎沒辦法吃太貴的
泣～
推 arsonlolita: 電解質失調啦,吃點海鹽10/21 16:13
謝謝建議
推 doremon1293: 蹲下站起來容易頭暈 這個我會 其他反應沒遇過10/21 16:14
請問有如何調整嗎？



→ iamskinny: 可以改成1212啊 斷食時間減少試試？10/21 15:31
好的 謝謝建議
推 vm3bp4t6: 比較想知道外食的話211怎麼看10/21 15:39
感覺就是四個小碗 份量還要再研究一下
→ vm3bp4t6: 我自己是都用碗裝自己覺得夠的量就停了10/21 15:39




→ b19880115: 全穀全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果)、溫熱飲食，此 10/21 16:43
→ b19880115: 這就是乾淨飲食，你看看你不符合那些。10/21 16:43
→ b19880115: 魚肉?冰淇淋?餅乾?===>完全不行。 10/21 16:44
→ b19880115: 當然加工素食、過度調味、油炸的也不行。10/21 16:44
推 ceca: 168的意義除了加強一點酮體時間可以多燃燒點脂肪外.10/21 17:12
→ ceca: 主要是增加胰島素敏感度,以及也許可以達成的細胞自蝕現象.10/21 17:13
→ ceca: 所以燃燒脂肪減肥只是次要副屬好處. 10/21 17:13
→ ceca: 168最重要是控制胰島素...10/21 17:13
推 FarkU: https://m.youtube.com/watch?v=uiMmk9hhLqs 10/21 17:43
推 FarkU: 斷食是個方便製造熱量赤字的手段，當然不斷食當然也可以。10/21 17:52
→ FarkU: 減脂期我是很喜歡斷食，一天一餐你很難熱量盈餘啦！不過分10/21 17:52
→ FarkU: 三餐可能一沒小心注意就爆了。10/21 17:52
→ FarkU: 斷食對我自身是有效的，本身十分能扛餓，但我有這目標驅動10/21 17:54
→ FarkU: 意志力不代表你也可以就是了。 10/21 17:55
我的確是沒意志力一條蟲啊！
所以原本是想改變成習慣
比如現在都改類地中海飲食
漁港買現流魚吃
這次斷食其實剛是感覺還不錯的
直到頭暈沒力氣 @@～
推 alwang: 原版168是控制胰島素 台灣版的168是熱量赤字 吃越少越好10/21 18:27
→ alwang: 實驗證明台灣版的好很多 每天吃少於500卡三周可瘦10kg以上 10/21 18:27
@@每天500卡我可能會先倒路邊送醫院
推 paralupi: 原po可先以原本飲食習慣進行並紀錄一週(包括體重腰臀圍)10/21 18:50
→ paralupi: 再酌量減少飲品零食點心類一週—再酌量調整正餐食物選 10/21 18:50
→ paralupi: 項一週. 紀錄觀察身體的改變,再詢問醫院營養師建議.10/21 18:50
謝謝大家建議
我覺得自己應該先乖乖做功課
已經去電子圖書館借斷食書籍
真歹勢 功課沒做夠
推 uyrmb47: 我猜測是碳水減少導致 168最重要的事熱量赤字 10/21 19:15
→ uyrmb47: 胰島素啥的都只是猜測10/21 19:16
→ uyrmb47: 所以以你的形容 我覺得是碳水少導致脫水 不然不會吃依樣 10/21 19:16
→ uyrmb47: 多 斷食會降 沒斷不會降的結果出現10/21 19:17
後面其實食慾食量變小
我在想有一點是後面那幾天
因為忙所以睡眠比較不足
然後可能那幾天我喝水沒有紀錄
的確有可可能水沒有喝超過2000
※ 編輯: oriona (223.141.165.136 臺灣), 10/21/2021 20:10:03
→ OrcDaGG: 我也會 樓梯爬三層就快掛了 骨骼肌還減了6公斤 10/21 21:33
→ OrcDaGG: 坐著辦公 起來裝杯水要扶著牆壁10幾秒 不然會倒 10/21 21:33
推 cyli: 我是不吃碳水才會姿勢性低血壓 10/22 01:15
推 jaundice68: 我試過低碳幾個月真的會暈 躺在床上都暈 多吃一點才好 10/22 09:15
→ jaundice68: 我還不是168只是吃原型+低碳食物而已 10/22 09:17
推 pegasusatlan: 整天只想靠168減肥 為什麼不運？ 10/22 10:43
→ a22650619: 我猜168最方便 也最不辛苦 XD 10/22 11:16
推 th11yh23: 呃不太懂為什麼這篇的留言都先入為主覺得原po症狀跟斷 10/22 11:57
