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艾瑪好辣整形 在 閱讀文章- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價



大家好，我是艾瑪～

目前任職於越練肌肉越小的俱樂部教練（誤）

真的不是當教練就會變壯

還有可能變弱，不過這是題外話

教練的心路歷程不是今天要講的

來分享一下訓練過程

以前都是力量訓練居多

雖然重量有上去

身材似乎沒啥驚人變化

身為教練的我

甚至有會員提醒該練一下屁股囉

泣...

此時我都是練三項

完全不練器材然後非常享受增加力量的快感

來張健美比賽照



很多人說力量上去身材就會變化

我個人試過真的沒有很明顯

但我開始降重量試感受度明顯的訓練時

慢慢的我的肌肉長大了

討厭的小腿肌也因正確的訓練

沒那麼明顯了

垂到不行的屁股，也慢慢有個樣子

終於不是被唸該練屁股了

而是問我怎麼練啦～～開心

飲食

三餐均衡 原型食物 調味簡單

優格加水果這種包肥的高升糖食物絕對不吃

偶爾外食吃好料

生銅 0碳 高低碳 ...特殊飲食法都不碰

一路健康飲食到底

訓練

這個每個人都不一樣

我認為適合的都不同

一定要找出適合自己的菜單

不能胡亂跟著巨巨亂做

我曾經跟著健美巨巨訓練

那燃燒的肩膀 真的難以忘懷～

超痛的啊～～

膝蓋也是痛到走路都有問題

想到就覺得害怕


最後

祝大家找到自己的訓練方式

放一點生活照

免得女生又說我太壯很噁心





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.190.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521862839.A.A8F.html

推 twinkle38: 厲害 練就了好美的身形03/24 11:43
推 mooa3: 強大03/24 11:44
→ D85: 有些片段是不是po過 感覺看過03/24 11:45
推 Suwasayo: 推!03/24 11:45
推 chaosly0124: 先推，目標要明確，明明想雕身材卻在練健力03/24 11:49
推 kameaki5566: 跪著看完03/24 11:51
→ bigbow555: 好美！03/24 11:53
推 canomvp24: 會爆 先推03/24 11:54
推 juust: 推 好厲害03/24 11:56
推 Marchosias: 這身材很狂 真材實料!03/24 11:59
推 kurtppt: 我完全可以03/24 12:00
推 NcCurator: 推03/24 12:03
推 ping780520: 這篇會爆03/24 12:04
推 eddie909: すげ03/24 12:04
推 jjiansh: 推03/24 12:05
推 Kyrieisme: 比我還壯~~~03/24 12:07
推 Defaltee: 推03/24 12:07
推 linjin2: 太壯，我們不一樣03/24 12:09
推 akagawa: 雖然每個人適合的都不一樣，但還是想求分享訓練和飲食的03/24 12:09
→ akagawa: 菜單！03/24 12:09
推 egg8762: 推03/24 12:12
推 shuo85: 太強03/24 12:14
推 poiuy15644: 推 03/24 12:16
推 dracomalfoy: 人正肌肌明顯 厲害 03/24 12:17
推 hermes20372: 推 有追蹤IG>///< 覺得超美 03/24 12:20
推 jas33887: 我也有追蹤你( ￣ ￣ ) 03/24 12:21
我害怕
推 YueShengTsai: 狂 03/24 12:24
→ YueShengTsai: 然後我IG我也看過妳 03/24 12:25
推 goodtomato: 推艾瑪 一開始的目標明確化才是重點啊 03/24 12:26
推 LYC09: 推 03/24 12:30
推 KOBEDIRK: 可以請問妳練健力跟健美在RM上的變化為何嗎? 03/24 12:30
推 in9e5: ig粉 前來報到 03/24 12:31
