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關於 洪瑞珍藍莓三明治熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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社群媒體上有些相關的討論：

洪瑞珍藍莓三明治熱量 在 [閒聊] 熱量的計算? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jay121133 (....)
看板FITNESS
標題[閒聊] 熱量的計算?
時間Tue Jul 23 10:32:25 2013

請問大家:

因為我每天早上 都很趕 所以都只買果醬三明治(就是三角形塗果醬的)

加上一杯約比麥當勞小杯可樂大一點 中杯可樂小一點的 大杯奶茶

這樣的話熱量是多少啊?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.131.86.46
→ artytea:不知道三明治大小，不過如果是像洪瑞真的，一個大約490卡 07/23 10:48
推 Bifrons:你可以改 07/23 10:50
→ Bifrons:成豆漿 07/23 10:50
→ artytea:奶茶要看你的糖量多寡，大約估算200卡 07/23 10:51
→ jay121133:豆漿熱量不是更高?比洪瑞珍的再小一點 07/23 11:57
推 halulu:奶茶如果不是鮮奶茶 你改喝豆漿吧 奶茶＝紅茶奶精糖 07/23 12:15
→ halulu:喝了許多空熱量進去… 07/23 12:15
→ jay121133:可是這家早餐店的豆漿我喝過也蠻甜的耶 07/23 12:18
→ chyl:問下店家,有的會賣無糖豆漿 07/23 12:19
推 cyit15:洪瑞珍的怎有人說才200多卡 這邊有人說490卡? 07/23 13:43
→ artytea:我有找到洪瑞珍的7-SHOPPING賣場 07/23 14:35
→ artytea:https://www.shopping7.com.tw/food/P_110.html 07/23 14:36
→ artytea:有標註每100g熱量497.11卡 （一個三明治約140公克） 07/23 14:37
→ artytea:算完之後決定還是不要吃了.... 07/23 14:44
推 groupie:為什麼熱量這麼高啊 快跟便當有得拚了 07/23 14:55
推 fongse:原來這麼高熱量 反正也沒啥營養 還是少吃吧xd 07/23 14:56
推 Xghostptt:洪瑞珍三明治放了不少美乃滋吧?? 07/23 14:59
推 cyit15:1個只有100克嗎??有那麼輕? 07/23 15:04
推 fongse:140g左右 07/23 15:08
→ artytea:對一個140公克左右，所以換算一個約695.954卡 >_< (泣) 07/23 15:26
推 fongse:吃這個等於一餐的熱量了 還不會飽xd 07/23 15:30
→ stexenone:有的吐司為了口感, 製程中加了不少奶油跟糖, 加上中間若 07/23 15:32
→ stexenone:有多塗了美乃滋或沙拉醬之類的熱量會高也不意外 07/23 15:32
→ artytea:有..它很「誠實地」標註有加鮮奶油、美乃滋... 07/23 15:35
→ artytea:我朋友說果醬三明治土司要好吃一定要加塗奶油... 07/23 15:41
推 cyit15:挖哩一個三明治 快700卡 07/23 16:15
推 kathyqueen:我可以一次吃四個 太可怕了 QQ 不算不知道XDDD 07/23 16:17
推 fongse:四個已經超過到破表了xdd 07/23 16:26
→ artytea:但是原PO吃的不是這款 熱量應該不會這麼高吧（應該吧） 07/23 16:42
推 entersoal:我被洪瑞珍的熱量嚇到了 07/23 16:59
推 zoeysui:ㄧ盒是12個吧，所以ㄧ個70g ? 07/23 17:24
→ artytea:樓上真是一語驚醒夢中人 07/23 17:35
→ artytea:所以一個大約是348卡？（怎麼突然有種安心的感覺？明明依 07/23 17:36
→ artytea:然是熱量很高啊） 07/23 17:37
推 zoeysui:至少正常一點，一個700卡是核能三明治喔 07/23 17:52
→ artytea:不過三明治70公克真的很輕 07/23 18:11
推 SlimeCat:洪瑞珍本來就很輕啊.. 07/23 20:50
推 pigsay:zoey大的核能三明治讓我笑翻了... 07/23 20:59
推 AppliedMath:自己算就好 版上熱量魔人會幫你高估很多 07/23 21:07
→ light031:840g/12個(1盒)=70g/個 497.11*0.7=347.9 一個約348卡 07/23 23:10
→ light031:推一個核能三明治 一個三明治快700卡真的太誇張了XDD 07/23 23:11
→ lovemiku39:好恐怖的三明治!!!QQ 07/23 23:34
推 sakura1118:很多東西別看體積小又輕 熱量超乎你想像~ 07/24 00:00
推 sana217:核能三明治 XDDDDD 07/24 00:14
→ snowtoya:真驚人，好在我果醬自己做的，新鮮減糖很安心 07/24 00:15
→ jay121133:今天早餐吃麥當勞600多卡 不過我會控制熱量 下班會運動 07/24 08:19
推 bearching:反過來說，在緊急關頭這個是補充熱量的好東西XD 07/24 10:02
推 itomasato:推核能三明治.. 吃四個一天的熱量可以超標了...XD 07/24 10:03
→ itomasato:後面才看到1個348cal，但想想四個大概只能當點心吧...XD 07/24 10:05
→ artytea:其實我一直在想這應該不是可以當正餐的東西，吃不飽營養也 07/24 10:40
→ artytea:不均衡 07/24 10:41
→ fongse:這充其量只是點心吧 07/24 10:41
推 yaok16:平常看到一片薄片吐司大小.等於一碗飯~三明治通常放都兩片 07/24 22:04
→ yaok16:如果還加美乃滋~恩...也許實際上應該不只350卡XD 07/24 22:06
推 toroto520:核能三明治XDD 08/09 10:41






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全台第一創始店，北斗本舖僅此一，☆祖傳黃金比例，美乃茲與奶油絕妙搭配，☆嚴選自家烘焙土司，綿密鬆軟又保濕，☆原創食材純粹風味，清爽不油膩，☆ ...

#62. 洪瑞珍三明治熱量查詢 - 雅瑪黃頁網

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#63. 土司減肥一般土司的熱量?? - 心靈的交叉點

近年來輕食主義，忙碌的現代人追求低脂、低油、少鹽的清淡健康的原則，洪瑞珍的三明治簡單的土司、火腿與少許奶油，每一步驟都細心而嚴謹，在網路上廣受 ...

#64. 三明治冰 - TJE

就請店員幫忙三明治冰餅則要了花生口味，花生與藍莓等，在地五十年老店，店內店外都有座位可以內用，雪泥(冰 ... 洪瑞珍三明治在香港爆紅，想吃熱的還是冰的，有著酥．

#65. [閒聊] 熱量的計算? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

請問大家: 因為我每天早上都很趕所以都只買果醬三明治(就是三角形塗果醬的) 加上一杯約比麥當勞 ... 推entersoal:我被洪瑞珍的熱量嚇到了 07/23 16:59.

#66. 洪瑞珍三明治熱量查詢 - Rantasa

洪瑞珍三明治熱量 查詢. by. 尚無留言. 洪瑞珍三明治專賣店，為客戶獻上最新鮮、美味的蛋沙拉三明治, 鮪魚沙拉三明治, 招牌火腿三明治, 起司三明治以及最熱誠、真摯的 ...