關於 甘糀効能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 糀」與花同音，是傳統... - UrbanLife Health 健康新態度

甘糀 之所以會突然爆紅，全因研究發現其美容和燒脂的能力極強。由於甘糀含相當豐富的維他命B群，具促進脂肪代謝的功效，而胺基酸也有幫助新陳代謝的功能。甘糀 ...

#12. [日本酒知識] 甘酒(Amasake)- 營養健康又美容的神奇飲料!?

台灣最近也有一家新的甘酒手搖飲料店- 拾糀商號Koji Life，推出了許多有趣又好喝的創意甘酒飲料，像是「可可甘糀」、「宇治金時甘糀」、甚至是「番茄 ...

#13. 日本百年腸胃保健飲品玄舞甘酒甘糀(不含酒精) 購買12瓶超划算～

日本百年保健飲品玄舞甘酒(糀) (無酒精)【可常溫保存】. 【照顧好腸胃、讓您長命百歲、被日本譽為喝的青春露】 可常溫保存，打開才需冷藏～ 內容成份：糙米、糙米麴

#14. 日本美容健康新趨勢：傳統甘酒回襲 - 食力

2017年2月25日 — 你應該要知道的食事 · 飲用前先認識酒粕、米麴、米糀. 這三個詞主要用來區別製法和成分。 · 甘酒受日本國民譽為「喝的點滴」. 在江戶時代，為防止酒醉不適及 ...

#15. 用米及米麴天然醱酵釀造而成，無酒精 - 糀家

日本 健康美麗的秘密- 甘糀（音同花）。 自從這兩天小編po出手搖飲品的訊息後，接到許多粉友私訊詢問什麼是甘糀，今天小編要來跟各位粉友們聊 ...

#16. 抗氧化麴酸劑量不明甘酒美顏瘦身功效成疑 - 訂房優惠報報

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · [日本酒知識] 甘酒(Amasake) | 甘酒好處 · 抗氧化麴酸劑量不明甘酒美顏瘦身功效成疑| 甘酒好處 · 日本人新年一定會吃！超級發酵食物「甘糀」 ...

#17. 吃進漂亮與健康「糀日和Kouji Cafe」在日式早午餐中加入日本 ...

「甘糀」是一種日本傳統飲料，以米與米麴發酵，被視為喝的點滴，老闆幽默的說：「就把它想成是喝的SKII 就好了！」不含酒精也沒有添加任何砂糖，經過自然 ...

#18. 鹽麴是什麼: 天然發酵釀造，一匙甘鮮甜！4種料理用法一次看！

鹽麴是什麼: 鹽麴是什麼? 跟鹽有關嗎? 鹽麴，在日本稱作「塩糀」（shiokouji），由米、麴菌和鹽巴經發酵製成，具有天然活菌，可提出食材原味！

#19. 甘糀 :: 台北農林漁牧

台北農林漁牧，甘糀哪裡買,甘糀製作,甘糀効能,甘糀功效,甘糀注音,甘糀糖尿病,甘糀料理,甘糀飲料.

#20. 2020年10大鹽麴推薦：健康低鈉料理！鹽麴功效、成分解析

他的質地成稠狀，入口尾韻回甘，如果想來一點不同於其他純水成分的鹽麴，這款非常值得入手喔！ 米麴、海鹽和水天然發酵釀成. 風味自然回甘.

#21. 號稱「喝的點滴」！來杯日本傳統甘酒抗老之外還有3大健康好處

甘酒是日本一種傳統飲品，被稱為「喝的點滴」，營養師謝宜芳指出，在日本，依照製作方式的不同，甘酒可分成「米麴甘酒」（又稱為甘糀）和「酒粕甘酒」兩種，酒粕甘酒是 ...

#22. 拾糀商號國菊甘糀-日本傳統的發酵飲料又稱作喝的保養品風靡 ...

甘糀 與日本清酒一樣都是透過麴培育的釀造物，「糀」是一種麴菌，只長在米上，因為菌絲貌似花朵而稱為糀。甘糀與酒粕甘酒都是日本傳統的發酵飲料，只是酒粕 ...

#23. 日本流行的米麴、麴水、米糀在紅什麼？專家告訴你 - 元氣網

又或是像紅麴，已經被科學證實紅麴可以產生有效成分Monacolin K，具有有助於降低血中膽固醇的功效，因此也有許多紅麴產品得到健康食品的認證。 自己製麴可 ...