→ th11yh23: 食一定有關 明明其它問題感冒什麼的也很有可能不是嗎 10/22 11:57
→ a22650619: 恢復168前的飲食後就正常了 猜是168造成的合理啊 10/22 11:59
推 th11yh23: 這講法就跟打完疫苗所有死亡都是疫苗的錯一樣 10/22 12:34
推 sulaman: 比較像是電解質失調 斷食大量脫水連帶改變電解質濃度 10/22 13:09
→ sulaman: 吃岩鹽或海鹽有幫助 10/22 13:09
推 kagf: 斷食期間補充玫瑰鹽+1 10/22 13:27
→ kagf: 168/204/231之間 都有發生過類似的情況 10/22 13:28
→ kagf: 甚至剛開始有發生過 抽筋的狀況 10/22 13:30
→ kagf: 隨身帶個玫瑰鹽、補充 鈣鎂或許可以克服 10/22 13:32
→ akino: 請問你的168進食是如何進食？餐點內容是什麼，引水量如何？ 10/22 13:49
推 axis0801: 168嘗試過就好,別一直迷失在這些"特殊"的減脂tricks當中 10/22 17:00
→ axis0801: 我認為還是土法練鋼的方法最容易適應並且持續執行 10/22 17:02
→ axis0801: 正確並適當的飲食控制配合穩定週期性的訓練才是正途 10/22 17:03
推 uyrmb47: 特殊? 168就只是減少進食時間到底有啥特殊 10/22 17:14
→ uyrmb47: 不是用個名詞不去了解他就覺得特殊 10/22 17:14
→ uyrmb47: 你這跟醫生說少吃多動就會瘦 問題是有多少胖子做的到? 10/22 17:15
→ talkdiary: 168已經是超寬鬆的飲食法了，完全不特殊 10/22 19:01
推 axis0801: 減少進食時間難道不算一種非常態方式嗎? 10/22 19:21
→ axis0801: 所以我才會加個引號"特殊"代表一種採取的手段 10/22 19:22
→ axis0801: 不過去爭執一個形容詞的定義,那倒是離題了 10/22 19:23
→ axis0801: 168和生酮雖然我本身都嘗試過,但要堅持真的不容易 10/22 19:24
→ axis0801: 我個別都曾執行過三個月,但因為一些因素而停止 10/22 19:26
→ axis0801: 或許是我自己不適合吧,但也相信許多人在執行上也有一定 10/22 19:27
→ axis0801: 難度或困擾 10/22 19:27
→ uyrmb47: 斷食就不是非常態 你不懂也不要胡說 10/22 19:30
→ uyrmb47: 你睡覺就在斷食了 你不吃早餐也在斷食 你只要不吃就是 10/22 19:30
推 axis0801: 我的意思是"限制在8小時內用完當天的進食"就有別於一般 10/22 19:31
→ axis0801: 因為8小時以外絕對都不會再用餐了,而且是刻意而為的 10/22 19:32
→ axis0801: 但一般我們平常用餐是不太那麼嚴格的注意時間的限制 10/22 19:33
→ axis0801: 我講特殊沒有惡意,我也沒有否定斷食的效果 10/22 19:34
→ axis0801: 說真的那三個月斷食的效果真的不錯,只是自己有別的想法 10/22 19:35
推 axis0801: 其實建議原PO可以不用把168斷食執行的那麼死板 10/22 19:59
→ axis0801: 一開始可以1410然後漸進至159,168,這是一種適應的手段 10/22 20:01
→ axis0801: 我也看過有人到186的,但這過程是可以循序漸進的 10/22 20:02
→ axis0801: 不然也可以換另一種方式,就是一開始不用每天執行 10/22 20:03
→ axis0801: 你可以間隔1天後執行168,也是一種緩衝的方法 10/22 20:04
→ axis0801: 我認為在無法很快適應的情況下,彈性調整是有必要的 10/22 20:05
→ axis0801: 就好比做生意一樣,一開始自己一個人擺攤子做 10/22 20:07
→ axis0801: 等有客源了,也有能力了再去考慮租店面雇用人力擴大營業 10/22 20:08
噓 b19880115: 樓上講法前後矛盾，一下講不要迷失，一下講循序漸進。 10/22 20:38
→ b19880115: 如果你是在講迷失，那我覺得你對斷食的了解不夠，如果 10/22 20:38
→ b19880115: 你講循序漸進，我認同，但你的論點前後矛盾。 10/22 20:39
