2021孕媽咪首選｜Hugsie孕婦枕｜孕期小幫手，孕媽咪必備的月亮枕
今天要來分享Hugsie孕婦枕，自從懷孕後腰痛及枕骨痛就開始越來越明顯，加上本身子宮後傾的關係，雖然現在只是懷孕初期但腰痛狀況只有越劇烈，沒有好轉～甚至連睡覺時怎麼翻都睡不好，晚上好幾次都不舒服到醒來，實在非常的困擾
因為這樣，所以我們家貼心的小編開始物色孕婦枕，從網路上各個媽媽社團的心得分享、推薦跟ptt評價，到實體的百貨公司，經過仔細的比較其功能、材質與價格，決定挑選今天要來分享的這家Hugsie孕婦枕
為什麼會選擇Hugsie的孕婦枕呢，原因大致有以下幾點：
1.Hugsie是獨家針對睡眠所需設計之符合人體工學產品
2.擁有全球多國專利及專業婦產科醫師推薦
3.特殊弧度的設計讓頸部、肩膀、背部、腹部、腿部至腳踝都能完整地支撐，感受舒適柔軟睡眠體驗
4.八種多功能用途，是孕媽咪孕期或產後必備的小幫手
5. Hugsie孕婦枕通過SGS驗證，全程台灣製造
除了上述優點外，也參考了一些媽媽社團裡面的孕媽咪分享心得
收到後迫不及待的打開，這次購買的是嚕嚕米聯名款-涼感孕婦枕【防螨款】，也太可愛了吧，嚕嚕米耶，趕緊來分享這款孕婦枕給孕媽咪參考
涼感孕婦枕【防螨款】這款是採用無化學之添加物理性防螨面料，有效隔絕過敏原，且通過TTRI防螨阻隔測試，更榮獲歐洲環保指標Bluesign認證及歐洲Intertek檢驗，獨家微米級緊密編織技術，不僅有效阻隔塵螨還防潑水
獨家聯名款的嚕嚕米接觸涼感枕套(枕套部分是可以換洗的非常方便)，不僅在肌膚接觸瞬間能吸收人體溫度，冰涼觸覺爽膚又舒適，超愛這種觸感的，剛好孕期中會遇到綿延夏日，吸汗透氣又涼感整個很重要
外表像月亮造型，腿部部分比較有厚度、頭部部分則比較薄，抱起來穩定性不錯，裡面的枕蕊不會跑來跑去的，抱起來很符合身體每個部位的角度，真的是符合人體工學的產品
像上面提到的八種多功能用途，有床頭枕、閱讀枕、環抱枕、抬腳枕、背撐枕、側睡枕、哺乳枕及寶寶安撫秀秀枕，直到老公準備了Hugsie涼感孕婦枕後，就愛上了它，不論是側躺、當背後枕、甚至抬腳舒緩水腫，像我就覺得閱讀枕、環抱枕、背撐枕、側睡枕這幾個功能，都非常有幫助，讓我的腰痛狀況減緩許多，晚上睡覺也更舒適，睡眠品質變得更好
而且Hugsie孕婦枕還有很貼心的兩個功能，就是生產後還能繼續使用呢，也可以做為哺乳枕及寶寶安撫秀秀枕，所以老公還另外加購了「寶寶安撫秀秀枕套」，之後將孕婦枕用哺乳枕套起來形成甜甜圈般，Baby就可以躺在上面了，是不是CP值很高很實用！真心推薦給孕媽咪們～
📍 Hugsie孕婦枕 📍
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睡覺 腰痛 ptt 在 Re: [分享] 起床老是腰酸背痛? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
半夜睡不著覺
身為專業鍵盤治療師
只好寫寫微專業取向文章
引述《gavin870812 (troy)》之銘言：
: 【改善下背痛】
: 我相信，不管你是練健美，健力或者CROSS FIT ，舉重 都有著下背痛的困擾
: 那，以下就是教你“如何睡覺”
: 對，就是跟呼吸一樣簡單卻重要的睡覺
呼吸真的很不簡單啊 睡覺也是有很多學問
: 大多數的時間，我們經常在無意識的狀況下讓身體保持著任意的睡姿，
: 然而，那些“你認為舒服”的睡姿卻帶來更多的酸痛。
通常你覺得舒服的位置
很有可能就是身體覺得安全的位置
也就是身體最愛用來代償的模式
觀察睡姿可以了解很多事情
跟看動作差不多
: 一直以來，正躺被認為是最好的睡姿
: 然而，它卻也讓壓力集中在腰部
在大部分情況下
正躺就是比較好的睡姿
會讓壓力集中在腰部主要是兩個原因
1. 床太軟或太硬
2.身體本身有問題
不要讓正躺當受罪者QQ
推文裡面寫的正躺墊膝蓋是標準姿勢
: 那，我如果想趴著睡不行嗎?
: 可以，但也不行
: 不行的點是因為你的肚子會下沉，
: 造成了下背部整個晚上都是拱形的
這個其實表示呼吸核心出了問題才會掉下去
: 那，可以的點呢？
: 嘗試在你的肚子下添加一個枕頭，使你的背部變平吧
:
: 經由這小小的動作大大降低睡眠時下背的壓力，
: 相信我，你的下背會因此而舒緩許多優
認真說
對於有前彎耐受度不佳/後仰偏好的人
以及背側無力緊繃的人
這樣會讓他們更不舒服
而且長時間趴睡會讓實際問題從脖子來的人更惡化
不建議長期使用 除非你睡覺可以脖子自動均勻旋轉或是床上有挖頭的洞
枕頭的位置應該要墊在肚臍以下丹田位置比較理想
側躺也是很不錯的姿勢
只是要多用幾顆枕頭很不方便
而且要記得左右輪流
簡單總結
你怎麼睡都可以
只有不適合你的睡姿 沒有不好的睡姿
先檢查床與枕頭比更換姿勢更優先
正躺：枕頭墊膝蓋
俯臥：枕頭墊丹田
側躺：枕頭夾在膝蓋間與脖子下
而且趴睡對鄉民來說很不方便lol
祝大家都有美好的睡覺姿勢
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