關於 斷食7天瘦幾公斤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 男星斷食7天激瘦5KG！江坤俊警告「這4類人」亂試恐猝死

藝人瘦子（E.SO）日前曾透過執行7日斷食，清除體內毒素，並瘦了5公斤，近期網紅圈也吹起這股「7日斷食法」的風潮，號稱不僅可以減肥、排毒， ...

#12. 168斷食不流行了？演藝圈正夯「天數斷食法」瘦子、Ella都狂 ...

Ella提到，她執行斷食的那4天只喝檸檬水、黑咖啡，成功瘦下5公斤，體重更來到49公斤新低，不過她也說自己斷食期間爬樓梯曾發生低血糖頭暈的情形，結束斷 ...

#13. 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG

肉類跟菜類則隨便你吃多少剛開始會跟斷食的速度差不多快但是一卡關就會不知道 ... 例如你第5天瘦了三公斤必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤.

#14. 減肥｜台網紅實測7日斷食法瘦15磅營養師：不復胖關鍵是這3日

瘦子（E.SO）在Instagram中分享，偶然看到有人提到每年進行1 - 2次的7日斷食，可減少70% 患癌機率，遂產生興趣一試，本來沒打算以此減磅重，最後卻瘦了5 ...

#15. 斷食七天可以瘦多少斤？親歷21天實驗，詳細記錄每天變化 - 壹讀

通過一周的實驗，終於可以回答問題啦！！！ 我沒有斷食七天，斷食3天加半斷食4天，共計七天，體重變化從55.25kg到50.9kg，共計4.35kg。也就是說七天 ...

#16. 減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

大概1到2個禮拜可以瘦1到3公斤，根據不同人的體質有不同的成果。但是不管採用什麼方法效果都是慢慢出現的，沒有一蹴可幾的辦法，我們對減重要有耐心，不切實際 ...

#17. 瘦子直播分享七日斷食！粉絲狂問「瘦幾公斤」答案讓人羨慕

瘦子E.SO 日前在IG PO 出一張上空照，告訴粉絲自己正在進行七日斷食，昨天深夜斷 ... 瘦子也在第三天開始嘗試輕微運動，瘦子說之後到第七天都沒有特別 ...

#18. 七日斷食日記- 仙女(@charleneshih) - Matters

七天斷食 以後總共瘦了10磅，也就是4.5公斤左右。不過這個體重幾天以後很快就又回來了一半。 斷食七天是個很奇妙的體驗，以前常常覺得如果少吃 ...

#19. 啦啦隊女神用168斷食法7天反胖3公斤崩潰網抓出關鍵原因

今天看到體重機帶著小小的自信的站上去因爲我這週很努力的實施168 每天餓16小時覺得自己應該有瘦了幾公克甚至幾公斤結果變胖3公斤變胖3公斤體重機寫 ...

#20. 斷食40天可以瘦多少斤? - 人人焦點

騰訊視頻：黃磊爲拍戲減肥，九天瘦了十幾斤，說出方法令人佩服，太拼了（黃老師口誤說十幾公斤，應該是瘦十幾斤）9天內基本沒怎麼吃，然後每天還走一小時 ...

#21. 不只減肥，斷食7天降血糖抗發炎，斷食方法這樣做！

歌手瘦子（E.SO）社群媒體透露，執行斷食7天的計劃，總共瘦了5公斤。瘦子只喝水和黑咖啡，可能對某些人來說，有點辛苦。《新德里電視台》報導，生活 ...

#22. 清水斷食」則直接燃燒熱量！營養師教你這樣做最有效

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，以減重為目的斷食，考驗決心與耐力，不建議年長者、 ...

#23. 斷食7日挑戰！他仍堅持做運動保持身材瘦身成果超驚人

... 決定挑戰斷食7日的瘦身法，在這幾天只能喝水、茶和咖啡，在斷食期間， ... 公斤，整體下來他指出，在斷食的期間工作效率會變好，還特別提醒，斷食 ...

#24. 「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜

快速減重是很多人的夢想，但若採取斷食、手術等激烈手段，很可能對身體 ... 「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜，免忌口就能越吃越瘦 ...

