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【自己紹介】
山野井 孝志Takashi Yamanoi
柔道整復師 / 31歳
はじめまして！
日本体療協会の山野井孝志です。
ご縁を頂きまして、嬉しく思います。
私は現在、腰痛や肩こり、頭痛や貧血、不妊症などで悩んでいる方を対象にセラピストとして活動している他、自身のアレルギーが良くなった経験をもとに、同じような悩みで悩んでいる人に諦めなくてもいいんだ！と実感してもらうためにyoutubeやメルマガを通して紹介しています。
また、体質改善をサポートできるセラピストの育成にも力を注いでおり、現在では3000人以上の方が私から学び、資格を取って、体質改善や治療の世界で活躍しています。
このたび、
「アレルギー治したいけど、どうしたらいいの？」
「私も自分を変えたい」
という質問やリクエストにお答えするために、あらためて動画を撮ることに決めました。この動画では、あなたの憧れである異常のない身体を手に入れるための方法をじっくりとお伝えしていこうかと思っています。
さらには、私たちの体質改善で必要不可欠なオーラやエネルギーの魅力についてもお話ししていきます。動画を見終わった後には、あなたも体質改善の魅力に気づき、「やってみたい！」ときっと思っていただけるはずです。
僕の今があるのも藤井先生と出会ったからです。
僕は藤井先生に出会い、人生が変わりました。患者さんの抱える悩みを解決するためには、テクニックだけを極めても意味がないことがわかりました。
この事実をもっと世に広め、より多くの痛みで悩む患者さんを救うために、
体療と体質改善、気門療法で疼痛治療の常識に革命を起こし、世界を変えたい。
体療を取り入れることで感覚がよくなり、より正確に痛みの原因や悩みの根本を見つけ出し、施術出るようになりました。そのことで患者さんにも、正確に悩みについての説明ができるようになり、より信頼されるようになりました。
そして患者さんからもらい、自分の体がしんどくなることがなくなりました。僕はこの協会のテクニックや体療を広め、セラピストの体質を変えることでより多くの患者さんを救えるという事実を広め、治療院業界をもっと活性化したいと思っています。
ーーー《紹介》ーーーーーーーーーーーーーーーー
藤井 翔悟
・日本体療協会創始者
・株式会社藤井翔悟事務所代表取締役社長
・日本疼痛リハビリテーション協会・日本運動器徒手・医科学研究学会 創設者
経歴
理学療法士。これまでに類を見ない超音波画像診断装置を使った徒手療法のstudyを展開し、学会発表と研究に意欲的に取り組む。医師と連携し運動器画像を根拠にfasciaを中心に徒手治療アプローチを展開。安価でありながら高品質の治療内容を多くの患者様に提供。
海外medical doctorに推薦をもらうほどの実力者。経営者としては登記3年目の若干29歳で年商10億を超える事業に成長させる。日本全国の医療従事者１０万人に多大なる影響を与えている。経営者ながらも治療に対する探究心は尽きることなく、研究対象は中医学にまで及ぶ。
研究の結果、治療には治療家自身の精神と肉体の健康が必要不可欠であると答えにいたる。精神を整える座禅と肉体を整える棒体操を自ら考案し、体療として世に広める活動を行う。治療家が心と体を整える最適な場所として台湾という場所を見出し、台湾に支社を構える。現在台湾支社は次世代の医療を担う治療家を育成する場として提供している。
論文：徒手療法前後での筋硬度の変化に対する超音波エラストグラフィを用いた定量的評価の試み
英論文：Quantitative evaluation using ultrasonic elastography for the assessment of changes in muscular rigidity after manipulative therapy Quantitative evaluation by using ultrasonic elastography for the muscular rigidity change by manipulative therapy.
