正常的小腿肌應該是只有在1 號線的地方之前有固定運動的時候一直很想瘦小腿的部分可是2 號線的那塊小腿肌很頑固而且它還會使我的小腿看起來沒有腳踝 ... ... <看更多>
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- 關於比目魚肌 dcard 在 腓腸肌手術失敗的推薦與評價，PTT、DCARD 的評價
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- 關於比目魚肌 dcard 在 小腿肌肉拉筋的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
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- 關於比目魚肌 dcard 在 BLACKROLL 按摩滾筒使用教學-放鬆小腿肌、比目魚肌，蘿蔔 ... 的評價
- 關於比目魚肌 dcard 在 小腿抽脂：小腿抽脂費用/ 後遺症，醫師解答PTT / Dcard 網友 ... 的評價
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比目魚肌 dcard 在 #請益（更新疑問）我粗又歪的腿… - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 腿歪的部分（強度弱的運動應該可以） 研究了一下這種腿型好像是比目魚肌發達但按摩拉筋都沒什麼用耶想問有人去矯正過走路姿勢過嗎真的想改善腿歪 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 Re:史上最後悔做了這個手術！(腓腸肌切除手術) - 心情板 - Dcard 的推薦與評價
一些人對於肌肉的推廣跟優先次序的議題我覺得滿棒的做事一定有優先次序： 一、我的思維是先看是否有水腫問題，如果有就看怎麼改善，看是尋求物理治療 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿肌壯到爆求救 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我從小就胖到大，小時候會去打球運動之類的，後來小腿肌越來越壯都是肌肉，想請問如何瘦小腿⋯ 現在每天都有跑步，跑步前暖身跑完拉筋，我還有什麼可以做 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 坐姿提腫瘦小腿？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
看完之後我有點困惑，感覺兩方講的是矛盾的ashlee的意思應該是坐姿提腫可以訓練比目魚肌→讓小腿變勻稱(應該是像下圖右邊的小腿吧，左邊的小腿應該 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 拉筋問題請教- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
請問有沒有女孩知道這種拉筋板是拉伸腓腸肌還是比目魚肌呢？（因為遺傳問題，我的腓腸肌從正面看真的很明顯，也有可能是小時候短跑但都沒有做拉伸） ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 請益小腿肌肉或筋會痛，建議？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
昨天練腿，隔天左小腿不曉得是肌肉還是筋，走路或跑步有點痛，查小腿肌群，好像是比目魚肌或阿基里斯腱的位置…，我昨天去萵苣都用機械式器材而已， ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 詢問小腿肌肉群問題- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
最近在做有氧時（橢圓機）發現左小腿「跟腱」這處，會酸脹，想請問這塊算是肌肉還是韌帶，雖然我知道肌肉生長不易但還是不希望它因為運動越來越強壯變 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 #心得夏日至懶の瘦成雞骨大作戰失敗還是成功？ 一套佛系快速 ... 的推薦與評價
☀️☀️☀️ 還有可以採用伸展運動、耐力運動來訓練小腿上的耐力肌(比目魚肌)，而使爆發力肌(腓腸肌)萎縮，進而能達到使小腿外型美觀 一開始耐力運動 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 這是我的小腿- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
以前跑步沒有拉伸習慣然後可能基因也有貢獻（從小小腿就不細） 這種肌肥大混合的小腿是能靠重訓讓它變緊實的嗎還是會愈練愈大（因為有些練腿的機器 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 瘦小腿，求解~~ - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
我有水梨身材阿~~~，明明上看起來瘦瘦的，下半身屁股大臀骨寬小腿也粗，想要問女孩大大你們在瘦小腿是如何瘦的，我有看過肌肉的照片好像就是比目魚肌 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿粗的問題- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