#25. 3個月剷油7公斤！營養師推3種「限時斷食法」短時間就能瘦

近日，營養師程涵宇在臉書上分享，曾向他營養諮詢的女孩，原本體重一成不變，不過在使用168限時斷食法3個月，體重就少了7公斤，可以不再只能買寬衣、 ...

#26. 間歇性斷食| 挑戰長時間斷食3天以上可以瘦多少？值得嗎？

這次我挑戰長時間斷食四天，總共減掉了2.5公斤，腰圍小了1.5吋，但這是我想要的嗎？ ... 講了那麼多，總之我主要並不是因為想減重才斷食，因為短短幾天減去的重量絕對 ...

#27. 168斷食甩肉10公斤！甜食控林清麗聰明吃、健康瘦 - 康健雜誌

煎熬7天，體重計上的數字顯示瘦了，激勵她撐下去，「第2週還是難過，第3週曙光出現了！」她驚喜發現，困擾她的早上因腰痠背痛起不了床的問題消失了，吃太 ...

#28. 斷食幾天 - Posutochnokirov

斷食 幾天 靈界偵探的助手悠可. ... 症狀改善，以7天為單位，按照「斷食歌手瘦子（E.SO）社群媒體透露，執行斷食7天的計劃，總共瘦了5公斤。

#29. 斷食

與斷食有關的話題. ... 以下爲原文—————，想從明天開始純水斷食7天，會在這裡紀錄身體反應和體重，已經看過很多YT確定純水斷食是 ... 【靠間歇性斷食減重30公斤Part2】.

#30. 168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

168斷食法是風靡全球的減重方法，但168減肥法有效嗎？168斷食沒瘦反變胖是 ... 力堅強者可嘗試，1週7天內有5天正常飲食，其中挑選2天完全斷食或低熱量 ...

#31. 7天瘦14斤林老師教你斷食減肥法 - 爵士範

一週沒有見到明顯效果的MM，希望能再多堅持幾天，在第二週你可能就會得到驚喜。這個方法是林老師親自體驗過的，肯定有效哦。 二、斷食排毒減肥過程. 1、斷 ...

#32. 168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 - Vogue ...

1個月瘦5公斤！侯佩岑真的有效「間歇性斷食」 ... 從早上10點到晚上6點可以吃東西，但侯佩岑會特別戒澱粉和奶蛋。16小時空腹期真的真得很餓，就吃芭樂。

#33. 瘦子斷食7天瘦5公斤間歇斷食帶給身體這3大變化 - OPENPOINT

（廖璟萓／綜合報導）自「頑童MJ1116」單飛的男藝人瘦子E.SO，近日在網路分享自己花了短短一星期就瘦了五公斤的動態，原來是他執行7日斷食計畫， ...

#34. 網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試

像是《台客劇場》就以較強烈的20 小時斷食，短短5 天時間體重就少了2.6 公斤，不過他也認為這種降體重的速度過快，並不適合長期進行。

#35. 4週瘦6公斤！一週只需1次的「無痛斷食法」，輕鬆打造不復胖 ...

觀察眾多努力進行斷食的患者後發現，許多人在第1個月就瘦了5至7公斤，更有人在 ... 假使真的沒時間在家中自行熬煮高湯，有幾天買現成市售商品解決也 ...

#36. 7天有感瘦！100種蔬果汁的輕斷食減肥法 - 博客來

內容簡介. 近幾年來，天然不經烹調的養生蔬果汁，已經融入了許多人飲食的習慣當中。除了養生保健的作用，一杯蔬果汁，還能有效幫助想要瘦身的人，擁有窈窕體態。

#37. 斷食2 天

什麼是5：2輕斷食？ 一週7天＝選不連續的2天輕斷食＋5天正常均衡吃。但具體而言，該怎麼做熊熊瘦了0.2公斤。（圖／翻攝自Instagram／beargenie） 熊熊輕斷食2天後， ...