#24. 甘酒と甘糀。 - sawvi

かつては甘糀のことを「甘酒」と呼んでおり混ぜ物をした糀の飲み物は亜種の甘酒として「粕酒」「粕汁」 ... さて、そんな甘酒と甘糀ですが、その効能はどう違うの？

#25. 甘酒の美容・健康効果効能とは？デメリットはないの？麹屋が ...

甘酒はお肌や髪の毛、ダイエットといった美容効果だけでなく、代謝や血圧、便秘改善といった健康効果をも発揮するスゴいヤツなんです！ ここでは、そんな ...

#26. 《試飲》遇見。甘糀 日本喻為「喝的點滴」 @ I'm ... - 隨意窩

在日本的網路上查到，甘糀(甘酒)又被喻為「喝的點滴」，因含人體必需胺基酸，維他命B群以及膳食纖維等，除了養顏美容維持皮膚健康，還能夠促進腸道臑動……

#27. 【甘酒は飲む点滴】気になる効能や作り方、飲み方まで人気の ...

甘酒の香りや甘さが苦手な方でも、ちょっとしたアレンジを加えるだけで甘酒をおいしく味わえるのでおすすめです。 朝に飲むのがおすすめ. 甘酒を飲むなら ...

#28. 紅棗粓花飲 - her spa和和恬

紅棗甘糀飲(6入出貨) ... 身為藥膳食療的受益者擅長利用天然食材並發揮食材藥膳效能來調整體質力，讓自己更健康，並持續維持美好體態。

#29. 徹底飲み比べ！自分にぴったりの甘酒を探して vol.1

気を取り直して、次は米麹甘酒、酒粕甘酒それぞれの効能について。 ... 糀の健康ドリンク ストレート甘糀（はえぬき100％）. 特徴：お米の本場・山形の「はえぬき」で ...

#30. 病院の点滴と同じ成分！？麹甘酒のスゴい効能 - rassic-ラシック

米麹を使った甘酒は夏の季語にもなっていて、多くの効能が知られる超健康食品です。 ... 糀を使った発酵調味料～塩麹・醤油糀・甘糀の魅力と美味しい食べ方 ...

#31. 今更聞けない「甘酒」の効果とは。栄養を活かす上手な飲み方 ...

健康に良いと言われている「甘酒」。大きく分けて2種類存在しますが、それぞれ風味や含まれる栄養成分、効果効能が異なります。それぞれの甘酒の特徴 ...

#32. 甘糀(あまこうじ)が使える！「あさイチ」でも話題の便利調味料

甘糀 に含まれるビタミンB群によって血行や代謝が促されることで、肌荒れやくすみなどの改善が期待できます。 そのほかにも、甘糀を作るために必要な麹菌に ...

#33. 甘酒豆漿– 南瓜豆漿功效及禁忌 - Ourfitne

無思農莊甘酒釀甘酒無酒精甘糀喝的點滴喝的美容液Amasake … Lisa老師的檸檬鹽麴料理示範. 日本新詞彙肺炎發福！？櫻花妹的瘦身食材「味噌」與「甘酒」，靠吃就能甩脂.

#34. 私たちの作る糀 - minnano-furusato1 ページ！ - Jimdo

お米を蒸し麹菌の種付けをしてから、夕方に糀発酵機に入糀。 その後出糀までに3回、 ... それを加工した塩糀や甘糀には、甘味の上に旨みが広がっています。 糀の効能 ...

#35. 甘酒の作り方｜レシピ動画で詳しく！栄養成分や保存方法も解説

酒粕を使った甘酒は、アルコール成分が残っており、甘みが少ないので加糖されている製品が多いです。 米麹甘酒は麹の自然な甘さが特徴的で、加糖はされておらずアルコール ...

#36. 甘酒を飲むと健康を保てるって本当？甘酒の効果とは

米麹甘酒：アルコール0％、天然由来の甘さ・酒粕甘酒：アルコール1％未満、砂糖の甘さ・米麹＋酒粕甘酒：アルコール1％ ... プラス糀 糀甘酒LL ゆずブレンド｜公式HP.

