體測第二階段近期結束了，我想對話的是「立定跳遠」這項測驗沒通過的您們，要重來365天一定很痛苦，現在心裡想的不外乎是恨自己沒多練習、責怪自己 ... ... <看更多>
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立定跳遠dcard 在 你們立定跳遠跳多遠？ - 廢文板 - Dcard 的推薦與評價
我最好的一次是跳24X出頭. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #健身關於立定跳遠 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想請問大家~ 我每天會無氧大概20~30分鐘，週末會加上跑步30分鐘項目有包含深蹲跟練腹肌，時間一個多月了但到現在立定跳遠還是一點進步也沒有只能 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 立定跳遠 - Dcard 的推薦與評價
想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 健身關於立定跳遠- B4 留言 - Dcard 的推薦與評價
舉重訓練: 上搏、挺舉、抓舉還有多練習立定跳的動作讓身體習慣這種運動模式. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 立定跳遠- 警察板 - Dcard 的推薦與評價
請問各位學長姐，跳遠的時候雙腳有點沒同時落地，就是著地的時候腳是有稍微一前一後的沒有兩隻腳對齊這樣是可以的嗎- 警察特考. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 警專赤腳立定跳遠- 警察板 - Dcard 的推薦與評價
抱歉學長姊，想請問一下立定跳遠，平常赤腳在磁磚地跳大約在230左右，我之前有問到一個學長說是在大巧拼上面跳，但我在巧拼上跳都不到170， ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 求1600公尺立定跳遠訓練菜單- B11 留言 - Dcard 的推薦與評價
B10 國中練柔道的高中升學讀書放學跑一下步而已. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 你們立定跳遠多少？ - 有趣板 - Dcard 的推薦與評價
你們立定跳遠多少？ 我120-130...啊哈哈哈哈哈嗚嗚嗚嗚嗚. 立定跳遠. 愛心. 4. ・留言14. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 感覺比切方塊還難. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #問# 今年7月初警大入學複試的立定跳遠 - B19 留言 | Dcard 的推薦與評價
我是女生，以前沒什麼特別練，就是看老師的動作， 然後找一個比較順的姿勢就跳了， 小學六年級就跳到200， 最遠跳過225，現在跳也差不多21X左右， 姿勢真的蠻重要的， ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #請問立定跳遠的事情 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
想請問困擾我許久的幾個問題：1.立定跳遠在專用的立定跳遠墊上跳跟平地/小學操場上跳，距離是否有誤差？？（要求跳到190，在小學操場可以跳220~230， ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 心情抒發警察二試跳遠踩線未通過- 公職板 - Dcard 的推薦與評價
先恭喜各位通過二試的考生準備到警專了，但小弟因為立定跳遠未注意踩線（已抓五公分）而失格了，以前補習班未提醒要抓多少距離，自己跳也跳的過所以 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 求1600公尺立定跳遠訓練菜單- 運動板 - Dcard 的推薦與評價
1600：目前是跑二，四300*7 一，三，五跑5000有氧配速4分速我是大一我是要考大二某校體育系轉學考1600要4：30才有100分，立定跳遠：目前只練核心肌群 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #立定跳遠#警特 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
小女子在做立定跳遠的練習的時候，偶爾會因為跳太大力或是其他原因重心不穩，手往後撐，或是往跳遠墊子的旁邊摸。請問有沒有甚麼方法可以讓重心往前？ ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 陪我討論關於二試體測跳遠動作- 警察板 - Dcard 的推薦與評價
各位學長姐好，小弟想請教有經驗的學長姐關於二試跳遠進行程序的解釋，尤其是第二項，所以說在跳遠的時候是必須要依照第二項的口令及動作嗎？ ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #考試立定跳遠沒過的可以參考這邊 - B32 留言 | Dcard 的推薦與評價
我覺得要刷人不如提高體測標準例如跑步增加距離或時間限制跳遠也可以增長距離ex:220cm 畢竟人有失足用一次定生死來否決考生努力實在不妥. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 立定跳遠- 台南應用科大板 - Dcard 的推薦與評價
各位大大請問體適能女生立定跳遠，要多少才會過呢？ 是130嗎？ ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #資訊快報警特體能修正草案 - 公職板 | Dcard 的推薦與評價
全案預定於114年1月1日起正式實施，目前男性考生：立定跳遠190公分以上、跑走1600公尺494秒以內；女性考生：立定跳遠130公分以上、跑走800公尺280秒 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #考試立定跳遠沒過的可以參考這邊 - B14 留言 | Dcard 的推薦與評價
B10 但這點我認為，內部長期訓練即可達到，不一定要放在體測項目裡面。 B11 好可惜啊⋯那您現在上岸了嗎 B12 幸好有試跳，我覺得在準備時買一塊跳遠 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 最狂立定跳遠 - B5 留言 | Dcard 的推薦與評價