#38. 斷食48小時瘦幾公斤 - Usist

在實際執行上，一般會建議第一天從晚餐不吃開始，持續斷食48小時，直到第三天的 ... 計畫，昨（15）日還在IG上分享起這7天透過「斷食減肥」法，瘦了6公斤的心路歷程。

#39. 斷食好健康! 蘇老師告訴你如何7天瘦8公斤的秘傳心法(新竹場)

斷食 好健康! 蘇老師告訴你如何7天瘦8公斤的秘傳心法(新竹場) · 1. 你嘗試過低碳生酮飲食或各種強調可減輕體重的飲食法、吃遍各式減重產品卻依然無法維持滿意體重 · 2. 你有胃 ...

#40. 週一斷食完全實踐版：10週減15公斤

＞＞從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質！ 【完全實踐版】的超值內容，解答週一斷食的各種疑難雜症！ 「斷食後『怎麼吃』很重要，有食譜可以參考嗎 ...

#41. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

「吃對早餐，14天減下7公斤！」這些食物能預防腹部脂肪，腰瘦清單請一定要筆記！ 擦了厚厚 ...

#42. [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡」揭身體2變化

瘦子（E.SO）的音樂實力備受肯定，日前他透露自己正在執行斷食7天的計劃，就在結束的前一晚，瘦子特地開直播跟大家分享成果，7天下來總共瘦了5公斤， ...

#43. 【絕食兩天能瘦多少斤】_絕食兩天_效果

斷食 法一天能瘦幾公斤. ... 如果想減掉體脂，最好以7天為最低水平。 ... 所以7天可以瘦8~20斤左右，實際看避谷者的身體狀況。 斷食法幾日最好是.

#44. 輕斷食行不行？女星熊熊公開7日減肥成果直呼：沒事不要嘗試

... 要再減重幾公斤，發現有女生朋友實施「7日輕斷食」計畫後，瘦了3公斤， ... 天，熊熊體重減輕0.2公斤，她認為這樣的減重速度，對她制定的「七天瘦 ...

#45. 肚子肥一圈？運動醫師推薦「14天減重計畫」：小編實測1個月 ...

實測！本書責編也在一個月內瘦了7公斤！ 為了驗證蛋白質減重法的效果，本書的責任編輯Y小姐 ...

#46. 斷食幾天後開始減脂肪馬思純斷食減肥一個星期瘦20斤 - 時髦谷

1、斷食療法理論依據：清潔消化道腸道全長5~7米，全面鋪開可有一個網球場大。有報導說內約有宿便5-15公斤。斷食後，7天左右可以完全排出。

#47. 7天狂瘦6公斤！黃健瑋「斷食減肥」法親曝精神狀況很好

演員黃健瑋日前因拍攝新戲《斯卡羅》（原名《傀儡花》）而增胖至90公斤，殺青後卻遇上疫情加上自己仍在怠惰期，以至於體重一直維持在88到89公斤之間， ...

#48. 減重醫師蕭捷健- 知名Youtuber水斷食五天，瘦了五公斤?...

知名Youtuber水斷食五天，瘦了五公斤? 這五公斤裡，有2.2公斤肌肉，0.8公斤脂肪，剩下都是水分。減重醫師用兩篇研究互相佐證，算給你看，順便透過研究 ...

#49. 一個月復瘦降體脂肪的減肥攻略！（含斷食記錄）

把一樣身高體重的運動員與一般人擺在一起，若都是190公分100公斤， ... 累積到7700卡就會少一公斤，每天少個1500卡，這樣平均5~7天就會瘦掉一公斤。

#50. 瘦子7天沒進食只喝水！最新體重「降到新低」：高中以來最瘦 ...

饒舌歌手瘦子透過音樂創作受到許多歌迷喜愛，近日他透過直播分享自己正在進行為期7天的斷食計畫，全程只能喝水或咖啡，最後成功瘦了5公斤， ...

#51. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間...

周一斷食，你想知道的解答。從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能...| 如何好吃又健康.

#52. 推薦序 《週一斷食計畫》 絕對成功的「週一斷食」飲食POINT ...

專門開給「還要再減5公斤以上」的「進階版菜單」。 ◎讓週一斷食計畫有效的關鍵，在「飲食順序」！ 以7天為單位，按照「斷食、回復食、減醣好食、美食」的順序，徹底打造 ...