#37. 341期-【食農同源】釀一夜甘酒，戰勝酷暑和寒冬 - 農訓雜誌T&D

「麴」「糀」，一個有麥邊，一個有米邊，在日文中同意，都發音為 ... 生產流程，配合物聯網系統與無線傳輸，促進產業轉型科技漁業，提升經營效能。

#38. 【楽天市場】河童の糀あまざけ 糀甘酒 55g 90個入り こうじ 米 ...

甘酒 米麹 甘糀 米こうじ 砂糖不使用 ノンアルコール 。 ... 無し 砂糖不使用 送料無料 おいしい おススメ 飲む点滴 効果 効能 栄養満点 甘味飲料 麹 甘粥 アルコール ...

#39. 飲む点滴甘酒を毎日飲もう！美容に健康によい甘酒の効果を ...

毎日飲むといい甘酒の効果効能. 米糀で作られた甘酒と酒粕で作られた甘酒、どちらにも健康や美容には良い栄養素が含まれています。

#40. 甘糀熱量 :: 安心吃豬豬

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#41. 甘酒の効果・効能について徹底解説！アレンジレシピ一挙公開中

スッキリとした甘さと酸味がクセになる、茨木酒造のオーナーもイチオシの組み合わせ。 （後述のレシピも参照にしてください。） シリアル. シュガーレスのシリアルに。

#42. 甘酒の選び方とおすすめ人気ランキング10選【栄養豊富で美容 ...

ノンアルコール・砂糖不使用で妊婦さんや小さなお子様にもおすすめの糀甘酒。原材料は米と米麹(糀)、食塩のみです。粒がなくサラサラと飲みやすいので、 ...

#43. 古代米甘糀 – 株式会社カンブライト | 缶詰 × クラウドERP

堺市美原区の古代米で作った「古代米甘糀」 ... 効果が高く、体内の糖分吸収を抑え、胃腸を丈夫にする効能のある「古代米」を使用しており、健康への想いがたっぷり。

#44. 商品紹介 | 大阪堺市 手作り糀（こうじ）・糀料理教室 おかん ...

商品紹介 · 「糀納豆佃煮風」とは · メディア情報 · お召し上がり方 · 糀の効能 · 納豆の効能 · 「甘糀・万能ヤンニョム」とは · 甘糀・万能ヤンニョムを使った料理 · 「生米糀」と ...

#45. 甘酒糀・麹 塩糀 甘酒・甘糀 糀の調味料販売・通販専門店

創業三百余年の糀屋本店が贈る、「一夜恋（甘酒）」の通信販売。糀（糀）食品を専門に通信販売を行っている専門店です。9代目：浅利妙峰が、家庭の食卓に呼び戻し糀の ...

#46. 夏を乗り切る最高の飲み物「甘糀」 - Ameba

この甘糀、なんと昔々の江戸時代は「夏バテ防止」として愛飲されていたそうです。 理由は甘糀に含まれ ... いいこと尽くしの甘糀効能♥ 次回は甘糀に ...

#47. 抗氧化麴酸劑量不明甘酒美顏瘦身功效成疑 - 明報健康網

【明報專訊】潮流興懷舊，日本傳統飲品甘酒近期人氣高漲，被吹捧為「神仙水」，聲稱可滋補強身、減肥瘦身云云。甚至有護膚品加入甘酒成分， ...

#48. 変わり甘糀&スイーツ amakoji waku - Instagram

白砂糖を使わず身体に優しくて美味しい甘糀スイーツ作りもワクワク ... 前から気になっていたゴールデンラテ⭐ ターメリックの効果効能を見れ. 酒粕甘糀今回は酒粕も ...

#49. 鹽麴功效

麴是將黴菌，也就是所謂的「麴菌」放入蒸過的穀物或豆類裡，使其發酵產生的東西，放入米裡的就是米麴，放入麥裡的就是麥麴鹽麴，在日本稱作「塩糀」（shiokouji），由米、 ...

#50. 阿里梅煉梅錠- 聰明姐妹會—台灣好物商城＋

米釀甘糀美人飲(20入組) ... 山青梅，去核後將梅肉榨出原汁，再使用陶甕文火歷經168小時熬煉，讓青梅成分有效濃縮，並呈現黑褐色之光澤，才能讓青梅養身效能完整保存。

#51. 「甘酒」が急激に進化している！？「甘酒」にはない200種類 ...