→ b19880115: 你可以說不是主流飲食法，但非主流不等於迷失。 10/22 20:39
推 axis0801: 我的意思是正是因為有些人未經過一定程度的了解，或是 10/23 00:22
→ axis0801: 有經驗的人協助，便逕行自行摸索執行，有時反而容易產 10/23 00:23
→ axis0801: 生負面效果的大有人在，若再加上無法解決或改善問題， 10/23 00:23
→ axis0801: 於是便誤解這個方法的可行性，然後又開始尋求別的新方 10/23 00:23
→ axis0801: 法，造成自己一直迷失在這迴圈當中，我不是在批評方法 10/23 00:23
→ axis0801: ，方法本身是沒問題的，問題在於自己對方法和執行上是 10/23 00:23
→ axis0801: 否有更正確的認知和理解以及適當的操作。 10/23 00:23
推 axis0801: 詞意不達讓你們誤會，在此向你們二位抱歉！不好意思 10/23 00:28
→ axis0801: 如果有造成你們的困擾和不舒服的地方，請多見諒 10/23 00:29
→ axis0801: 最後說一句，懂得正確使用方法的人，那就不是迷失。 10/23 00:39
噓 swgun: 狗屁血糖過低 頭暈心悸標準的缺鹽份而已 10/23 11:23
→ swgun: 推文跟醫生真的唬爛 不知道扯到哪裡去 就斷食過久電解質失 10/23 11:25
→ swgun: 調 你正常吃三餐太陽曬太久一樣會失調 10/23 11:25
→ swgun: 你斷食期間一直喝水尿尿 電解質不平衡 扯到血糖 10/23 11:26
→ swgun: 鉀離子蔬菜多吃點 連連鹽份都不用額外補 10/23 11:28
→ terryisbest: 以額~不論什麼板到處都有凶宅!嚇死! 10/23 12:58
→ terryisbest: 什麼芝麻蒜皮的事,搞的好像要出人命似的 10/23 13:06
推 prodigal: 如果還有一點噁心想吐 那電解質失衡機率就高一點 吃點 10/23 13:12
→ prodigal: 鹽巴可以緩解 但熱量缺口太大也不是不可能 主要是他是 10/23 13:12
→ prodigal: 累積一段時間才開始有頭暈的狀況 比較像熱量不足或營養 10/23 13:12
→ prodigal: 缺乏 電解質失衡一般很快就會發生了 當然也不能完全排 10/23 13:12
→ prodigal: 除電解質問題 只是機率比較低 還是要靠記錄飲食跟發生 10/23 13:12
→ prodigal: 症狀時適度補充鹽巴才能知道問題在哪裡 飲食也好運動也 10/23 13:13
→ prodigal: 好 因為都有個體差異 只能靠記錄跟微調 很難一步到位 10/23 13:13
推 decorum: 執行168要不要減藥 必須和醫師討論 但你的醫師不信斷食 10/23 13:20
→ decorum: 你得決定相信他 或者另找一位信斷食的醫師 10/23 13:21
推 ktt7756881: 食物仍然要挑選，168不是萬靈丹，原型食物及低糖飲食 10/23 18:23
→ ktt7756881: 為上 10/23 18:24
推 ym951118: 真的要注意 10/23 20:42
→ ym951118: 前兩天我就昏倒直接斷片醒來在醫院 10/23 20:42
推 DEAKUNE: 會不會是缺電解質或營養素？最近看柏格醫生談到缺鉀問題 10/23 21:35
推 GimO: 有人適合有人不適合 我一天一餐非常舒服 不用浪費時間覓食真 10/24 02:12
→ GimO: 的是爽到爆 10/24 02:12
→ inanight: 168 不算熱量也會胖壓.... 10/25 13:45
推 iamoldtwo: 算熱量☺ 10/25 18:44
推 solalacicido: 我覺得168非常不適合我這種瘦子 10/26 00:38
→ solalacicido: 我原本就是低血糖低血壓的人 168後血糖血壓更低 10/26 00:41
推 solalacicido: 如果原po已經到也會頭暈暈眩那種建議你隨身袋點糖果 10/26 00:47
→ solalacicido: 如果知道你待會要運動前 最好先吃東西 也吃點糖果 10/26 00:48
→ bndan: 如果你只是重視體重降低 那熱量赤字就夠了 10/26 16:16
→ bndan: 雖然我168頗久了 但不認為這每個人都適合這樣... 10/26 16:17
推 royman127: 哇，sw是醫生嗎？質疑醫生說法喔 03/06 18:19






... <看更多>

相關內容

斷食頭暈ptt 在 Re: [心得] 五天水斷食心得分享- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價

雖然我忘記教練說刺激什麼了: 但斷食是沒有體驗過的一個方式，我想嘗試 ... 第二次斷食早上洗完澡要出門前，完全各種頭暈、想吐、腿軟的症狀，就請假 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [討論] 第一次斷食半成功- fitness 的推薦與評價

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.91.25 (臺灣) ※ 文章 ... 5 F 推prodigal: 頭暈有可能是電解質失衡長時間斷食要注意身體狀態有09/22 22:41. ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [問卦] 斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼? - PTT評價 的推薦與評價

只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始斷食到現在約昨天12小時+今天24小時=36小時現在頭暈暈的加有點頭痛是為什麼? ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [問卦] 間接性斷食頭有點暈有點痛 - PTT八卦政治 的推薦與評價

最近在試間歇性斷食一天吃一天不吃今天下午頭有點痛有點暈已經吃了東西還是一樣怎麼辦？ ... 22 F →johnny9667: 那為什麼會頭痛頭暈，是缺少什麼？ ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 斷食 的推薦與評價

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 【168 黑咖啡PTT】[問卦]每天一杯黑咖啡會發生... +1 的推薦與評價

168 黑咖啡PTT：[問卦]每天一杯黑咖啡會發生...，推kcclasaki:會少一杯黑咖啡的錢118.171.2.3109/1422:18...最近想省錢開始空腹黑咖啡也有查到168斷食法但看上述不敢 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS 的推薦與評價

從你的飲食內容來看你少的三公斤很可能是脫水碳水量減少+你說的症狀很有可能是入酮單純斷食其實不會有你說的症狀產生我的建議是修改飲食內容碳水的量可以適量提高16/8 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [問卦] 斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼? - 八卦| PTT Web 的推薦與評價

[問卦]斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼?@gossiping，共有45則留言，31人參與討論，14推8噓23→， 只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [問題] 斷食後的第一餐&之後? - FITNESS - PTT生活資訊討論 的推薦與評價

大家晚安截至明天中午將完成六天的斷食(早上只喝一杯優酪乳(300cc左右)剩 ... 就算不是斷食我也確實有出現真正斷食第二天的不適感頭暈甚至有點想吐的 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 斷食36小時PTT延伸文章資訊 - 生病了怎麼辦 的推薦與評價

只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始斷食到現在約昨天12​小時+今天24小時=36小時現在頭暈暈的加有點頭痛是為什麼? PTT評價看板Gossiping標題[問 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [問題] 請問斷食的缺點? - FITNESS - PTT生活政治八卦 的推薦與評價

... 點半左右會有點頭暈(應該是低血糖) 11點我會先吃個水煮蛋然後12點吃公司的自助餐 ... 想買幾本斷食的書來看想買Jason Fung的斷食全書和16/8間歇性斷食聖經請問還有 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價

實在覺得很怪直接去找開血脂藥的醫生討論他是告訴我他作為醫生其實不建議168 叫我用每餐少吃就好來減重回來後停止斷食幾天後果然就沒有繼續頭暈人也 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - 看板FITNESS 的推薦與評價

從你的飲食內容來看你少的三公斤很可能是脫水碳水量減少+你說的症狀很有可能是入酮單純斷食其實不會有你說的症狀產生我的建議是修改飲食內容碳水的量 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎- womentalk | PTT學習區 的推薦與評價

... 今天是戒糖的第四天: 前幾天感覺非常的不舒服QQ : 有一點頭暈跟疲倦: ... 珍奶我都直接點無糖一些飲料店一分糖和微糖跟本喝起來一樣8-16斷食也還 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [問題] 斷食期間咖啡的問題請教| 空腹喝咖啡ptt | 如何做好生意 的推薦與評價

您即將離開本站，並前往[問題] 斷食期間咖啡的問題請教- 看板FITNESS | PTT消費區 · 確認離開返回上頁. 常見投資理財問答. 空腹黑咖啡傷胃空腹喝咖啡頭暈168空腹喝咖啡 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 〔間歇性斷食ptt〕|中醫祕方都吃些什麽？教你有效解 ... - 怎麼瘦身 的推薦與評價

瘦身的藥网; Classification：瘦身 / 間歇性斷食ptt; Reaad(13822). 因乾薑搭配紅糖可能發散風寒， ... 可抑制體內逍遥基的活動，發燒、對伤风引起的頭昏頭暈有幫助。 ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 16 8斷食心得ptt 的推薦與評價

35 F 推antontian: 23/1斷食持續半年過，確實是所有方法裡面能夠把體脂降01/15 16:39 36 F 推Sourxd : 我有這樣過，但覺得容易頭暈，覺得看體質01/16 09:53 37 F ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [問卦] 怎樣情況只吃白米也很香？ - PTT推薦 的推薦與評價

廢宅十幾年前，做過一次斷食， 應該像饑荒或戰爭吧， 當時不懂，亂做斷 ... 天狂嗑普拿疼已經吃七顆了還是會頭暈查了一下頭暈頭痛好像很正常的副作用. ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 5/2斷食ptt 奇效5:2輕斷食 - Azyvp 的推薦與評價

35 F 推antontian: 23/1斷食持續半年過，確實是所有方法裡面能夠把體脂降01/15 16:39 36 F 推Sourxd : 我有這樣過，但覺得容易頭暈，覺得看體質01/16 09:53 37 F ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 全年瘀堵！這幾個「排毒坑」幾乎人人都在踩，千萬當心 的推薦與評價