推 basketone: 推 03/24 12:31
推 y3y3dora: 降重量是從6下到12～15下嗎？ 03/24 12:31
→ y3y3dora: 我也是ig粉！ 03/24 12:32
推 z800218: 強 03/24 12:32
推 crayon3shawn: 推 03/24 12:34
推 g29050: 超強啊！ 03/24 12:37
推 anna55: 超強！身體很美！ 03/24 12:40
推 BIBI017: 喜歡Emma! 03/24 12:43
推 oklaohya: 有追蹤 推一個 03/24 12:44
推 yuechen: 厲害 03/24 12:45
推 Ver28: 推艾瑪~ 03/24 12:46
推 Dinosaur008: 推推推 03/24 12:46
推 Jared9527: 好厲害 03/24 12:49
推 rxin1219: 推推ig粉 03/24 12:54
推 a062693069: 這腹肌線條很猛 推推03/24 12:56
推 Boiledwater: 兼具剛與柔!03/24 12:57
推 chrira: 棒 03/24 12:58
推 shiquan0823: IG粉+1！ 03/24 12:59
推 Boiledwater: Kayli Ann Phillips我超欣賞，你的狀態跟她滿像的。 03/24 13:02
推 winnieffff: 超正 求ig 03/24 13:03
推 flora0306: 請問怎麼開始練習的？我也好想開始練習肌肉想穿比基尼 03/24 13:04
→ flora0306: ，現在減肥減脂119天瘦了11公斤、體脂降5，標準體重還 03/24 13:05
→ flora0306: 差6公斤。請問要開始做哪些項目？謝謝 03/24 13:05
這需要時間也很多要學習練習
不是看網路菜單就可以達到
因為我也是看網路自學兩年
0變化的人
推 maxgxking: 媽的 有神快拜... 03/24 13:05
推 apprentice08: 漂亮推，希望這種健康的身材可以成為主流 03/24 13:07
推 epili: 身材好 03/24 13:08
推 man30cm: 很強，推一個 03/24 13:21
推 SihannaH: 我是女生，我覺得我戀愛了 03/24 13:22
推 haoguy: 原來妳也是鄉民XD 03/24 13:23
嗨
推 tupacshkur: 哇嗚 03/24 13:26
推 LiuChin: 推認真 03/24 13:27
推 Leftree: 推！ 03/24 13:29
推 FlynnZhang: 很美，推！ 03/24 13:30
推 MysticRiver: 無糖優格也不行嗎@@ 03/24 13:33
不能代替正餐
推 fjustarbucks: 艾瑪推 03/24 13:33
推 kashy: 本人超美的～中x廠讚讚 03/24 13:39
本人都素顏頭髮很亂
推 jokepoint: Ig粉 推推03/24 13:39
推 Feizhai23: 好正!!!!03/24 13:42
推 manson666: Ig能給一下嗎？謝謝03/24 13:42
這裡應該不能放廣告喔～抱歉
但搜索Ig應該有
推 mandychien: 好厲害03/24 13:44
推 c280019: 好強,練健力也強,轉練健美也強 03/24 13:45
推 amyyings: 是好正正艾瑪～～ 03/24 13:46
推 sginobili20: 超棒的啊 哪裡噁心 我可以 03/24 13:47
推 im83124900: 太強大了
推 dora5064: ig粉推一個 艾瑪超真實 發文也很有趣 而且照片好看哈哈 03/24 13:49
正面能量做不到沒辦法
推 guitarlee: 正點，想跟蹤 03/24 13:50
追蹤可以跟蹤不行
推 va12360: 你身材好猛啊 03/24 13:50
推 jasonhsih: 推 03/24 13:50
推 yngfe: 推 03/24 13:53
推 NuclearSnake: 很久前看館長深蹲教學就覺得你很正了！不過好奇為03/24 13:56
→ NuclearSnake: 什麼重量上去身材卻不會改變？ 03/24 13:56
因為我練的是力量不是身材

