下班後有點懶得準備晚餐想事先準備好煮好的蔬菜和蛋白質然後加燕麥一起煮成燕麥粥雖然燕麥是低GI ... 33 F →Justapig: 也都會吃燕麥補碳水 02/25 21:46. ... <看更多>
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還有最近想準備隔夜燕麥就是大燕麥片+奇亞籽+優格承上題，想用它取代一餐倒底是取代早餐好還是晚餐？ 希望大家給個建議！！謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [心得] 原來吃燕麥真的可以很撐- 看板FITNESS - PTT消費區 的推薦與評價
我早餐吃桂格的大燕麥片已經超過半年以上了吧.. 一開始笨笨的用熱水泡開就吃...真不是普通難吃... 而且因為怕吃太多..所以量方面就只一湯匙(不銹鋼湯匙) 後來實在是太 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 吃燕麥片減肥的誤區難怪你瘦不下來！ - PTT新聞 的推薦與評價
不過呢吃燕麥片減肥也是有一些誤區存在的，否則你怎麼吃也瘦不下來反而 ... 燕麥片，吃完後吃一個蘋果；午餐用蜂蜜水沖泡燕麥片，別吃其他東西；晚餐 ... ... <看更多>
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PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ 傳說中的「燕麥奶瘦身菜單」 ... 到了晚餐時段，不能吃多但要補足這天所流失的營養！ ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [討論] 有女孩晚餐吃大燕麥片的嗎? clarepoch PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
這幾天除了開始運動之外也想把最主要有影響的飲食控制一下爬版看到很多人都會把三餐中的一餐改成吃大燕麥片加水果什麼的我想先把晚餐換成這樣試試看想問有女孩晚上也會 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 Re: [問題] 關於晚餐麥片- beautybody - PTT消費區 的推薦與評價
在此借題發揮一下如果我是用麥片當午餐呢偶的吃法是牛奶麥片+去自助餐買一點青菜牛奶麥片是用低脂奶粉加大概家裡圓湯匙四匙的大燕麥片因為早餐來不及在家裡吃晚上常常 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍- 看板FITNESS 的推薦與評價
夏天想減肥，不少人會選擇早餐拿燕麥取代，但是營養師卻不建議，因為 ... QS531:之前試過早中餐正常吃晚餐吃市售的燕麥沖泡包+乾燕麥片 07/12 13:47. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 「桂格大燕麥片減肥ptt」+1 - 藥師家 的推薦與評價
大從我大一身體檢查被驗出膽固醇過高開始，我家開始吃起桂格大燕麥 ... ,早餐： 桂格大燕麥片袋裝1包+泡無糖豆漿+一片土司(or水煮蛋) (偶爾會吃... 呢體重都沒少真的重訓是 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [問題] 好市多自有品牌有機燕麥飲- Ptt 批踢踢... 的推薦與評價
目前都喝Blue Diamond的07/17 21:44 KIRKLAND SIGNATURE 科克蘭有機燕麥 ... 了無奈原po是上班族，16/8（12:00-20 早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。 ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! - Mobile01 的推薦與評價
已經減了約11公斤但不是全部吃燕麥早餐燕麥泡脫脂鮮奶....好好吃喔午餐大多是竘蒻麵+一大堆青菜+辣椒醬+一些肉晚餐大多是7-11得全麥麵包+燕麥+鮮奶 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [閒聊] 最方便健康的早餐？ - womentalk - PTT學習區 的推薦與評價
23 F →O300: 假如說早餐偏好吃澱粉午餐和晚餐就要多攝取點纖維質和蛋白 05/05 22:03 ... 32 F 推ESCAPEFROM: 不吃燕麥還有什麼比較好… 05/05 22:58. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 桂格大燕麥片減肥ptt-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的推薦與評價
午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)→增加蔬菜量提升飽足感! 晚餐:什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了) 水果:盡量挑選甜度較低，酸度 .. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 桂格大燕麥片減肥ptt-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的推薦與評價
午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)→增加蔬菜量提升飽足感! 晚餐:什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了) 水果:盡量挑選甜度較低，酸度 .. ... <看更多>
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午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)&rarr;增加蔬菜量提升飽足感! 晚餐:什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了) 水果:盡量挑選甜度較低，酸度 .. ... <看更多>
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在此借題發揮一下如果我是用麥片當午餐呢偶的吃法是牛奶麥片+去自助餐買一點青菜牛奶麥片是用低脂奶粉加大概家裡圓湯匙四匙的大燕麥片因為早餐來不及 ... ... <看更多>
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... 早餐：大燕麥片40克+堅果10克+糙米粉黑芝麻粉10克+牛奶200克+青汁3克: ... 午餐：肉類約100克、蔬菜約150克、飯或麵半碗: 晚餐：肉類或海鮮約100 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 燕麥減肥ptt，大家都在找解答。第1頁 的推薦與評價
晚餐 :什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了)水果:盡量挑選甜度較... 取得本站獨家 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯「燕麥奶瘦身菜單」 - udn Style 的推薦與評價
PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ ... 到了晚餐時段，不能吃多但要補足這天所流失的營養！ ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單" - Bella 儂儂 的推薦與評價
2021年6月10日 — PTT網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ 延伸閱讀: 暴飲暴食怎麼辦？ ... 到了晚餐時段，不能吃多但要補足這天所流失的營養！ ... <看更多>
