#脂肪燃焼スープ #ダイエット #料理
今回はスタイルアップチャンネル初のお料理動画✨
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脂肪燃焼スープは食べ過ぎた日の調節に、夜の帰りが遅くなった日の夜ご飯としてもオススメです!
今回のスープは鍋いらず!火を使わず炊飯器で作るのでズボラ女子や忙しい女子にオススメ!!
炊飯器に下の↓材料を入れてボタンを押すだけ!!(笑)
その間にお掃除、洗濯したりトレーニングできるし一石二鳥ですね?
★動画内の分量は3日分です!!
・カロリー(1食)350キロカロリー
・タンパク質 32g◎
・脂質 3g◎
・炭水化物 35g◎
【材料】
・トマト缶1缶
・トマト缶と同じ量の水
・鶏胸肉(皮なし)350g
・人参1本
・ぶなしめじ1袋
・キャベツ1/4
・ブロッコリー1房
・ペンネ125g
・コンソメ
・生しょうがチューブ
こんな料理のレシピみたい!などあれば動画のコメント欄にお願いします!!
不器用SATORIのアクシデントも、、、、、笑
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脂肪燃焼スープ カロリー 在 mocaちゃんの休憩室 Youtube 的最佳解答
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今回作ったスープを毎食ご飯の前にどんぶり一杯食べてから普通の食事をします。
普通の食事といっても、流石にラーメンやジャンクフードではなく、
高たんぱく質で加工食品でないものを取るようにしましょう。
決して「このスープだけ食べる」ダイエットはおすすめしません!
たんぱく質が入っていないので筋肉が減ってしまいます。
ぜひ普段の食事の前に食べて、お腹を膨らませて
その後の食事のカロリーを減らすことを目的に食べてみてください!
【ダイエット動画】
🌟HANDCLAPアラ還Ver
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🌟HANDCLAP全力15分Ver
https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM
🌟HANDCLAP全力3分Ver
https://www.youtube.com/watch?v=RBYxysBFLkE&t=23s
🌟断食5日間挑戦した結果
https://www.youtube.com/watch?v=0dVohkjh1xw&t=51s
🌟BADGUY全力腹筋ver
https://www.youtube.com/watch?v=9G0TQpYYyZs&t=95s
【ダイエット料理】
🌟プロテインパンケーキの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=cP4yjebNVDY&t=131s
🌟オートミールの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=EvNZHafQGl4&t=1s
🌟簡単美味しいオートミールレシピ3選
https://www.youtube.com/watch?v=1gqhiunepHw&feature=youtu.be
【関連動画】
1週間脂肪燃焼スープで何キロ痩せるかやってみたhttps://www.youtube.com/watch?v=cCIFoKF3Lzk&t=174s
脂肪燃焼スープ作って食べる
https://www.youtube.com/watch?v=nfz1PVxKvbI
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