推 chocoball: 太強了 03/24 14:01
推 Tomie: 推個，好猛～ 03/24 14:01
推 zefanya: 好漂亮03/24 14:03
推 sa037999: 正翻03/24 14:05
推 wowann: 猛03/24 14:06
推 allse1032: 百萬艾瑪粉站出乃~~03/24 14:11
完了粉絲都跟我一樣瘋癲
推 aoc7175: 太神啦 03/24 14:18
推 jiexing: 艾瑪艾瑪我愛你，我是來自板橋的腦粉 03/24 14:25
推 biglafu: ==================以下開放跟原PO告白=================03/24 14:30
推 shihshen: 每次看到教練的腹肌都覺得教練很厲害 03/24 14:35
推 domo0629: 推03/24 14:36
推 evan81117: 這超猛的 03/24 14:36
推 jeff7553: 推03/24 14:47
推 lcs0220: 好正 03/24 14:48
推 morgankhs: 強 03/24 14:52
推 signm: 這100分，應該台灣前幾了 03/24 14:58
→ chococookie: 好正 03/24 15:02
推 love10280312: 推Emma超正 03/24 15:04
推 Ethan45: 推03/24 15:09
推 rojita9746: 這太正啦03/24 15:16
推 kobelakers: 爆了 03/24 15:20
推 t81511270: 乾 這篇會爆 03/24 15:26
推 asukaka: 我女生 我覺得妳超瘦= = (完了這是不是攻擊QQ) 03/24 15:27
推 szigzag: 推推>___< 03/24 15:31
推 YangJimmy: 推 03/24 15:34
推 RINPE: 我想不到推以外的事 03/24 15:44
推 rungrung: 幫推 妳跟妳男友都很厲害03/24 15:50
推 LEDG: 頂級正妹！！！！！！！！03/24 15:54
推 leo820603: 這是完美身材啊 完全不會太壯 03/24 15:57
推 kogreece: 強呀~ 03/24 16:02
推 pphyy5844548: 猛03/24 16:04
推 tonyscat: 推 03/24 16:18
推 tp6u4vm0: ig粉絲推~ 喜歡原po的誠實話03/24 16:42
推 e20021104: 阿斯 03/24 16:50
推 kRis1985: 超美03/24 17:04
推 HIHINO: 爆啦 03/24 17:05
推 creative88: 健康飲食推~ 03/24 17:06
推 anarchydec17: 腦粉簽到推 03/24 17:19
推 XXPLUS: 重量上去身材不會變好是真的，就是力量變大了 03/24 17:25
推 qiod30: 好美啊 03/24 17:33
推 anils: 第二張圖片的屁股好有角度感03/24 17:40
推 cjh455: 推原波哀居文都超嗆03/24 17:53
推 Tzu1996: 最後一張( ˊ ˋ ) 03/24 18:10
推 ChenYenChou: 沒釣到盧卡照片 純箭頭不推 03/24 18:16
推 NT300: 霸氣！ 03/24 18:17
推 rocky20811: 推 03/24 18:18
推 AIWUYA: 神美！ 03/24 18:22
推 ke265379ke: https://youtu.be/7ft-yavrj4c?t=740 03/24 18:29
→ ke265379ke: 館長這邊你有什麼要反駁嗎？03/24 18:29
推 zuki0930: 推 超強03/24 18:33
→ thunder5566: 這版來說只有你是臉蛋和身材都有 03/24 18:41
推 workout111: 樓樓樓上有卦？ 03/24 18:43
推 troy9742: 猛03/24 18:56
推 ke265379ke: 上面影片12：20以後的部分大家可以看一下 03/24 18:57
推 ke265379ke: 大概就是館長講她們男女朋友從成吉轉建工的過程 當然03/24 18:59
→ ke265379ke: 這是館長說法 想聽聽當事人說法 03/24 18:59
推 stu94608: 強03/24 19:00
推 SODtaiwan: 本人應該不會回 k大的問題 03/24 19:03
推 C00L: 讚喔練得很不錯! 03/24 19:07
推 SODtaiwan: 原來這件事是再說原po阿 03/24 19:09
推 Ethan45: https://www.youtube.com/watch?v=_NlPfhINdfA 03/24 19:14
推 s1001234: 狂 03/24 19:17
→ mannypo: 個人問題沒必要回答吧 = ="03/24 19:28
→ C00L: 工作就是工作 有能力的同事跳槽是常有的事 是館長自己一開03/24 19:31
→ C00L: 始就放太多感情了 03/24 19:31
推 NuclearSnake: 館長前陣子不是發影片說Emma和Jimmy很優秀，跳槽他 03/24 19:45
→ NuclearSnake: 氣主管但不氣他們兩個嗎？怎麼又拿這事出來講？ 03/24 19:45
推 wonderleave: 女神～ 03/24 19:59
推 ANGELB: 主管是大胖？ 03/24 19:59
推 ashlyash: 推推 03/24 20:00
推 akarirock: Emma我愛你～～～女神～～03/24 20:03
推 ckHuang: 甘拜下風03/24 20:08
→ thunder5566: 又一堆女神愛你鬼話了 你練得那麼辛苦結果別人 03/24 20:13
推 ANGELB: 女性做重訓極難變成金剛芭比 在這之前只會變好身材 這個因 03/24 20:14
→ ANGELB: 果是不是該寫在學校教育來教？不然社會要花太多資源宣導03/24 20:15
→ ANGELB: 然後衏生出一大堆騙錢爛書跟爛產品騙女人錢 所以政府要教 03/24 20:16
推 graylove0611: 推03/24 20:24
推 becometoo: 酷！ 03/24 21:05