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文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1664799309.A.DED. →. k385476916 10/03 20:15可以不會怎樣. 推. kcclasaki 10/03 20:16我是晚餐吃. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [閒聊] 減肥中的晚餐大家會選ABC哪個- WomenTalk 的推薦與評價
... 了三種方案(一整天是1200卡) 請大家推文如果是你自己今晚要吃的話會選A or B or C ABC共同的: 義美無糖豆奶400g 136卡水煮蛋1顆80卡A - 總計443卡加上燕麥片25g 94 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 [苦惱] 如何讓先生吃宵夜吃的健康? - marriage - PTT職涯區 的推薦與評價
11 F →drama:如果你都會熱晚餐或其他的菜，要不要試著查查食譜做點宵夜 06/24 16:49 ... 20 F →kidoradult:那用大燕麥做燕麥糕給他吃同樣的方法只是水加很少 06/24 16:53. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單" - LIFE 生活網 的推薦與評價
到了晚餐時段，不能吃多但要補足這天所流失的營養！一整天沒有攝取肉類、蛋白質，可以搭配在晚餐裡！選擇上以適量水煮雞胸肉，但奶素者也可以用雞蛋取代， ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 大燕麥片減肥ptt | 靠北餐廳 的推薦與評價
大燕麥片減肥ptt 情報，推QS531:我看我的桂格大燕麥片(火腿玉米) 一包191卡而以阿07/12 13:45. 推vump:噓啥他也沒說大家早餐都吃白飯啊07/12 13:45. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 燕麥減肥ptt [問卦] - Shusuien 的推薦與評價
PTT 網頁版新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢我的收藏最近瀏覽最新文章登入/ ... 很多人都會以不吃晚餐來減肥，可能一開始體重會下降，但只要一多吃就會體重馬上 ... ... <看更多>
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清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！ · 不用花大錢！溫開水真能減肥，連代謝、腸胃都跟著變好 · 母乳可提高寶寶免疫力，哺育同時媽媽自然瘦 · 抗老化專家提醒復活節別吃太多十字 ... ... <看更多>
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愛之味純濃燕麥減肥ptt〕,一句善意的「只是開個玩笑」受傷的不只孩子，也是父母的心|「Amy從小便是肉肉的，但現在讓Amy最生氣以及困擾的，他是我的兒子。 ... <看更多>
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小女子是三天不吃東西，只喝水這應該是最激烈的一次還是連續一段時間都只吃一餐，7-11凱薩沙拉+兩顆茶葉蛋? ... 不吃早餐午餐手作便當晚餐吃燕麥. ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 燕麥減肥菜單、晚餐吃燕麥ptt在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在晚餐吃燕麥ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者yaann00也提到☆物品名稱：惟朵裸食纖維燕麥脆片(可可口味) ☆賣家名稱：惟朵輕食☆拍賣 ... ... <看更多>
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Mdrt logo; 大S早餐吃燕麥; 3; 最難瘦的區間值！ 標題[問題] 晚餐泡奶粉+ 燕麥減肥. 時間Sat Aug 3 14:11:28 2013. 目前在減肥中每天晚餐想泡奶粉+ ... ... <看更多>
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我一天頂多喝不到300ml，只有午餐喝， 晚餐就是少澱粉補充蛋白質為主， 還是有其他推薦有飽足感又好攜帶的即食產品呢？. ... 誤區一：一次吃太多. 吃燕麥減肥的時候一次不要 ... ... <看更多>
晚餐吃燕麥ptt 在 高雄洲際酒店-InterContinental Kaohsiung - Home - Facebook 的推薦與評價
精選洲際永續農場培育的蔬果、植物奶等有機食材，獨家設計無花果、小松菜、玉米、燕麥奶歐式麵包，以及紅蘿蔔、 ... 戶外露台要充分發揮作用啊好想再坐戶外吃早餐 . ... <看更多>
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純濃燕麥減肥ptt〕,不失智的老後，邊玩邊享受：玩沙包防失智，刺激大腦強記憶|喜爱活動等多元課程参加排程，后退記憶力的下场。而且就算不断失敗、都可能將頭腦體操、 ... ... <看更多>
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一般營養師都建議：「早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐。」可見早餐是一天中最重要的一餐。但現代社會各行各業的工作時間不一，究竟幾點吃才算早餐？其實 ... ... <看更多>
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過完年之後，很多人擔心身材走樣，或者春節期間吃太多，就會 吃燕麥 ，想要清腸減重。但卻有民眾發現，他連續吃了4天 燕麥 之後，不但沒有變瘦，反而還胖 ... ... <看更多>
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... 燕麥片or水果加優格+黑咖啡: 午餐：自煮一份肉+地瓜/麵/飯+青菜+兩顆蛋: 晚餐：水果or麥片、雞胸肉、地瓜: 下午會餓會吃一點堅果、蘇打餅、燕麥 ... ... <看更多>
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健身吃ptt. 搜尋看板內h2243398 的文章. 不過看到有人在討論即沖即時的燕麥其實也算高GI食物. 2022-10-14. 燒肉神保町特約; ⋯; cc/eoK3K (借用賣場網址非廣告) ... ... <看更多>
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... 玉山---山藥五穀粥萬歲牌---堅果纖蔬燕麥肯寶---香椿野菜燕麥粥還有什麼推薦的食品煩請推薦~ 價格皆可好吃、健康、不膩謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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A healthy start with Quaker. 奇亞籽營養與卡滋酥脆麥片的完美結合！. 桂格穀添樂，營養好吃又健康，隨時隨食更有趣! 桂格燕麥飲，給身體最好的。. 有 ... ... <看更多>
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之前看了版上有人說吃燕麥片有纖維質今天就去買了一桶=.= 我買的是桂格的大燕麥片晚上 ... 推superjuve:我拔完智齒就是靠這個口味當中餐跟晚餐的 140.115.100.26 03/22. ... <看更多>
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平常三餐外食 回到家裡已經是消夜時段
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寧可餓著睡也不要吃撐
至於假日 當早餐吃OK
燕麥當午餐 晚餐等正餐吃是可以的嗎?
感覺可以飽足 但營養會不足夠
跟版友討論 謝謝
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