体質改善への思い
なぜ僕が体質改善して治療がうまくなりたいと思ったのかというと、それがセラピストの使命だからです。例えば、痛みだけではなく便秘、冷え、生理中に腰が痛いとか頭が痛いという悩みをセラピストとして僕はすべてを改善したいです。
これは僕の欲でしかないです。僕の整体院には西洋医学では結果が出ていない人がとても多いです。僕の患者さんの話をすると「先生ならなんでも治せますよね？私の腰痛をこんなに改善できたのなら私の旦那のアトピーも改善できますよね？」 とよく言われます。
ならば、もっと深い悩みも改善できるようにと決意し勉強しました。例えば、内臓治療、頭蓋治療、オステオパシー、カイロプラクティック、中医学、東洋医学全部勉強しました。
なので、あなたも西洋医学だけしか学ばないのではなくもっと広い視点で学んで、患者さんに「ありがとう」と言われればセラピストとして最高ではないでしょうか？
なので僕は、目の前の患者さんにもっと総合的に結果を出せるようになるため、カラダの深いところも学んでいったわけです。日本体療協会は、セラピストの体質改善をして技術を劇的あげていこうとうのがコンセプトです。頭蓋とか内臓のテクニックも大事です。
しかし 、それよりも大事なのはテクニックを使うセラピストの体質です。 僕はまずそこから改善していきたいと思っています。
＃腰痛
＃ぎっくり腰
＃腎臓
＃押せば緩む
＃山野井孝志
筋膜棒効果 在 [心得] 筋膜放鬆的三個小技巧- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
前陣子看到版上有版友在問滾筒放鬆的問題，剛好小弟最近工作上有接觸，上來分享一下
心得。
此篇內容主要介紹：
1.什麼是筋膜
2.筋膜的特性
3.筋膜放鬆的好處
4.筋膜放鬆的三個小技巧
網誌好讀版：
https://tinyurl.com/ybecvy2x
https://dreamspersonaltrainer.blogspot.tw/2017/11/blog-post_22.html
什麼是筋膜放鬆呢？你是否曾經在健身房看過有人用滾筒滾著自己的大腿？或是用踩著網
球按摩足底？這些都是筋膜放鬆。隨著這幾年健身界對筋膜投以關注，大家也慢慢開始對
它有了一些概念。
1.什麼是筋膜？
首先，簡單為大家介紹一下“筋膜”這個東西：筋膜，是一種包覆在身體組織外面的結締
組織，在肌肉、骨骼、內臟、血管、神經外面我們都可以發現它的蹤跡。而健身體適能一
般講的筋膜放鬆，是針對肌肉外面的那一層肌筋膜做按壓放鬆。
2.筋膜的特性
筋膜兼具黏彈性和彈性，跟肌肉一樣會延展收縮，我們可以把它想像成是香腸外面的那層
腸衣，筋膜就像肌肉的腸衣，包覆著肌肉，因此肌肉的延展收縮能力也會受到筋膜緊繃程
度的影響。進行規律負荷的運動可以誘發肌筋膜的螺旋晶格模型(排列有規律)，同時使它
擁有健康的分子捲曲與彈性。而對於一個久坐、少動的人來說，因缺乏規律負荷運動，筋
膜會成毛氈狀，就像是雜亂打結(排列沒規律)的頭髮，同時筋膜的分子捲曲和彈性也會減
少。(如示意圖)
現代人因久坐的生活形態與工作模式，肌筋膜大多長期呈現上圖右邊的狀態，在這樣的狀
態下訓練、運動，容易因筋膜太緊造成肌肉延展收縮能力不佳，而產生一些動作上的代償
。(當然訓練動作模式不佳還有其他許多原因，這篇僅簡述肌筋膜對肌肉的影響。)
我們可以想像一下，如果一個人的筋膜彈性不好(毛氈狀、分子捲曲減少)，肌肉就像是穿
著太小件太緊繃的衣服運動一樣，做什麼動作都會綁手綁腳，很難活動。
