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最近原Po有點愛上皮拉提斯Pilates 好我就知道很多人都不太知道什麼是皮拉提斯通常都說很像瑜珈之類好其實皮拉提斯簡單來說就是一種配合呼吸訓練肌耐力 ... ... <看更多>
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想請問雕塑體型是不是很推皮拉提斯？因為之後想嘗試看看，還有它是有分種類的嗎？ 因為我有看過一些影片，有些是靠機器輔助的啊有些就是只用瑜珈墊 ... ... <看更多>
皮拉提斯dcard 在 皮拉提斯 | Dcard 的推薦與評價
A：皮拉提斯被稱為「控制的藝術」，專注於核心、呼吸及控制，達到延伸脊柱、增加脊椎活動度、穩定肩頸身體驅幹、增加身體靈活度等目的。.，Q ：呃.. 8. 0. ... <看更多>