噓 thunder5566: 最好 如果是走建力 會變成肥壯 而不會有好身材03/24 21:10
→ thunder5566: 重訓搞錯方向 會變成肥巨 03/24 21:11
推 bk102029: 某id是不是只要是女生都會噓啊 03/24 21:12
推 hermes20372: 那個id可以無視了 設黑名單也行☺ 03/24 21:14
推 teddy72: 推 03/24 21:39
推 soulyo: 練的很棒！(私人問題完全沒需要回答 03/24 21:43
推 po19365: 猛03/24 21:45
推 cwbasess: 推03/24 21:49
推 iamsandyliu: 超酷！ 03/24 21:53
推 majorleague1: 不用特別把他們兩個抓出來講 同期的成吉教練 有誰沒 03/24 22:50
推 majorleague1: 跑啊...早期上過館長影片的教練整批全閃 03/24 22:51
推 wu0966: 沙灘肌肉新女神 03/24 23:05
推 mightysuns: so hot 03/24 23:24
推 outstanding1: 猛 03/24 23:25
推 kalls: 推03/24 23:32
推 ae: 身材正顏值也高的女神啊！03/24 23:33
推 andrewlol523: 推艾瑪！！！ 03/25 00:11
推 ANGELB: 為什麼同期的成吉教練整批都閃？願聞其一二 03/25 01:16
推 majorleague1: 某薪資網站講的很清楚阿 同年底才有勞健保呢03/25 02:53
推 Csir: 我愛上妳了啊啊啊啊 03/25 07:19
推 ak4758: 我很簡單，有Emma直接推03/25 09:50
推 candice1214: 我有追妳ig！ 03/25 09:54
推 taeyang5566: 艾瑪棒棒03/25 11:22
推 TimeEngine: 哇！好正！ 03/25 11:42
推 kevinker: 已追蹤 03/25 12:04
推 guardian128: 太神啦！ 03/25 12:50
推 driganpower: 實力超強 03/25 13:13
推 cool85: 超強謝謝分享 03/25 13:52
推 tony22725385: 真的是那個emma 還有追蹤IG03/25 13:57
→ moonpaper: 館長直播都有講到原因阿,網路隨便找都有 館長在受訓期03/25 15:54
→ moonpaper: 間都有給薪水,會省這點勞健保? 03/25 15:54
推 je50326: ig粉報到！ 03/25 17:20
推 kapo370420: Ig粉絲報到,超愛艾瑪的身材 03/25 18:00
推 majorleague1: 事實上就是開館到2016年11月才有勞健保 那時候還只 03/25 18:05
→ majorleague1: 月休6天呢 違法就是違法 別家為什麼辦的到 ？教練一 03/25 18:06
→ majorleague1: 個一個跳槽也沒什麼好怪的 03/25 18:07
推 majorleague1: 當然 現在館長已經有給月休8天 也有了教練勞健保03/25 18:24
→ majorleague1: 至少證明館長還是會改的03/25 18:24
推 wade71124: 簡單扼要的提供自身最重要的飲食方法，clean food推一 03/25 18:26
推 bk102029: 沒記錯好像員工都要輪流打掃?沒有像連鎖健身房有打掃阿 03/25 18:38
→ bk102029: 姨03/25 18:39
推 majorleague1: 是每天都要掃 包含廁所 03/25 19:01
推 seaden: 體態非常棒，無謂的八卦就免了...03/25 19:09
推 ziubb655: 推愛瑪！！ 03/25 19:20
推 glue731: 還在金剛芭比 女性天生沒睪固酮 肌肉合成效率很弱03/25 19:59
→ glue731: 就算舉的起男人的重量.組數.下數 你也變不了金剛 03/25 20:00
→ glue731: 而且練健力跟健美根本不衝突 很多健體選手深蹲硬舉也做 03/25 20:06
→ glue731: 只是看你訓練日 練力量多一點.還是肌肥大多一點 比例問題 03/25 20:06
※ 編輯: i2vic (223.139.53.129), 03/25/2018 21:18:19
推 eq0eq: 推 03/25 21:33
推 jacky72530: 推分享文！ 03/25 21:35
→ XXPLUS: 好奇一個月領十幾萬得要先幫公司賺多少錢才拿得到? 03/25 23:43
推 majorleague1: 一堂抽300最高到700 看階級 03/26 01:08
推 abcnba31213: 可以可以 03/26 08:59
推 light20735: 這身材是女神級的 03/26 10:17
噓 kixer2005: 反正我是信了 03/26 11:10
推 godpigchiu: 爆 03/26 15:06
推 apple230315: 猛 03/26 16:01
推 java76803: 這麼多年的兄弟 有誰比我瞭解妳 03/26 18:55
推 ChiehKuo: 照片角度很好看 03/26 22:22
推 kontrollCat: https://www.youtube.com/watch?v=KgVG3oLQwXw 03/26 23:28
推 liilliiliilx: 超性感 03/27 15:11
推 hungryuu: Ig粉簽到 艾瑪好正 03/27 20:50
推 blueselenita: 天啊好讚超可以！ 03/28 06:19
→ lingray: 來張沒有骨盆前傾的翹臀可以嗎？ 03/28 08:15
→ kontrollCat: https://www.youtube.com/watch?v=AMqn1fvcuNg 04/01 10:03
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→ eric791112: 白，所以身為法律人我才喜歡書面契約，反正一方違約就 04/02 16:51
→ eric791112: 法院見咩 04/02 16:51
噓 manson666: .......... 09/26 13:36
推 aizai: 美 11/12 16:24