Dcard. 原PO - 國立臺灣海洋大學. 此留言位於文章B5. 最狂立定跳遠 ... 一台停在樹下停車格的機車機車跳了足足有兩個汽車停車格此生最狂立定跳遠看了我也是醉了～～ h. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 其他體測跳遠規則請教- 警察板 - Dcard 的推薦與評價
#其他體測跳遠規則請教. 警察. 2022年10月6日22:50. 各位晚安剛剛無聊翻了一下體測規則，發現有規定 ... 警專赤腳立定跳遠. 心情9・留言49 · 立定跳遠. 心情5・留言1. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 我真的弱爆欸- 有趣板 - Dcard 的推薦與評價
... 真的跳不過去的那個檻無論我試了幾次，永遠都那麼剛好的卡在100公分ʕ•ٹ•ʔ 我記得小時候老師在教立定跳遠時說你跳的距離會跟你的身高差不多但是… ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 警特二試 - 警察板 - Dcard 的推薦與評價
那個不是我啦是男友，他今年筆試是正取！，在體測之前一直都有練跑步跟立定跳遠，跑步都有測秒數ok 跳遠也都ok都在標準上，但是考試當天⋯跳遠第一次 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 千萬不要在頂樓練立定跳遠- 有趣板 - Dcard 的推薦與評價
我們學校到了大二下學期都會體適能檢測，通過了就可以免修大三體育，我室友很緊張明天的考試不會過，想說練一下立定跳遠，她怕我們一直盯著她看， ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 立定跳遠畢業標準- 明新科技大學板 - Dcard 的推薦與評價
學校立定跳遠標準208cm，想請問學長這標準很多人過嗎？人家考警專男生標準190以上欸，剛剛去問老師，他還說每年都有在降低. ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 有誰立定跳遠沒跳過的？ - 明新科技大學板 - Dcard 的推薦與評價
我們要在學弟妹選擇我們學校前讓他們知道我們的門檻。男生要跳20*公分！我才177公分要我跳20*公分，我走路都看不到我下方的視角了。跳那麼遠幹嘛？ ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #詢問一般警特體測跳遠疑問 - 公職板 | Dcard 的推薦與評價
另為利應考人熟悉施測規定，立定跳遠正式施測前，應考人得試跳一次，惟試跳不量測距離。」，意思是可以試跳1次，但該次成績不計入，所以實際上還是只 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 #問# 今年7月初警大入學複試的立定跳遠 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
今年預計可能可以通過警大一階段而二階段需要考立定跳遠保守估計目前自己能跳的距離大約160CM 但警大的標準是超過190CM 想請問各位前輩有什麼方法或是 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 維格皮秒Dcard. 2023最新！皮秒雷射超完整問答集價格/效果/優 ... 的推薦與評價
體適能檢測進行立定跳遠測試時，主要是運用腿部肌肉的瞬發力。 (○） 56. 強大的肌力則可增加抬舉. 仰臥起坐： 腹動作： 訓練部位平板仰臥推舉： 胸 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 警大複試請益- B4 留言 - Dcard 的推薦與評價
這禮拜六就是複試了，想請問學長姐一些問題，1.立定跳遠跟負重行走都可以無限次練習嗎？2.今年有公佈沙包的樣子要怎麼揹起來比較順還是到時候會有警大學長姐在場可以讓 ... ... <看更多>
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好市多零食Dcard. ... 餅乾#問Costco 韓國奶油鬆餅- 零食板| Dcard; Costco 餅乾素食; Samlip 韓國蒜香麵包餅乾420g 價格 ... 瞬發力(立定跳遠)。 ... <看更多>
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體育課測了立定跳遠和一分鐘屈膝仰臥起坐成績嘛~~和高中比起來沒多大的改變第二堂上了令人害羞的游泳課高中時全班都是女生就算游泳課也不會有多尷尬的 ... ... <看更多>
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體適能檢測項目係指：肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、柔軟度（坐姿體前彎）、瞬發力（立定跳遠）. 、心肺耐力（800/1600 公尺跑走）等4 項，採計考生 ... ... <看更多>
立定跳遠dcard 在 【494秒幾分鐘】警特體測-考試板|Dcard +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
494秒幾分鐘：警特體測-考試板|Dcard，有人1600/494秒已經目標達成了嗎-國考. ... 我的心情是:「天啊! , 男性應考人：立定跳遠190公分以上、跑走1600公尺494秒以內。 ... <看更多>
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沙鹿剪頭髮Dcard. 年禮推薦清單8／挑戰最萌禮盒設計兔兔 ... 從小到大，想必大家在學校都有測過體適能，像是：立定跳遠、跑800m/1600m、 仰臥起坐… ... <看更多>
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PROJECT/watch180二手錶交流中心. 发表时间：2023-02-28 13:57:09. 勞力士評價; tissot手錶價格; 立定跳遠鞋子; 香奈兒法國官網. 台灣大哥大兒童智慧手錶 ... ... <看更多>
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Comments · 大學體育術科| EP5 令人腿軟の立定連續三次跳教學 · 跳远技巧 · ｜一般警察｜二試體測｜立定跳｜稍｜姿勢｜體能 · 測驗項目: 立定跳遠 · 110年高雄市 ... ... <看更多>
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想問問各位上榜的女生們有在練立定跳遠了嗎，感覺跳遠很吃天份，有人沒在練隨便一跳都跟飛起來一樣...，目前跳都130初頭而已想問各位有沒有什麼更有效的訓練方式. ... <看更多>