關於 納豆チーズ オートミール ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

フォトブック発売中🌟こちらから購入できます😊
初回限定版
https://twjbooks.stores.jp/items/60c18cb902a58958f027c7ef

amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4862563163/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_GWH4QHDSFEBPCKJ7XBYZ

カップルチャンネルもやっています🥺
ゆうねこちゅ〜ぶ
https://www.youtube.com/channel/UCumfb1WI9DPXbiWnTQC-VLQ

Yuka Kinoshita - 木下ゆうか

▼ Profile ▼
・Birthday : 4 February
・Born : Kitakyushu, Fukuoka
・No 1 Female YouTuber in Japan with the most subscribers
・Hobbies : Gourmet, Travel, Fashion, Make up, Music
・My Family 😺：Mel & Lon & Sumi
・Miyagi Kizuna Ambassador (みやぎ絆大使)🇯🇵
　※The rice in the videos is rice from Miyagi “Date-Masayume”(だて正夢) 🌾

▼ Fan Letters&Gifts ▼　
ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒150-0044
東京都渋谷区円山町28-1
渋谷道玄坂スカイビル8階
toridori Inc. 木下ゆうか宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。

▼ Business Inquiries ▼　
お仕事のお問い合わせはコチラ
toridori productionお問合せ
http://bit.ly/2GweaVg
toridori production
https://toridori.co.jp/production/

▼ YouTube ▼
☆ Yuka Kinoshita - 木下ゆうか
https://www.youtube.com/user/kinoyuu0204
🌟7月から始動予定の新チャンネル🌟
https://www.youtube.com/channel/UCumfb1WI9DPXbiWnTQC-VLQ
☆ 木下ゆうかのゆるちゃん - Yuka Kinoshita 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCjpPqow_Rlv0A9RePeJ6nAA
☆木下ゆうかのASMRチャンネル - Yuka Kinoshita ASMR channel
https://www.youtube.com/channel/UCwC5rP-zo7GHFbO4y4YOOlw/

▼ SNS Link ▼
☆ Facebook : https://www.facebook.com/木下ゆうか-KinoshitaYuka-825093884226382/
☆ Instagram : https://www.instagram.com/yuka_kinoshita_0204/
☆ Twitter : https://twitter.com/mochiko0204
☆ Weibo : https://weibo.com/mochiko0204
☆ bilibili：https://space.bilibili.com/592449193
☆ tiktok：https://vt.tiktok.com/ZSJdAmd4S/

▼ Photo Book ▼
Yuuka Kinoshita Photo Book - “ yuuka ”
http://kc.kodansha.co.jp/product?item=0000041653

▼ Translation ▼
⭐️TURN ON CC FOR SUBTITLES⭐️
Thank you for supporting my subtitles always！
If you have captioned / subbed one of my videos, please inform me via address below

ronmelme2021@gmail.com

I would like to express my gratitude to you all. Thank you very much！

字幕を提供してくれる方へ
タイトルと概要欄のテキスト、字幕ファイルを上記マネージャーさんのアドレスまで送っていただけると追加できます🥺✨

☆ 點 CC 打開字幕觀看
感謝您經常為我上字幕！
如果您有幫我的任何一個影片上了字幕，請 Email 通知我。
我想要好好地表達我的感謝。謝謝您！

Special Thanks ▼
English & Arabic subtitles：Waza_leji(Ieji_San)
チャンネルアート・エンディングイラスト：ケイジェー( Twitter：@K__j_344 )さん
せいこせんせい
素材提供 ▼
PIXTA
#木下ゆうか
#yukakinoshita
#木下佑香
#mukbang
#mukbangjapan
#mukbangeating
#mukbangasmr
#mukbangvideo
#mukbangshow
#eatingshow
#吃貨
#吃貨人生
#吃貨女孩
#吃貨日記

パーソナルジムがオープンしました💪🥊
基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪
ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承ります🥊
詳しくは下記ホームページでご確認ください😆
只今オープン記念として3ヶ月間は半額キャンペーンをやっておりますので、気軽にご連絡下さい😆
https://splus.life
消化エネルギーを節約すると代謝エネルギーにエネルギーが回ってくれる。
これが今まさに体感していて、ファスティング をやった時にもこれを感じた。
なので今回はこの消化エネルギーを節約する為に、食べた物を全部ミキサーにかけてみるという検証をしてみたいと思います。