2018年7月24日 — 小編有一個同學Z女士，為了排出體內毒素，特意花錢參加了斷食營。 ... 濁氣堵在心窩就會胸口憋悶，堵在腦袋就會頭暈眼花，堵在胃部就會胃脹胃痛。 ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 〔間歇性斷食ptt〕|中醫祕方都吃些什麽？教你有效解 ... - 減肥運動 的推薦與評價

紫蘇梅茶對伤风的頭昏頭暈也颇实用。罕用於散風熱、鐵、維生素B一、肺氣喘急、行血活血，B二、八仙果等柑橘類製品，提升體溫，咳嗽、 電解質，紫蘇還 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 缺少這些，別想斷食｜3個〖#間歇性斷食〗必備補充品 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

所以要成功 斷食 ，第一個我們必須要有的補給品就是海鹽/ 玫瑰鹽注意喔是 ... 有些人可能因為長時間 斷食 感到 頭暈 ，噁心，不舒服、肌肉抽筋都可以先口含 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 [請問] 人一天不吃飯只喝水會死嗎? - 看板ask | PTT職涯區 的推薦與評價

只有24小時不會你可以了解一下斷食 ... 不對阿都有斷食整天的方式了當然前提是健康人才可 ... 低血糖會頭暈沒辦法施力（站著或勞動）太久我曾. ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - PTT brain 的推薦與評價

PTT 文章: Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善看板: FITNESS 作者: ... 六月時因為頭暈，那時候體重很胖，加上家族有血糖遺傳史，就去抽血檢查，空腹122，. 醣化5.8. ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 Re: 【問題】 真的有人試過長時間隔日斷食？ - 健身板 的推薦與評價

引述《s8888530 (國考新鮮人)》之銘言：: 小弟看了板上最近關於基代的文章，感覺各方說法眾多紛紜。: 影片的博士說:固定隔日斷食(只吃到500卡)不會瘦 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 不吃早餐ptt 的推薦與評價

不吃早餐ptt 金0. ... 晚上8點後不要吃東西，就完全符合168斷食了. ... 所有人都適合，有些人在沒有吃早餐的狀況下，會出現頭痛、血糖下降、頭暈和難以集中 ... ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 輕斷食ptt 的推薦與評價

jeff0811:輕斷食就是減少身體各部的能量吸收，體重是能減輕沒錯， 06/23 01:28 → jeff0811 :但是 ... [減肥] 有人也在168輕斷食嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt. ... <看更多>

斷食頭暈ptt 在 不吃早餐ptt 的推薦與評價

不吃早餐ptt 鵝科. ... 晚上8點後不要吃東西，就完全符合168斷食了. ... 都適合，有些人在沒有吃早餐的狀況下，會出現頭痛、血糖下降、頭暈和難以集中注意 ... ... <看更多>

你可能也想看看
斷食頭暈想吐
斷食三天ptt
清水 斷食 7天 PTT
生理期 斷食 PTT
清水斷食 PTT
168頭暈ptt
斷食 好處 PTT
168斷食失敗ptt
搜尋相關連結

#1. [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - 看板FITNESS

實在覺得很怪直接去找開血脂藥的醫生討論他是告訴我他作為醫生其實不建議168 叫我用每餐少吃就好來減重回來後停止斷食幾天後果然就沒有繼續頭暈人也 ...

#2. Re: [心得] 五天水斷食心得分享- 看板FITNESS - PTT網頁版

雖然我忘記教練說刺激什麼了: 但斷食是沒有體驗過的一個方式，我想嘗試 ... 第二次斷食早上洗完澡要出門前，完全各種頭暈、想吐、腿軟的症狀，就請假 ...

#3. [討論] 第一次斷食半成功- fitness

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.91.25 (臺灣) ※ 文章 ... 5 F 推prodigal: 頭暈有可能是電解質失衡長時間斷食要注意身體狀態有09/22 22:41.

#4. [問卦] 斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼? - PTT評價

只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始斷食到現在約昨天12小時+今天24小時=36小時現在頭暈暈的加有點頭痛是為什麼?

#5. [問卦] 間接性斷食頭有點暈有點痛 - PTT八卦政治

最近在試間歇性斷食一天吃一天不吃今天下午頭有點痛有點暈已經吃了東西還是一樣怎麼辦？ ... 22 F →johnny9667: 那為什麼會頭痛頭暈，是缺少什麼？

#6. 斷食

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ...

#7. 失眠、頭暈、暴怒？！6種間歇性斷食副作用報妳知 - 奇摩新聞

外電編譯梁少珊女明星採用的「間歇性斷食」減肥法，方式是透過輕斷食，讓身體在空腹的時間分解脂肪，達到減重效果。然而，根據健康網站《Healthline》 ...