先上圖腿毛的部分遮了一下現在都穿長褲慣得刮了ಥ_ಥ，都說小腿粗是脂肪多，開始重訓後最明顯是腰漸漸出來了，可是下半身實在變化不大。 ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 瘦小腿請益（認真） - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 小腿腫一條肌肉一直是我穿搭上的一睹高牆，腓腸肌跟比目魚肌都粗壯的類型，（圖自google），有點類似這種，並非女- 腿,肌肉,減肥,身材,保養. ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 腿型如何更好看- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
意外體脂蠻低的而且體重感覺不能再掉了肌肉的部分..有點似懂非懂測量的那天剛好教練不在沒辦法問減完以後小腿雖然有改善... 但還是會小腿肌炸裂（更 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 你該知道的8個肌腱冷知識- 運動板 - Dcard 的推薦與評價
1️⃣是連結肌肉到骨頭的結構，具備柔軟度及高韌性的結締組織， ... 5️⃣阿基里斯腱=跟腱=人體最長、最強韌的肌腱 由比目魚肌和腓腸肌共同接合並 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿dcard不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
小腿dcard: 瘦小腿肌dcard在完完全全的脂肪型小腿怎麼減啊崩潰– 減肥板| Dcard的 ... 不高腿也不長小腿腫一條肌肉一直是我穿搭上的一睹高牆腓腸肌跟比目魚肌都粗壯… ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 瘦小腿dcard2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
小腿主要有二個肌肉，一為腓腸肌、另一個為比目魚肌，其中「腓（ㄈㄟˊ）腸肌」是小腿部最大的蹠屈肌，也暱稱小腿肚； 腓腸肌主要功能，是幫助腳踝伸直及 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 光澤美學院- 小編最討厭 蘿蔔腿 小腿過於腫大 - Facebook 的推薦與評價
走路的功能主要是倚靠較深層的比目魚肌， 而蘿蔔腿往往都是因為淺層的腓腸肌太過粗壯所造成。... ... 醫美醫師解密 ⚕️： Dcard熱門保養疑難雜症！#dcar. ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿肌肉拉筋的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
也說明：以「前弓後箭」的方式伸展小腿肚時，主要是拉到比目魚肌與腓腸肌，這是一個非常容易見到的抽筋部位，若肌力不足或使用過多之後就可能抽筋害你走都走不動， . ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿肌肉拉筋的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
也說明：以「前弓後箭」的方式伸展小腿肚時，主要是拉到比目魚肌與腓腸肌，這是一個非常容易見到的抽筋部位，若肌力不足或使用過多之後就可能抽筋害你走都走不動， . ... <看更多>
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比目魚肌 dcard 在 瘦小腿ptt 的推薦與評價
一、 首先来看小腿的解剖： 小腿肌肉由表层的腓肠肌、比目鱼肌以及更深层的 ... 发菜、紫菜小腿肉毒Dcard & PTT討論「[閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎？ ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿粗dcard 的推薦與評價
小腿粗壮主要是小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌,腓肠肌又包括内侧头和外侧头。 此时患者可通过减少油腻食物摄入,清淡低脂饮食,加强锻炼,如跑。 ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 BLACKROLL 按摩滾筒使用教學-放鬆小腿肌、比目魚肌，蘿蔔 ... 的推薦與評價
BLACKROLL 按摩滾筒使用教學-放鬆小腿肌、 比目魚肌 ，蘿蔔腿消除，消除水腫(德國進口標準版滾筒、MINI 隨行軸、筋膜球). SHAPER MAN. SHAPER MAN. ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿抽脂：小腿抽脂費用/ 後遺症，醫師解答PTT / Dcard 網友 ... 的推薦與評價
如果肌肉本身的形狀比較漂亮，就是腓腸肌並沒有明顯肥大的時候，這時候就不需要做肌肉部分的調整。小腿後側的肌肉主要分為淺層的腓腸肌以及深層的比目魚肌，小腿肌肉部份 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿抽脂：小腿抽脂費用/ 後遺症，醫師解答PTT / Dcard 網友 ... 的推薦與評價
如果肌肉本身的形狀比較漂亮，就是腓腸肌並沒有明顯肥大的時候，這時候就不需要做肌肉部分的調整。小腿後側的肌肉主要分為淺層的腓腸肌以及深層的比目魚肌，小腿肌肉部份 ... ... <看更多>
比目魚肌 dcard 在 小腿肌問題- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
欸欸為什麼健身版減肥版那麼多人在問小腿肌怎麼消怎麼改善阿。肌肉那麼難獲得幹嘛消，而且很多腿都很漂亮有線條，到底？我記得小腿肌分兩塊，比目魚肌 ... ... <看更多>