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*今回は出汁を引かないでほんだしを使って簡単なぷるとろ茶碗蒸しを作っていきたいと思います。蒸し器も使わないでフライパンですが予熱で柔らかいなめらかな茶碗蒸しにしました!
【田中ケンのプロフィール】
銀座や丸の内などで働く和食調理師です^^高校卒業後は海外のホテルなどで約5年働き23歳で帰国し銀座の鮨会席や恵比寿の和食で、、、続きはブログで↓
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【プルとろ茶碗蒸しのレシピ5人前】
水 300ml
ほんだし 小さじ1/2強
塩 小さじ1/4
ミリン 大さじ1
薄口醤油 小さじ1
卵Lサイズ 2個
★具
鶏もも 60g
三つ葉 少々
かまぼこ 5切れ
【English recipe】
Water 300ml
Hondashi 1/2tsp
Salt 1/4tsp
Mirin 1Tbsp
Soysauce 1tsp
Chicken 60g
Egg 2
【関連動画】
■菊花蕪 ⇒ https://youtu.be/sNwRWMt0nfc
■簡単とろけるガトーショコラ⇒ https://youtu.be/sh1aUtqS8fI
■レンジで濃厚チョコケーキ ⇒ https://youtu.be/0i42WEp8Mgk
■レンジ5分ガトーショコラ ⇒ https://youtu.be/YV6G75UBcjk
■モチとろ~チョコムース ⇒ https://youtu.be/LxgBZ9b_ILg
■レンジ5分パウンドケーキ ⇒ https://youtu.be/wXiuOQaxtJI
■レンジでチョコクッキー ⇒ https://youtu.be/yVk_d6IVdlY
■レンジでスポンジケーキ ⇒ https://youtu.be/TM6iD12seFI
■超濃厚イタリアンプリン ⇒ https://youtu.be/I9SwDbpcYuI
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温かいものが食べたくなるこの季節、野菜の甘みが溶け出したお子さま向けおでんはいかがですか?
野菜がたっぷり摂れるおでんは、冷蔵庫の余り野菜の消費にもぴったりです。
大人の分と一緒に作って取り分けすれば、離乳食作りも同時にできます♪
【冷蔵庫の野菜も消費!野菜たっぷりおでん 】
材料(4人分程度)
・大根 1/4本*2~3c厚さの輪切りにして、皮を厚くむく
・にんじん 1/2本*皮をむいて乱切り
・玉ねぎ 1/2個*くし切り
・キャベツ 1枚*3cm角程度にざく切り
・茹で卵 4個
・こんにゃく 1/2枚*半分の厚さに切る、
・はんぺん 1枚*食べやすい大きさに切る
・ウインナー 4本
・A水 1L
・Aほんだし 大さじ1
・A出汁昆布 約10g*適当な大きさにカットする(入れなくてもOK。入れると出汁が出てより美味しいです。)
・Bしょうゆ 小さじ1
・B塩 小さじ1/4
・Bみりん 大さじ1(入れなくてもOK)
◆その他アレンジ具材例(お子さまや好みに合わせて具をアレンジしていただけます。)
れんこん、白菜、オクラ、じゃがいもなど冷蔵庫の余り野菜、鶏むね肉、厚揚げ、がんもどき、ロールキャベツなど。
作り方
1.<味を染み込ませやすくする下ごしらえ>
・大根は、両面に十字に切り込みを入れ、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジで8分程度加熱する。
・こんにゃくは、両面に格子状に切り込みを入れて食べやすい大きさに切り、下茹でする。(下茹で不要こんにゃくの場合は不要)
・ウインナーは、切り込みを入れ、下茹でして油を抜く。
2.鍋にAを入れ、大根、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、茹で卵、こんにゃくを入れて、ふたをして中火で煮込む。
3.野菜が柔らかくなってきら、Bと、はんぺん、ウインナーを入れて弱火で15分以上煮込み、味を染み込ませる。
◆取り分けする場合
2が終わった時点で取り分けたい具材を取り出す。
※ほんだしをBに移してもOKです。
※3で入れるはんぺんなども食べられるようであれば、Bを入れる前にはんぺんなどに火を通してから取り出してもOKです
対象
離離乳食中期(生後7~8か月)ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※お子さまに合わせて具材や味は調整してください。
・中期から食べていただけるもの
- 大根(すりつぶして食べさせてください)
- にんじん(すりつぶして食べさせてください)
- 玉ねぎ(すりつぶして食べさせてください)
- キャベツ(小さく切ってすりつぶして食べさせてください)
- 茹で卵 (卵白はアレルギーの原因になりやすい食品のため、黄身に慣れてから、少量から様子を見て食べさせてください。)
・1歳以降から食べていただけるもの
- はんぺん(塩分が多く含まれる食品のため、与えすぎには注意してください。)
※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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