#8. [問卦] 間歇性斷食拉肚子正常嗎？ - 維持健康的好方法

斷食 拉肚子PTT，你想知道的解答。間歇性斷食會拉肚子算是正常嗎？應該也不是每個人...LM-V500N.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...| 維持健康的好方法.

#9. 【168 黑咖啡PTT】[問卦]每天一杯黑咖啡會發生... +1

168 黑咖啡PTT：[問卦]每天一杯黑咖啡會發生...，推kcclasaki:會少一杯黑咖啡的錢118.171.2.3109/1422:18...最近想省錢開始空腹黑咖啡也有查到168斷食法但看上述不敢 ...

#10. Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS

從你的飲食內容來看你少的三公斤很可能是脫水碳水量減少+你說的症狀很有可能是入酮單純斷食其實不會有你說的症狀產生我的建議是修改飲食內容碳水的量可以適量提高16/8 ...

#11. [問卦] 斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼? - 八卦| PTT Web

[問卦]斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼?@gossiping，共有45則留言，31人參與討論，14推8噓23→， 只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始 ...

#12. 瘦子「斷食」七天瘦5公斤！水量分配、三階段執行 - Women's ...

瘦子（E.SO）「斷食」七天超夯，過程中只喝水，又被稱為清水「斷食」法，瘦子在社群分享七日斷食的過程中沒有特別痛苦，到第三天甚至有煥然一新的感覺 ...

#13. [問題] 斷食後的第一餐&之後? - FITNESS - PTT生活資訊討論

大家晚安截至明天中午將完成六天的斷食(早上只喝一杯優酪乳(300cc左右)剩 ... 就算不是斷食我也確實有出現真正斷食第二天的不適感頭暈甚至有點想吐的 ...

#14. 斷食36小時PTT延伸文章資訊 - 生病了怎麼辦

只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始斷食到現在約昨天12​小時+今天24小時=36小時現在頭暈暈的加有點頭痛是為什麼? PTT評價看板Gossiping標題[問 ...

#15. Re: [問題] 請問斷食的缺點? - FITNESS - PTT生活政治八卦

... 點半左右會有點頭暈(應該是低血糖) 11點我會先吃個水煮蛋然後12點吃公司的自助餐 ... 想買幾本斷食的書來看想買Jason Fung的斷食全書和16/8間歇性斷食聖經請問還有 ...

#16. [討論] 第一次斷食半成功 - 如何好吃又健康

斷食 36小時ptt，你想知道的解答。[討論]第一次斷食半成功@fitness，共有43則留言，10人參與討論，12 ... [問卦] 斷食1.5天頭暈頭痛是為什麼?

#17. Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - Mo PTT 鄉公所

實在覺得很怪直接去找開血脂藥的醫生討論他是告訴我他作為醫生其實不建議168 叫我用每餐少吃就好來減重回來後停止斷食幾天後果然就沒有繼續頭暈人也 ...

#18. [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - Fitness板

請問一下有168經驗的版友不知道有沒有碰過姿勢性頭暈跟心悸（低血糖？） ... a22650619: 斷食要變信仰了嗎不舒服就該停我玩過也不舒服7F 10/21 14:01

#19. 瘦小腹超有感！「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？168 ... - Elle

進行間竭性斷食時，如果感到頭暈、頭痛、胃痛、腸胃或身體不適，都建議暫停斷食！想減肥的女生在嘗試每一種方法前，都一定要做好功課，衡量這些方法適 ...

#20. Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - 看板FITNESS

從你的飲食內容來看你少的三公斤很可能是脫水碳水量減少+你說的症狀很有可能是入酮單純斷食其實不會有你說的症狀產生我的建議是修改飲食內容碳水的量 ...

#21. [問題] 戒糖需要循序漸進嗎？

不過以我這大男生來說這血壓偏低了減肥後血壓真的會降低,不過我的體質... 沒吃東西造成的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.248.79.184. ,會頭暈但不到暈眩 ...

#22. 一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃 - 天使の翅膀- 痞客邦

蹲下再站起時你會頭暈貧血哼告訴你之後會更嚴重不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法 ... 就算你真的斷食到第四週，瘦下來的體重也不會比我的方法多.

#23. Re: [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎- womentalk | PTT學習區

... 今天是戒糖的第四天: 前幾天感覺非常的不舒服QQ : 有一點頭暈跟疲倦: ... 珍奶我都直接點無糖一些飲料店一分糖和微糖跟本喝起來一樣8-16斷食也還 ...

#24. [問題] 斷食期間咖啡的問題請教| 空腹喝咖啡ptt | 如何做好生意

您即將離開本站，並前往[問題] 斷食期間咖啡的問題請教- 看板FITNESS | PTT消費區 · 確認離開返回上頁. 常見投資理財問答. 空腹黑咖啡傷胃空腹喝咖啡頭暈168空腹喝咖啡 ...

