正念 減壓MBSR的七個核心態度】 在正念練習和生活情境中,可能感受到各種愉快或 ... 5、《無為不強求》Non-Striving, Non-Doing 只是無為的覺察當下發生的一切身心 ... ... <看更多>
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正念 的九 正念 的培養,包括:此時此刻、不加批判的覺察,聽起來很容易,但其實對人類來說,真的是世界上最困難的事。因為我們很容易被捲入內心狀態, ... ... <看更多>