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成吉思汗健身俱樂部負責人、「館長」陳之漢不滿前員工艾瑪離職後的批評言論，在直播頻道上罵她身體不是練出來而是整形做的、性騷...

#3. 「艾瑪」三年前「館長健身房」工作影片遭扒網圍觀蓋樓

艾瑪 是YouTuber星光奈奈的好友，現在也有經營自己的頻道「Hot Emma」，而身為自由教練以及比基尼健美選手的她，在頻道中分享多部健身、生活類型影片， ...

#4. 影／艾瑪臉書PO照…館長震驚：16年兄弟比不過一個小妹妹

網紅、成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，日前槓上健身女教練艾瑪，館長原稱不願再提起此事，卻因艾瑪在粉絲團PO 出的一張照片激怒，原來是照片中 ...

#5. Hot Emma 艾瑪好辣- 最近很夯的小三女主角自認大腿*肌肉發達 ...

最近很夯的小三女主角自認大腿*肌肉發達*而去抽脂(整形醫院po她抽脂前大腿照) 覺得*肌肉*大所以*抽脂*是甚麼概念？？？

#6. 「艾瑪整形」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

懶人包; 艾瑪好辣身高 · 艾瑪整形. 「艾瑪... 「艾瑪」三年前「館長健身房」工作影片遭扒網圍觀蓋樓：認不出來... 艾瑪是YouTuber星光奈奈的好友，現在也有經營自己的 ...

#7. 艾瑪好辣整形，大家都在找解答。第1頁

艾瑪好辣整形 ，大家都在找解答第1頁。 我覺得很多最近開始捧館長的應該不知道之前發生過的艾瑪事件吧簡單講... 不好身材和臉又整形說艾瑪在成吉思汗領高薪還講壞話後來 ...

#8. 爆艾瑪性騷男客跟教練！館長遭控告結果下場出爐了

健身網紅艾瑪好辣，日前遭館長直播痛罵，還稱她性騷擾旗下男教練，因此離職。這番言論讓艾瑪氣炸，痛批自己才是遭受性騷擾的受害者，當時申訴還被 ...

#9. 館長對艾瑪最後一戰「要奶多大就多大只要有錢」 - 壹週刊

健身網紅艾瑪與前僱主、成吉思汗健身俱樂部創辦人「館長」陳之漢隔空交火，艾瑪今天正面出擊，要求館長提出4大證據，並指當...

#10. 艾瑪被挖3年前「館長健身房」工作片網驚：認不出是她！

健身網紅艾瑪日前自爆在館長所開的健身房「成吉思汗」任職時，只有2小時訓練，之後8小時只是一直在打掃，館長不滿反擊，指她不僅違反公司規定和教練 ...

#11. [臉書] 艾瑪好辣- 八卦 - PTT Web

[臉書]艾瑪好辣@gossiping，共有52則留言，36人參與討論，18推11噓23→ ... 了而且館長之前一直嗆人整形叫騎士團去看你們女神以前長什麼樣艾瑪根本不 ...

#12. 艾瑪好辣整形

看艾瑪好辣整形，大家都在找解答。 館長在直播中透露，最近一直睡不好，又被各種糾紛纏身，身體狀況走下坡，甚至擔心自己有天會突然就走了，且「一下那個弄我、一個這個弄 ...

#13. 艾瑪對男生摸來摸去照片在這! 騎士團就用力相信她吧~ - YouTube

本頻道為館長粉絲所創立，分享成吉思汗館長每日直播精華給大家。希望大家每天開心寶寶笑XD(@).

#14. 艾瑪健身整形 - Qualidog

艾瑪 被挖3年前「館長健身房」工作片網驚,認不出是她！ 艾瑪好辣– Home. 由王祚軒醫師一手創立的尼斯診所，座 ...

#15. 這種人到底什麼時候要跌落神壇 - 健身板 | Dcard

B10 影片真的有艾瑪摸男生了W空槓要摸我也不太懂意思 ... 嘴的看看兆祐八竿子打不著也要被他拿來跟女教練比酸民說的就是你這種人人家整形到底干你?

#16. 艾瑪好辣館長 - QTQSB

5/2/2019 · 翻攝／艾瑪好辣、飆捍臉書更多運動風潮升溫，而健身界網紅艾瑪也在網路上分享 ... 艾瑪emma 艾瑪好辣本名艾瑪館長艾瑪整形艾瑪吉米艾瑪ig 艾瑪好辣整形艾瑪 ...

#17. [討論] 艾瑪事件，大家不覺得館長很糟糕嗎？ | HatePolitics 看板

我覺得很多最近開始捧館長的應該不知道之前發生過的艾瑪事件吧簡單講艾瑪 ... 不好身材和臉又整形說艾瑪在成吉思汗領高薪還講壞話後來艾瑪就反擊了拿 ...

#18. 艾瑪好辣

艾瑪好辣 有限公司的公司登記資料統一編號83305627 公司名稱艾瑪好辣有限公司負責人林憶杰登記地址苗栗縣竹南鎮澎湖厝22之16號公司狀態核准設立資本額100000元所在縣市 ...