#25. [生酮心得] 我的45小時斷食心得

我開始生酮的約4個月之後才開始16/8 間歇性斷食，但是長時間的斷食我倒是想都沒想 ... 後來看之前寫的斷食文，Dr Fung有說頭暈有可能是因為脫水，我想是沒錯，因為我在 ...

#26. 「瘦瘦筆」減重挑人瘦7族群不適用| 健康瘦身 - 元氣網

不少藝人、網紅看準減重商機，大力推薦施打「瘦瘦筆」，即可抑制食欲，不必刻意斷食也能達到減重效果，民眾趨之若鶩，連網路都能買到瘦瘦筆。

#27. 用南僑讚岐急凍熟麵菠菜義大利麵搭配52輕斷食，吃出輕盈無負擔

現代人注重身體的負擔，間歇性斷食就是近年很夯的飲食法， ptt、dcard上關於斷食日飲食及斷食心得的討論也都相當熱門。「間歇性斷食」主要是透過控制進食和​斷食的 ...

#28. 3大超夯減肥飲料你有在喝？藥師曝飲用關鍵...小心越減越肥！

減肥,節食,用餐,開動,斷食,輕食,早餐. △綠拿鐵減肥法為三餐及點心全由綠拿鐵取代或吃一些健康食物。 3. 防彈咖啡 「防彈咖啡」主要是以1湯匙牧草飼養 ...

#29. [問題] 8/16斷食+晨跑適合嗎？

MuscleBeach. +22. [問題] 8/16斷食+晨跑適合嗎？ · 推. tungpayton: 跑完如果覺得頭暈就可能血糖低，吃點東西吧 · →. tungpayton: 不會頭暈就繼續執行斷食 · 推. howggyy: ...

#30. 〔間歇性斷食ptt〕|中醫祕方都吃些什麽？教你有效解 ... - 怎麼瘦身

瘦身的藥网; Classification：瘦身 / 間歇性斷食ptt; Reaad(13822). 因乾薑搭配紅糖可能發散風寒， ... 可抑制體內逍遥基的活動，發燒、對伤风引起的頭昏頭暈有幫助。

#31. 16 8斷食心得ptt

35 F 推antontian: 23/1斷食持續半年過，確實是所有方法裡面能夠把體脂降01/15 16:39 36 F 推Sourxd : 我有這樣過，但覺得容易頭暈，覺得看體質01/16 09:53 37 F ...

#32. 斷食副作用？頭暈？健忘？常見8個斷食問題讓專家來解答

168斷食法副作用，你想知道的解答。斷食並不會持續讓你反胃、嘔吐、頭暈、疲倦、高血糖或低血糖，或者昏昏欲睡，反而會讓你感到精神狀況良好，頭腦更清晰。另.

#33. Re: [問卦] 怎樣情況只吃白米也很香？ - PTT推薦

廢宅十幾年前，做過一次斷食， 應該像饑荒或戰爭吧， 當時不懂，亂做斷 ... 天狂嗑普拿疼已經吃七顆了還是會頭暈查了一下頭暈頭痛好像很正常的副作用.

#34. 5/2斷食ptt 奇效5:2輕斷食 - Azyvp

35 F 推antontian: 23/1斷食持續半年過，確實是所有方法裡面能夠把體脂降01/15 16:39 36 F 推Sourxd : 我有這樣過，但覺得容易頭暈，覺得看體質01/16 09:53 37 F ...

#35. 全年瘀堵！這幾個「排毒坑」幾乎人人都在踩，千萬當心

2018年7月24日 — 小編有一個同學Z女士，為了排出體內毒素，特意花錢參加了斷食營。 ... 濁氣堵在心窩就會胸口憋悶，堵在腦袋就會頭暈眼花，堵在胃部就會胃脹胃痛。

#36. 〔間歇性斷食ptt〕|中醫祕方都吃些什麽？教你有效解 ... - 減肥運動

紫蘇梅茶對伤风的頭昏頭暈也颇实用。罕用於散風熱、鐵、維生素B一、肺氣喘急、行血活血，B二、八仙果等柑橘類製品，提升體溫，咳嗽、 電解質，紫蘇還 ...

#37. 間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

一般建議零卡的飲品為最佳。 斷食吃什麼：除了健康均衡的飲食，也有專家推薦搭配低碳水化合物和高脂肪飲食LCHF（Low Carb High Fat） ...

#38. 斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！

標籤: 斷食, 生酮飲食, 減肥, 營養學, 健身, 血糖, 胰島素, 體脂肪, 肝醣, ... 一，可能還有其他像頭暈、起疹子之類哩哩摳摳的症狀，一樣因體質而異。

#39. 昆凌、曾之喬大推的「間歇性斷食」減肥法，實施一週小腹立刻 ...