值得慶幸的是，筋膜跟肌肉一樣具有可塑性，筋膜的彈性一樣可以透過放鬆、訓練來改善
。而最常見的筋膜放鬆方法，就是利用滾筒按壓。
3.筋膜放鬆的好處
透過施壓進行筋膜放鬆，可以增加筋膜、肌肉的彈性，讓它們可以恢復到原本自然的狀態
，藉此增加運動表現跟訓練效益。按壓的過程中會促進血液流動，讓原本緊繃、缺水的筋
膜恢復水分、養分。
久坐的日常生活，會讓活動少的肌肉筋膜變得緊繃，而在運動時人體會下意識地避開緊繃
的地方，造成一些關節活動度不足，產生代償的動作，放鬆筋膜，可以改善這樣的狀況，
同時對健康也有幫助。
筋膜裡有大量的本體感覺受器，是肌肉的六倍左右，人體的大腦會讀取筋膜裡發生了什麼
事情，如果筋膜呈現放鬆、自然的狀態，身體的本體感覺會更佳。
4.筋膜放鬆的三個小技巧
筋膜放鬆最簡單的方式就是用滾筒按壓，當然沒有滾筒用網球、棒球、高爾夫球也是可以
，工具只是輔助，只要能達到按壓放鬆的效果都行。
技巧1：順向橫切關節動作
滾筒有一些使用上的技巧，首先在做的時候一定要“維持”按壓的感覺，不然滾筒只是滾
過皮膚的表層而已，沒有確實按壓到肌肉筋膜。再來滾筒除了來回滾動按壓之外，還有其
他的按摩技巧，比如說順向、橫切、關節動作。
順向：順著肌纖維走向做按壓，適合一開始大範圍按壓找尋肌肉筋膜的激痛點(Trigger
Point)。
橫切：垂直肌纖維走向按壓，壓得較深。在順向按壓找到激痛點後，針對激痛點去做橫切
的深層按壓。
關節動作：在順向、橫切做完，肌肉稍微放鬆之後，壓著激痛點做一點關節動作，可以放
鬆到更深層。
技巧2：停留按壓
有時候初學者在做滾筒放鬆的時候，對按壓的力道不太熟悉，找不到按壓的感覺，這時候
我會請他們將滾筒固定在一個地方，停留加壓5秒，讓肌肉感受一下按壓的深度與力道，
有助於熟悉滾筒按壓的感覺。
技巧3：按完喝水
前面有提到，肌肉、筋膜長期緊繃會有缺水的狀況，除了用滾筒按壓促進緊繃部位的血液
循環之後，按壓完後喝一大杯水，有助於補充身體組織缺少的水分，對筋膜放鬆會更有幫
助。
總結：
筋膜放鬆是保養肌肉的一種方式，訓練前後都可以做，一個滾筒就幾乎可以按摩全身每個
部位的肌肉(除了頸部、腹部、下背部需要專業人士操作)，訓練前後只要花10分鐘做一下
筋膜放鬆，一定能讓你活動的更好，訓練更有效益。
有些人覺得筋膜放鬆沒有效，是因為筋膜放鬆就像訓練一樣，隔一段時間沒做效果就沒了
。訓練時我們的會看到肌肉充血變大，但是過幾個小時之後就會消回原狀；筋膜放鬆也是
一樣，筋膜放鬆後可以維持一段時間(有些人是幾個小時，有些人是半天，沒有一定。)，
但是一段時間後筋膜就會緊回來了，而筋膜的適應跟改變又比肌肉需要更長時間。所以要
常常放天天放，筋膜放鬆才會有效果。
任何事都是這樣，沒有做就沒有效果，虎頭蛇尾沒有持續也沒有效果。
參考書目：解剖列車、筋膜線
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.43.143
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※ 編輯: Dream95147 (36.232.43.143), 11/23/2017 12:24:29
影響程度太大，才用上課時間處理。
※ 編輯: Dream95147 (42.76.50.240), 11/23/2017 19:09:15
※ 編輯: Dream95147 (61.226.147.223), 11/24/2017 13:54:22
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