ここまで、甘酒の効能についてお話してきましたが、これは「麹（こうじ）」を利用して発酵させた甘酒、「麹甘酒」の話。 大きく分けると甘酒には・麹甘酒・酒粕甘酒の2種類 ...

#52. 甘酒を毎日飲み続けた結果｜1ヶ月で効果あり ... - ちそう

糀の健康ドリンクストレート甘糀（はえぬき100％）200g ... 甘酒は米麹を原料にしたものとアルコールを含む酒粕から作られた発酵食品で、効能や味・食感・アルコールの ...

#53. 甘酒にデメリットはある？飲み続けるメリットは？体臭を ...

お好みでレモン果汁や生姜のしぼり汁などを加えても良いです。 ▽参考 マルコメの研究開発 糀甘酒が肌の保湿を促す米糀に含まれる美肌成分

#54. 甘酒の効能。麹と酒粕の健康効果の違い。

酒の肴にぴったりの、甘海老の簡単レシピをご紹介します。塩麹を混ぜるだけで作れる、塩辛風の一品です。塩辛は発酵食品なので、本来であれ…

#55. ダイエットにも効果的!?知られざる「甘酒」の効果

美味しい「甘酒」の作り方 今回は、管理栄養士の藤原朋未さんに甘酒の効果効能を聞いた。 ... 一方で糀甘酒は“酒”の名が付くもののアルコールは含まれません。

#56. 天 結（あまむすひ）のレビュー | Coubic

甘糀 ・塩糀・醤油糀・味噌つくり・梅干し作り・米粉のパンとお菓子などの料理教室。 ... 糀には、沢山の効能効果がありますので、本レッスンで詳しく学びましょう。

#57. 麹の酵素とそのはたらき｜麹（糀・こうじ）のこと - マルコメ

マルコメ株式会社の公式サイトでは、ちょっと暮らしが豊かになる、味噌や糀・発酵食品に関する様々な情報や知識をまとめています。

#58. 甘酒を飲んだら太るって本当？カロリー一覧表！効果的な飲み ...

そこで、ジャムの代わりに 甘糀（甘酒の濃縮ペースト） を選ぶのもオススメです。 糀が作り出すブドウ糖に加えて、 玄米の食物繊維、ペプチド、

#59. ベジタブル味噌 - 富山の糀・味噌製造所 醸造紀乃井

さらに蒸す事で糖度が高くなるため、醸造紀乃井のさつまいも味噌・かぼちゃ味噌は、糀の甘さと野菜の本来の持つ甘さをブレンドした減塩味噌です。

#60. 【2022年9月】甘酒のおすすめ人気ランキング35選【飲み比べ ...

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。 ... マルコメ プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 1枚目.

#61. 紅糀 | おみそコラム | 関西 芦屋発 手造のあじ 六甲みそ

中国の古い書籍「本草綱目」によれば、紅糀の効能は、消化を助け血の巡りを良くする… ... 六甲味噌の「花の滴・紅糀甘ざけ」は、「飲む点滴」とも言われる米糀甘ざけの ...

#62. 甘酒の効果効能・栄養素！「飲む点滴」甘酒は健康・美容 ...

同じ甘さでも使用するものを変えるだけでカロリーオフになるので、スイーツ、煮込み料理、照り焼きのソースなど、普段の料理に甘酒を活用するのもおすすめ ...

#63. カラダの中から健康に～ 糀べんとうのご紹介 ～ | 芝寿しBlog

糀（麹）の効能 ... そう私は思っていたので、糀の効能について調べてみました。 ... 個人的にオススメなのが「さつま芋の玄米甘糀サラダ」です！

#64. 旬の食材「甘酒」 風邪予防と消化を良くさせる効能！

マルコメの「プラス糀 糀甘酒」は、米糀からつくったアルコール0%、砂糖を使っていない甘酒です。 妊婦さん・授乳中のママさんやお子さんにもおすすめです。

#65. vol.195 飲む点滴と言われる甘酒。その効果、効能とおすすめ ...

使用する酒粕の種類にももよりますが、若干アルコールが残っていたりもします。 一方、2の米糀から作られた甘酒にはアルコールが含まれていません。 米麹 ...