#19. [問卦] 有人是在艾瑪事件後 - 百貨業者資訊

百貨業者資訊，艾瑪之前是成吉思汗的員工後來離職之後當網紅教練只是因為提到在... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.44 ... 艾瑪好辣| 百貨業者資訊.

#20. 館長指Emma性騷男教練、整形新北院判不受理高院打臉- 聯合報

健身網紅艾瑪好辣，日前遭館長直播痛罵，還稱她性騷擾旗下男教練，因此離職。這番言論讓艾瑪氣炸，痛批自己才是遭受性騷擾的受害者，當時申訴還被 .

#21. 【問題】館長對艾瑪最後一戰「要奶多大就多大只要有錢」

出版時間：2019/02/06 18:19 館長（左圖）和艾瑪（右圖）。翻攝自各自的粉專、IG健身網紅艾瑪與前僱主、成吉思汗健身俱樂部創辦人「館長」陳之漢隔空 ...

#22. 聲援「Time's up」身體力行！女神艾瑪華森捐100萬英鎊反職場 ...

新一代「最性感女星」. 今年25歲的千黛亞Zendaya，最令人印象深刻的還有那纖細姣好身材！有著178公分、九 ...

#23. 「艾瑪好辣ptt」+1 [討論] 艾瑪事件 - 藥師家

「艾瑪好辣ptt」+1。我覺得很多最近開始捧館長的應該不知道之前發生過的艾瑪事件吧簡單講艾瑪之前是成吉思汗的女教練她的男朋友也是那.

#24. 健美小姐ig | 維持健康的好方法-2022年3月

... 百年歷史人物吉成之夜國際健美裁判...| 維持健康的好方法. ... 常見健康問答. 艾瑪健身幾歲emma艾瑪艾瑪館長艾瑪好辣ptt艾瑪好辣ig艾瑪好辣整形艾瑪好辣emma國光ig ...

#25. 哈利波特20年，艾瑪華森現實生活中也是模範生 - ELLE

艾瑪 華森不畏懼挑戰為女性發聲「我想做所有的事」，回顧Emma Watson20年經典造型成長史. 哈利波特竟然已經過了20年！ By Sandy Hsu ...

#26. 刀療瞄準胸喊「好大的肉墊都打不到」！網紅艾瑪遭性騷影片曝 ...

性騷擾爭議不斷，有網友翻出星光奈奈YT頻道，拍攝健身網紅艾瑪體驗刀療整骨舊片，發現師傅言行有大量讓人不舒服的片段。

#27. 艾瑪華森爆差點辭演《哈利波特》妙麗一角！9歲就爆紅險崩潰

2001年《哈利波特》登上大螢幕，距今第一集《哈利波特：神秘的魔法石》上映已經屆滿20週年，官方特地找回昔日3位好朋友「哈利」丹尼爾雷德克里…

#28. 閱讀文章- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

大家好，我是艾瑪～ 目前任職於越練肌肉越小的俱樂部教練（誤） 真的不是當教練就會變壯還有可能變弱，不過這是題外話教練的心路歷程不是今天要講的.

#29. HOT EMMA 艾瑪 (@lxxooemma) • Instagram photos and ...

比基尼健體國手 2020 IFBB elite bikini fitness overall 全場總冠軍 健身教練（沒有一對一） Facebook Hot Emma 艾瑪好辣（the others are fake）

#30. 艾瑪如何成為健身教練？ - YouTube 線上影音下載

運動健身Hot emma健身教練健力健美館長教練離職教練成吉思汗教練艾瑪好辣女教練愛瑪健身工廠emma女健身教練emma健身pttemma jimmy健身教練館長艾瑪館長 ...

#31. 艾瑪好辣整形

艾瑪好辣整形 02. Foxy-正妹照片產生器. 登入.2021 · 網球界的艾瑪華森辣露半球引網暴動.2020 · Aromase 艾瑪絲－捷利爾頭皮淨化液.2020 · 由於前串整形相關問題與討論 ...

#32. 艾瑪好辣整形

艾瑪好辣整形 聯合報數位版願景工程有設計售票網有行旅我的新聞. Foxy-軟體下載點2021. 有效時間:07 25 12:00~08 01 06:00. 此為集中串，不得自行另開新串2.

#33. 艾瑪好辣整形

艾瑪好辣整形. 艾瑪好辣整形2021 · 咬著牙！. or.2016 · 都忘了艾瑪史東以前長這樣！. 先說柔伊好了，我想不用解釋了《最终幻想14》5. ＊臺灣吸脂外科醫學會會員家樂福 ...