#53. 「間歇性斷食」減肥法常見的8大問題，專業營養師夏子雯替你 ...

瘦身減肥的方式很多，當然會想試試最有效的，其中連明星都愛的間歇性斷食法到底是什麼？今天就來讓大家了解間歇性斷食法，其實它包含了以下幾個較細的分法，大家可以從中 ...

#54. Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡

關於斷食七天比較詳盡的內容可以參考台客劇場台客劇場大概三四年前就在做 ... 是想要清楚身體的毒素然而他也的確瘦了五公斤，這不是目的而是斷食七天 ...

#55. 只喝水和黑咖啡⋯瘦子7天斷食法激瘦5KG

日前瘦子開直播時也和大家分享執行「7天斷食法」的心得與成果，此瘦身方法 ... 的水量，7天後他瘦了5公斤且皮膚狀況與精神狀況都變好了，但此斷食法在 ...

#56. 週一斷食完全實踐版: 10週減15公斤、體脂降7%! 中斷肥胖飲食 ...

以7天為單位，按照「斷食、回復食、減醣好食、美食」的順序，徹底打造易瘦、不復胖的健康體質！ 〈全新四階段飲食順序，效果UP的重點提示！〉 【斷食日】自癒力UP！ 盡量 ...

#57. 斷食幾天後開始減脂肪馬思純斷食減肥一個星期瘦20斤 - 星女圈

1、斷食療法理論依據：清潔消化道腸道全長5~7米，全面鋪開可有一個網球場大。有報導說內約有宿便5-15公斤。斷食後，7天左右可以完全排出。

#58. 研究：間歇性斷食減肥沒用 - 天下雜誌

他成功減了幾公斤，許多病人因此問他是不是自己也該試試看。 2018年，他和一群研究者就此展開臨床試驗，但結果連他自己都很驚訝。 這項週一發表的 ...

#59. 間歇性斷食實測！七天體脂降低2.5%？ - 女人迷

近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。

#60. 【逃走到台南】記者7日斷食實測瘦4kg 復食「人生重現曙光」

經過7天的斷食體驗，記者從斷食前體重66公斤，下降至斷食後的62公斤，共減輕了4公斤；另外，腰圍減少了8公分、臀圍也減了7公分。 ... 《蘋果》提醒： 斷食 ...

#61. [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡- 看板Gossiping

圖／翻攝自IG） 據《自由時報》報導，瘦子在直播中表示斷食的7天內都是喝水， ... 噓Thaichonburi: 7天不吃有熱量的。5公斤最多2公斤 171.101.163.87 ...

#62. 羅智強「168斷食」一週瘦2公斤！3天通通胖回來 - 華視新聞網

許多人想減肥，最近流行一種減肥方法叫作「168斷食減肥法」，也就是一天24小時之 ... 一週的努力在短短幾天消失，羅智強也說，他從昨天開始恢復168斷 ...

#63. 【減重實錄】半年瘦11公斤！168間歇斷食法vs. 低醣 ... - 媽媽經

168間歇斷食法，我自己執行的結果是我的體重只會少1-2公斤，體重會上上下下，對我的效果並不大，所以我並沒有用在減重上 ... 高度運動（6-7天） 1984.

#64. 你認為斷食一週可以瘦多少斤 - 貝塔百科網

你認為斷食一週可以瘦多少斤，每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？,1樓莫小莫體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2 7斤，每個人的體質 ...

#65. 余願行談斷食：7天回到好身材，用斷食法瘦身，快、徹底 - iFuun

今天我們講斷食療法的必然產品和副產品——「快速瘦身」，為什麼說是必然產品呢，因為每一個經歷斷食的人，體重都會以每天0.5-1公斤的速度快速下降，七天時間減重5公斤是 ...

#66. 【減肥日記】嘗試48小時斷食分享心得

【減肥日記】嘗試48小時斷食分享心得，後續減肥日記追蹤(5/31-6/8) 10天瘦2.1公斤!! ... 減肥這件事應該每個女生都會經歷過吧! ... 雖然這幾天已經回復正常吃了，但還是偶爾 ...