#66. よくあるご質問と回答 | 伊豆みそ・中華点心 李白四川・金太くん

もし糀菌が生き残っていたとしても、人の体の中で糀菌が増殖して働くということはありません。 あま酒には、若干のでん粉が残存しています。 90℃程度まで加熱すると、この ...

#67. おいしくて体にいい甘酒。いつ飲むのが効果的？ - のレン MURO

おいしくて健康にいい甘酒は、いつどれだけ飲むのが効果的でしょうか。飲む時間帯によって、得られる効能も異なってきます。ここではどのタイミングでどの程度飲むのが ...

#68. 甘酒の効果とは？飲み方とおすすめの甘酒8選 - minne

古町糀製造所さんの「糀甘酒 □ 糀プレーン500ml×1本」 ... ヨーグルトと甘酒のもつそれぞれの効能を相乗効果で体内に摂り入れることができます。

#69. Our Story - ゼン・カフェマリーナ

それは、発酵食品の効能です。 ​. 私たちは、「発酵発芽玄米」や、普段調味料として脇役である「塩糀・甘糀」に焦点を当てました。 腸内環境を整え、免疫力を高める ...

#70. 奈良時代から続く 古き良き発酵食品の魅力 - ええ古都なら

発酵のルーツと奈良時代; 発酵の効能; 奈良を代表する発酵食品『奈良漬』 ... 蒸し座浴のお店 花」から独立オープンし、すべての料理に塩糀・醤油糀・甘糀・酒粕糀・ ...

#71. 甘酒にはどんな効果があるの？甘酒の種類による違いと

甘酒に期待できる効果・効能. 米麹甘酒と酒粕甘酒、どちらにも健康や美容にいい栄養素はたっぷり含まれています。ここでは、 ...

#72. ｢レモンと甘糀のマスタード｣ 薬膳レシピ

薬膳的効能. マスタードシード (洋からし): 身体を温め、胃の調子を整えます。痰の分泌を改善し、肺を温め、咳を和らげます。 甘糀 (米糀と水を糖化したもの): 経絡を ...

#73. 発酵食養コース - Yajikko KITCHEN

スパイス・ハーブの効能・働き. 第4講. 失敗しない麹調味料つくり. 塩糀. 醤油糀. 甘糀. 第5講. ​実践. 糀調味料とスパイスを使った料理教室. 第6講. 味噌・醬について.

#74. 地域おこし協力隊 塚本麻里からのご案内 - マイ広報紙

発酵食品の効能について～糀甘酒編～ 発酵ライフアドバイザープロフェッショナルとして、発酵食品の健康効果と効能についてお話してみたいと思います ...

#75. 塩麹（しおこうじ）とは？｜肉や魚と相性抜群の万能調味料の ...

塩糀（塩麹）糀・麹 塩糀 甘酒・甘糀 糀の調味料販売・通販専門店：糀屋本店. ※記載内容は特定の商品または発酵食品についての効果効能を保証するものではありません。

#76. 糀屋 杏仁とうふ 500g 糀屋本店

糀屋本店 糀・麹 塩糀 甘酒・甘糀 糀の調味料販売・通販専門店 | 糀のチカラで ... 葉茶 桑茶 粉末 効能 sooperchef.pk 67％以上節約 桑の葉茶 パウダー 1g×30包×3袋.

#77. Vol.33 【医師監修】「甘酒」で便秘解消！ 甘酒に含まれる ...

主な種類と効果・効能について ... ほんのりとした甘さ、ふくよかな香りが魅力的な飲み物ですが、近年、その味わいに加えて、豊富に含まれる栄養素にも注目が集まっ ...

#78. 万能調味料、醤（ひしお）って？効能、美味しさ、歴史が ...

万葉集にも登場するというほど歴史が古い万能調味料で、麦麹、大豆麹、醤油、水を合わせて発酵させたものです。旨みと甘さがあり、なめ味噌のような ...

#79. 自然な甘さ。砂糖不要の発酵あんこ＊小豆麹 - クックパッド

自然な甘さ。砂糖不要の発酵あんこ＊小豆麹」の作り方。麹の酵素、乳酸菌、アミノ酸がたっぷり。 美肌に良い「コウジ酸」もたっぷり。 おいしい発酵食品。

#80. 甘酒・甘糀の作り方＆からだが喜ぶ甘酒レシピ 2/22（土）

飲むだけではなくお砂糖の代わりにも使えます！ 甘糀・甘酒の効能や、聞いてナルホドな話も聞けます♪. 『甘酒鍋＆甘酒フルーツ ...