【MCTプロテインコーヒー】
MCTオイル5g
プロテイン15g
🔥100kcal

【スムージー】
ギリシャヨーグルト1個
美酢50ml
無調整豆乳100ml
バナナ1本
マンゴー50g
ブルーベリー50g
🔥480kcal

【豆腐皮シーフード納豆チーズ】
豆腐皮70g
納豆
シーフードミックス200g
ミックスチーズ30g
煮卵1個
亜麻仁油5g
低糖質ソース少々
🔥580kcal

【鯖缶カレー】
鯖缶
グリーンカレー
ミックスナッツ30g
乾燥わかめと乾燥キノコ
🔥620kcal

【スペシャルドリンク】
マルトデキストリン25g
ぬちまーす2g
BCAA
グルタミン
アルギニン
カルニチン
クエン酸
シトルリン
アミノ酸各種2g〜5g程
🔥200kcalくらい

【プロテイン】
🔥100kcal

【カッテージチーズと高カカオチョコ】
カッテージチーズ100g
95%カカオチョコ3個
チアシード10g
食べる麹1袋
味付きオートミール1袋
🔥480kcal

【卵納豆アボカドシーフード】
卵2個
納豆
アボカド40g
シーフードミックス130g
🔥440kcal


【まとめ】
🔵メリット
・パフォーマンスが向上
・屁の匂いが緩和
・体重が600g減った
(一応メリットに入れた)
🔴デメリット
・食欲が50%減
・ミキサー洗うの面倒

コンビニ弁当をミキサーでドロドロにしても味が分かる説
https://youtu.be/STA6C9ftvmw
オクラとホマをミキサーで混ぜてみた
https://youtu.be/3U_BbS4yqD4
【Syamu_Game】商品レビュー系まとめ 咀嚼音なし【安眠用無職】
https://youtu.be/Pkj6FWacLdo
究極の減量食「沼」を大公開！
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
減量末期のローファットで食べているフル食公開
https://youtu.be/t1mgN51qzcs
【5日間検証】毎日オートミール【減量食】
https://youtu.be/i5vvq-FxZIY
【超簡単】この食事を続けるだけで勝手に痩せます！【ストレス無し】
https://youtu.be/lScKFPP8hg4
１週間サラダチキンだけ食べて筋トレしたら超痩せた。
https://youtu.be/r_iZM41_vNI
もう市販のサラダチキンはいらない【レンジサラダチキン】
https://youtu.be/7il2sEYzMYA



【駿太公式サイト🖥✨】では、サブチャンネルで話した内容などもブログで載せています。
(活字の方が好きな方はこちらにてどうぞ✍️)

その他、オリジナルグッズやSNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊
https://shunta.site/#cb_4


【オリジナルTシャツの販売を始めました👕】

⬇️こちらのBASEというアプリからも買えます⬇️(送料込みで3500円)
駿太 MuaythaiStyle Tシャツ 【ブラック】 | RE-WILDING（リワイルディング） https://gsfr3.app.goo.gl/6FMnwx @BASEec
駿太 MuaythaiStyle Tシャツ 【ホワイト】 | RE-WILDING（リワイルディング） https://gsfr3.app.goo.gl/4wpEBq @BASEec



最近ハマりまくっている天然塩

ぬちまーすボトルタイプ⬇︎
https://amzn.to/3d9m3PE
ぬちまーす袋タイプ⬇︎
tps://amzn.to/2x8dyDK


毎日使っているBOBIQ(ボニーク)はこちらです⬇︎
https://amzn.to/2toARb9

自分が普段から飲んでいる炭酸水⬇︎
サンペグリノ
https://amzn.to/3ajWYAd
コスパが良く(1本70円弱くらい)ミネラルバランスが良い水。

プログラノーラ⬇️
https://jp.iherb.com/pr/Julian-Bakery-Pro-Granola-Espresso-Cluster-17-9-oz-510-g/86632?rcode=VCR502

その中に一緒に入れてるビタミンC粉末⬇︎
https://amzn.to/2FZtCsS
(大量に摂ると効果が高い(1日5〜10グラム))




🥊スポンサー募集もしてます🥊
興味のある方は連絡頂けたらと思います📩


自分にへの連絡方法
・Twitter
https://twitter.com/muaidesu
・Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu/
・Facebook
https://www.facebook.com/muaidesu
などのSNSのダイレクトメッセージからお願い致します🙇‍♂️


自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2


#サブチャンネルと動画編集者の情報は概要欄の下記にて
https://www.youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA

🎥ATSUSHIくんのTwitter
https://twitter.com/atsushi07250526 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁‍♂️
・ファスティング効果を落とさない様にする為の【発酵】と【マグネシウム】がポイント🍾
ファスティングマイスターから直で買う事ができます💁‍♂️
(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana