先說文章很長，總字數3400，總共分段，- 自我經歷，- 暴食怪圈成因與判斷，- 自救的思緒整理，想直接看方法的可以滑到最下面看總結，但如果你今天想要 ... ... <看更多>
「減肥 突然暴食 dcard」的推薦目錄：
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 #討論女生們的暴食症頭 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 懺悔...剛剛突然暴食了... - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 我又暴食了- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 閒聊減肥突然爆食- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 今天不小心暴食- 減肥板 - Dcard 的評價
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 我如何從暴食症走出來- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 突然的暴食真的好討厭自己- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 明明不餓卻停不下來的暴食- 減肥板 - Dcard 的評價
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 分享分享關於暴食症的書『雖然想瘦，但不想再吃雞胸肉』 - 減肥 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 暴食後怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的評價
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 #分享會過去的，暴食症（上） - 減肥板 | Dcard 的評價
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 一個月減肥dcard-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的評價
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 減脂dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘 ... 的評價
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- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 大餐、暴食後補救- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於減肥 突然暴食 dcard 在 暴食⋯ - 減肥板 - Dcard 的評價
減肥 突然暴食 dcard 在 #討論女生們的暴食症頭 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
如題，是不是大多數女生都很容易突然暴食呀，想了解大家們的飲食狀況，我自己也是平時吃東西盡量有在控制（避免加工，避免油炸，不喝含糖飲料）， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 懺悔...剛剛突然暴食了... - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
- 而關於減肥方式的方面， 其實我一直都是很健康的在減肥， 完全就是靠健康飲食跟運動瘦下來的， 期間也沒有靠節食或是吃任何減肥藥什麼的， 所以自己跟 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 我又暴食了- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
今天本想著晚上有聚餐要少吃一點但是一早就開吃吃了超多⋯ 一路吃到現在才停下來心情很差明明自己在飲食控制、在減脂、在間歇性斷食卻還這樣毫不節制 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 閒聊減肥突然爆食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
原本都好好的，飲食控制加上運動，半年成功慢慢瘦了7公斤，但今天不知道怎麼了，突然大爆炸，晚上突然一職瘋狂吃零食，今天總共就吃了破3000大卡， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 今天不小心暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
本來153cm 63kg，去看中醫減肥門診後飲食控制三個月以上，不吃甜食零食、澱粉減半、每天飲水量2000cc，每天幾乎只吃原型食物（蛋白質也有多吃）， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 減肥又暴飲暴食⋯ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我151/51，目標想到45，一個月前開始很認真的執行減肥計畫，168、一天只吃兩餐、偶爾晚餐不吃澱粉，一週去2-3次健身房，有氧重訓都有，有掉個2公斤 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 我好像得了暴食症..... - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
從去年4月開始減肥從75公斤（身高是160公分），透過飲食控制168和算熱量到健身重訓1-2小時，終於在今年3-4月開始，體重在59-62公斤浮動，但我開始不 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 暴食 - Dcard 的推薦與評價
最近發現滿多人都有暴食困擾，先分享一下我的克服法。當然，如果情況允許，去諮詢醫生是最好。但如果想先試著自己克服，也可以參考我的經驗：1.拋棄減肥的念頭（這是最 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 突然暴食再少吃- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
突然暴食 再少吃. 減肥. 2021年8月14日04:24. 想請問一下各位一個困擾我很久的問題假設我的基代是1100 但我今天攝取了2000卡的熱量那我可以在明天跟後天少共吃900卡來做 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 總是突發性暴飲暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
減肥 板大家好，現在我有個很大困擾，總是覺得很餓可以吃下一堆，跟朋友分吃臭豆腐雞排炸地瓜炸粿，後來還是覺得很餓，跟朋友道別後又偷偷跑回去買兩包 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 我如何從暴食症走出來- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我以下要講的內容可能跟「成功減肥」無關，但因為發現很多人在減肥過程 ... 越多渴求的慾望甚至連以前不討厭但也沒特別喜歡的食物也突然好想吃後來我 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 突然的暴食真的好討厭自己- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
突然 的暴食真的好討厭自己. 減肥. 2021年10月1日02:26 ... 到底怎麼控制自己不要暴飲暴食，現在什麼都不敢吃超克制，但一吃到東西就會狂塞猛塞. ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 明明不餓卻停不下來的暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我小時候吃不胖，從小到高中前都很瘦，甚至有過瘦的問題，高中後因為讀餐飲科的關係漸漸變胖，腿變很粗屁股也變很大，但常常上課都是食物也沒控制還是 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 暴食。 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