#34. 就是要一樣！雙胞胎砸重金升級巨乳狂健身練「完美身材」 | 國際

瑞典一對雙胞胎艾瑪（Emma Koponen）和莎拉（Sara Koponen）不管做什麼事都一定要一樣，就連花了約15000英鎊（約新台幣73萬）整型，也要整成一樣。25 ...

#35. Emma - 醫美整形請直接私訊(@Emma39050328) / Twitter

Emma，非單，開放式關係，163/65/34E，台北醫美業務，歡迎諮詢，原味商品、純約會、約拍、視訊請私訊! 無償抖內：國泰013 帳號121506056049 #帶把妹子#原味#泛性戀#SW ...

#36. 艾瑪史東「樂來越時尚」 紅毯女王造型盤點

從出道時期的鄰家鬼靈精女孩到如今制霸紅毯的時尚女王，艾瑪史東(Emma Stone)的迷人魅力似乎越來越有氣勢，今年靠著歌舞電影《樂來越愛你》(La la ...

#37. 艾瑪好辣 - 網紅獵人

艾瑪好辣 從前屁股扁到被笑，但...現在 2019比基尼健體國手.

#38. 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單 - Cosmopolitan

愛黛兒真的變好辣！ ... 現在就來看看愛黛兒變超辣身材的減肥菜單～ ... 而之前愛黛兒（Adele）瘦身有成的火辣照片，在網上傳炸了～向來低調的她，在 ...

#39. 艾瑪史東宣布訂婚...傳前男友蜘蛛人爆哭？網驚呼

這幾天好萊塢沈浸在一陣幸福之中，艾瑪史東（Emma Stone）製片人男友 Dave McCary 在私人社交平台上公開分享了兩人訂婚照，兩人晉升為未婚夫妻啦！

#40. 真的從小就美？安海瑟威、米蘭達可兒、凱特阿普頓、艾瑪華森

曾經有粉絲說，老天不公平，把最好的都給了安海瑟威Anne Hathaway。 過去安海瑟威Anne Hathaway在訪問中提到， ...

#41. 【臀部鏤空蝴蝶結】網布透明內褲/性感/情趣精品D737 | 蝦皮購物

優質面料透氣、涼爽又好穿，亦是挑逗視覺的情趣精品。 購買【臀部鏤空蝴蝶結】網 ... 艾瑪女生性感內褲鏤空內褲情趣內褲透明內褲少女內褲可愛內褲低. Ad. 艾瑪女生性感 ...

#42. 可頌辮子吐司 - 艾瑪吃喝玩樂札記

烤好顏色不美，所以我塗上奶油和鏡面果膠，看起來比較像樣一點， ... 兩邊麵皮蓋上，灑上高筋粉用桿麵棍延壓麵皮，用桿麵棍整形邊緣→麵皮翻面→桿 ...

#43. [臉書] EMMA:館長說我測驗都不過? | PTT Uncovered

臉書卦點說明：（繁體中文20 個字） 館長之前一直黑艾瑪不斷被艾瑪打臉說人家互拍 ... 拿出測驗成績了而且館長之前一直嗆人整形叫騎士團去看你們女神以前長什麼樣艾瑪 ...

#44. 艾瑪沃森人設崩塌，為美女野獸天價片酬棄演愛樂之城 - 每日頭條

對於Emma Watson 選擇了《美女與野獸》而非《La La Land》，不少網民都替她感到不.

#45. 現代文明病地雷為追求美過度整形下巴斷掉超慘烈醫師好辣精選 ...

Да бисте преузели мп3 од 現代文明病地雷為追求美過度整形下巴斷掉超慘烈醫師好辣精選Ep807 陳欣湄陳榮堅, само прати No cost New music Archive offers a new year ...

#46. 關於"薇薇安" 的搜尋結果｜LiTV立視線上影視

艾瑪 葛林威爾Emma Greenwell、湯姆休斯Tom Hughes、艾力克斯麥昆Alex Macqueen、克 ... 醫師好辣. 男人永遠不了解！只有女人才懂得困擾？！ 第939集. 更新至第1097 集.

#47. 艾瑪好辣館長 - Msbdy

健身網紅艾瑪好辣，日前遭館長直播痛罵，還稱她性騷擾旗下男教練、男客人，因此離職。 這番言論讓艾瑪氣炸，痛批自己才是遭受性騷擾的受害者，當時申訴還被主管「搓 ...

#48. 艾瑪好辣整形

艾瑪好辣整形. 艾瑪好辣整形2021 · 才剛頒發的最佳戲劇影集視帝與視后大獎，飾演英國查爾斯王子的喬許歐康納一如預期獲獎，但原本被看好、扮演黛安娜的艾瑪柯林，卻不 ...

#49. 艾瑪好辣整形 - 唇分厚い芸能人

艾瑪好辣整形 1.09.Estimated Reading Time: 5 mins 16-06-2019 · 看板movie. Public Figure. 心心知你心→寧岑.2019 · 相信大家都對明星臉充滿興趣吧！如果是漂亮的超級正 ...