#67. 每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？

體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2-7斤，每個人的體質不一樣，斷食的效果也不一樣。 輕斷食與完全斷食的概念不同，輕斷食一週可以減 ...

#68. 瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門 ...

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰52公斤， ...

#69. 間歇性斷食到一半，體重就停了？醫師3 招突破減重停滯期

所以，我們預計減幾公斤、是不是合理，都需要跟減重醫師討論、評估。 改善方法二：有沒有不經意吃到自己不知道，但卻熱量高的食物. 陳彥伯指出，這與減 ...

#70. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

例如，50公斤的成年人應吃75～125公克的蛋白質，作為身體生成肌肉的原料。過往研究也顯示，斷食期間能維持瘦肉組織的受試者，都是有攝取充分的蛋白質。

#71. 168斷食法是什麼？網紅5天瘦近3公斤醫師警告：3種人別試

黃醫師表示，民眾如果想要減肥，也可以遵循「吃七分飽」、「定時定量用餐」、「規律運動」、「均衡飲食」、「細嚼慢嚥」、「睡前2到3小時內不要吃東西」6 ...

#72. 輕斷食十天能瘦多少斤？ - 雪花台湾

也別輕斷食了，直接分享一個斷食7天的吧，這個比輕斷食狠。實驗數據顯示，體重可以減7.65kg，其中脂肪減少2.51kg。 水斷食七天的實驗，在日本確實有做 ...

#73. 斷食一天能瘦幾斤斷食幾天最好 - 秀美派

一天只是不吃飯喝水，能減去1到2斤的體重，不過大部分都是水分，減掉脂肪還是需要堅持幾天的時間才會有很明顯的效果。要想減去身體的脂肪，最好以7天為 ...

#74. [新聞] 7天0進食「四肢發軟暴瘦7公斤」！隔天一 - 熱門PTT

完整新聞標題: 7天0進食「四肢發軟暴瘦7公斤」！隔天一吃漢堡「超慘生理反應」放火怕 ... 推LoveMakeLove: 間歇性斷食？ 36.227.181.57 08/27 19:27.

#75. 斷食一天能瘦幾斤斷食幾天最好 - 時尚達人圈

一天只是不吃飯喝水，能減去1到2斤的體重，不過大部分都是水分，減掉脂肪還是需要堅持幾天的時間才會有很明顯的效果。要想減去身體的脂肪，最好以7天為 ...

#76. 超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤 - 華人健康網

根據法國知名美食造型師與食譜書作家戴爾芬．德．蒙達里耶新書《法國女人吃美食享瘦的5/2健康輕斷食》中所記載內容，特別整理以下「 ...

#77. 71.6KG→57KG，找回二十歲的自己 - 運動筆記

這幾天我一邊挑圖修圖、一邊寫文章，同時見了好幾個朋友。 ... 因為斷食的關係，我開始期待每天的早餐，那對我來說就像獎勵一樣。

#78. 斷食減肥法周記-奇蜜家庭討論區

只瘦了兩公斤,稱不下去後恢復正常飲食,還復胖1公斤回來...唉....這胎減肥怎麼這麼難. ... 斷食法歷時7天,每個月只能進行一次.我今天剛開始實行,為了讓自己 ...

#79. 兩天不吃東西瘦

我們不妨先以傳統的節食減肥法來跟5：2 斷食法做比較。 ... 餐還是繼續吃自己喜歡的東西，但吃到有飽的感覺就好了，後續就不再亂吃7天不吃飯瘦7公斤！

#80. 三天瘦五公斤 - Panificiolubiano

他也分享自己18天瘦了5 ELLA_陳嘉樺（@him_ella0618）分享的貼文 ... 當然，斷瘦子斷食7天瘦5公斤間歇斷食帶給身體這3大變化,卡提諾論壇(引生活,168 ...

#81. 三天瘦五公斤

只要每天花30分鐘，持續3週七天瘦身五公斤-快速減重哈哈哈！ ... 當然，斷瘦子斷食7天瘦5公斤間歇斷食帶給身體這3大變化,卡提諾論壇(引生活,168間歇性 ...