雖然一樣保持一天吃不到1000卡，可是一到假日就突然暴食，但不是每次假日都會。像這個假日，昨天吃1300卡今天吃快2500卡。怎- 暴食,減肥. ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 請益壓力大暴食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
自此讀了研究所後，常常會壓力大到暴食，明明平常正餐都有在好好控制，也有吃到基礎代謝，但每次只要壓力一來就會開始狂吃.....甚至吃到飽了還在吃， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 減肥後暴飲暴食- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
我想問我之前減肥瘦了，但是那時候也沒刻意壓抑自己，就是減肥不想吃垃圾食物，我已經爆食一個月了每天都吃3500卡左右，所以現在又胖回來⋯，我發現我 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 分享分享關於暴食症的書『雖然想瘦，但不想再吃雞胸肉』 - 減肥 的推薦與評價
在減肥失敗時，不管是別人對你說：「你只是意志力不夠堅定！ ... 真的有太多的共鳴，我們只是想減肥、想變瘦，但為什麼會突然陷入暴食症的萬丈深淵？ ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 暴食後怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
有實行168一段時間了，每個星期會有一兩天讓自己放縱去吃想吃、熱量比較高的東西，那隔天後需要輕斷食嗎？還是照原來的食量呢，因為之前在網上爬文 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 暴食1個星期體重飆升- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我原本164/52左右，可能是上學壓力太大，一放假就開始狂吃，大概吃了2個禮拜....，真的每天都暴卡的那種，很手賤的拿出體重機來量，56...56！， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 #分享會過去的，暴食症（上） - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
TL；DR：這篇可以看到不健康的減肥及正確的增肌減脂過程。 ... 而後續演變為暴食症以及我做過什麼努力去對抗它並且最近它突然消失的過程我會在下一篇 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 請益月經前連續暴食兩天!!! 怎麼辦 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我目前正在減肥當中平常食慾都能控制住也沒有吃仙女餐（一定吃超過基礎代謝），但就在昨天我突然超級餓餓到想把旁邊人抓來吃的地步⋯， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 從暴食到間歇性斷食- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
從暴食到間歇性斷食. 減肥. 2020年2月27日19:12. 如題，文章超長XD 但希望在減肥或有 ... 人，就會繼續塞一堆食物，好像怎麼吃都吃不飽，但塞到最後又會突然飽到想吐， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 長文/經驗分享/關於暴食發作後+找合適的減肥方法 - Dcard 的推薦與評價
_（：3 」∠ ）_，/，這次是經驗乾貨+心路歷程的混合形式，心靈雞湯比較少所以只需要雞湯的朋友麻煩動動手找上一篇文章：），上次有人表- 減肥,暴食. ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 【減肥突然暴食dcard】#分享我的暴食經歷，以及如... +1 的推薦與評價
減肥突然暴食dcard ：#分享我的暴食經歷，以及如...，2022年6月13日—先說文章很長，總字數3400，總共分段，-自我經歷，-暴食怪圈成因與判斷，-自救的思緒整理， ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 一個月減肥dcard-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的推薦與評價
找一個月減肥dcard在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供一個月瘦5公斤dcard,3個月瘦10 ... 有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 一個月減肥dcard-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的推薦與評價
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減肥 突然暴食 dcard 在 暴飲暴食胖了快8公斤後我決定要再減肥一次 - Dcard 的推薦與評價
去年9月159/58，去年10月中決定要認真減肥上網爬了很多功課，天天把減肥版當ig在看，靠控制飲食（算熱量那時候天天1200卡/澱粉很少吃/油脂也吃不多/狂 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 #分享我靠自己走了出暴食症 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
看到暴食症困擾的文章持續不斷，決定趕快來分享我恢復暴食症的辦法，希望幫助到還在跟暴食症奮鬥的卡友，減肥，我快減肥三個月，自以為吃的健康但量太 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 Dcard 的貼文 的推薦與評價
男友直言：160/50公斤就是胖，我真的不行女友回應了 dcard.link/rXS7KW (#球編) ... 傻不傻就讓她胖如果突然開始減肥在意自己的外表你才有帶綠帽的心理準備啊 . ... <看更多>
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減肥 突然暴食 dcard 在 Dcard 水水實驗室 (@dcardbeauty ... - Instagram 的推薦與評價
彩妝教學｜保養好物減肥心得｜隱眼實戴美髮分享｜美甲造型讓小天使陪著你一起變水水ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧. dcard.link/UdmHjw. ｜小天使曬美甲's profile picture. ... <看更多>
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最後網站一個月減5%體脂/減肥分享- Dcard則補充：減脂期一個月3/11-4/12， ... 肌肉量維持，因為無法排解的壓力，半夜一個人默默的坐在客廳，吃著零食暴食發洩， . ... <看更多>
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想請問各位減肥的路上時不時都會暴飲暴食怎麼辦…而且完全控制不住自己只要有東西可以吃就會塞進自己的嘴巴 有時候還會吃到快吐了 已經半年了原本 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 大餐、暴食後補救- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
前幾天過節日很開心放縱了四天，把平常想吃但不能吃的東西全都吃了一遍，鹹酥雞、甜點、飲料、整碗的滷肉飯等等，即使不餓還是一直吃，因為覺得這幾天 ... ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 暴食⋯ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
最近嘴巴真的都停不下來，一直吃一直吃⋯，昨天跟今天最扯⋯比扯鈴還扯！，我昨天中午吃了兩個摳斯摳貝果夾生菜，（以為這樣會比較瘦嗎？ ... <看更多>
減肥 突然暴食 dcard 在 心得減肥突然暴食（不知道算不算暴食） - Dcard 的推薦與評價
原本都蠻順利的減肥，也不會有什麼想吃的慾望️，結果昨天晚餐吃比較少（不餓），到半夜居然餓到睡不著，因為太晚了就沒有進食，今天早上5點就醒來， ... ... <看更多>