Search
這兩個月應該很多人跟我一樣直接荒廢運動
在家很容易動兩下就開始想休息十下啊🤣
有這症頭的人推薦你們瑜悅的瑜珈線上課程
-
看到線上課程本來還以為是提供影片自己看
結果居然是很酷的跟老師視訊連線練習
開視訊會議早就習以為常
視訊運動倒是第一次，覺得好新鮮哈哈
-
昨天早上跟十幾個同學一起上瑜珈
Kenny老師用超大的電視緊盯大家練習
想自我放棄找2x鈕快轉到大休息都不行捏🤭
居家瑜珈也能及時調整動作，達到完整練習效果
沒有中途假裝斷線落跑的話
線上練習保證能和在教室裡的一小時一樣充實(ㄅㄥ ㄎㄨㄟˋ)到不行
快一個月沒有認真練習真的太可怕了
我本人現在上半身有種被碾過的感覺🤪(講這樣誰敢參加？)
跟我一樣廢太久需要還債一起來線上群聚增加人與人的連結🔗
-
詳情可到👉 瑜悅運動 Just Yoga － 五福館 查看
最新的課表最近應該會公佈～～
其實我真的沒有想過我真的會愛上瑜珈
起初只是來體驗的，自己身體給予的回饋最了解
做任何事情沒有是簡單的，體會過程很重要
雖然該酸的酸，該喘的喘😂
能夠知道自己身體哪裡比較不一樣就是收穫
尤其每次上完瑜伽課晚上都特別好睡
不是老師太會操，而是老師都會協助到正確的角度
Kenny老師雖然很容易板著一張臉😆
但老師非常願意分享他自己的經歷
下次要喬出時間來給Kenny老師一對一上課
針對自己的專屬課程，找出自己的問題點！
-
👉瑜珈讓我認識我自己的身體
👉瑜珈讓我晚上更好睡覺
👉瑜珈讓我釋放壓力
👉瑜珈讓漸漸讓我身體提升柔軟度
在這邊也跟大家分享之前有撰文心得哦⬇️
愛瑜珈P1：https://nicole.com.tw/yoga-2/
愛瑜珈P2：https://nicole.com.tw/yoga-3/
想要體驗可以到粉專預約⬇️
瑜悅運動 Just Yoga － 五福館
#高雄瑜珈推薦 #瑜珈心得
#我愛瑜珈 #瑜珈課 #空中瑜珈
#yoga #TRX #高雄體適能
#我相信大家都很想瘦
因為連我自己也是，每個人對自己的標準不同！我前陣子去看新陳代謝科，順便找營養師聊聊～營養師告訴我說，其實我現在依照我的體重/身高是剛剛好的！不過就是體脂比較高一些些，多運動還有飲食控制就好！
上課心得1：https://nicole.com.tw/yoga-2/
上課心得2：https://nicole.com.tw/yoga-3/
-
說到這邊我之前有計劃一些飲食控制的食譜菜單！但因為我自己本身也不是營養師，所以也不敢隨便亂教大家（我不想被專業的靠背）當時飲食控制的菜單正在進行時，我有去做全身的健康檢查，幸好基本沒有什麼大問題，主要就是我的「膽固醇」過高，但醫生說有些人是遺傳，因為我還算年輕，可以先從養好運動的習慣，或許會降低指數！
-
大家應該也知道我現在都在瑜悅運動Just Yoga－五福館運動，他們的師資很好且超級多樣化課程可以自己選擇，我個人是建議可以包月或包年會比較划算！而且一天完全不限制上課次數，反正想來就來完全沒有壓力。
-
我也有跟Kenny老師聊過關於我想要產後減肥瘦身，Kenny老師其實有走過很長一段路程，去研究各種方式的減肥法，例如：生酮飲食、斷食法...等！到最後還是運動＋正常篩選過的飲食這樣才會有成果！當然不是運動完就去吃麥當勞、鹽酥雞那些，老師也建議我各種課程都去嘗試，才知道自己適合什麼，多元化的學習對自己也是不同的提升。
-
9月份還要再回診所做一次健康檢查，看看我的膽固醇有沒有降低！我目前在瑜悅運動Just Yoga－五福館運動除了上瑜伽課Iyengar與舞動有氧、經絡瑜伽，我告訴我自己要堅持一週起碼三天都要運動，現在的我開始漸漸地有養成運動的習慣，反而覺得沒有運動很不自在，可能等8月份mimi上幼稚園以後我就會瘋狂的積極地上課😊
-
喔對了現在他們也可以使用振興卷囉！
推出了振興優惠 #90天短期課程
✨振興優惠價3000元✨
全額使用振興券購買，加送3000紅利點數
【振興優惠只到2020.7.31】
-
想要了解課程可以先預約體驗課程唷！
預約這邊請👉👉 https://www.surveycake.com/s/D7xl0
[瑜悅運動－五福館]
電話：07-2168898
高雄市前金區五福三路63號5樓（盤谷銀行5樓）
加入Line諮詢課程：https://lihi.cc/1Zvu3/
#高雄瑜伽推薦 #高雄瑜伽 #新手瑜伽課 #有氧運動 #瑜悅運動 #瑜悅運動五福館