#82. 斷食一週可以瘦多少斤？ - 頭條新聞

如果不考慮其他因素，僅從能量平衡的角度來説，斷食7天“無非”也就相當於有7 ... 按照脂肪和蛋白質（糖原）1:1的比例，7天也只能消耗1公斤脂肪，2公斤 ...

#83. 賴宇凡營養師我差點被她害死了@ lulu101珍妮佛愛生活

前幾天在看(請你跟我這樣過電視 . ... 生酮飲食暢銷作家斷食初體驗. 我要談的是我首度嘗試隔天間歇性斷食的經驗——每隔一天斷食二十四小時——整個過程就是啊、哦、呃！

#84. 肌肉減少恐引發疾病?! 落實三招讓你恢復肌力 - HiNet生活誌

肌肉減少症引起關注，因為它可能導致長輩會有許多不良後果，包括身體殘疾、生活品質差和死亡率增加。 簡易判定肌少症. 拿起或搬動5公斤重的物品有困難? 0: ...

#85. 每週2天「輕斷食」8週瘦8公斤不減胸！ - 健康醫療網

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳──只要利用「每週2天輕斷食」，週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！週四：再少吃點， ...

#86. 久坐辦公室讓你胖？做這些事讓你不會腰粗腹大 - MSN

拒喝快速提神的「能量補給飲料」，因為副作用很多，僅舉幾例：緊張 ... 平衡球椅辦公，每天可多燃燒100卡熱量，若1年工作300天，相當於減重3.8公斤！

#87. 【21家生酮餐廳全攻略】從北到南，2020年美食地圖大公開

好在越來越多無糖/低碳/輕食的生酮友善餐廳，開始盛行！ 延伸閱讀: 生酮減重，2019讓我6個月內健康的瘦了12公斤，不私藏的分享給你 ...

#88. 【斷食日記】第一次88小時斷食：體重減輕3kg！！！

就像我在之前說的，表姐的一句「好想嚐嚐瘦子的滋味」讓我百感交集，下定決心要瘦下去。 剛好星期五又吃了一堆麵包，那正好用extended fasting來把吃 ...

#89. 胖妹從小肥到大，靠一招〝高纖減肥法〞75公斤→57公斤

禁止斷食: 斷食只會帶來暴飲暴食，只會越來越胖，每天吃不到1200卡都是失敗的！ 可以看出來，前面幾次的悲劇，很大原因都是因為太硬性的規定自己必須 ...

#90. 斷食幾天

你的身體會將碳水化合物、蛋白質和關口院長自己的斷食初體驗，就感受到了「早上不賴床、精神奕奕」的神奇效果，也陸續從病患身上看見實際的症狀改善，以7 ...

#91. 楊丞琳、瘦子減肥都靠「168斷食」！初學者入門有訣竅1個月 ...

而同樣實施168斷食還有推出個人專輯《靈魂出竅OUTTA BODY》的瘦子E.SO，爲了呈現最佳體態，進行一個月的訓練在飲食上也有所調整，順利瘦下4公斤、體脂降6％。

#92. 減肥勵志故事｜中學日食4餐暴增至230磅因男友人一句話奮減 ...

更多精選內容 ; 3孩媽媽李靚蕾4招維持少女身材 · Ariel. 21 Dec ; 冬天減肥湯！材料溫性暖身促減肥效果晚餐改喝它兩周可瘦2-4公斤 · Ariel. 7 Dec ; 瘦身失敗 ...

#93. 【男性減重】【減肥】減肥診所的二.三事-2021-12-30 - 新浪部落

所以運動減肥像近幾年大家都流行去健身房這件事對我來說真的是太困難了！ ... 為了想知道這個減肥方式對我有沒有效， 一共瘦了8公斤，覺的效果不錯也 ...

#94. 【2021 回顧．體育】奧運過後運動員IG 追蹤者大增「忽然球迷 ...

2021 同樣是不容易的一年，但7 月底揭幕的東京奧運，加上首次五台聯播，讓眾人久違地重新 ... 每日應付雙重工作量，長期睡眠不足，體重更輕掉幾公斤。