#50. 讓你擦了會「自帶香氣的恆香身體乳」~詠之鳳香氛玫瑰花水淨 ...

畢竟我們說甜不甜、說辣不辣、清新隨和友善好相處~ ... 擠出來是乳白色清新不油膩、好吸收質地~ ... 有人產後做過私密處整形嗎？台北醫師哪位專業？

#51. 艾瑪好辣整形

艾瑪好辣整形 醫學專家.現在比基尼健體國手不接一對一團課合作YT資訊連結https: linktr.02. 點擊縣市名稱進入詳細縣市預報. 激多人詢問的低脂高纖版楊枝曼黛瑪璉; ...

#52. 越演越烈！館長與健身網紅「艾瑪」互相槓上提出女方「摸男 ...

艾瑪 過去是成吉思汗健身俱樂部的員工，後來也曾在健身工廠任職，現在是自由教練的她，日前因為在自己的YouTube 頻道「Hot Emma」中提到過去的工作，而和 ...

#53. 艾瑪好辣整形

艾瑪好辣整形 2016 · jessica alba 潔西卡艾芭. Fitness Model · Coach · Fitness Trainer. 心心知你心→寧岑. 此為集中串，不得自行另開 ...

#54. 艾瑪好辣整形

在網路上看才知道艾佳從1999年開始提供艾瑪好辣is on Facebook. Foxy-正妹照片產生器. 金卡達夏Kim Kardashian 其實就是整型前vs. ＊德國Jena雷射光電中心臨床研究醫師 ...

#55. 天母早午餐下午茶~*艾瑪花園鬆餅屋Lady Emma*在超浪漫的 ...

這裡真的超好拍的啦! 瘋狂拍完照後, 終於可以暫時放下相機稍微休息一下了. 我們被安排坐在壁爐前 ...

#56. 好愛妳！比仙女還要迷人的女神級明星 - 世界電影

來自加拿大的瑞秋，2002年以一部【小姐好辣】嶄露頭角，片中她飾演與勞勃許奈德 ... 艾瑪華森天生就有一股明星氣質，而隨著七集的【哈利波特】電影推出，她的演技也 ...

#57. 健美國手「體脂肪」最好到零？！健身網紅「艾瑪」節目發言再 ...

艾瑪 （Emma）是YouTuber 星光奈奈的好友，現在也有經營自己的頻道「Hot Emma」，而身為自由教練以及比基尼健美選.

#58. 館長爆她被開除！艾瑪嗆「有證據就發1000份雞排 ... - Earm

圖／翻攝自臉書／艾瑪好辣） 至於館長指控艾瑪跳槽到建工後，「因為性騷擾男教練遭到開除」一事，她不滿反駁：「館長『沒證據』公開說我摸建工教練被告被開除，為什麼 ...

#59. 艾美整形ptt

健身網紅艾瑪好辣，日前遭館長直播痛罵，還稱她性騷擾旗下男教練、男客人，因此離職。. 這番言論讓艾瑪氣炸，痛批自己才是遭受性騷擾的受害者，當時 ...

#60. 健身網紅【艾瑪】遭館長爆料性騷擾男教練？-情色 - PLAYNO.1 ...

資料來源：艾瑪好辣、星光奈奈、三立新聞網. 情趣 ...

#61. 館長艾瑪爆艾瑪性騷男客跟教練！館長遭控告 - Apfigp

健身網紅艾瑪好辣，卻因「性騷擾男教練 影》爆乳網紅不滿被當清潔工 館長 反爆「 健身網紅「艾瑪」日前拍攝影片時透露，因為私下為「成吉思汗健身俱樂部」執行長，再 ...

#62. 女孩與性:好想告訴妳, 卻不知道怎麼開口的事 - Google 圖書結果

女人還禁得起多少次的整形手術?總咪.舒摩爾在「牛奶,牛奶, ... 就像艾完全買帳之的我太假了,怎麼會認為「大蝻趴」裡的妮琪.米娜在自我否定,又們都在「談論我的軟糖製造 ...

#63. 假如我是一隻海燕 - Google 圖書結果

... 帶去看戲度過了在家附近就看遍國內外知名舞蹈表演的幸福童年瑪基瑪漢默劇艾文艾 ... 好看買衣服要顯高顯瘦化妝品要買整容級或者乾脆直接去整形自己覺得好看不夠還 ...

#64. 年齡歧視 - Google 圖書結果

艾希頓‧亞普懷特 ... 威利(Bruce Willis)換成艾希頓. ... 女性不僅首當其衝,每當我們染髮來掩飾白頭髮或謊報年齡,遑論動整形手術來掩飾變老的跡象,都使之無法破除。