#81. あまざけについて - 有限会社 亀の甲

あまざけの由来や効能・豆知識. 甘酒はその起源を古墳時代に遡る ... 2011年、塩糀の人気に火が付き、糀(麹）ブームが始まりました。塩糀に端を発したこのブームは ...

#82. 甘酒の簡単な作り方と効果的な飲み方で美肌・疲労回復など ...

飲む点滴”と言われる甘酒は疲労回復や美容など嬉しい効果がいっぱい。甘酒2種類（米麹甘酒、酒粕甘酒）のうち、米麹甘酒の作り方とおすすめの効果的な飲み方をご紹介 ...

#83. アンチエイジング 身体の内側から美しくなるために効果的な ...

... 陰ながら支えてきた「糀・麹」ですが、その効能に多くの注目が集まっています。 ... 生活習慣病や風邪を予防する天然の栄養ドリンク・ 甘糀クラス・January 26, ...

#84. ダイエットにも効果的？ 甘酒の栄養素・効果・作り方

甘酒には“酒粕甘酒”と“糀甘酒”の2種類があり、それぞれ原料や製造方法が異なります。 酒粕甘酒は酒粕（日本酒を製造する過程で発生する白い固形物）を水で ...

#85. 日日健康 低卡甘糀: 用日本傳統天然發酵米麴甘糀完全取代糖，輕鬆享瘦美味新生活

用日本傳統天然發酵米麴甘糀完全取代糖,輕鬆享瘦美味新生活 吳惠萍, 謝宜芳 ... 「品質」は、甘酒のように口に入るものでは、「美味しさ」と「効能」という要素に ...

#86. 飲む点滴！毎日1杯をはじめよう、玄米甘酒

玄米と米糀を混ぜて発酵させることにより、お米のデンプン質が分解されブドウ糖に変わります。このことを糖化と言います。自然な甘さが出てくるためお砂糖を加えていません ...

#87. 糀甘酒のすすめ④ 【糀甘酒の効能とレシピいろいろ】

以前の記事で、糀甘酒のことについて記載いたしました。 甘酒は、「飲む点滴、飲む美容液」と言われるほどのたくさんの効能がありますので、 効能の ...

#88. マザーズキッチンでの味噌作り（2020年11月17日）

ごま油で炒めて、味付けは塩糀 甘糀 少しのお醤油。 ... 甘糀、豆乳、ゆず果汁. 効能. 薬膳とは食材の持つ効能を食事に生かす、それぞれが持っている ...

#89. 【甘酒】の栄養成分と効能を詳しく解説！作り方や効果的な ...

ノンアルコールなのでアルコールが苦手な方や子どもでも飲めるうえ、基本的には砂糖も使用しないため麹のやさしい甘さが特徴的だ。発酵が進み糖化すると、 ...

#90. 砂糖の代わりに糀甘酒を使うという提案 - アマゾン

Amazonで前橋 健二, あまこ ようこの砂糖の代わりに糀甘酒を使うという提案。アマゾンならポイント還元本が多数。 ... 効能や料理への使い方の本です。

#91. 甘麹とは 甘麹の効果,効能は,作り方まとめ - ニューストレンド！

塩麹ブームの次は甘麹ブーム?甘麹とは?その特徴、効果、効能、作り方をまとめました。 ... 能登の糀屋【高澤醸造】甘糀（甘麹）（甘こうじ）200g×2個

#92. 味噌の驚くべき効能 - 吉村味噌糀店

米糀による上品な甘さと2年ものを混ぜたため、コクがあります。 ※料理使用例：味噌汁、うどんのつゆ、ほうとう（山梨名産品）のつゆ、 もろキュー用ディップ(マヨネーズと ...

#93. 綜藝玩很大20181103 小琉球 - Oberforcher

甘糀 是什麼. Caotina 可提娜頂級瑞士巧克力粉. 你就不要想起我鈴聲. 明東蛋糕. ... 教你提升跑步訓練效能. 佛光大辭典. 超级无敌掌门狗人兔的诅咒.