間歇性斷食」減肥的好，尤其對於瘦小腹更是有效，不過「間歇性斷食」到底要怎麼吃？快來看看.... 廣告- 內文未完請往下捲動.

#40. 間歇性斷食不只有168，執行方式、副作用及解方

你是否在IG, FB 上看過網紅實施間歇性斷食，短時間暴瘦好幾公斤；PTT討論間歇性斷食只降體重沒降 ... 脫水的嚴重，就會有頭暈、疲倦、想吐等等狀況。

#41. 缺少這些，別想斷食｜3個〖#間歇性斷食〗必備補充品 - YouTube

所以要成功 斷食 ，第一個我們必須要有的補給品就是海鹽/ 玫瑰鹽注意喔是 ... 有些人可能因為長時間 斷食 感到 頭暈 ，噁心，不舒服、肌肉抽筋都可以先口含 ...

#42. 間歇性斷食非人人適用醫：糖尿病人只有這3情況「相對安全」

間歇性斷食法風靡全球，美國女星珍妮佛． ... 激烈的運動，否則血糖可能快速降低，更易出現頭暈、盜汗、視線模糊、心跳加速、思緒紊亂等低血糖症狀。

#43. [請問] 人一天不吃飯只喝水會死嗎? - 看板ask | PTT職涯區

只有24小時不會你可以了解一下斷食 ... 不對阿都有斷食整天的方式了當然前提是健康人才可 ... 低血糖會頭暈沒辦法施力（站著或勞動）太久我曾.

#44. Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - PTT brain

PTT 文章: Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善看板: FITNESS 作者: ... 六月時因為頭暈，那時候體重很胖，加上家族有血糖遺傳史，就去抽血檢查，空腹122，. 醣化5.8.

#45. 免費168斷食app、一起減肥APP - 母嬰生產、育兒資訊懶人包

在免費168斷食app這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者oriona也提到請問一下有168經驗的版友不知道有沒有碰過姿勢性頭暈跟心悸（低血糖？） 請問是如何處理這種狀況 ...

#46. Re: 【問題】 真的有人試過長時間隔日斷食？ - 健身板

引述《s8888530 (國考新鮮人)》之銘言：: 小弟看了板上最近關於基代的文章，感覺各方說法眾多紛紜。: 影片的博士說:固定隔日斷食(只吃到500卡)不會瘦 ...

#47. 不吃早餐ptt

不吃早餐ptt 金0. ... 晚上8點後不要吃東西，就完全符合168斷食了. ... 所有人都適合，有些人在沒有吃早餐的狀況下，會出現頭痛、血糖下降、頭暈和難以集中 ...

#48. TVBS官方網站

TVBS無線衛星電視台提供即時新聞、熱門影音、直播、精彩節目、節目表等深度媒體內容，是您最值得信賴的媒體，您可以一手掌握食尚玩家、女人我最大、健康2.0、11點熱吵 ...

#49. 準媽媽大讚台灣「對孕婦超友善」 過來人嘆：生下來就知道

... 另外，整體社會環境對於孕婦、小孩的友善程度也多少會影響生育意願。一名準媽媽就在PTT上分享自己懷孕35週的經驗，發現台灣人對...

#50. 綜合 - Komica

肋骨會先被壓斷 ... 島島我也想丸以前常常打即時戰略現在滿想找這種經營模擬來玩但我AI少女一丸就頭暈天際線覺得不好玩島島有推薦嗎. PC硬體應該夠 ...

#51. 早餐「只喝咖啡」會怎樣？營養師警告：千萬不要！ 曝原因是…

有民眾在PTT平台上發問，「最近發現一杯咖啡就能撐完早上了，但不知會不會不好，早餐只喝咖啡會怎樣嗎？」貼文一出立即引發廣大熱議，更釣出不少「168斷食 ...

#52. 中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係

表現：陰莖勃起不堅、腰膝酸軟、少寐健忘、頭暈目眩、耳鳴、耳聾、潮熱盜汗、手足心 ... 腎虧的感覺,腎虧要吃什麼,腎虧腰痛,腎虧西醫,腎虧ptt,腎虧女, ...

#53. 輕斷食ptt

jeff0811:輕斷食就是減少身體各部的能量吸收，體重是能減輕沒錯， 06/23 01:28 → jeff0811 :但是 ... [減肥] 有人也在168輕斷食嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt.

#54. 不吃早餐ptt

不吃早餐ptt 鵝科. ... 晚上8點後不要吃東西，就完全符合168斷食了. ... 都適合，有些人在沒有吃早餐的狀況下，會出現頭痛、血糖下降、頭暈和難以集中注意 ...